Oon treenannu karatea n.3kk. Pitäs vähä voimaa saaha lissää. Paljoko karatekan pitäs saaha penkistä? Oon 17v 180cm ja painoa .75kg. Tällä hetkellä menee 65kg x 7 penkis. Onko se hyvä?
Paljonko penkistä karatekalla?
Kiai...
6
180
Vastaukset
- Urpå
Ei, ainakin 150 kiloo pitäs saada.
Mitä ...tua penkillä on kaken kanssa tekemistä? - kuviokelluntabodari
Penkillä on aina tekemistä kaiken kanssa. Ei välttämättä mitään konreettista mutta jotakuinkin se aina putkahtaa esiin. Antaa sellaista miehistä tuhovoimaa.
- Kiai...
mitä penkillä on tekemistä minkään kanssa? jos mainihteeki Paljoko penkistä?porukat on heti aiva: halooo!!!
Miltä tää kuulostaa: paljoko karatekan pitäs saaha tehtyä pohjeprässis?
Penkkitulos antaa yleiskuvan voimasta! Homo!
et sen vertaa tajua. - Mr.Miagy-
Ite oon treenannut karatea n.8,5 vuotta ja voin kokemuksen syvällä rinta äänellä sanoa että ota tavoitteeksi n.75-80 kiloisena ottelijana penkkitulos joka liikkuu siellä 100x 7 tietämissä ja kyykkytulos n. 120x5. Siinä jonkinmoinen yleiskuva voimatasosta jota tavoitella. Mitä hyötyä treenata vuosia karatea ja voimataso koko ajan sama? vaikka olisit kuinka nopea, ei lyönneissä tehoa jos lihas on on kuin mikki hiirellä.
- Mr.Molo-
Treenaa pääasiassa kahvakuulalla voimaa. Se riittää.
- eiks je?
Suurinpiirtein 2 x oma paino pitäis saada. Eli sun pitäis saada vähintään 150 kg x 10. Kertatyöntönä 210 kg, noilla luvuilla ois jotain merkitystä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1011912
Asiallinen lähestyminen
Mitä on asiallinen lähestyminen?? Tietääkö tai tajuaako kukaan, varsinkaan miehet??? Eilen NELJÄNNEN kerran jouduin isk1761397Jennika Vikman avoimena - Isosisko Erika Vikman ohjeisti napakasti Tähdet, tähdet -kisaan: "Älä.."
Jennika ja Erika - niin ovat kuin kaksi marjaa! Ilmeiltään, ääneltään ja eleiltään hyvinkin samanlaiset - toinen on kyll161238En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1061167Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?651148- 81994
Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K73980- 87976
Vedalainen metafysiikka
Termi ”metafysiikka” kuuluu Aristoteleelle. Metafysiikka tarkoittaa ”fysiikan jälkeen” eli tietoa siitä, mikä on tavalli289793Ai jaa sinä oletkin ahnas
Ja romanttinen luonne, nyt vasta hiffasin että olet naarastiikeri. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.107778