Paljonko penkistä karatekalla?

Kiai...

Oon treenannu karatea n.3kk. Pitäs vähä voimaa saaha lissää. Paljoko karatekan pitäs saaha penkistä? Oon 17v 180cm ja painoa .75kg. Tällä hetkellä menee 65kg x 7 penkis. Onko se hyvä?

6

234

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Urpå

      Ei, ainakin 150 kiloo pitäs saada.
      Mitä ...tua penkillä on kaken kanssa tekemistä?

    • kuviokelluntabodari

      Penkillä on aina tekemistä kaiken kanssa. Ei välttämättä mitään konreettista mutta jotakuinkin se aina putkahtaa esiin. Antaa sellaista miehistä tuhovoimaa.

    • Kiai...

      mitä penkillä on tekemistä minkään kanssa? jos mainihteeki Paljoko penkistä?porukat on heti aiva: halooo!!!
      Miltä tää kuulostaa: paljoko karatekan pitäs saaha tehtyä pohjeprässis?
      Penkkitulos antaa yleiskuvan voimasta! Homo!
      et sen vertaa tajua.

    • Mr.Miagy-

      Ite oon treenannut karatea n.8,5 vuotta ja voin kokemuksen syvällä rinta äänellä sanoa että ota tavoitteeksi n.75-80 kiloisena ottelijana penkkitulos joka liikkuu siellä 100x 7 tietämissä ja kyykkytulos n. 120x5. Siinä jonkinmoinen yleiskuva voimatasosta jota tavoitella. Mitä hyötyä treenata vuosia karatea ja voimataso koko ajan sama? vaikka olisit kuinka nopea, ei lyönneissä tehoa jos lihas on on kuin mikki hiirellä.

    • Mr.Molo-

      Treenaa pääasiassa kahvakuulalla voimaa. Se riittää.

    • eiks je?

      Suurinpiirtein 2 x oma paino pitäis saada. Eli sun pitäis saada vähintään 150 kg x 10. Kertatyöntönä 210 kg, noilla luvuilla ois jotain merkitystä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      197
      6861

    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      159
      2026

    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1678

    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1380

    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      55
      1228

    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      50
      1098

    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      100
      1064

    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      6
      977

    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      251
      944

    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      919
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt