Ei sarjan pituudella ole väliä

Olen huomannut sen, että esimerkiksi vatsoja tehdessä on pääasia se, että miten hyvin se liike ottaa vatsoihin, eikä se miten pitkän sarjan tekee.
Kyllähän jokainen voi vaikka perus vatsoja tehdä 100 toiston sarjoja, vaan kun niistä ei tunnu kuin viimeiset. parempi tehdä mjielest'ni ihan vaikka 20 toiston sarjaa ja hyvällä tuntumalla. Aina pitkässä sarjassa on se riski, että alkuune i tunnu lihaksessa, kun keho alitajuisesti säästelee lihasta jakamalla taakkaa eri lihaksille toivotusta, ja lopuksi tehdään väärällä tekniikalla, eli menee harakoille se treeni.

Tuntuma siis on se juttu. Ei se miten pitkän sarjan jaksaa tehdä. Ja tuntuman saaminenkin on yksilöllinen asia. Oikeat tekniikat ja liikeradan standardimitat on sitten asioita joita kannattaa noudattaa joissakin lajeisa, niin ku penkissä jne.

Esmerkiksi pystypynnerrus käsipainoilla on paha laji: moni kun tekee liikkeen liian alas ja tuntuma katoaa.