Masennus narsistin jälkeen

Joku ihmetteli, miten vaikeasta masennuksesta voi selvitä ilman lääkkeitä. Tässä vastaukseni:

"Kyllä siitä voi! Mutta tein itseni kanssa silloin paljon töitä :) Jouduin jonottamaan psykiatrille kaaaauan, mutta kun sinne vihdoin pääsin, olin jo alkanut itse työstää asiaa, enkä mielestäni ollut enää niin pahassa jamassa. Silloinkin minulle diagnosoitiin vaikea masennus. Psykologi antoi lääkkeitä puoliväkisin ja söin niitä noin viikon. Sain kammottavia oireita niistä, enkä voinut syödä niitä pidempään. Kävin muutamia kertoja psykiatrilla juttelemassa, mutten kokenut saavani siitä mitään irti ja niin se jäi. Olin jo aloittanut paranemisen ja jatkoin samaa rataa. Nyt olen ollut terve jo melkeinpä kymmenen vuotta, kunnes nyt se taas vaanii kantapäissä kiinni.

Mutta kiitos kun tulit halventamaan tarinaani kommentillasi :) Tuosta oli mulle tosi paljon hyötyä!"

Itseanalyysiä:

"Kyllä olen edelleen sitä mieltä, että paraneminen lähtee ensisijaisesti itsestä ja oman ajattelun muuttamisesta. Näin tein ensimmäisen jälkeen ja tulin kyllä aivan terveeksi. Siitä ei ole kysymystäkään. Olen kokenut paranemisen jälkeen huomattavia kommellusjaksoja masentumatta.

Tämä viimeisin kokemus oli vain jotain aivan omaa luokkaansa ja oma itseni on osin kadoksissa edelleen, vaikka olen asiaa työstänyt jo noin 7 kuukautta. Minussa on osia, joita narsisti on minuun istuttanut, jotka eivät ole oikeaa minää. Nyt kun olen päässyt työstössä tähän asti, olen alkanut kokea masennuksen oireita. Pimeys ei nyt ainakaan auta asiaa. Minun on vaikea arvioida, tarvitsenko keskusteluapua vai en. Shokkivaiheessa heti narsistista irtaantumisen jälkeen hakeuduin terveydenhoitajalle, jonka kanssa selvisin shokista. Nyttemmin minulle selvisi eilen, että olin oikeastaan siihen aikaan ollut psykoottinen, en vain itse sitä tajunnut. Oireet olivat selvät. Eilen lueskelin aiheesta ja totesin, että kärsin ahdistuskohtauksesta tms, jossa oli äkillisen psykoosin piirteitä. Psykoosi kasvoi minulla sen aikaa, kun asuin narsistin kanssa. Ei hallusinaatioita (kai), mutta harhakuvitelmia kyllä, joihin liittyi voimakasta pelkoa.

Sain siis järjellä purettua harhakuvitelmat. Olen aina ollut voimakkaasti maalaisjärkeen perustava ihminen ja olen päässyt järkelemällä eroon myös pakko-oireesta, jonka sain aivotärähdyksestä. Tämä tapahtui lapsena.

Uskon vakaasti mielen voimaan. Mieli vaikuttaa myös fyysiseen kehoon. Vaikka uskon näin ja tiedän, miten minun pitäisi muuttaa ajatteluani, en jotenkin jaksa. Pitäisikö tässä meditoida enemmän, mistä aloittaisin? Mistä löydän sen tarmon ja halun, kun sitä ei ole? Tekee mieli sammuttaa puhelin ja vajota sohvalle."

Onko sinulle tuttu foorumi

http://www.narsistienuhrit.info/vertaistukifoorumi.html

Se on tarkoitettu vain narsistien uhreille, kun täällä saa kirjoittaa myös narsistit ja saamasi vastaukset ovat silloin myös sen mukaisia.

Eli summaan nyt tarinaasi:

1. Olet tuntenut narsistin.
2. Olet ollut vakavasti masentunut ja masentumassa taas.
3. Olet _mielestäsi_ ollut myös harhainen ja psykoottinen.

Sairaudentuntosi on suuri. Olet antanut itsellesi kaksi erittäin vakavaa diagnoosia joihin sinulla on vain oma mielipiteesi. Masennus ja psykoosi. Hakeudu objektiivisemmalle ammattiauttajalle! Et voi itse tehdä tuollaisia omaa elämääsi haittaavia ja mieltäsi painavia diagnooseja! Siellä selviää onko tämäkin jo itsessäsi tunnistamasi harhaisuuden tulosta ja millaista apua oikeasti tarvitset.

Älä jää yksin!

Voisitko ajatella 'hahmoterapian' kaltaista lähestymistapaa?

Valitaan ongelmalle jokin konkreettinen muoto, vaikkapa:

' Masennus johtuu itsen vihasta'

(vihaa on monitasoista...tyytymättömyydestä raivoon)

Sen jälkeen tarkastelet ongelmaa omaan rauhalliseen tahtiisi, voimiesi mukaan, kiertäen ongelman ympäri ja tarkastelemalla sitä kaikista mahdollisista näkökulmista. Uskon palstalaistenkin auttavan sinua, jos niin haluat. Täällä on monia hyviä analyytikkoja ja tunneihmisiä.

Masennus on älykkäiden ihmisten tauti ja älyllä siitä selviää. Älä usko noita kaikenmaailman puoskareita vaan luota itseesi.

"Syyt masentumiseen ovat nyt aivan erit kuin vuosia sitten."

Oletko aivan varma? Näennäisesti näin voi ollakin (erilaiset ulkoiset olosuhteet), mutta perimmäinen sisäinen syy masennuksen puhkeamiseen voi olla sama.

http://hikipedia.info/wiki/Masennus

RIMAA HIPOEN.. Oli kuin olisin lukenut omaa kirjoitustani.
Olisi kiva jutella, tutustua. Olen nainen 40-v.
Onko sinulla joku osoite johon voisin kirjoittaa?

Samaa pullaa on täälläkin syöty, vähän eri maustein.
Masennuksiakin on ollut, niistä on selvitty.

Saattaa olla että olet masentunut koska olet alkanut ymmärtää kuinka olet joutunut ihmisen huijattavaksi, siinä myös on mukana pelkoa koska pelkäät joutuvasi siihen uudelleen jos et pidä varaasi.
Ei kannata aloittaa uutta ihmissuhdetta ennen kuin olet käsitellyt tämän edellisen.

Itse olen saanut apuja ja nyt on alettu hahmotella josko aloittaisin jossain vaiheessa psykoterapian, niitä kuulemma Kela tukee täysin nykyään jos on tämmöinen tausta. Se ei tarkoita sitä että on sairas vaan siinä on tarkoitus käsitellä edesmenneen suhteen ikävyyttä sekä etsiä itsestäsi oma minäsi sekä se heikkoutesi joka sinut on ajanut sellaiseen suhteeseen, Tämän jälkeen kuulemma on mahdollisuus jatkaa elämää tavallaan puhtaalta pöydältä koska olet jollain tavalla löytänyt itsesi tai sanotaanko tunnistat itsesi.

Kannattaisi hakea sinunkin tuollaiseen terapiaan, ei siitä haittaakaan ole. Tosin asioiden puiminen on sinänsä masentavaa ja uuvuttavaa mutta jos niihin ei pääse käsiksi riittävän syvältä niin niiden joukossa velloo vuosia tai loppuelämän.

Toisaalta jonkinaikainen osoitteen vaihdos tekee varmasti myös terää. Olisiko jollain tutullasi vaikka mökki jonne menisit eläintesi kanssa nauttimaan luonnosta, ja sinne olisi hyvä lähteä mukaasi vaikka joku ystävä, ainakin hetkeksi.

Minusta yksi syy tuohon narsistin jälkeiseen masennukseen on se, että ihminen on narsistin kanssa niin pingottuneessa tilassa, ettei tunteille jää mahdollisuutta-aidoille sellaisille. Sinä olet hälytysvalmiudessa, voisi sanoa. Ja kun suhde loppuu, ihminen on niin väsynyt kehonsa ja mielensä kontrollointiin, että se ilmenee masennuksena. Ihminen on narsistin kanssa koko ajan kuin sotatilassa-odottaa pahinta, mutta on silti taisteluvalmiudessa. Vihollinen voi olla missä vain. Kaaoksessa on yritettävä pitää mieli jotenkin selvänä. Ja kun sodasta pääsee kotiin, sitten alkaa vasta se toipuminen. PSTD, voisi hienommin asian ilmaista. Masennus iskee vasta kun niille on tilaa.