Näyttää bulkkaus olevan enemmän kuin trendi tämän päivän salilla kävijöiden keskuudessa. Vedetään mitä ihmeellisempiä jauhoja ja puutereita naamaan, olettaen niiden menevän suoraan lihakseen ja kasvattavan lihasta.
Fakta on se, että energia ratkaisee. Yksikään kontrolloitu tutkimus ei ole tätä tosiasiaa kyennyt kumoamaan. Jos syöt enemmän kuin kulutat, lihot. Natuna ET kasvata lihasta kovinkaan paljon vuodessakaan, vaikka miten bulkkaat. Elimistö ei suinkaan priorisoi ylijäämäenergiaa lihaksiin, vaan kasvattaa etupäässä rasvakudosta. Se on elimistölle edullista varaenergiaa. Se on kevyttä energiamääräänsä nähden, menee pieneen tilaan, eikä sen ylläpitoon kulu paljoakaan energiaa. Toisin kuin lihasmassa. Mitä enemmän syöt ei suinkaan tarkoita enempää lihasmassaa. Neste jota kertyy lihaksiisi bulkatessa EI ole pysyvää lihasmassaa, vaikka sen hetken isommalta näytätkin.
Valtavat määrät proteiinia ei tee sinusta suinkaa lihaksikasta. Kyllä, suuri osa proteiinista muunnetaan glokoosiksi ja käytetään energiana. Suuri määrä proteiinia tekee sinusta vain entistä lihavamman.
Palautusjuoman maltodekstiini nostaa insuliinit, mutta sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että insuliini ajaisi proteiinin lihaksiin. Terve elimistö pitää tästäkin ihan itse huolen:
http://web.healthorize.com/images/insulin_index.jpg
Proteiinipitoiset ruoat nostaa insuliinia ilman minkäänlaista hiilihydraattia. Palautusjuoman malto ei kasvata lihaksiasi, vain jenkkakahvojasi. Elimistö kierrättää aina ravinnon proteiinin lihasten kautta ja sen jälkeen ylijäämä muunnetaan glukoosiksi ja sen jälkeen rasvaksi. Jos luulit palautusjuoman käytettävän pelkästään lihaksiin, olet luultavasti läski (90% palautusjuoman käyttäjistä on, joiden ei missään tapauksessa pitäisi ottaa palautusjuomaa).
Suurin osa luulee olevansa isoja. Voit pullistella hauistasi ja jännitellä rintalihaksiasi paita päällä, mutta muut ihmiset näkevät sinusta kokonaisuuden, ei hauistasi. Vaatteet päällä näytät lohduttomalta läskiltä, et suinkaan lihaksikkaalta. Ilman vaatteita näytät vielä lohduttomalta.
Tältä bulkkaajat luulevat näyttävänsä, kun katsovat peiliin:
http://muscle.iuhu.org/wp-content/uploads/2010/04/Dorian-yates-off-season-bodybuilder.jpg
Mutta todellisuus on oikasti lähempänä tätä:
http://images.t-nation.com/forum_images/9/e/9e130-bulking.jpg
Valokuvat useimmiten näyttävät totuuden. Jep, näytät oikeasti siltä muiden silmissä kuin itse näet valokuvissa. Et suinkaan siltä mitä näet peilistä. Jos peilissä näkyy isokokoinen lihaksikas adonis ja valokuvat näyttää enemmän hylkeenperseeltä, sinulla on vääristynyt minäkuva. Kyllä, valokuvat eivät ole epäonnistuneita. Siltä sinä näytät oikeasti.
Oikeasti kun se pitäisi näyttää tältä:
http://1.bp.blogspot.com/_rDNyQdDXib8/S7vdTZpWpfI/AAAAAAAAGko/Yo6oPz7tomA/s400/muscle.jpg
Kunto, joka on kovalla työllä saavutettavissa kovalla työllä.
Lihasten kasvatus ei ole koon kasvattamista. Vois olla iso läski, mutta mitään tekemistä lihaksikkuuden kanssa sillä ei ole. Isoja läskejä suomalaisista on jo iso osa. Vaikka käyt salilla, et poikkea ulkonäössä heistä mitenkään.
Kun kuulet ison plösö"boodarin" puhuvan pehmeitä siitä, kuinka six-packin omaavat ovat håmåja ja puuhelmipojuja, se johtuu siitä, että six-packin hommaaminen vaatii oikeasti työtä ja tuskaa. Siihen kun vain ei pysty jokainen. Kaikki voi käydä salilla ja syödä paljon. Kivaahan se onkin syödä. Kaikki voi olla isoja. Mutta hyvään sheippiin pääseminen vaatii työtä. Ja siihen ei kaikista vai ole.
Kysymys on vain siitä, oletko sinä paskanjauhaja vai onko sinusta kovakuntoiseksi. Sinä itse päätät, ei kukaan muu.
Vääristynyt minäkuva - Bulkkaus
35
1855
Vastaukset
- Mutta kun
ne sikspäkin omaavat OVAT håmåja ja puuhelmipoikia. Tosi mies syö paljon ja antaa mahan kasvaa ja liikuttelee karjuen isoja rautoja ja on ISO.
Peili kertoo totuuden, valokuvat vääristävät.
http://www.youtube.com/watch?v=jDrzpzJmD_Q
Tuolta se pitää näyttää, ei todellakaan tältä:
http://www.youtube.com/watch?v=GtXuZscHHFE&feature=related
Ja itsekäytän palautusjuomassa maltoa surutta ja syön paljon ja paljon proteiinia ja isouteni kyllä huomataan missä tahansa liikun. - ...............
Jos syö,kun sika pitää myös treenata paljon muuten ihan turhaa touhua.
- Decamies.
Bulkkaus ja kunnon aineet. Ne saa musklen kasvamaan.
- Pieni natu
ainella kasvatetut ilmapallolihakset ovat vain lainassa, niistä on turha kunniaa ottaa ja vaahdota kovasta treenaamisesta, mutta terveysongelmat saat ihan ikiomaksi lyhyeksi loppuiäksesi.
- - Jaska78 -
pidä sää aloittaja pääs kiinni sä lässytät ihan turhaa skeidaa.
oon ite bulkannu ja roinannu, enkä ole juurikaan pienentynyt.
ja vetelisin sinua sixpak pelleä helposti huiviin. oot vaan kateellinen ku oot tommonen kuikelo ja neitimäistä ruokavaliota.
hyppää jojoon- UHOAA!
Mitä sä siellä oikeen pöriset. Sä ketään vedä turpaan. Lähe nyt jo menee.
- juhaaaaaaaassdd
UHOAA! kirjoitti:
Mitä sä siellä oikeen pöriset. Sä ketään vedä turpaan. Lähe nyt jo menee.
Kyllä se niin on, että kaikki alle satakiloiset punnitaan neuvolassa. Kasikytä ja ysikytäkiloset "bodaajat" on kyllä hauska näky, lentävät tuulen mukana, kun vähänkin enemmän nousee tuulen nopeus.
Terveisin 180cm / 110kg (enkä ole edes mikään yber iso) - tutka paljasti
juhaaaaaaaassdd kirjoitti:
Kyllä se niin on, että kaikki alle satakiloiset punnitaan neuvolassa. Kasikytä ja ysikytäkiloset "bodaajat" on kyllä hauska näky, lentävät tuulen mukana, kun vähänkin enemmän nousee tuulen nopeus.
Terveisin 180cm / 110kg (enkä ole edes mikään yber iso)homo...
- sokkerit
juhaaaaaaaassdd kirjoitti:
Kyllä se niin on, että kaikki alle satakiloiset punnitaan neuvolassa. Kasikytä ja ysikytäkiloset "bodaajat" on kyllä hauska näky, lentävät tuulen mukana, kun vähänkin enemmän nousee tuulen nopeus.
Terveisin 180cm / 110kg (enkä ole edes mikään yber iso)Joko sinulla on kakkostyypin diabetes?
- - Jaska78 -
"Fakta on se, että energia ratkaisee. Yksikään kontrolloitu tutkimus ei ole tätä tosiasiaa kyennyt kumoamaan. Jos syöt enemmän kuin kulutat, lihot. Natuna ET kasvata lihasta kovinkaan paljon vuodessakaan, vaikka miten bulkkaat."
Höpö höpö, v*tun pässi etkö tajua ettei kaikki ole tiukassa kondiksessa ja silti ovat isoja. Mistä v*tusta sä sen tiedät kuka roinaa ja kuka ei, jos joku on tiukempi ja toisella sen lihan päällä fläsää?
aika moni voimailija roinaa ja fläsää on aika reippaasti. Luuletko sä että kaikki pyrkii tiukkaan kuntoon eikä saa yhtään olla fläsää? Oliko Halmekin plösö vaikka oli iso?
Sää olet yksi p*rsereikä koko äijä... hehkutat täällä koko ajan jotain miten turhaa on muka bulkata.... kattelepa piruuttas vähän painonnostokisoja niin aika h*lvetin moni siellä rojuttaa ja fläsää löytyy isoilta äijiltä...
ei sielläkään kukaan jonkun nettiluuviulun jauhamista lue ja siitä ota oppia.
painu sää h*lvettiin jakelemaan neuvojas v*tun naru.- - Jaska -
Miten sä kehityt jos syöt päin p*rsettä ja samalla horkkaat?
Ihmejannu tosiaan olet jos elät jollain neitisapuskalla ja olet muka iso
kun hörpit vähän nappeja ja haukut täällä plösöiksi ihmisiä.
Sunlaisilla pelleillä on maailmankuva täs hommassa että kaikkien on pakko
olla tiukkoja.
yksikään steroidi ei polta rasvaa, muuten sitä käyttäisi kaikki laihduttajat jotka
ostaa k*setusluontaistuotteita vaikka ainoa oikea tapa on oikea ruoka ja
säännölliset elämäntavat liikuntoineen...
se plösö on vaan ylimäärästä ja jos pyrkii voimaa hakemaan ja samalla massaa välittämättä ettei olekaan tiukka niin kyllä se bulkkaus toimii silloin ja aina on toiminut.
muuten saa olla h*lvetin tarkkaa syömistä etkä välttämättä kasva.
Jätkähän on selvästi kateellinen kun ihranaamat on sitä isompia ja fitnesspelleä ottaa se aivoon nyt? voi voi...
hyväksy jo totuus että sua isompia on olemassa :) - Plösöt ei ole isoja.
- Jaska - kirjoitti:
Miten sä kehityt jos syöt päin p*rsettä ja samalla horkkaat?
Ihmejannu tosiaan olet jos elät jollain neitisapuskalla ja olet muka iso
kun hörpit vähän nappeja ja haukut täällä plösöiksi ihmisiä.
Sunlaisilla pelleillä on maailmankuva täs hommassa että kaikkien on pakko
olla tiukkoja.
yksikään steroidi ei polta rasvaa, muuten sitä käyttäisi kaikki laihduttajat jotka
ostaa k*setusluontaistuotteita vaikka ainoa oikea tapa on oikea ruoka ja
säännölliset elämäntavat liikuntoineen...
se plösö on vaan ylimäärästä ja jos pyrkii voimaa hakemaan ja samalla massaa välittämättä ettei olekaan tiukka niin kyllä se bulkkaus toimii silloin ja aina on toiminut.
muuten saa olla h*lvetin tarkkaa syömistä etkä välttämättä kasva.
Jätkähän on selvästi kateellinen kun ihranaamat on sitä isompia ja fitnesspelleä ottaa se aivoon nyt? voi voi...
hyväksy jo totuus että sua isompia on olemassa :)Jahas. Siellä taas joku epäonnistunut läski kimpoilee.
"v*tun pässi etkö tajua ettei kaikki ole tiukassa kondiksessa ja silti ovat isoja."
Onko sulla vajakilla lukihäiriö? Kirjoitin jo alussa:"Lihasten kasvatus ei ole koon kasvattamista. Vois olla iso läski, mutta mitään tekemistä lihaksikkuuden kanssa sillä ei ole." Tajuatko pullukka? Iso koko ei ole sama kuin hyvä kroppa.
"aika moni voimailija roinaa ja fläsää on aika reippaasti. Luuletko sä että kaikki pyrkii tiukkaan kuntoon eikä saa yhtään olla fläsää?"
Tajuan, mutta etkö sä saatanan vajakkipullukka osaa edes hahmottaa kontekstia? Tämä on kehonrakennuspalsta. Kehonrakennukseen kuuluu olennaisena osana kireys. Tuolla on kyllä "treenaus" ja "ravinto" osiotkin, jonne voi sitten pulskatkin kertoa oman tarinansa. Täällä keskustellaan kehonrakennuksesta, ei läskeistä voimailijoista. Jos nyt selitän sulle pähkinänkuoressa aloitustekstin idean niin se on "Kehonrakennus ei ole pelkään ruhon koon kasvattamista". Toivon todella, että 78 ei ole syntymävuotesi. Muuten sinulla on todella paha kokonaisuuksien hahmottamisen ongelma.
"Oliko Halmekin plösö vaikka oli iso?"
Oli. Halme oli plösö. Halme oli myös iso ja vahva. Mutta Halme ei ollutkaan kehonrakentaja. Halme ei kai koskaan väittänytkään olevansa kehonrakentaja? Paitsi tietysti nuorena, jolloin Halme oli myös kireä. Halmehan kilpaili myös kehonrakennuksessa nuorena.
"kattelepa piruuttas vähän painonnostokisoja niin aika h*lvetin moni siellä rojuttaa ja fläsää löytyy isoilta äijiltä..."
Sinä siis todellakin olet tyhmä. Täällä puhutaan kehonrakennuksesta. Kukaan muu kuin sinä, vitun pullukka ei ole puhunut painonnostosta. Enhän minäkään puhu mistään voimamieskisoista. Nekin on läskejä, isoja ja vahvoja. Koita saatanan ääliö opetella hahmottamaan konteksti.
"painu sää h*lvettiin jakelemaan neuvojas v*tun naru."
Painu sinä opettelemaan hahmottamaan kokonaisuuksia.
"Miten sä kehityt jos syöt päin p*rsettä ja samalla horkkaat?
Ihmejannu tosiaan olet jos elät jollain neitisapuskalla ja olet muka iso
kun hörpit vähän nappeja ja haukut täällä plösöiksi ihmisiä."
Plösöt on plösöjä, horkkaa ne tai ei. Tajuatko, vitun itkevä neiti.
"Sunlaisilla pelleillä on maailmankuva täs hommassa että kaikkien on pakko
olla tiukkoja."
Missä olen niin sanonut? Tämä on edelleen kehonrakennuspalsta.
"muuten saa olla h*lvetin tarkkaa syömistä etkä välttämättä kasva."
Ei saatana. Sehän on vähän niinkuin kehonrakennuksen idea. Kuka vaan voi syödä itsensä läskiksi. Mutta oiken syöminen ja treenaaminen kohti tiukkaa ja lihaksikasta kroppaa ei onnistu keneltä vaan.
"Jätkähän on selvästi kateellinen kun ihranaamat on sitä isompia ja fitnesspelleä ottaa se aivoon nyt? voi voi..."
Kukahan tässä on kateellinen? Kuka tilitti neitimäistä itkua kahden viestin verran. "Nyyh nyyh, ei kaikki halua olla tiukkoja, mäkin olen pullukka". Menitkö oikeen vaatekomeroon itkemään ton sun tilityksen jälkeen, kun sanottiin rumasti pullukaksi.
Toivottavasti et tukehdu lihapiirakkaan tätä lukiessasi. - Jaska on oikeassa
Plösöt ei ole isoja. kirjoitti:
Jahas. Siellä taas joku epäonnistunut läski kimpoilee.
"v*tun pässi etkö tajua ettei kaikki ole tiukassa kondiksessa ja silti ovat isoja."
Onko sulla vajakilla lukihäiriö? Kirjoitin jo alussa:"Lihasten kasvatus ei ole koon kasvattamista. Vois olla iso läski, mutta mitään tekemistä lihaksikkuuden kanssa sillä ei ole." Tajuatko pullukka? Iso koko ei ole sama kuin hyvä kroppa.
"aika moni voimailija roinaa ja fläsää on aika reippaasti. Luuletko sä että kaikki pyrkii tiukkaan kuntoon eikä saa yhtään olla fläsää?"
Tajuan, mutta etkö sä saatanan vajakkipullukka osaa edes hahmottaa kontekstia? Tämä on kehonrakennuspalsta. Kehonrakennukseen kuuluu olennaisena osana kireys. Tuolla on kyllä "treenaus" ja "ravinto" osiotkin, jonne voi sitten pulskatkin kertoa oman tarinansa. Täällä keskustellaan kehonrakennuksesta, ei läskeistä voimailijoista. Jos nyt selitän sulle pähkinänkuoressa aloitustekstin idean niin se on "Kehonrakennus ei ole pelkään ruhon koon kasvattamista". Toivon todella, että 78 ei ole syntymävuotesi. Muuten sinulla on todella paha kokonaisuuksien hahmottamisen ongelma.
"Oliko Halmekin plösö vaikka oli iso?"
Oli. Halme oli plösö. Halme oli myös iso ja vahva. Mutta Halme ei ollutkaan kehonrakentaja. Halme ei kai koskaan väittänytkään olevansa kehonrakentaja? Paitsi tietysti nuorena, jolloin Halme oli myös kireä. Halmehan kilpaili myös kehonrakennuksessa nuorena.
"kattelepa piruuttas vähän painonnostokisoja niin aika h*lvetin moni siellä rojuttaa ja fläsää löytyy isoilta äijiltä..."
Sinä siis todellakin olet tyhmä. Täällä puhutaan kehonrakennuksesta. Kukaan muu kuin sinä, vitun pullukka ei ole puhunut painonnostosta. Enhän minäkään puhu mistään voimamieskisoista. Nekin on läskejä, isoja ja vahvoja. Koita saatanan ääliö opetella hahmottamaan konteksti.
"painu sää h*lvettiin jakelemaan neuvojas v*tun naru."
Painu sinä opettelemaan hahmottamaan kokonaisuuksia.
"Miten sä kehityt jos syöt päin p*rsettä ja samalla horkkaat?
Ihmejannu tosiaan olet jos elät jollain neitisapuskalla ja olet muka iso
kun hörpit vähän nappeja ja haukut täällä plösöiksi ihmisiä."
Plösöt on plösöjä, horkkaa ne tai ei. Tajuatko, vitun itkevä neiti.
"Sunlaisilla pelleillä on maailmankuva täs hommassa että kaikkien on pakko
olla tiukkoja."
Missä olen niin sanonut? Tämä on edelleen kehonrakennuspalsta.
"muuten saa olla h*lvetin tarkkaa syömistä etkä välttämättä kasva."
Ei saatana. Sehän on vähän niinkuin kehonrakennuksen idea. Kuka vaan voi syödä itsensä läskiksi. Mutta oiken syöminen ja treenaaminen kohti tiukkaa ja lihaksikasta kroppaa ei onnistu keneltä vaan.
"Jätkähän on selvästi kateellinen kun ihranaamat on sitä isompia ja fitnesspelleä ottaa se aivoon nyt? voi voi..."
Kukahan tässä on kateellinen? Kuka tilitti neitimäistä itkua kahden viestin verran. "Nyyh nyyh, ei kaikki halua olla tiukkoja, mäkin olen pullukka". Menitkö oikeen vaatekomeroon itkemään ton sun tilityksen jälkeen, kun sanottiin rumasti pullukaksi.
Toivottavasti et tukehdu lihapiirakkaan tätä lukiessasi.Kehonrakennus ei ole mitään sikspäkin värjäämistä ja lavalla paistattelua.
Mies, jolla on läskiä lihastensa päällä on ISO. Kuten minäkin. Olen iso ja rasvaprosentti huitelee parinkympin tienoilla, maha roikkuu munissa asti kun teen kyykkyä isoilla painoilla.
Kaikki salillamme pitävät minua isona eikä minään sohvalla makaavana läskinä. Ja kyllä, siinä on suuri ero oletko salilla käyvä iso mies, jolla on mahaa vai sohvalla makaava voimaton läski.
Monesti myös baarissa leveitä hartioitani on ihasteltu vaikka sitä läskiä onkin ihan reippaasti.
Isona olemiseen ei tarvita sikspäkkiä ja näkyviä verisuonia.
Ja tykkään syödä paljon, roskaruokaa tosin pyrin välttämään. - Plösöt ei ole isoja.
Jaska on oikeassa kirjoitti:
Kehonrakennus ei ole mitään sikspäkin värjäämistä ja lavalla paistattelua.
Mies, jolla on läskiä lihastensa päällä on ISO. Kuten minäkin. Olen iso ja rasvaprosentti huitelee parinkympin tienoilla, maha roikkuu munissa asti kun teen kyykkyä isoilla painoilla.
Kaikki salillamme pitävät minua isona eikä minään sohvalla makaavana läskinä. Ja kyllä, siinä on suuri ero oletko salilla käyvä iso mies, jolla on mahaa vai sohvalla makaava voimaton läski.
Monesti myös baarissa leveitä hartioitani on ihasteltu vaikka sitä läskiä onkin ihan reippaasti.
Isona olemiseen ei tarvita sikspäkkiä ja näkyviä verisuonia.
Ja tykkään syödä paljon, roskaruokaa tosin pyrin välttämään.Jahas, toinen michelinmän tulee laukomaan "totuuksiaan".
Voithan sinä olla iso, mutta et todellakaan ole lihaksikas 20 rasvoissa. Todellisuushan on lähempänä 30, eikö niin.
"Kaikki salillamme pitävät minua isona eikä minään sohvalla makaavana läskinä. Ja kyllä, siinä on suuri ero oletko salilla käyvä iso mies, jolla on mahaa vai sohvalla makaava voimaton läski."
Ja mikä siinä on erona tavallisen tallaajan silmin? Minullakin on monta kaveria, jotka ovat lihavia. Vain lihavia. Ja heitä pidetään isoina ja vahvoina. Et eroa tavallisen talliaisen silmissä mitenkään normaalista lihavasta ihmisestä. Olet lihava. Piste.
"Isona olemiseen ei tarvita sikspäkkiä ja näkyviä verisuonia."
Mutta se ei ole kehonrakennusta. Se on voimailua, sunnuntai punttailua. Sinäkin olet ihan tavan sunnuntaipunttailija, niin pitkään kunnes diettaat rasvat tonne alle 10%. Sitten sinä tiedät, mitä on treenata kovaa. Kyllä kuka vaan edelleenkin voi käydä salilla heiluttelemassa painoja ja syödä paljon ja olla iso. Ei se ole vittu mikään ongelma kenellekään.
Enhän minäkään väitä olevani ralliautoilija, vaikka ajan joka päivä autoa. - Se ei ole mikään
Plösöt ei ole isoja. kirjoitti:
Jahas, toinen michelinmän tulee laukomaan "totuuksiaan".
Voithan sinä olla iso, mutta et todellakaan ole lihaksikas 20 rasvoissa. Todellisuushan on lähempänä 30, eikö niin.
"Kaikki salillamme pitävät minua isona eikä minään sohvalla makaavana läskinä. Ja kyllä, siinä on suuri ero oletko salilla käyvä iso mies, jolla on mahaa vai sohvalla makaava voimaton läski."
Ja mikä siinä on erona tavallisen tallaajan silmin? Minullakin on monta kaveria, jotka ovat lihavia. Vain lihavia. Ja heitä pidetään isoina ja vahvoina. Et eroa tavallisen talliaisen silmissä mitenkään normaalista lihavasta ihmisestä. Olet lihava. Piste.
"Isona olemiseen ei tarvita sikspäkkiä ja näkyviä verisuonia."
Mutta se ei ole kehonrakennusta. Se on voimailua, sunnuntai punttailua. Sinäkin olet ihan tavan sunnuntaipunttailija, niin pitkään kunnes diettaat rasvat tonne alle 10%. Sitten sinä tiedät, mitä on treenata kovaa. Kyllä kuka vaan edelleenkin voi käydä salilla heiluttelemassa painoja ja syödä paljon ja olla iso. Ei se ole vittu mikään ongelma kenellekään.
Enhän minäkään väitä olevani ralliautoilija, vaikka ajan joka päivä autoa.miehen eikä varsinkaan kehonrakentajan mitta kuka rääkää itseään eniten nälällä ja syö neitimäisimmin. Iso kovaa treenaava salimies syö paljon ja on vahva. Ei mikään sunnuntaipunttailija vaan kunnon kehonrakentaja jolle ruoka maistuu.
Ja lihakset ovat ihan samalla tavalla lihaksia. olkoon siinä päällä vaikka 40& rasvat.
Lihavat sohvaperunat ovat ihan toinen juttu, koska heillä ei ole voimaa eikä niitä lihaksia rasvan alla.
Ja todellakin eroan tavallisen tallaajan mielestä läskistä. He nimenomaan sanovat, että oletpas sinä treenannut kovasti.
Myöskin fysioterapeutti ja työpaikkalääkäri sanoivat minua isoksi ja totesivat, että ompas äijä treenannut kovasti.
Lääkäri ei myöskään käskenyt laihduttamaan vaan totesi, että vaikka oletkin ylipainoinen niin sinulla on kunnon lihakset. Eli ei huolta.
Jaksan myös vetää yli 30 leukaa läskeineni ja sohvaperuna ei saa ensimmäistäkään.
Kehonrakennus ei ole nälässä kärvistelyä ja pikkutyttöjen annoksien syömistä, jotta voisi esitellä jotain sikspäkkiä pojille salin pukkarissa.
Kunnon iso bodari syö kuin hevonen eikä laske kaloreita.
http://tnation.t-nation.com/forum_images/auto/r/350x0/a/7//a78af_ORIG-off_season_bodybuilder_18.jpg
Siinä on kunnon kehonrakentajan malli sinulle. Ei muuta kuin ruokaa napaan niin mies kasvaa kohisten ja voimaa karttuu.
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2009/alex_morrison_a.jpg
Tuo taas on pieni neitipoika, joka ei selvästikään tajua syödä jotta kasvaisi kunnon bodarin mittoihin. - Plösöt ei ole isoja
Se ei ole mikään kirjoitti:
miehen eikä varsinkaan kehonrakentajan mitta kuka rääkää itseään eniten nälällä ja syö neitimäisimmin. Iso kovaa treenaava salimies syö paljon ja on vahva. Ei mikään sunnuntaipunttailija vaan kunnon kehonrakentaja jolle ruoka maistuu.
Ja lihakset ovat ihan samalla tavalla lihaksia. olkoon siinä päällä vaikka 40& rasvat.
Lihavat sohvaperunat ovat ihan toinen juttu, koska heillä ei ole voimaa eikä niitä lihaksia rasvan alla.
Ja todellakin eroan tavallisen tallaajan mielestä läskistä. He nimenomaan sanovat, että oletpas sinä treenannut kovasti.
Myöskin fysioterapeutti ja työpaikkalääkäri sanoivat minua isoksi ja totesivat, että ompas äijä treenannut kovasti.
Lääkäri ei myöskään käskenyt laihduttamaan vaan totesi, että vaikka oletkin ylipainoinen niin sinulla on kunnon lihakset. Eli ei huolta.
Jaksan myös vetää yli 30 leukaa läskeineni ja sohvaperuna ei saa ensimmäistäkään.
Kehonrakennus ei ole nälässä kärvistelyä ja pikkutyttöjen annoksien syömistä, jotta voisi esitellä jotain sikspäkkiä pojille salin pukkarissa.
Kunnon iso bodari syö kuin hevonen eikä laske kaloreita.
http://tnation.t-nation.com/forum_images/auto/r/350x0/a/7//a78af_ORIG-off_season_bodybuilder_18.jpg
Siinä on kunnon kehonrakentajan malli sinulle. Ei muuta kuin ruokaa napaan niin mies kasvaa kohisten ja voimaa karttuu.
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2009/alex_morrison_a.jpg
Tuo taas on pieni neitipoika, joka ei selvästikään tajua syödä jotta kasvaisi kunnon bodarin mittoihin."miehen eikä varsinkaan kehonrakentajan mitta kuka rääkää itseään eniten nälällä ja syö neitimäisimmin."
No niin, tässähän se nähtii. Sä et tajua asiasta yhtään mitään. Miten niin pitäisi rääkätä itseään nälällä? Ei tarvitse. Vaan kokonaisuus pitää olla kunnossa. Se sinulla ei ole. Sinä vain treenaat ja syöt. Ja se on ihan hyvä niin. Mutta sillä ei ole mitään tekemistä lihaksikkaan kropan kanssa.
Lihaksikkaassa kropassa on lihaksia ja vähän rasvaa.
Isossa kropassa voi olla isot lihakset ja paljon rasvaa.
Ja läskit ei ole kehonrakennuksen näkökulmasta isoja. Kooltaan voi olla iso, mutta ei kehonrakennusmielessä.
"Ja todellakin eroan tavallisen tallaajan mielestä läskistä. He nimenomaan sanovat, että oletpas sinä treenannut kovasti."
Joo, niin ne mun kaveritkin saa jatkuvasti kommentteja, että ovatpa he treenanneet kovasti ja ovatpa he isoja. Vaikka ne makaa sohvalla, juo kaljaa ja syö sipsejä. Et eroa, et mitenkään.
"Jaksan myös vetää yli 30 leukaa läskeineni ja sohvaperuna ei saa ensimmäistäkään."
Sepä kiva. Mutta mitä vittua sä tuut tänne sitä toitottamaan. Mene "treenaus" palstalle. Täällä ja etenkin tässä ketjussa puhutaan esteettisestä kropasta. Tähän ei kuulu vitun vertaa paljonko vedät leukoja tai paljonko nostat penkistä. Vai luuletko, että kehonrakentajien sijoitukseen vaikuttaa jotenkin se, paljonko ne vetää leukoja?
"Kehonrakennus ei ole nälässä kärvistelyä ja pikkutyttöjen annoksien syömistä, jotta voisi esitellä jotain sikspäkkiä pojille salin pukkarissa."
Pikkutyttöjen annokset käsiteltiin jo alussa ja samassa yhteydessä totesimme, että et tajua lajista yhtään mitään.
Mutta kehonrakennusko on sitten isojen lihasten piilottelua läskin alla? Ja sitä possumassuako sitä sitten esitellään salin pukkarissa? Vai ohimosuonet pullottaen kiskotaan salilla isoja rautoja samalla huutaen, sitäkö kehonrakennus on?
Ja anteeksi samalla asiavirheeni. Tosiaan 20 (tosiasiassa 30) rasvoissa ei edes näy ohimosuonet. En jaksanut enää pyyhkiä pois, kun huomasin virheeni.
Otit sitten esimerkkisi t-nationin forumilta, jossa puhutaan kilpakehonrakentajista bulkilla. Vitun IDIOOTTI! Jos joku kilpakehonrakentaja bulkaa itsensä, että saa lisää lihasta ja vetää sen jälkeen itsensä kireäksi kilpailuihin, niin se ei vittu tee sinusta kehonrakentajaa, joka olet bulkissa 12 kuukautta vuodessa.
Miksi ne kehonrakentajat ei sitten mene tuossa kunnossa kilpailuihin, jos tuo on mielestäsi kehonrakennusta?
Ja mitähän mä alussa siitä minäkuvan vääristymästä kirjoitin. Postaappa oma kuvasi nyt anatomisessa asennossa tänne, niin katsotaan muistuttaako se tuota kaveria, vai ensimmäisessä kirjoituksessani postaamaa kaveria.
Niinpä, tiedät itsekin, että et ole lähelläkään tuon näköistä kaveria. Sinä olet vain lihava.
Mene sinäkin nyt vittu sohvalle jo itkemään ja syömään lisää lihapiirakkaa, että näytät mielestäsi isommalta.
Ei kai se nyt vittu ole noin kova pala olla lihava. Laihduta jos se noin paljon korpee.
- kehari
noh noh pojat ei saa tapella!!jos haluaa olla kehonrakentaja niin pitää itsensä tiukassa kunnossa,jos haluaa olla kapakoissa ja nakki kioskilla pullisteleva "kehonrakentaja" niin turvottaa ittesä läskiksi pulla mössöksi!!
- kehonrakennuskireä11
Mahtava topikki ja kunno faktaa topikin aloittajalta !
- Se bulkkikarju
buhahaa! taitaa olla faktat hakusessa. Kateus kyllä paistaa läpi tulee sen verran litaniaa pojulta mutta koita kestää.
- tosi on
Aloittaja on oikeassa 100%.
- bodimiess
No prkl!!! tosta sit innostuin treenin jälkeen kuvaamaan itteni pelkät shortsit jalassa kahvilla. on sitä peilin edessä ihailtu treenin jälkeistä pumppia ja ihailtu "kireää" kuntoa, verisuonet näkyy käsistä ja vatsa lihaksetki himmeesti hahmottunu ku valo taittuu niihin oikein.
no sit katoin ton noin 3min pituisen kahvisessioni jonka aika enimmäkseen istuin mutta pyörähdin kameran edessä 360 astetta seisaaltani ja ilman pullisteluja. aaarghh eihän se videoklipin mies näyttänytkään niin kireeltä bodaajalta kun olis voinu olettaa. paljo pehmeemmältä näytin. ehkä näin "ulkopuolisen" silmin olisin videossa esiintyneen kaverin ajatellut raksamieheksi, mutta en ahkeraksi salilla käviäksi vaikka kaljamahaa ei ollutkaan.
no alotuksesta ja tosta pikkukokeilusta sai kyllä mahtipontisen paljon treenimotivaatio. kyllä sitä hittovie haluaa kans näyttää siltä et salilla käy kun kerran oikeesttikkin käy.
Ootteko muuten enemmänki ajatellu itteenne miltä voisitte näyttää ulkopuolisen silmin? Esim ihmiset jotka ei salitreenistä mitään tiedä eikä sitä koskaa oo harrastanu eivät varmaan ikinä arvais et joku bulkkaaja kävis salilla. miettivät varmaan et joku cokis/pizza/pulla läski joka päivät istuu tietsikalla :) en tod tohon kerhoon mee. niillähän ne rumimat naisetki on jotka tykkää -"nallekarhuista" haahahahahaa.
Plajon tsemppiä kesätreeneihin kaikille jotka tavottelee kovannäköstä kuntoo ja bulkkaajille hyvää ruokahaluaXD::) - -Janne.
Pyh.
Tässä ketjussa on kirjoittajia, jotka ymmärtävät miehen mitat. Isot lihavat voima ja painonnostajat ovat todellisia kehonrakentajia, sillä heissä on voima ja iso koko yhdistyneenä samaan kroppaan. He ovat isompia bulkattuine kroppineen kuin teidän "kehonrakentajanne" jotka pyllistelevät lavalla kuivina kuin fitness-mallit.
Omapa on asianne.
Minua eivät niinkään kiinnosta joidenkin pikkuh*orien ihanteet, vaan minua kiinnostaa nautinto tuntea oma itsensä, suurena ja isona.
Se on jo nähty, että vaikka kuinka tiukennatte itseänne ja revitte leukoja, niin voimaa teissä ei ole p*skaakaan kun verrataan enemmistöä eli sitä ihmiskuntaa, jotka syövät runsaasti ja kasvavat vahvoiksi.
Kaltaisenne tiukkakroppaiset miehet sopivat minäkuvaltaan paremmin kuntosalille, joka on varustettu pelkästään 1-10kg käsipainoilla ja vipuvarsilaitteilla :)
Me isot miehet, jotka olemme oikeasti vahvoja ja ymmärrämme massiivisen minäkuvan, niin meille soveltuvat vanhat kunnon voimailusalit, joissa on kyykkytangot, kunnon levytangot ja painonnostolavat, sekä suurimmat käsipainot / levypainot.
Sinne ei rimpuloilla ole asiaa :)- - Janne.
"Ootteko muuten enemmänki ajatellu itteenne miltä voisitte näyttää ulkopuolisen silmin? Esim ihmiset jotka ei salitreenistä mitään tiedä eikä sitä koskaa oo harrastanu eivät varmaan ikinä arvais et joku bulkkaaja kävis salilla. miettivät varmaan et joku cokis/pizza/pulla läski joka päivät istuu tietsikalla :)"
Kun roinaat ja bulkkaat niin sinä olet se, joka on pienempi. MInä olen se salikarju, salini suurin mies, sekä vahvin :)
Olen itse nähnyt ja olen itsekin ollut sellainen.
Ja te olette näyttäneet aina minua pienemmiltä :) Kun aiemmin olin normaali, niin sain inspiraationi kasvaa isoksi nähdessäni näitä bulkattuja roinaajia.
Onhan selvää että jos haluaa olla iso ja vahva, kuten Halme ja sen tyyliset, niin sellaiseksi voi halutessaan itsekin tulla :)
samalla kun narut tekee penkkiä p*rse ja selkä koukussa kroppa täristen just ja just muutama toisto 150 kilolla tai just se 160 kiloa armottomalla pompulla, niin me 3x isommat teemme nuo painot puhtaasti ja punnerramme sen pari markkaa :)
Yrität vain luoda käsityksen, että vain tiukkakroppainen olisi paras, mutta et voi olla iso liian tiukkana. Edes huiput eivät ole ja olen vierestä nähnyt :)
Roinaa en enää suosittele, koska se on p*rseestä ja sitä myy p*rsenaamat.
Bulkkausta suosittelen lämpimästi, niin kynäniskaisuus on entistä aikaa. - - Janne.
- Janne. kirjoitti:
"Ootteko muuten enemmänki ajatellu itteenne miltä voisitte näyttää ulkopuolisen silmin? Esim ihmiset jotka ei salitreenistä mitään tiedä eikä sitä koskaa oo harrastanu eivät varmaan ikinä arvais et joku bulkkaaja kävis salilla. miettivät varmaan et joku cokis/pizza/pulla läski joka päivät istuu tietsikalla :)"
Kun roinaat ja bulkkaat niin sinä olet se, joka on pienempi. MInä olen se salikarju, salini suurin mies, sekä vahvin :)
Olen itse nähnyt ja olen itsekin ollut sellainen.
Ja te olette näyttäneet aina minua pienemmiltä :) Kun aiemmin olin normaali, niin sain inspiraationi kasvaa isoksi nähdessäni näitä bulkattuja roinaajia.
Onhan selvää että jos haluaa olla iso ja vahva, kuten Halme ja sen tyyliset, niin sellaiseksi voi halutessaan itsekin tulla :)
samalla kun narut tekee penkkiä p*rse ja selkä koukussa kroppa täristen just ja just muutama toisto 150 kilolla tai just se 160 kiloa armottomalla pompulla, niin me 3x isommat teemme nuo painot puhtaasti ja punnerramme sen pari markkaa :)
Yrität vain luoda käsityksen, että vain tiukkakroppainen olisi paras, mutta et voi olla iso liian tiukkana. Edes huiput eivät ole ja olen vierestä nähnyt :)
Roinaa en enää suosittele, koska se on p*rseestä ja sitä myy p*rsenaamat.
Bulkkausta suosittelen lämpimästi, niin kynäniskaisuus on entistä aikaa."bodimiess"
Ja tämäkin nimimerkki on joku typerä 20 vuotias urvelo, joka on roinattua bulkkaria 3x kapeampi. Ja kehtaa vielä kutsua itseään mieheksi vaikka on joku armeijakloppi ja täysin liitoksissa syötyyn ravintoon. Edes lihis nakeilla ei kelpaa, koska se lihottaa :)
Muhahah!
- Massamyytti
Tuo bulkkaaminen on myös taidettu käsittää hieman väärin.Dorian Yatesin Blood & Guts -videosta näkee kuinka tiukassa kunnossa hän oli "bulkilla",Nasser El Sonbatylla oli myö selvästi erottuvat vatsalihakset vaikka oli pahimmalla off-seasonilla.Bulkki kehonrakennuksessa on lienee alunperin tarkoittanut sitä että ei olla kokoajan tiukassa kunnossa,vaan annetaan kunnon löystyä jonkun verran.
Proteiinipropaganda on mennyt täydestä saliharrastajiin,sen tosiaan näkee saleilla.Varsinkin ammattilaiskehonrakennus on mennyt lähes pelkästään massankasvatukseksi,massakausi alkoi -90 luvulla. - Coleman junior
Oon ite 190cm pitkä ja 132kiloa painava kehon rakentaja, ja oon sitä mieltä että sixpackin omaavat ihmiset ovat naurettavia pulkan naruja ja heidät pitäisi heti viedä saunan taakse!! bulkkaaminen vaatii hyviä hermoja ja se on rankkaa puuhaa itekin käyn kuusi kertaa viikossa salilla ja syön paljon mutta en syö herkkuja enkä juo melkeen yhtään kaljaa ja väitteesi on kaikin puolin naurettava...olen mieluummin iso kuin pienen rasva prosentin omistava käpymuna!
- Öysterboy
Jeba jee. Kirjoitusasusta päätellen olet todellakin aito kehonrakentaja. Keep up the good pump! Koulu on vitu tymmille. Jee jee,
- Iso_poika
jätkä on kyl iha vitu iso! mite saan yhtä ison selän ku sä?! kerro vittu heti
- Bulk man.
kylläpä oli katkera lässytys aloittajalta.
vai ei plösö ole isoa? mikä sitten? Laiha poikako?
Ja mistä aloittaja tietää onko kukakin vetänyt mitä?
Yleensä isot vetää roinaa ja sen päälle kun syö niin varmasti tulee isoksi.
Mutta täällä nyt pyörii h_omoja jotka keikistelee uikkarit päällä ja kuvittelee olevansa kovia roinaajia kun pelkästään rasvat laihdutettu veke.
mistä se mitään kertoo? sen osaa natutkin. Kova syöminen kuten halmeella joka myös roinasi, on hyvä esimerkki.
T: iso. - Bulkki
Niin en tiedä miten asiaa pitäisi katsoa ja mikä se lopullinen hyöty on. Meidän salin asiakas maksaa Fitmarmille melkein 2000 € vuodessa siitä että saa olla läski. Itse en maksaisi, koska läskiksi pääsee kyllä ilman vuosimaksuakin.
- bullukka nostelija
No enpä tiedä. Nykyään tuntuu enemmän olevan muodissa sellainen jäntevä crosfittankroppa, jossa ei ole läskiä, eikä kovin isoja lihaksiakaan. Vaan pitää olla samaan aikaan hyvä juoksemaan, nostelemaan rautaa, ja poseeraamaan peilin edessä. Lopputuloksena on sitten jonkilainen ylemmyyden tunne esim. pelkkää voimaharjoittelua tekeviä kohtaan, tai vaikka ylipainoisia kohtaan. Bulkkaamaan ei kukaan uskalla enää alkaa, koska siinähän tulee rasvaa mukana. Vaikka esim. isompaa kyykky/penkkimaximia tavoitellessa siitä elopainon nostamisesta olisi hyötyä, niin pysytään ennemmin siinä 70kg juoksia kondiksessa, kuin vaikka 90kg voimailija kondiksessa. Eihän se väärin ole, mutta eipä sekään ole multa pois, jos joku bulkata haluaa.
- bullukka nostelija
Eikä siinäkään mitään. Ihan terveellistähän se on olla hyvässä aerobisessa ja kevyessä kondiksessa, mutta kun sen lisäksi jengi on alkanut näyttämään enemmässä määrin tältä --->
http://guestofaguest.com/wp-content/uploads/2007/12/theguido.jpg
Se hieman ihmetyttää. Tai saahan kaikki näyttää miltä tykkäävät, mutta oikeesti? Mistä tuo homma on kotoisin? :D
- Coolio
Bullukka mitä tarkoitat en ymmärrä ollenkaan.
http://izismile.com/2012/04/25/tans_gone_horribly_wrong_50_pics-2.html - sthsgasrghtsb
Bullugat ulisee kun sanan säilä iskee arkaan paikkaan ja kipeästi!
Läskeillä aina samat marinat.- bullukka nostelija
Mjeh. Ei ees iskenyt. Mutta ihme nillitystä toisten läskeistä. Ei kaikilla on tavoitteena olla "hyvässä sheipissä" niin kuin provoava aloittaja sohii, vaan jotkut nyt viihtyy vähän paremmin vahvempana ja pehmeämpänä. Saa syödäkkin paljon vapaammin. Nimimerkki 84kg ja rasvaprosentti 16-17% Inbody Himmelin mukaan. Ei mitään tarvetta kiristellä itseään mihinkään 10% alle, jotta olisi "sheipissä" En mä siellä salilla poseeraamassa ole.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 535208
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233387Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281522Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1841373- 761046
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24968Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49887Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259816Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35768Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.71749