Uutta hoikistunutta vartaloaan Raakel korosti seksikkään tiukalla pikkumustalla. Hiukset hän oli jättänyt rennosti auki.
- Tämä laihdutus on ollut puolentoista vuoden projekti ja täytyy myöntää, että hyvältä tuntuu, Raakel Lignell iloitsi Ilta-Sanomille.
Painon pitävät kurissa vähähiilihydraattinen ruokavalio ja treenaaminen muun muassa kuntosalilla, nainen kertoo lehdelle. Viiden lapsen äiti kertoo jaksavansa nykyään paljon paremmin.
http://www.iltalehti.fi/viihde/2012013015141650_vi.shtml
Nicke Lignell saapui Jussi-gaalaan "uuden" naisen kanssa
'äölkjnhbngv
18
435
Vastaukset
- kj.mattilа
Niin, se liikunta on tiettävästi erinomainen laihdutusmuoto.. Hiilihydraattien vältteleminen ei edistä laihtumista.
http://www.mtv3.fi/makuja/uutiset.shtml/tutkimus-hiilihydraattien-valtteleminen-ei-edista-laihtumista?1485824
Tutkimustulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
Veikkaanpa että tätä tutkimusta ei tulla näkemään Veijon tai muissakaan harhaanjohtavissa blogeissa.- Liana
"...ja valita itselleen ruokavalio, jossa on helppo pysyä."
Juurikin näin! VHH:lla on helppo pysyä, se onkin ollut minun pointtini pitkään. Kun saa tasaisen verensokerin, niin ruokaa ei tarvita niin paljon eli kalorimäärä pienenee, ihan itsestään. Kun nälkäkeskus on hallinassa, ei ole ongelmaa. Ei ole jatkuvaa nälkää tai tarvetta naposteluun.
Tässä blogissa lisää asiasta http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.com/2012/01/vain-kaloreillako-valia.html
Lainaus:
"Uutinen perustuu vasta julkaistuun tutkimukseen, jossa vertailtiin erilaisia proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien määriä laihdutustulokseen kahden vuoden aikana. Mitään eroja ei ruokavalioiden välillä havaittu. Varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota ei ollut tutkimuksessa mukana lainkaan. Suunnitelman mukaan matalin hiilihydraattien määrä oli vain noin kolmanneksen vähemmän kuin nykyisissä ravitsemussuosituksissa. Todellisuudessa erot jäivät vieläkin pienemmiksi: Kahden vuoden jälkeen ero eri ryhmien hiilihydraattien syönnissä oli vain 10 prosenttia. Kun erot ruokavalioissa ovat näin pieniä, jäävät luonnollisesti myös erot tuloksissa pieniksi."
"Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho laihdutuksessa perustuu toki kaloreihin, energiavajeeseen. Ruokavalio kuitenkin parantaa kylläisyyttä, jolloin energiavajeen saavuttaminen etenkin pitkällä aikavälillä voi olla helpompaa kuin vähärasvaisella ruokavaliolla. Tämä on se avainasia. Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen. Harva vapaudessa elävä ihminen pystyy vastustamaan nälkää ikuisesti."
Tuolta blogista löytyy myös linkki alkuperäiseen tutkimukseen. - Liana
Liana kirjoitti:
"...ja valita itselleen ruokavalio, jossa on helppo pysyä."
Juurikin näin! VHH:lla on helppo pysyä, se onkin ollut minun pointtini pitkään. Kun saa tasaisen verensokerin, niin ruokaa ei tarvita niin paljon eli kalorimäärä pienenee, ihan itsestään. Kun nälkäkeskus on hallinassa, ei ole ongelmaa. Ei ole jatkuvaa nälkää tai tarvetta naposteluun.
Tässä blogissa lisää asiasta http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.com/2012/01/vain-kaloreillako-valia.html
Lainaus:
"Uutinen perustuu vasta julkaistuun tutkimukseen, jossa vertailtiin erilaisia proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien määriä laihdutustulokseen kahden vuoden aikana. Mitään eroja ei ruokavalioiden välillä havaittu. Varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota ei ollut tutkimuksessa mukana lainkaan. Suunnitelman mukaan matalin hiilihydraattien määrä oli vain noin kolmanneksen vähemmän kuin nykyisissä ravitsemussuosituksissa. Todellisuudessa erot jäivät vieläkin pienemmiksi: Kahden vuoden jälkeen ero eri ryhmien hiilihydraattien syönnissä oli vain 10 prosenttia. Kun erot ruokavalioissa ovat näin pieniä, jäävät luonnollisesti myös erot tuloksissa pieniksi."
"Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho laihdutuksessa perustuu toki kaloreihin, energiavajeeseen. Ruokavalio kuitenkin parantaa kylläisyyttä, jolloin energiavajeen saavuttaminen etenkin pitkällä aikavälillä voi olla helpompaa kuin vähärasvaisella ruokavaliolla. Tämä on se avainasia. Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen. Harva vapaudessa elävä ihminen pystyy vastustamaan nälkää ikuisesti."
Tuolta blogista löytyy myös linkki alkuperäiseen tutkimukseen."self-reported contrasts were closer to 2% protein, 8% fat, and 14% carbohydrate at 6 mo and 1%, 7%, and 10%, respectively, at 2 y. "
Ihmisten siis oli vaikea pysyä ruokavaliolla, oli se mikä tahansa näistä tutkituista, mutta varsinaista VHH-ruoakvaliota ei ollut mukana lainkaan. (Veren sokeria ei yritetty pitää tasaisena, tutkittiin vain kaorimäärää.)
En tuosta pääse kuin abstraktiin, olisi mukava lukea enemmän ruokavalioiden todellisuudesta! - - - - - -
Liana kirjoitti:
"self-reported contrasts were closer to 2% protein, 8% fat, and 14% carbohydrate at 6 mo and 1%, 7%, and 10%, respectively, at 2 y. "
Ihmisten siis oli vaikea pysyä ruokavaliolla, oli se mikä tahansa näistä tutkituista, mutta varsinaista VHH-ruoakvaliota ei ollut mukana lainkaan. (Veren sokeria ei yritetty pitää tasaisena, tutkittiin vain kaorimäärää.)
En tuosta pääse kuin abstraktiin, olisi mukava lukea enemmän ruokavalioiden todellisuudesta!"Ei varsinaista..."
Just joo, mikähän se varsinainen sitten onkaan. Koskaan ei löydy "varsinaista" VHH:ta kun todetaan että se ei anna mitään etua muihin kuureihin nähden. - taas se löytyi
Liana kirjoitti:
"...ja valita itselleen ruokavalio, jossa on helppo pysyä."
Juurikin näin! VHH:lla on helppo pysyä, se onkin ollut minun pointtini pitkään. Kun saa tasaisen verensokerin, niin ruokaa ei tarvita niin paljon eli kalorimäärä pienenee, ihan itsestään. Kun nälkäkeskus on hallinassa, ei ole ongelmaa. Ei ole jatkuvaa nälkää tai tarvetta naposteluun.
Tässä blogissa lisää asiasta http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.com/2012/01/vain-kaloreillako-valia.html
Lainaus:
"Uutinen perustuu vasta julkaistuun tutkimukseen, jossa vertailtiin erilaisia proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien määriä laihdutustulokseen kahden vuoden aikana. Mitään eroja ei ruokavalioiden välillä havaittu. Varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota ei ollut tutkimuksessa mukana lainkaan. Suunnitelman mukaan matalin hiilihydraattien määrä oli vain noin kolmanneksen vähemmän kuin nykyisissä ravitsemussuosituksissa. Todellisuudessa erot jäivät vieläkin pienemmiksi: Kahden vuoden jälkeen ero eri ryhmien hiilihydraattien syönnissä oli vain 10 prosenttia. Kun erot ruokavalioissa ovat näin pieniä, jäävät luonnollisesti myös erot tuloksissa pieniksi."
"Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho laihdutuksessa perustuu toki kaloreihin, energiavajeeseen. Ruokavalio kuitenkin parantaa kylläisyyttä, jolloin energiavajeen saavuttaminen etenkin pitkällä aikavälillä voi olla helpompaa kuin vähärasvaisella ruokavaliolla. Tämä on se avainasia. Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen. Harva vapaudessa elävä ihminen pystyy vastustamaan nälkää ikuisesti."
Tuolta blogista löytyy myös linkki alkuperäiseen tutkimukseen."...niin ruokaa ei tarvita niin paljon eli kalorimäärä pienenee, ihan itsestään."
Aivan niin, kaloirteoria pätee tässäkin.
"Kun nälkäkeskus on hallinassa, ei ole ongelmaa. Ei ole jatkuvaa nälkää tai tarvetta naposteluun."
Jotain on psyykeessä pielessä jos on jatkuva nälkä ja tarve naposteluun.
Tämä on joissakin ahmimishäiriöissä olennainen syy. - Liana
taas se löytyi kirjoitti:
"...niin ruokaa ei tarvita niin paljon eli kalorimäärä pienenee, ihan itsestään."
Aivan niin, kaloirteoria pätee tässäkin.
"Kun nälkäkeskus on hallinassa, ei ole ongelmaa. Ei ole jatkuvaa nälkää tai tarvetta naposteluun."
Jotain on psyykeessä pielessä jos on jatkuva nälkä ja tarve naposteluun.
Tämä on joissakin ahmimishäiriöissä olennainen syy.Lainaus: "Jotain on psyykeessä pielessä jos on jatkuva nälkä ja tarve naposteluun."
No voi herran pieksut!!!
Niin todellakin on!
Etkö ole huomannut, että puolet suomalaisista on ylipainoisia? Etkö ole huomannut keskustelua, jota käydään julkisuudessa: jopa kehitysmaiden väestö lihoo??! Meillä todellakin ON ongelma, Houston!
Ihmiset syövät, koska runsashiilihyraattinen ruokavalio sotkee nälkäkeskuksen, insuliinia välillä on liikaa ja välillä liian vähän. Vaikka söisi vähemmän, ei psyyke kestä, vaan sortuu syömään. Onko tämä jotenkin vaikea ymmärtää? Ei kyse siis oikeasti ole psyykkisestä sairaudesta, kuten vihjaat, vaan insuliinitasoista sekä muista ruokavalion aiheuttamista seikoista.
Itse en koskaan ole ollut ylipainoinen, mutta minun ei ole ollenkaan vaikea käsittää tätä asiaa.
Jos sinulla ei ole ongelmaa, niin ÄLÄ KORJAA SITÄ! Ymmärrätkö? Älä muuta elämäntapoja, jos niissä ei ole ongelmaa! Ohjeet ovat niille, joilla on ongelmia. Yleensä ylipaino, mutta myös suolistovaivat, vatsakivut, nivelkivut, jatkuvat flunssat, jatkuvat tulehdukset... ja tietysti diabetes, korkea verenpaine ja kolesteroli. Tämä palsta on otsikon LAIHDUTUS alla, joten suurin osa koskee laihtumista. Tämä on myös otsikon VHH alla.
Lainaus: "Koskaan ei löydy "varsinaista" VHH:ta kun todetaan että se ei anna mitään etua muihin kuureihin nähden. "
OLE HYVÄ JA KERRO MITÄ NÄMÄ KOEHENKILÖT SÖIVÄT?
Jos kerrotaan, että 10% vähemmän hiilihydraatteja kuin toiset, niin onko se VHH? Ja onko nopeat hiilihyraatit VHH-ruokavalion mukaisia, jos syö vain yhden pullan koko päivänä ja vähän rasvaa ja kananmunan? EI OLE. SE EI OLE VHH-ruokavalio. Sinä saat niin ajatella, mutta todellisuus on toista. Fakta on fakta, etkä sinä voi sille mitään. Itke vähän, se helpottaa!
On tehty sellaisiakin tutkimuksia, joissa on oikeasti VHH-ruokavalio, mutta niitä on toistaiseksi vielä harvassa. Usein tutkitaan siis väärää asiaa.
Mutta eihän kukaan tässäkään väitä sitä vastaan, että kaloreita vähentämällä laihtuu??!
En siis väitä edes, että VHH olisi jotenkin TEHOKKAAMPI tapa laihtua, helpompi se kyllä on. Kyllä nälkäkuurillakin laihtuu! Tosin siinä menee helposti ns. säästöliekille, jolloin laihtumista ei tapahdukaan. Esimerkiksi samalla kalorimäärällä, mitä keskitysleirivangit saivat, pitäisi oikeastaan olla kuollut! Ja moni onkin, mutta jotkut selvisivät. Säästöliekillä. - HJ
On se toisille vastenmielistä myöntää hiilihdyraatien vähentämisen vaikutusesta painon pudotukseen. Järkeen ei tunnu mahtuvan se toissieikka, että sokeri johtaa liika lihavuuteen ja hiili hydraatit tuottavat sokeria. Vihdoin Puskan porukkakin myöntänyt liikalihavuuden johtuvan liian suurista karkkipusseista. Ilmeisesti tämäkin myönnytys otti koville. Muusta tähän viittaavaan pidetään edelleen kynsin ja hampain kiinni.
Syitä tähän menettelyyn on tietysti monia. Jotkut uskoo härkäpäisesti vanhaan lautasmalliin. Tähän ryhmään kuuluvat useimmat ystäväni, vaikka toisaalta myöntävät, että näytän terveeltä ja hämmästelevät uutta ulkomuotoani.
Tosilla on muut intetrestit kyseessä se monet.
Jokainen saa olla vapaasti mitä mieltä tahtoo. HJ kirjoitti:
On se toisille vastenmielistä myöntää hiilihdyraatien vähentämisen vaikutusesta painon pudotukseen. Järkeen ei tunnu mahtuvan se toissieikka, että sokeri johtaa liika lihavuuteen ja hiili hydraatit tuottavat sokeria. Vihdoin Puskan porukkakin myöntänyt liikalihavuuden johtuvan liian suurista karkkipusseista. Ilmeisesti tämäkin myönnytys otti koville. Muusta tähän viittaavaan pidetään edelleen kynsin ja hampain kiinni.
Syitä tähän menettelyyn on tietysti monia. Jotkut uskoo härkäpäisesti vanhaan lautasmalliin. Tähän ryhmään kuuluvat useimmat ystäväni, vaikka toisaalta myöntävät, että näytän terveeltä ja hämmästelevät uutta ulkomuotoani.
Tosilla on muut intetrestit kyseessä se monet.
Jokainen saa olla vapaasti mitä mieltä tahtoo.Sokeririippuvaisille hiilaristeille on aina ollut vaikea myöntää hiilihydraattien vähentämisen merkitys laihdutukseen. Nämä änkyrät käyttäytyvät kuin pienet lapset joilta otetaan tikkari pois.
- Liana
Muistatte varmaan kuinka Raakel Lignell oli mukana laihdutusohjelmassa, jossa yritettiin laittaa koko elämäntapa remonttiin? Ei silloin oikein onnistunut.
- örkkiätri
Oraakkeli laihdutti väärin kun lopetti leivän ja kuitujen syönnin, niin ei saa tehdä.
Oraakkeli on kuoleman oma kun söi rasvaa, kohta on Nikellä viisi orpoa huollettavana kuinka edesvastuutonta.. - jdljo
Älkää uskoko tutkimuksiin. Aina on uusia tutkimuksia ja jonkin ajan kuluttua toinen tutkimus kumoaa ne. Eikä aina tiedä kenen rahoittamia ne ovat.
- Hydraatti
APUVA, mulla on nälkä. Hiilihydraatit, missä te ootte!?
- pahakarppi1
Ei laihtumisessa ole mitään ihmeellistä. Pitää vain lopettaa epäterveellinen ahminen mukaanlukien makeiset, alkoholi, suklaa, leivonnaiset yms. Varha ihminen haluaa julkisuudessa kertoa totuutta siitä miten on ylipainonsa hankkinut. On psykologisesti ymmärrettävää että halutaa syyllistää vaikka ravitsemussuosituksia vaikka oikea syyllinen näkyisikin peilistä.
Painonhallinnan kannalta mielenkiintoisempaa olisi keskittyä ihmisiin joilla ei ole koskaan ollutkaan ylipaino-ongelmaa. Tästä ei vaan saa revittyä uutisenaihetta. Kuitenkin edelleen suuri osa suomalaisista on normaalipainoisia. pahakarppi1 kirjoitti:
Ei laihtumisessa ole mitään ihmeellistä. Pitää vain lopettaa epäterveellinen ahminen mukaanlukien makeiset, alkoholi, suklaa, leivonnaiset yms. Varha ihminen haluaa julkisuudessa kertoa totuutta siitä miten on ylipainonsa hankkinut. On psykologisesti ymmärrettävää että halutaa syyllistää vaikka ravitsemussuosituksia vaikka oikea syyllinen näkyisikin peilistä.
Painonhallinnan kannalta mielenkiintoisempaa olisi keskittyä ihmisiin joilla ei ole koskaan ollutkaan ylipaino-ongelmaa. Tästä ei vaan saa revittyä uutisenaihetta. Kuitenkin edelleen suuri osa suomalaisista on normaalipainoisia.Ahmiminen loppuu kuin seinään kun ryhtyy noudattamaan VHH-ruokavaliota.
- pahakarppi1
kj.mattila kirjoitti:
Ahmiminen loppuu kuin seinään kun ryhtyy noudattamaan VHH-ruokavaliota.
Onko sitten kyse psyykkisesti sairaista ihmisistä kun ei pystytä omaa syömistään hallitsemaan. Tottakai jos ruokavalio koostuu voista ja smetanasta, juustosta, pihveistä ja pakastevihanneksista niin ahmiminen loppuu. Minkä päällä sitä voita ja juustoakaan tosiaan sitten syö. Itselle ei ainakaan maistuisi munakkaat ja pekoni joka hemmetin päivä. Laihtuuhan tuolla kun ruokavalio on äärimmäisen rajoitettu, varsinkin kun vielä ölpät ja sidukat jätetään pois.
Turha tuota mallia on kuitenkaan terveille tuputtaa ja pseudotieteellistä VHH-oppia foorumeilla puputtaa. - ikikarppi.
pahakarppi1 kirjoitti:
Onko sitten kyse psyykkisesti sairaista ihmisistä kun ei pystytä omaa syömistään hallitsemaan. Tottakai jos ruokavalio koostuu voista ja smetanasta, juustosta, pihveistä ja pakastevihanneksista niin ahmiminen loppuu. Minkä päällä sitä voita ja juustoakaan tosiaan sitten syö. Itselle ei ainakaan maistuisi munakkaat ja pekoni joka hemmetin päivä. Laihtuuhan tuolla kun ruokavalio on äärimmäisen rajoitettu, varsinkin kun vielä ölpät ja sidukat jätetään pois.
Turha tuota mallia on kuitenkaan terveille tuputtaa ja pseudotieteellistä VHH-oppia foorumeilla puputtaa.Kyse on paljon yksinkertaisemmasta asiasta. Rusaat hiilarit saavat ihmiset sokerikoukkuun ja he menettävät syömisen hallinnan kun hiilarit eivät pidä nälkää.
- Artoj
pahakarppi1 kirjoitti:
Onko sitten kyse psyykkisesti sairaista ihmisistä kun ei pystytä omaa syömistään hallitsemaan. Tottakai jos ruokavalio koostuu voista ja smetanasta, juustosta, pihveistä ja pakastevihanneksista niin ahmiminen loppuu. Minkä päällä sitä voita ja juustoakaan tosiaan sitten syö. Itselle ei ainakaan maistuisi munakkaat ja pekoni joka hemmetin päivä. Laihtuuhan tuolla kun ruokavalio on äärimmäisen rajoitettu, varsinkin kun vielä ölpät ja sidukat jätetään pois.
Turha tuota mallia on kuitenkaan terveille tuputtaa ja pseudotieteellistä VHH-oppia foorumeilla puputtaa.Kirjoituksista päätellän monen ruokavalio verrattuna meikäläisen lautaseen näytää
olevan kovin yksinkertainen.
Kaikkein paras pistetään sivuun.
No sehän on tietysti jokaisen oma asia. Kuitenkin VHH ta vastustavia näyttää häyttää häiritsevän kamalasti mitä VHH laiset syövät.
Henkilökohtaisesti en tule koskaanmuutamaa ruokavaliotani vanhaan systeemin, vaikka toisia tällä palstalla vierailevia kuinka harmittasi.
Luultavasti se johtuneekin siitä, että heillä itsellään ei ole varaa kokeilla, vaan yritetään kaikin konstein estää VHH laisten kasvavaa joukkoa.
- C.C-H.
"Itselle ei ainakaan maistuisi munakkaat ja pekoni joka hemmetin päivä."
No jos mielikuvasi vhh-ruokavaliosta on noin väärä ja tietopohjasi noin hutera, niin ei ihme että yrittää sitten muillekin toitottaa kuinka huono se ruokavalio on - vaikkei siis tiedä siitä mitään eikä varsinkaan ole itse sen vaikutuksia kokeillut. Kuka pakottaa syömään munia ja pekonia "joka päivä"?
Minusta sun asenne ja lähestyminen mitään ongelmaa kohtaan ei ole kovin ratkaisukukeskeinen. Ihmettelen miten itse selvität omassa elämssäsi mitään vaikeuksia, koska takerrut negatiiviseen ja jäät pyörimään siihen sen sijaan, että menisit kohti positiviista kaikin keinoin. Olen lukenut tältä palstalta vhh:ta noudattavien luonnehtimista milloin miksikin esim.
1) itsekuria vailla oleviksi läskeiksi
2) liikuntaa harrastamattomiksi laiskoiksi sohvaperunoiksi
3) nyt sitten vielä "psyykkisesti sairaiksi"
Kaikkein hauskinta, on, että et rekisteröi toisten myönteisiä kokemuksia ruokavaliosta ja juuri sitä, että vhh on juuri noihin kohtiin 1,2 ja 3 erittäin hyvä lääke. Ihmiset käyttää ja kokeilee vhh:ta juuri sen takia, että he voisivat mahdollisimman hyvin sekä psyykkisesti, fyysisesti ja muutenkin. Kun elämänilo ja virkeys palaa, pirteänä jaksaa liikkua, hoikkana jaksaa liikkua ja terveenä myös psyykkinen olo ja masennukset paranevat. Ihminen on kokonaisuus ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Sekö sinua kyrpii?
Sinulta puuttuu täysin ihmisen biologian perustieto ja metabolian ymmärrys. Jos pidät esimerkiksi haiman liiallista insuliinieritystä ja sen seurauksia psyykkisenä sairautena ja laiskuutena niin saathan sinä pitää uskomuksesi, mutta ikävä kyllä nolaat vain itsesi kailottamalla noita typeryyksiä ääneen.
Mahtaa se olla sinulle hirvittävän kova isku, kun vhh juuri auttaa laihtumaan ja tervehtymään hyvin monista vaivoista. Ei tarvitse ahmia, ei laiskotella ei ole väsynyt eikä sairas. Miksi on niin vaikea kestää, että vhh on juuri niin hyvä apu monelle. Luulesko että ihmiset noudattaa vhh:ta vain todistaakseen jotain tai riidelläkseen nettipalstalla olemattomia? Olet kyllä aika pahasti erehtynyt. Jokainen joka välittää hyvinvoinnistaan, kokeilee kaikki keinot saadakseen itselleen terveyttä ja pirteyttä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh942294Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1731876- 1791436
- 240882
- 62789
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol11786- 66786
- 55692
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako213643Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </349611