miksi keksiä mitään vaikeaa.. ne on jo keksitty

ölokjhgfrdewert6y78u

Näin Pekka laihdutti 27 kiloa alle vuodessa

Pekka Karjalainen ennen laihdutusta.

– Ensimmäisen ravintoterapeutin kanssa laskimme kaloreja. Seuraavan kanssa vältimme matematiikkaa ja tutkimme virallista ravintoympyrää. Minulle luotiin tavoiteruokavalio, joka noudattaisi mahdollisimman tarkkaan virallisen lautasmallin periaatteita, Karjalainen muistelee.

Karjalaisen kunto kartoitettiin. Hän merkitsi kahden viikon ajan ruokapäiväkirjaan kaiken, mitä pani suuhunsa. Kovan nälän seurauksena putosi vaivainen kilo.

Karjalainen kokeili myös Painonvartijoiden kirjekurssia miehille. Ruuan vähentämisen lisäksi kuuriin kuului liikkuminen askelmittarin kanssa.

– Tajusin, että pitää kävellä 40 km päivässä, jos haluaa tuloksia. Ei se auta, jos on liikaa kiloja, Karjalainen toteaa.

http://www.studio55.fi/lahipiirivoimavarana/artikkeli.shtml/1480057/nain-pekka-laihdutti--kiloa-alle-vuodessa

3

54

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pahakarppi1

      Läskit ja alkoholistit on samanlaisia. Molemmilla on tarve saarnata ja vakuuttaa terveille omaa elämäntapaansa ainoana oikeana. Eikö paras neuvoja olisi sellainen, jolla ei koskaan ole ollut päihde ja paino-ongelmia. Anteeksi nyt vaan, mutta enpä usko tämän Pekan hankkineen ylipainoansa ilman nestemäistä leipää.

      • Liana

        Ai hitto, nyt alkoi jo huvittaa!

        Lainaus: "Läskit ja alkoholistit on samanlaisia. Molemmilla on tarve saarnata ja vakuuttaa terveille omaa elämäntapaansa ainoana oikeana."

        Kumpi sinä olet?

        Lainaus: "Eikö paras neuvoja olisi sellainen, jolla ei koskaan ole ollut päihde ja paino-ongelmia." (Oliko tuo kysymys?)

        Ei.

        Päihdetyön parissa tiedetään, että paras tuki on vertaistuki tai sellaisten henkilöiden tuki, jotka tietävät mistä on kyse, koska ovat olleet itse siinä tilanteessa. Mietipä hetki mihin se AA:kin perustuu..?

        Kaikilla lihavilla ei ole riippuvuusongelmaa, mutta monella on.

        Tuolla logiikalla minä kylläkin olisin juuri paras neuvoja, kun olen laiha.

    • KiitoSiitä.

      Vhh on taivaan lahja läskeille..

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      82
      1985

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      113
      1708

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      180
      1296

    4. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      225
      707

    5. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      698

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      676

    7. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      56
      610

    8. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      199
      566

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      508

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      472
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt