Onko tämä hyvä treeniohjelma?

bodari294

Oon tehny tämmöstä jo kuukauden eikä ole tullut mitään tulosta :(

Maanantai - Penkki 3x12
Tiistai - Kävelylenkki
Keskiviikko - Hauisvääntö 3x12
Torstai - Kävelylenkki
Perjantai - Penkki 3x8 Hauisvääntö 3x8 Yks setti leukoja
Lauantai - Lepopäivä
Sunnuntai - Lepopäivä

Ruokavalio: Syön noin 3 Kertaa viikossa Mäkkiä ja pari kertaa pakastepizzaa, Tummaa suklaata syön noin puoli levyä joka päivä. Muuten syön ruokaa nii paljon kun mahaan mahtuu.

3

112

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • meenyvittuun

      Vitun rintahauispelle...

    • daribo942

      Ettei vain olisi kakkaa pyllyssä?

    • enymmärä

      Mikä vittu toi onko kakkaa pyllyssä juttu on? Huomaa että on tullu otettua muutakin kuin kaurapuuroa, teidän seko juttujensa mukaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      72
      1902

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1653

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      146
      1181

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      688

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      198
      652

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      636

    7. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      187
      544

    8. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      53
      514

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      488

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      452
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt