Jos on sukurasite, niin voiko diabeteksen vielä estää ruokavaliolla ja liikunnalla? Olen kuullut että jotkin karppaajat ovat jopa diabetes-lukemista päässeet esidiabetekseen ja lopulta normaaliksi, mutta voiko sukurasitteen omaava saada tällaisen parannuksen?
Onko sukurasite varma tuomio
12333
37
552
Vastaukset
- Voi estää yleensä
Kirjotat siis kakkostyypin diabeteksesta. Jos sukurasitetta on, niin ainoana keinona estää diabeteksen puhkeaminen on elämäntapamuutos ja sen ylläpitäminen koko loppuelämän. Tarkoittaa juuri ruokavaliota, liikuntaa ja ylipainon estämistä. Aivan välttämättä tuokaan ei ritä, mutta diabeteksen puhkeamisen saa siirrettyä varmasti paljon pitemmälle.
Esidiabetes tarkoittaa sitä, että ei ole enää terveen sokeriarvoissa, mutta ei niin korkeissa arvoissa, että diagnosoitaisiin diabeetikoksi. Voi sanoa, että sitä helpompi on päästä normaaleihin verensokereihin, mitä aikaisemmin ryhtyy toimenpiteisiin eli elämäntapamuutoksiin. Koskee siis esidiabetesta ja varsinaista diabetesta. Ei voi sanoa, että parantuminen on välttämättä lopullista. Jos retkahtaa, niin diabetes tai esidiabetes helposti nousee taas esille niinkuin veden alle painettu pallo.
Tärkeintä siis ovat nuo elämäntapamuutokset ja niistä kiinni pitäminen koko elämän ajan. Vaikuttaa ehkä kovalta, mutta monet terveet ihmiset jo luonnostaan elävät noin. - suku on pahin
Näin on ja ihan kaikki saavat II-tyypin diabeteksen niin kotielukat kun ihmisetkin, jos vain ahmivat liikaa kaikkea ja varsinkin hiilareita.
Mutta nykyään se on joku sukurasite.
Ja katinvillat, pelkkää virallisen tahon lässytystä, joka on käskenyt syödä hiilaria viimoset 40 vuotta ja se jatkuu.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho. Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia (kun sekä maksan että lihasten glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat elimistössä ylimääräiseksi rasvaksi), paino nousee . Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvoja.
Kun D-vitamiinin pitoisuus seerumissa ylittää 82,5 nmol/l, vähenee tyypin 2 diabeteksen riski 25–40 %, ilmenee uudesta amerikkalaisesta tutkimuksesta. Se esitettiin perjantaina (23.6.2011) San Diegossa American Diabetes Associationin vuosikokouksessa, johon osallistui 13 000 diabeteslääkäriä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm- .
Nämä kommentit ovat näitä karppaajien saarnoja. Yleensä hyppään kommentin yli jos linkissä lukee remeli, mutta nyt piti kirjoittaa edes joku rivi. Pelkkä lihoaminen ei aiheuta diabetestä, mutta se voi altistaa sille jos on taipumus saada diabetes. Tämän näkee jo siitä että kaikki ylipainoiset eivät ole diabeetikkoja ja vastaavasti normaalipainoisia kakkostyypin diabeetikkojakin löytyy. Hieman pisti silmään tuo että kerrotaan ylimääräisten hiilihydraattien muuttuvan rasvaksi. Mutta eikö sitten karppaajien korostunut rasvansyönti tee samoin?
- suku on pahin
. kirjoitti:
Nämä kommentit ovat näitä karppaajien saarnoja. Yleensä hyppään kommentin yli jos linkissä lukee remeli, mutta nyt piti kirjoittaa edes joku rivi. Pelkkä lihoaminen ei aiheuta diabetestä, mutta se voi altistaa sille jos on taipumus saada diabetes. Tämän näkee jo siitä että kaikki ylipainoiset eivät ole diabeetikkoja ja vastaavasti normaalipainoisia kakkostyypin diabeetikkojakin löytyy. Hieman pisti silmään tuo että kerrotaan ylimääräisten hiilihydraattien muuttuvan rasvaksi. Mutta eikö sitten karppaajien korostunut rasvansyönti tee samoin?
Rasvan aineenvaihdunta on täysin erilainen kuin hiilhydraatin.
Eikä sitä rasvaa syödä liikaa VHH:ssa, vaan ihan normaali määrä.
Kannattaa lukea näitä juttuja.
Käy vaikka kirjastossa, jossa on paljon aiheesta kirjoja.
Ei sinun minua tarvitse uskoa.
Missä ne kaikki laihat terveellisesti syövät II-tyypin diabeetikot ovat. Heistä ei puhuta kuin keskustelupalstoilla, mutta onko heitä oikeasti missään?
VHH on ihmisen oikea ruokavalio. Esim Japanissa ei syödä viljaa lainkaan ja he ovat terveitä ja pitkäikäisimpiä.
Katsoitko eilen Studio55?
Suosittelen.
http://www.studio55.fi/lahipiirivoimavarana/artikkeli.shtml/1553671/antti-heikkila-nain-eroon-vanhemmistakin-raskauskiloista - .
suku on pahin kirjoitti:
Rasvan aineenvaihdunta on täysin erilainen kuin hiilhydraatin.
Eikä sitä rasvaa syödä liikaa VHH:ssa, vaan ihan normaali määrä.
Kannattaa lukea näitä juttuja.
Käy vaikka kirjastossa, jossa on paljon aiheesta kirjoja.
Ei sinun minua tarvitse uskoa.
Missä ne kaikki laihat terveellisesti syövät II-tyypin diabeetikot ovat. Heistä ei puhuta kuin keskustelupalstoilla, mutta onko heitä oikeasti missään?
VHH on ihmisen oikea ruokavalio. Esim Japanissa ei syödä viljaa lainkaan ja he ovat terveitä ja pitkäikäisimpiä.
Katsoitko eilen Studio55?
Suosittelen.
http://www.studio55.fi/lahipiirivoimavarana/artikkeli.shtml/1553671/antti-heikkila-nain-eroon-vanhemmistakin-raskauskiloista"Esim Japanissa ei syödä viljaa lainkaan ja he ovat terveitä ja pitkäikäisimpiä."
Vastaavasti sielläpäin maailmaa syödään runsaasti riisiä joka on yleensä pääosassa ruokavaliossa. Samaan aikaan täällä riisi lasketaan vältettäväksi ruoka-aineeksi. Eiköhän Japanin kansan terveyteen vaikuta muutkin ominaisuudet ja ruuat.
Antti Heikkilän saarnaamiset tympii enkä viitsi katsella niitä. Hänet on näköjään otettu maikkarin vakiosaarnaajaksi, ehkä toimittajakin on hurahtanut asiaan. - suku on pahin
. kirjoitti:
"Esim Japanissa ei syödä viljaa lainkaan ja he ovat terveitä ja pitkäikäisimpiä."
Vastaavasti sielläpäin maailmaa syödään runsaasti riisiä joka on yleensä pääosassa ruokavaliossa. Samaan aikaan täällä riisi lasketaan vältettäväksi ruoka-aineeksi. Eiköhän Japanin kansan terveyteen vaikuta muutkin ominaisuudet ja ruuat.
Antti Heikkilän saarnaamiset tympii enkä viitsi katsella niitä. Hänet on näköjään otettu maikkarin vakiosaarnaajaksi, ehkä toimittajakin on hurahtanut asiaan.Et edes ole katsonut Antti Heikkilän haastattleuja, mutta väitätä että hän saarnaa?
Siis mitä?
Kyseisessä ohjelmassa on Rakel, joka kertoo oman tarinansa.
Ja sitten itse II-tyypin diabetekseen.
Siis ihmisen geeniperimä nyt vaan ei ole tottunut siihen, että syödään hiilareita kaksin kösin aamusta iltaan. Ihminen lihoo ja sairastuu. Kaikki hiilari ja viljassa sitä on 60% muuttuu sokeriksi. Ei ihmsen elimistö nt vaan kykene selviytymään liiasta kuiormasta vaan haima sanoo työsopimuksen irti.
Miksi kaikki liahavat eivät ole diabeetikkoja?
Kaikki eivät mene lääkäriin ja tutkimuksiin vaan makaavat kotona.
Ja ihmiset nyt vaan kestävät eri tavallamsokeria.
Sama juttu viinan ja tupakan kanssa.
Toinen juo ja polttaa koko ikänsä ja kuolee vanhuuteen ja toinen kuolee syöpää tai munuaiset menee paskaksi jo 40v.
Olemme erilaisia.
Mutta mitkään geenit ei sairastuta II-tyypin diabetekseen vaan elintavat.
Japanissa syödään paljon enemmän kasviksia ja kalaa kuin suomessa ja riisiäkin kohtuudella. Ja riisissä on puolet vähemmän hiilaria kuin viljassa. Sokeri 100% hiilaria. - .
suku on pahin kirjoitti:
Et edes ole katsonut Antti Heikkilän haastattleuja, mutta väitätä että hän saarnaa?
Siis mitä?
Kyseisessä ohjelmassa on Rakel, joka kertoo oman tarinansa.
Ja sitten itse II-tyypin diabetekseen.
Siis ihmisen geeniperimä nyt vaan ei ole tottunut siihen, että syödään hiilareita kaksin kösin aamusta iltaan. Ihminen lihoo ja sairastuu. Kaikki hiilari ja viljassa sitä on 60% muuttuu sokeriksi. Ei ihmsen elimistö nt vaan kykene selviytymään liiasta kuiormasta vaan haima sanoo työsopimuksen irti.
Miksi kaikki liahavat eivät ole diabeetikkoja?
Kaikki eivät mene lääkäriin ja tutkimuksiin vaan makaavat kotona.
Ja ihmiset nyt vaan kestävät eri tavallamsokeria.
Sama juttu viinan ja tupakan kanssa.
Toinen juo ja polttaa koko ikänsä ja kuolee vanhuuteen ja toinen kuolee syöpää tai munuaiset menee paskaksi jo 40v.
Olemme erilaisia.
Mutta mitkään geenit ei sairastuta II-tyypin diabetekseen vaan elintavat.
Japanissa syödään paljon enemmän kasviksia ja kalaa kuin suomessa ja riisiäkin kohtuudella. Ja riisissä on puolet vähemmän hiilaria kuin viljassa. Sokeri 100% hiilaria.Sen verran mitä olen katsonut (muutaman ohjelman) riittää minulle jotta osaan tehdä omat päätökseni.
- ...
. kirjoitti:
Sen verran mitä olen katsonut (muutaman ohjelman) riittää minulle jotta osaan tehdä omat päätökseni.
Jollei ole asiaan perehtynyt lainkaan, niin ei voi tuomita.
- .
Tuoreessa suomalaisväitöksessä oli tutkittu diabeteksen puhkeamisriskiä. Tutkimuksessa oli todettu että hiilihydraatin syöminen torjuu ennakolta kakkostyypin diabeteksen syntymistä. Riskiä nostaa kovien rasvojen käyttö ja runsas proteiini.
Lyhyessä lehtiuutisessa ei mainittu miten hiilihydraatit vaikuttaa jo tulleeseen diabetekseen, sitä ei ilmeisesti tutkittu.- tosi tuore valhe.
Karppaus EI aiheuta diabetesta
Suuri suomalainen "hiilihydraattitutkimus" hämmentää ihmisiä. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksessa (THL) tehtyä Minna Similän väitöskirjaa Glycemic Index in Epidemiologic Study of Type 2 Diabetes on uutisoitu mediassa harhaanjohtavasti, niin että karppaus muka aiheuttaisi diabetesta. Väitöstyö ei anna mitään tukea tällaisille väitteille, sillä tutkimuksessa ei ollut mukana ainuttakaan karppaajaa.
Pidän valitettavana sitä, etteivät toimittajat perehtyneet itse tutkimukseen, vaan tyytyivät THL:n harhaanjohtavaan tiedotteeseen. "[Ruoan] matala glykemiaindeksi ei liittynyt diabetesriskiin", lukee väitöskirjassa. "Karppaus aiheuttaa diabetesta", otsikoivat lehdet, vaikka tutkimuksessa ei ollut ainuttakaan karppaajaa. Uutisointi on herättänyt ihmetystä myös Ruotsissa ja muualla ulkomailla. Uutinen on absurdi, sillä on fysiologisesti ja biokemiallisesti mahdotonta, että vähähiilihydrattinen VHH-ruokavalio voisi suurentaa veren sokeripitoisuutta ja aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja diabetesta.
Katsokaamme, mikä tutkimus oikein oli. Tutkija teki yhden (!) ateriakokeen, johon osallistui 11 henkilöä, ei lähes 26 000, kuten media antaa ymmärtää. Ateriakoe kesti vain yhden päivän, ei 12 vuotta, eikä siitä voida tehdä mitään johtopäätöksiä hiilihydraattien ja diabetesriskin suhteista. Kokeessa terveet, normaalipainoiset henkilöt söivät Oululaisen ruisleipää, Vaasan hiivaleipää, Raision Elovena-puuroa ja amerikkalaista perunamuussia. Ne vaikuttivat hyvin eri tavoin koehenkilöiden veren sokeripitoisuuteen. Tällainen koe ei ole mikään tohtorinväitöstyö.
Toiseksi Similä käsitteli tilastollisesti lähes 30 vuotta sitten Setti-tutkimuksessa kerättyjä kyselylomaketietoja. Tutkimus alkoi 1985 ja siihen osallistui lähes 26 000 miestä, iältään 50–59 v, kaikki suurtupakoitsijoita. Tupakointi lisää tunnetusti diabeteksen riskiä. Miehille annettiin ruoan lisänä beetakaroteenia tai E-vitamiinia tahi molempia taikka lumetta, ja seurattiin mahdollista sairastumista keuhko- ja muihin syöpiin, ei diabetekseen. Miehet olivat täyttäneet monisivuisen kyselylomakkeen, jolla tiedusteltiin 276 eri ruoka-aineen syöntiä. He ilmoittivat kuitenkin syöneensä 821 eri ruokalajia! Muutaman sivun täytön jälkeen ruutuihin alkoi siis tulla mitä sattuu.
Kyselylomakkeiden tiedot ole luotettavia, eikä niistä voida päätellä mitään diabetesriskistä, etenkään kun tutkimusta ei ollut edes suunniteltu tähän tarkoitukseen. Lomakkeiden tiedoista tutkija sitten yritti laskeskella taulukoiden avulla miesten syömien hiilihydraattien määrää ja suhteuttaa sitä diabetesriskiin. Hän myöntää itsekin menetelmän olevan "rajallinen". Kelan tilastojen mukaan 12 vuoden aikana (1985–1997) 1098 aineiston miestä sairastui diabetekseen. Sairastumisella ei voitu havaita yhteyttä ruokavalion glykemiaindeksiin eikä annettuihin ravintolisiin. Väitöstyö ei oikeuta missään tapauksessa päättelemään, että karppaus aiheuttaisi diabetesta!
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=255
Karppaus sopii hyvin diabeetikolle, sanoo diabeteslääkäri, sisätautiopin dosentti Juha Saltevo Iltalehdessä 13.4.2012. "Jos potilas syö leipää maltillisesti ja käyttää leivän päällä voita, sillä ei ole vaikutusta juuri mihinkään. Sen voin voi syödä", sanoo Saltevo.
http://www.iltalehti.fi/diabetes/2012041315271227_di.shtml
Uuden tutkimuksen mukaan liika sokerin syönti voi tehdä meistä unohtelevaisia ja mahdollisesti aiheuttaa pysyvän aivovaurion, uutisoi Forbes.
http://www.forbes.com/sites/gerganakoleva/2012/05/17/binging-on-sugar-weakens-memory-ucla-study-shows/
YLIOPISTON RAPPIO
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=268
Karppi-salarakas ja Kohuvegaani-viidakkobeibe tappelivat yökerhossa
http://blogit.iltalehti.fi/varpu-tavi/2012/04/20/karppi-salarakas-ja-kohuvegaani-viidakkobeibe-tappelivat-yokerhossa/
Tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn tarjotaan hiilareita ja lakritsia?!?
http://uusimusta.squarespace.com/voita-ja-apiloita/2012/4/18/tyypin-2-diabeteksen-ehkaisyyn-tarjotaan-hiilareita-ja-lakri.html
Hesari tarinoi karppaajista
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.com/2012/04/hesari-tarinoi-karppaajista.html
- sokeritautia pukkaa
12 keinoa välttyä diabetekselta pysyvästi
Kakkostyypin diabetes on vakava sairaus. Vaikka nykyään siihen onkin hyvät ja tehokkaat lääkkeet, kaikkein paras olisi kuitenkin välttyä koko taudilta. Nykymaailmassa sairastumisen vältteleminen voi tuntua haasteelliselta, varsinkin kun kakkostyypin diabetes on elintapasairaus. Health.msn.com -sivusto esittelee 12 keinoa, joilla voi auttaa ehkäisemään kakkostyypin diabeteksen puhkeamista. Ota tästä hyvät vinkit talteen!
http://www.tohtori.fi/?page=5996716&id=3604435 - ei ole sukuvika
Kakkostyypin diabeteksen torjumisen keinot ovat painon pitäminen normaalina, terveellinen ruokavalio ja hiilihydraattien rajoittaminen. Vihreiden lehtivihannesten syömisen on todettu vähentävän sairastumisriskiä merkittävästi.
Eli "terve" ei sairastu.- 8+9
Insuliini keksittiin vuonna 1921.
Tämän jälkeen on vain ja ainoastaan kehitetty parempia lääkkeitä. Ei muuta.
"""Lääkebisnekselle terve ja terveenä pysyvä asiakas on huono asiakas, voittoa tuottamaton asiakas."""
- Hyvääkin
Hei 8 9!
Ilmeisesti kirjoittelet myös tuonne kohtauspaikalle, koska tekstit ovat identtisiä ja samoihin aikoihin kirjoiteltuja (nimimerkkiä en viitsi tähän laittaa). Muistelisin kohtauspaikalta lukemieni tekstien perusteella, että itselläsi ei ole diabetesta, eikö näin ollutkin? Eli omasta henkilökohtaisesta kokemuksestasi et ilmeisesti mielipiteitä kirjoittele?
Ja vaikka pistettävä insuliini ehkä onkin 2-tyypin ns. viimeinen oljenkorsi, jos elintaparemontti ei ota onnistuakseen, tulee kuitenkin muistaa insuliinin olevan ihan oikeasti monelle pelastus. Ja jopa elämiseen tarvittava välttämättömyys. Moni saattaa näin kärkkäiden mielipiteiden takia luulla, että esim. 1-tyypitkin käyttävät insuliinia lääkebisneksen takia...näinhän ei tietenkään ole, vaan 1-tyypin diabeetikot kuolisivat ilman pistettävää insuliinia. Toisin kuin 2-tyypit. Kyllä siitä insuliinista ja sen kehittymusestä on siis paljon hyötyäkin!
Ja sori kun kirjoittelin vähän ohi ketjun aiheesta, tässähän oli alunperin vain kakkostyypistä kyse. Mutta halusin vain kommentoida, että minusta insuliinin keksimisestä/kehittymisestä lääketeollisuudessa on enemmän hyötyä kuin haittaa.
Ja käsitykseni mukaan nykyään kakkostyypeille insuliinia määrätään vasta viimeisenä vaihtoehtona eli ei sitä heti olla tuputtamassa kakkosillekaan. Kehitystä tapahtuu siis myös lääkärien käytännöissä.
Mukavaa päivää kaikille, nautitaan alkavasta kesästä!- ........
Kyllä insuliini antaa lisää elinvuosia ja parempia elämänolosuhteita kakkosillekin kun oheissairaudet lykkääntyvät pidemmälle. Parempi antaa insuliinia kuin odottaa että potilas pystyy joskus tulevaisuudessa kunnolliseen elintaparemonttiin. Myöhemmin voi sitten keventää lääkitystä ja jopa poistaa se kun sokerit pysyy kurissa ilmankin. Samalla on saatu ehkä kokonaan torjuttua oheissairaudet. Äitini on päässyt eroon diabeteslääkityksestä kokonaan, mutta itse en halua niin rankkaa "hoitokeinoa". Hän joutui hoitokotiin ja suurimmaksi osaksi sänkypotilaaksi kun jalka amputoitiin reidestä.
- Hyvääkin
........ kirjoitti:
Kyllä insuliini antaa lisää elinvuosia ja parempia elämänolosuhteita kakkosillekin kun oheissairaudet lykkääntyvät pidemmälle. Parempi antaa insuliinia kuin odottaa että potilas pystyy joskus tulevaisuudessa kunnolliseen elintaparemonttiin. Myöhemmin voi sitten keventää lääkitystä ja jopa poistaa se kun sokerit pysyy kurissa ilmankin. Samalla on saatu ehkä kokonaan torjuttua oheissairaudet. Äitini on päässyt eroon diabeteslääkityksestä kokonaan, mutta itse en halua niin rankkaa "hoitokeinoa". Hän joutui hoitokotiin ja suurimmaksi osaksi sänkypotilaaksi kun jalka amputoitiin reidestä.
Hyvin kirjoitettu! Aikaisemmasta kommentistani sai varmaan sen kuvan, että "hyväksyisin" insuliinin kakkosilla vain pitkän ajan kuluttua, jos mikään muu ei auta. Olen kuitenkin edellisen kirjoittajan kanssa samoilla linjoilla, että ehdottomasti insuliinilla on saatu hyviä tuloksia jo heti hoidon alussakin ja sairauden tasoituttua insuliini voidaan mahdollisesti jättää kokonaan pois (kakkosilla). Siinä ehtivät vain lisäsairaudet rehevöityä, jos väkisin yritetään tasapainoa saavuttaa ilman asianmukaista lääkitystä. Tietysti insuliinin ohella tulisi huolehtia sopivasta ruokavaliosta ja liikunnasta yms. jotta toivottu lopputulos saavutettaisiin. Mutta tämä onkin varmaan sanomattakin selvää.
- lääkettä vaan.
II-tyypin diabeetikolle määrätään heti lääkkeet. Ei heille mitään elämäntaparemonttia suositella ja mitä se kullekkin tarkoittaa, niin harva tietää.
Ei lääkäriä kiinnosta potilaan lihavuus tai ruokavalio.
Juurikin II-tyyppien lääkitys ei ole vähentänyt lainkaan II-tyyppien määrää vaan lisännyt sitä.- 89ttuhdwe
Lääkäri on kokematon jos vain määrää lääkkeet eikä puutu elämäntapaan ja ruokailutapoihin. Eiköhän yleisempää ole nykyisessä hoitojärjestelmässä että D2:lle annetaan heti lääkitys "ensiapuna" ja sitten neuvotaan elämäntaparemonttiin. Lääkitystä voi sitten vähentää kun tilanne korjaantuu.
Lääketehtaiden vihaajat jakavat täällä jatkuvasti omaa propagandaansa. Järkevä diabeetikko hoitaa itseään kokonaisvaltaisesti hyvin uskomatta propagandaa.
- suku on pahin
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pekka Karjalainen tiedosti jo 1990-luvun lopussa, että hänen pitäisi laihduttaa. Laihdutusryhmät eivät tuntuneet houkuttelevilta, joten hän haki apua ravintoterapeuteilta.
– Ensimmäisen ravintoterapeutin kanssa laskimme kaloreja. Seuraavan kanssa vältimme matematiikkaa ja tutkimme virallista ravintoympyrää. Minulle luotiin tavoiteruokavalio, joka noudattaisi mahdollisimman tarkkaan virallisen lautasmallin periaatteita, Karjalainen muistelee.
Karjalaisen kunto kartoitettiin. Hän merkitsi kahden viikon ajan ruokapäiväkirjaan kaiken, mitä pani suuhunsa. Kovan nälän seurauksena putosi vaivainen kilo.
Karjalainen kokeili myös Painonvartijoiden kirjekurssia miehille. Ruuan vähentämisen lisäksi kuuriin kuului liikkuminen askelmittarin kanssa.
– Tajusin, että pitää kävellä 40 km päivässä, jos haluaa tuloksia. Ei se auta, jos on liikaa kiloja, Karjalainen toteaa.
Ruokavaliosta apua diabeteksen hoitoon
Vuoden 2010 alussa Karjalainen hakeutui työterveyshoitoon huonon olon vuoksi. Lääkäri totesi hänellä tyypin 2 diabeteksen.
– Lyötiin pakki lääkkeitä kouraan ja käskettiin laihduttaa, Karjalainen sanoo.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.studio55.fi/lahipiirivoimavarana/artikkeli.shtml/1480057/nain-pekka-laihdutti-27-kiloa-alle-vuodessa
Ja tätä pakki lääkkeitä kouraan näkee töissä ihan joka päivä.
EI toimi lääkkeet EI.
II-tyypin diabeetikkoja arvellaan olevan n. 500 000 (puolet sairastaa tietämättään) ja tämän arvellaan tuplaantuvan vuoteen 2020 mennessä. VTT
Leipä on ravintoköyhää, kallista ja lihottavaa mättöä, jota kukaan ei tarvii. - toimii...
"""""""Mieleni on jo kauan tehnyt puuttua lasten ja nuorten syömiseen. Nyt provosoiduin karppauskeskustelusta. Vanhemmat voivat antaa lastensa ravinnoksi karkkeja, sipsejä, ranskalaisia perunoita ja limppareita, eikä asia kiinnosta ketään. Nyt kun puhutaan ns. karppauksesta, on uhattu lasten huostaanotolla, jos lapsille syötetään proteiinipitoisia elintarvikkeita ja kasviksia. Huh, huh.
Eniten minua surettaa kouluruokailu. Asiakkainamme on ollut useita opettajia, joiden velvollisuus on syödä yhdessä lasten kanssa. Kun olemme käyneet läpi opettajien lihavuuden ja väsymyksen syitä, olemme todenneet, että kouluruuassa on liian vähän proteiineja ja liikaa hiilihydraatteja.
Koulussa on tarjolla hyviä salaatteja, mutta perunasta, riisistä, makaronista ja vehnäjauhosta saadaan aivan liikaa hiilihydraatteja ja äärimmäisen vähän terveydelle tärkeitä aineita. Suurin ongelma on kuitenkin vähäinen proteiinin saanti. Ymmärtäähän sen, jos yhtä ateriaa kohden on käytössä 53 senttiä, ei sillä paljon lihaa ja kalaa osteta. Tähän vielä suunnitellaan säästöjä lisäämällä puuropäiviä!
Kun kouluruoka sisältää paljon nopeita hiilihydraatteja ilman proteiinin vastavoimaa, verensokeri nousee korkealle, jolloin lapsi hyppii seinille ja on levoton. Samalla erittyy reippaasti insuliinia, mikä poistaa lähes kaiken sokerin verenkierrosta ja aivot jäävät ilman energiaa, jolloin lapsi sammuu kuin kynttilä. Tällaiseen lapsen toimintaan ei tarvita tv:n tai tietokoneen ääressä valvottuja öitä, siihen riittää huonosti tasapainotettu kouluruoka. Samasta sylttytehtaasta löydämme syyn lasten ja nuorten lihavuudelle.
Mielestäni vastuuseen tulisi saattaa kouluruuasta päättävät tahot, jotka syöttävät lapsille ruokaa, mikä tekee heidät levottomiksi, väsyneiksi ja lihaviksi. Kouluruokailusta lapset saavat mallin myös muuhun ruokailuun ja vanhemmat kuvittelevat lapsensa saavan koulussa ravintosisällöllisesti hyvän aterian. Jos lapsillanne on tällaisia ongelmia, kokeilkaa pari viikkoa omia hyviä eväitä oikeanlaisen kotiruuan kera ja koette ihmeen.
Suosittelisin esim. aamiaiseksi kasvismunakas, ruisleipää ja hedelmä, lounaaksi selkeä pala lihaa tai kalaa, kasviksia ja maitoa, välipalaksi hedelmä ja juustoa, päivälliseksi lounaan kopio sekä iltapalaksi marjoja ja rahkaa. Tätä kutsutaan hyväkarppaukseksi. Maistuis varmaan sullekin."""""""
http://www.turkulainen.fi/blogit/lukijan-kirjoitukset/104597-ravinto-vaikuttaa
"""""""Paras lahja lapselle on D-vitamiini!
Kävin äsken taas lauantain kunniaksi D-vitamiinipullollani. Otan D:tä lääkärin määräyksestä enemmän kuin ravintosuositus määrää. D on sairaan tärkeä vitamiini, joka oikeasti on hormoni- eritoten meille napapiirin asukkaille.
D auttaa tulehdustiloihin, reumasairauksiin, syöpien syntyyn, sikiön ja lapsen aivojen kehitykseen, flunssiin, osteoporoosiin ja moneen muuhun oireeseen, joita länsimaisella ihmisellä on. Silti saamme sitä aivan liian vähän. Näistä asioista suuresti tietävä lääkäri Erkki Antila suosittelee D-vitamiinin päiväannokseksi vähintään 50 µg eli 2000 kansainvälistä yksikköä. Katsokaa hyvät ihmiset D-vitamiinipurkkinne kyljestä, että saatte sen verran. Raskaana olevien tulisi hänen mukaansa saada 100µg.
Itselläni on amerikkalainen D-pullo menossa ja siinä suositus on juuri tuo 50µg eli 2000 kansainvälistä yksikköä. Lääkärin määräyksestä otan sen tuplana. En ole ollut flunssassa sen koommin kuin kuuri alkoi ja reumaattiset oireet ovat nekin muuttuneet hallittavimmaksi. Mutta minusta viis, antakaa lapsillenne ja itsellenne sitä pirun D-vitamiinia!!!! """""""
http://www.huonoaiti.fi/?p=460
Leipä on ravintoköyhää, kallista ja lihottavaa mättöä, jota kukaan ei tarvii.- Hyvääkin
Ihmettelen, jos joku aivan tosissaan väittää lihavuuden ja 2-tyypin diabeteksen johtuvan kouluruuasta. Tervetuloa vierailemaan ja syömään Suomen peruskouluihin, jossa ruokailuun ja välituntiin on yhteensä varattu noin 20 minuuttia aikaa. Siinä ajassa pestään kädet, jonotetaan ruokaa, opettaja valvoo että jokainen ottaisi edes jotain lautaselleen, ruokarauha säilyisi, opettaja ehtisi itsekin syödä ja lapset ehtisivät välitunnille ja ope sitä välituntia valvomaan. Opettaja maksaa monta euroa ruuasta, jolla ei todellakaan ehdi itseään lihottaa. Eivätkä lapsetkaan. Jos 10 minuutissa ehtii ja pystyy ahtamaan itsensä lihavaksi (vaikka söisinkin ruokaa 5krt/vko), nostan hattua.
Ja harva oppilas suostuu edes kouluruokaa syömään...jo ala-asteella jätetään valvonnasta huolimatta syömättä ja koulun jälkeen mennään mieluummin pitsalle tai hampurilaiselle...ja mistä lapset/nuoret saavat pitsaan, hamppareihin, karkkiin, limppareihin, energiajuomiin yms. rahat? Eivät ainakaan koulusta. Ja koulumatkat suoritetaan mopoilla, mopoautoilla, busseilla, vanhempien kuljetuksilla jne. mutta pyörällä ja jalkaisin yhä vähemmän. Monet lapset ja nuoret eivät liiku vapaa-ajallaan enää yhtä paljon kuin ennen liikuttiin. Koululiikuntatuntien määrä on onneksi pyritty säilyttämään aikaisempien vuosien tasolla.
Ja opettajana täytyy kyllä sanoa, että opettajat ovat fyysisesti melko hyvävointinen ammattiryhmä. Lihavuus on harvinaista. Ja jos opettaja on lihava, on sen syy kyllä aivan jossain muussa kuin kouluruuassa. Kukaan ei liho syömällä kerran päivässä 1-2 perunaa ja yhden näkkileivän sekä lasin maitoa (hiilareita n.30-40) ja näin paljon hiilareita tuskin edes näkee kouluruokailulautasilla. Ja vaikka näkisikin, ei sillä vielä lihoisi, ei lapsi eikä aikuinen. Ja ainahan kotona voidaan ohjata syömään pelkkää salaattia ja kastiketta (suurusteen määrästä ei ainakaan kukaan liho).
Ja omiin eväisiin varmaan kohta mennäänkin. Kouluruuasta kuulee pelkkää valitusta ja sitä menee valtavasti haaskuun, joten ei sitä ilmaisuutta varmaan enää kovin kauaa riitä. Ja sitten valitetaan taas kun sitä ei ole.
Ja tuo d-vitamiinin maaninen tuputtaminen alkaa myös kyllästyttää. Kaikki tietävät siitä olevan apua, toisille enemmän kuin toisille. Joku sairastuu vaikka söisi mitä "superfoodia" ja d-vitamiiniarvot olisivat loistavat. Toiset taas pysyvät terveinä ja hoikkina, vaikka mättäisivät hiilareita ym. "pahaa" ja saisivat d-vitamiininsa vain arkielämästä. Ihmiset ovat erilaisia ja siinä ei mitkään maaniset saarnat auta. Eikä kyllä d-vitamiinikaan. - ----
Hyvääkin kirjoitti:
Ihmettelen, jos joku aivan tosissaan väittää lihavuuden ja 2-tyypin diabeteksen johtuvan kouluruuasta. Tervetuloa vierailemaan ja syömään Suomen peruskouluihin, jossa ruokailuun ja välituntiin on yhteensä varattu noin 20 minuuttia aikaa. Siinä ajassa pestään kädet, jonotetaan ruokaa, opettaja valvoo että jokainen ottaisi edes jotain lautaselleen, ruokarauha säilyisi, opettaja ehtisi itsekin syödä ja lapset ehtisivät välitunnille ja ope sitä välituntia valvomaan. Opettaja maksaa monta euroa ruuasta, jolla ei todellakaan ehdi itseään lihottaa. Eivätkä lapsetkaan. Jos 10 minuutissa ehtii ja pystyy ahtamaan itsensä lihavaksi (vaikka söisinkin ruokaa 5krt/vko), nostan hattua.
Ja harva oppilas suostuu edes kouluruokaa syömään...jo ala-asteella jätetään valvonnasta huolimatta syömättä ja koulun jälkeen mennään mieluummin pitsalle tai hampurilaiselle...ja mistä lapset/nuoret saavat pitsaan, hamppareihin, karkkiin, limppareihin, energiajuomiin yms. rahat? Eivät ainakaan koulusta. Ja koulumatkat suoritetaan mopoilla, mopoautoilla, busseilla, vanhempien kuljetuksilla jne. mutta pyörällä ja jalkaisin yhä vähemmän. Monet lapset ja nuoret eivät liiku vapaa-ajallaan enää yhtä paljon kuin ennen liikuttiin. Koululiikuntatuntien määrä on onneksi pyritty säilyttämään aikaisempien vuosien tasolla.
Ja opettajana täytyy kyllä sanoa, että opettajat ovat fyysisesti melko hyvävointinen ammattiryhmä. Lihavuus on harvinaista. Ja jos opettaja on lihava, on sen syy kyllä aivan jossain muussa kuin kouluruuassa. Kukaan ei liho syömällä kerran päivässä 1-2 perunaa ja yhden näkkileivän sekä lasin maitoa (hiilareita n.30-40) ja näin paljon hiilareita tuskin edes näkee kouluruokailulautasilla. Ja vaikka näkisikin, ei sillä vielä lihoisi, ei lapsi eikä aikuinen. Ja ainahan kotona voidaan ohjata syömään pelkkää salaattia ja kastiketta (suurusteen määrästä ei ainakaan kukaan liho).
Ja omiin eväisiin varmaan kohta mennäänkin. Kouluruuasta kuulee pelkkää valitusta ja sitä menee valtavasti haaskuun, joten ei sitä ilmaisuutta varmaan enää kovin kauaa riitä. Ja sitten valitetaan taas kun sitä ei ole.
Ja tuo d-vitamiinin maaninen tuputtaminen alkaa myös kyllästyttää. Kaikki tietävät siitä olevan apua, toisille enemmän kuin toisille. Joku sairastuu vaikka söisi mitä "superfoodia" ja d-vitamiiniarvot olisivat loistavat. Toiset taas pysyvät terveinä ja hoikkina, vaikka mättäisivät hiilareita ym. "pahaa" ja saisivat d-vitamiininsa vain arkielämästä. Ihmiset ovat erilaisia ja siinä ei mitkään maaniset saarnat auta. Eikä kyllä d-vitamiinikaan.Käyn satunnaisesti eri kouluissa luennoimassa ja yleensä syön silloin kouluruokaa. Johtuuko sitten tästä satunnaisuudesta vai mistä mutta aina olen syönyt hyvää ruokaa. Peruskouluissa ruoka on melkoisen perustyyppiä mutta toisen asteen kouluissa jo työpaikkaruokaloiden tasoa (silloinhan valmistuksessa on paremmat mahdollisuudet kun ruokailijat maksavat jotain ateriastaan). Peruskouluissa varsinkin olen törmännyt ilmiöön että proteiinia saa ottaa vain rajoitetun määrän (esimerkiksi määrätyn kappalemäärän lihapullia tai kalapuikkoja). Perunaa saa sitten ottaa vapaasti ja nälkäinen täyttääkin sillä lautasensa. Lisukkeet ovat useimmiten raasteita niihen halpuuden vuoksi. Itsekin sivutoimisena emäntänä tiedän kyllä nämä tasapainoilut kustannuksissa ruuanlaitossa. Epäilen että useinkin tuo syömättömyys kouluissa johtuu juuri kiireestä ja siitä että on muotia haukkua kouluruokaa eikä sitä voi silloin syödä ettei menetä kasvojaan. Mutta en usko että kouluruoka varsinaisesti olisi syynä diabetekseen vaan se mitä syödään ruuan korvikkeena (karkkia, hampurilaisia, limsaa ja energiajuomia).
- 100µg
Hyvääkin kirjoitti:
Ihmettelen, jos joku aivan tosissaan väittää lihavuuden ja 2-tyypin diabeteksen johtuvan kouluruuasta. Tervetuloa vierailemaan ja syömään Suomen peruskouluihin, jossa ruokailuun ja välituntiin on yhteensä varattu noin 20 minuuttia aikaa. Siinä ajassa pestään kädet, jonotetaan ruokaa, opettaja valvoo että jokainen ottaisi edes jotain lautaselleen, ruokarauha säilyisi, opettaja ehtisi itsekin syödä ja lapset ehtisivät välitunnille ja ope sitä välituntia valvomaan. Opettaja maksaa monta euroa ruuasta, jolla ei todellakaan ehdi itseään lihottaa. Eivätkä lapsetkaan. Jos 10 minuutissa ehtii ja pystyy ahtamaan itsensä lihavaksi (vaikka söisinkin ruokaa 5krt/vko), nostan hattua.
Ja harva oppilas suostuu edes kouluruokaa syömään...jo ala-asteella jätetään valvonnasta huolimatta syömättä ja koulun jälkeen mennään mieluummin pitsalle tai hampurilaiselle...ja mistä lapset/nuoret saavat pitsaan, hamppareihin, karkkiin, limppareihin, energiajuomiin yms. rahat? Eivät ainakaan koulusta. Ja koulumatkat suoritetaan mopoilla, mopoautoilla, busseilla, vanhempien kuljetuksilla jne. mutta pyörällä ja jalkaisin yhä vähemmän. Monet lapset ja nuoret eivät liiku vapaa-ajallaan enää yhtä paljon kuin ennen liikuttiin. Koululiikuntatuntien määrä on onneksi pyritty säilyttämään aikaisempien vuosien tasolla.
Ja opettajana täytyy kyllä sanoa, että opettajat ovat fyysisesti melko hyvävointinen ammattiryhmä. Lihavuus on harvinaista. Ja jos opettaja on lihava, on sen syy kyllä aivan jossain muussa kuin kouluruuassa. Kukaan ei liho syömällä kerran päivässä 1-2 perunaa ja yhden näkkileivän sekä lasin maitoa (hiilareita n.30-40) ja näin paljon hiilareita tuskin edes näkee kouluruokailulautasilla. Ja vaikka näkisikin, ei sillä vielä lihoisi, ei lapsi eikä aikuinen. Ja ainahan kotona voidaan ohjata syömään pelkkää salaattia ja kastiketta (suurusteen määrästä ei ainakaan kukaan liho).
Ja omiin eväisiin varmaan kohta mennäänkin. Kouluruuasta kuulee pelkkää valitusta ja sitä menee valtavasti haaskuun, joten ei sitä ilmaisuutta varmaan enää kovin kauaa riitä. Ja sitten valitetaan taas kun sitä ei ole.
Ja tuo d-vitamiinin maaninen tuputtaminen alkaa myös kyllästyttää. Kaikki tietävät siitä olevan apua, toisille enemmän kuin toisille. Joku sairastuu vaikka söisi mitä "superfoodia" ja d-vitamiiniarvot olisivat loistavat. Toiset taas pysyvät terveinä ja hoikkina, vaikka mättäisivät hiilareita ym. "pahaa" ja saisivat d-vitamiininsa vain arkielämästä. Ihmiset ovat erilaisia ja siinä ei mitkään maaniset saarnat auta. Eikä kyllä d-vitamiinikaan."""Ihmettelen, jos joku aivan tosissaan väittää lihavuuden ja 2-tyypin diabeteksen johtuvan kouluruuasta. """""
kuka näin väittää?
"""Ja tuo d-vitamiinin maaninen tuputtaminen alkaa myös kyllästyttää. Kaikki tietävät siitä olevan apua, toisille enemmän kuin toisille. """
Täällä ei ole pakko olla.
"70 % eurooppalaisista elää D-vitamiinin puutteessa"
Yhdysvaltain endokrinologiyhdistyksen suositus on 75–150 nmol/l.
- nähty on
Ainoastaan joka viiden teini syö D-vitamiinia ja vielä harvempi aikuisista.
Jopa lapsilla on jo osteoporoosia.
Monilla lapsilla se kou´luruoka on ainoa lämmin ruoka päivässä.
Itse olin levoton aamupäivät ja nukuin iltapäivät.
Liian halvalla ei hyvää ruokaa saa.
Eineksiä liian paljon tarjolla jossa ravintoarvo täys nolla.
Ei ihme, jotta lapset ei sitä syö.- ----
Outoja väittämiä. Kesäaikana saa riittävästi D-vitamiinia jos on päivittäin vähintään 10 minuuttia auringonvalossa kädet ja kasvot paljaina. Eiköhän tämä yleensä täyty lähes kaikilla. Talvella tarvitaan täydennystä kun aurinko ei riitä.
Valitettavasti monella lapsella kouluruoka on päivän ainoa lämmin ateria kun vanhemmat syövät työpaikalla ja siksi illallista ei enää laiteta. Yhdistyksemme järjesti lasten välipalakurssin, 140 ihmisen yhdistyksestä se ei kiinnostanut kuin muutamaa. Osallistuneet lapset olivat innoissaan.
Halvallakin saa hyvää ja monipuolista ruokaa, itsekin valmistan lämpimän aterian noin eurolla henkilöä kohden (tarveaineet) kun ryhmän koko on 70-80 henkilöä. Mutta kouluruokailun kuluja nipistetään nykyisin jo liikaakin.
Eineksissäkin on ravintoarvoa paljon, sen voi jopa tarkistaa pakkauksen merkinnöistä. Itse väärin valmistettu ruoka voi olla ravintoarvoltaan heikompaa. Ei voi siis yleistää että einekset olisivat ravintoarvoltaan täysi nolla, jopa hampurilaisessa on reilusti ravintoarvoa.
Kun lapset eivät saa hyvin valmistettua kotiruokaa (usein sitä ei edes osata tehdä kotona) hampurilaisilla ja pizzoilla herkutellessa makutottumukset vääristyy. Välillä tuntuu jopa kauhistuttavalta kun viikonloppuna perhe menee mäkkäriin syömään kun halutaan tarjota lapsille herkkuja. Paljon parempi vaihtoehto olisi valmistaa kotona monipuolinen ja maukas ateria, keittokirjoista ja netistä löytyy kyllä ohjeita.
Tässä on nyt lipsahdettu ketjun aiheesta kauas, joten ainakin itse lopetan tähän. - pakkasukko.
---- kirjoitti:
Outoja väittämiä. Kesäaikana saa riittävästi D-vitamiinia jos on päivittäin vähintään 10 minuuttia auringonvalossa kädet ja kasvot paljaina. Eiköhän tämä yleensä täyty lähes kaikilla. Talvella tarvitaan täydennystä kun aurinko ei riitä.
Valitettavasti monella lapsella kouluruoka on päivän ainoa lämmin ateria kun vanhemmat syövät työpaikalla ja siksi illallista ei enää laiteta. Yhdistyksemme järjesti lasten välipalakurssin, 140 ihmisen yhdistyksestä se ei kiinnostanut kuin muutamaa. Osallistuneet lapset olivat innoissaan.
Halvallakin saa hyvää ja monipuolista ruokaa, itsekin valmistan lämpimän aterian noin eurolla henkilöä kohden (tarveaineet) kun ryhmän koko on 70-80 henkilöä. Mutta kouluruokailun kuluja nipistetään nykyisin jo liikaakin.
Eineksissäkin on ravintoarvoa paljon, sen voi jopa tarkistaa pakkauksen merkinnöistä. Itse väärin valmistettu ruoka voi olla ravintoarvoltaan heikompaa. Ei voi siis yleistää että einekset olisivat ravintoarvoltaan täysi nolla, jopa hampurilaisessa on reilusti ravintoarvoa.
Kun lapset eivät saa hyvin valmistettua kotiruokaa (usein sitä ei edes osata tehdä kotona) hampurilaisilla ja pizzoilla herkutellessa makutottumukset vääristyy. Välillä tuntuu jopa kauhistuttavalta kun viikonloppuna perhe menee mäkkäriin syömään kun halutaan tarjota lapsille herkkuja. Paljon parempi vaihtoehto olisi valmistaa kotona monipuolinen ja maukas ateria, keittokirjoista ja netistä löytyy kyllä ohjeita.
Tässä on nyt lipsahdettu ketjun aiheesta kauas, joten ainakin itse lopetan tähän.Yli puolet kouluikäisistä ei käytä lainkaan D-vitamiinivalmisteita. Tuoreen tutkimuksen mukaan D-vitamiinin saantisuositus toteutuu sitä huonommin mitä vanhemmista lapsista on kyse. 13–17-vuotiaista enää joka viides ottaa päivittäin D-vitamiinia.
Pienet lapset saavat teini-ikäisiä enemmän D-vitamiinia. Lähes kolme neljästä alle kolmevuotiaasta saa D-vitamiinivalmistetta päivittäin.
Suositusten mukaan alle 18-vuotiaiden tulisi käyttää D-vitamiinilisää joka päivä.
Ja tämäkään ei riitä terveydelle:
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2090
toukokuun alusta elokuun loppuun auringon UVB on niin korkea, jotta D-vitamiinia muodostuu iholla, mutta se vaatii jotta siellä ulkona ollaan keskipäivällä.
suurin osa ihmisistä on sisällä töissä
suurin osa kesästä on niin kylmä, pilvinen tai sateinen, jotta iho paljaaan on vaikea olla, kun jäätyy - syyttävä sormi
---- kirjoitti:
Outoja väittämiä. Kesäaikana saa riittävästi D-vitamiinia jos on päivittäin vähintään 10 minuuttia auringonvalossa kädet ja kasvot paljaina. Eiköhän tämä yleensä täyty lähes kaikilla. Talvella tarvitaan täydennystä kun aurinko ei riitä.
Valitettavasti monella lapsella kouluruoka on päivän ainoa lämmin ateria kun vanhemmat syövät työpaikalla ja siksi illallista ei enää laiteta. Yhdistyksemme järjesti lasten välipalakurssin, 140 ihmisen yhdistyksestä se ei kiinnostanut kuin muutamaa. Osallistuneet lapset olivat innoissaan.
Halvallakin saa hyvää ja monipuolista ruokaa, itsekin valmistan lämpimän aterian noin eurolla henkilöä kohden (tarveaineet) kun ryhmän koko on 70-80 henkilöä. Mutta kouluruokailun kuluja nipistetään nykyisin jo liikaakin.
Eineksissäkin on ravintoarvoa paljon, sen voi jopa tarkistaa pakkauksen merkinnöistä. Itse väärin valmistettu ruoka voi olla ravintoarvoltaan heikompaa. Ei voi siis yleistää että einekset olisivat ravintoarvoltaan täysi nolla, jopa hampurilaisessa on reilusti ravintoarvoa.
Kun lapset eivät saa hyvin valmistettua kotiruokaa (usein sitä ei edes osata tehdä kotona) hampurilaisilla ja pizzoilla herkutellessa makutottumukset vääristyy. Välillä tuntuu jopa kauhistuttavalta kun viikonloppuna perhe menee mäkkäriin syömään kun halutaan tarjota lapsille herkkuja. Paljon parempi vaihtoehto olisi valmistaa kotona monipuolinen ja maukas ateria, keittokirjoista ja netistä löytyy kyllä ohjeita.
Tässä on nyt lipsahdettu ketjun aiheesta kauas, joten ainakin itse lopetan tähän.THL:n Puska vaatii, että hiilihydraatteja syödään liian paljon ja D-vitamiinia saadaan liian vähän.
- syökää hiilarii
syyttävä sormi kirjoitti:
THL:n Puska vaatii, että hiilihydraatteja syödään liian paljon ja D-vitamiinia saadaan liian vähän.
menee lääkkeet kaupaksi ja se on tärkeintä
Kyllä oman kokemukseni mukaan voi. Metformin 500 ei riittänyt minun tapauksessani yksin tasapainoittamaan verensokeriani, eikä myöskään liikunta. Luopuminen suurimmasta osasta Hiilihydraatteja sen sijaan on alentanut eniten verensokeriani. Tämä on tietysti täysin järkeenkäypää, koska juuri hiilihydraatit muuttuvat verensokeriksi. Syön runsaasti vihanneksia ja kalaa. Jonkinverran lihaa. Jokapäiva kananmunia ja pähkinöitä. Yhden vuoden aikana verensokeriarvot ovat laskeneet lähelle terveen ihmisen arvoja eli noin 110 - 120 mg/dl. Äidin puolelta useat sukulaiseni ovat sairastaneet diabetesta.
- Hyvääkin
anttikomulainen: Missä päin Suomea käyt diabetesvastaanotolla, kun ilmoitat verensokeritasosi mg/dl-mittayksiköllä? Verensokerimittaritkin ovat Suomessa kalibroitu eri mittayksikölle. Joistain mittareista tosin saa yksiköt vaihdettua, mutta miksi kukaan Suomessa tekisi niin? Varsinkin kun labrat ja sairaalatkin käyttävät näitä suomalaisia mittayksiköitä. Olethan siis tietoinen, että Suomessa on käytössä aivan eri mittayksiköt verensokerin mittaamiseen?...
Näillä sivustoilla kun pyörii niin valtavasti provosoivia kirjoittajia, niin jotenkin heti nousee epäilykset tässäkin tapauksessa...
Ja siis tarkoituksenani ei ole väittää sinua provosoijaksi (vhh-ruokavaliosta on ollut monelle hyötyä!), ihmettelelin vain tuota "väärää" mittayksikön käyttöä...ettei vain olisi kopsattu suoraan joltain ulkolaiselta sivustolta kuten monet muutkin jutut täällä... En ole törmännyt kenenkään Suomessa hoitoa saavan diabeetikon ilmoittavan sokereitaan mg/l-yksiköissä, sitä kun ei täällä käytetä... - Hyvääkin
Hyvääkin kirjoitti:
anttikomulainen: Missä päin Suomea käyt diabetesvastaanotolla, kun ilmoitat verensokeritasosi mg/dl-mittayksiköllä? Verensokerimittaritkin ovat Suomessa kalibroitu eri mittayksikölle. Joistain mittareista tosin saa yksiköt vaihdettua, mutta miksi kukaan Suomessa tekisi niin? Varsinkin kun labrat ja sairaalatkin käyttävät näitä suomalaisia mittayksiköitä. Olethan siis tietoinen, että Suomessa on käytössä aivan eri mittayksiköt verensokerin mittaamiseen?...
Näillä sivustoilla kun pyörii niin valtavasti provosoivia kirjoittajia, niin jotenkin heti nousee epäilykset tässäkin tapauksessa...
Ja siis tarkoituksenani ei ole väittää sinua provosoijaksi (vhh-ruokavaliosta on ollut monelle hyötyä!), ihmettelelin vain tuota "väärää" mittayksikön käyttöä...ettei vain olisi kopsattu suoraan joltain ulkolaiselta sivustolta kuten monet muutkin jutut täällä... En ole törmännyt kenenkään Suomessa hoitoa saavan diabeetikon ilmoittavan sokereitaan mg/l-yksiköissä, sitä kun ei täällä käytetä...korjaus loppuun: siis mg/dl-yksiköissä.
- T2D
Hyvääkin kirjoitti:
anttikomulainen: Missä päin Suomea käyt diabetesvastaanotolla, kun ilmoitat verensokeritasosi mg/dl-mittayksiköllä? Verensokerimittaritkin ovat Suomessa kalibroitu eri mittayksikölle. Joistain mittareista tosin saa yksiköt vaihdettua, mutta miksi kukaan Suomessa tekisi niin? Varsinkin kun labrat ja sairaalatkin käyttävät näitä suomalaisia mittayksiköitä. Olethan siis tietoinen, että Suomessa on käytössä aivan eri mittayksiköt verensokerin mittaamiseen?...
Näillä sivustoilla kun pyörii niin valtavasti provosoivia kirjoittajia, niin jotenkin heti nousee epäilykset tässäkin tapauksessa...
Ja siis tarkoituksenani ei ole väittää sinua provosoijaksi (vhh-ruokavaliosta on ollut monelle hyötyä!), ihmettelelin vain tuota "väärää" mittayksikön käyttöä...ettei vain olisi kopsattu suoraan joltain ulkolaiselta sivustolta kuten monet muutkin jutut täällä... En ole törmännyt kenenkään Suomessa hoitoa saavan diabeetikon ilmoittavan sokereitaan mg/l-yksiköissä, sitä kun ei täällä käytetä...Itsekin kiinnitin huomion tuohon yksikköön mg/dl. Tämä muuten on ollut Suomessakin aikaisemmin käytössä ennen kuin siirryttiin nykyiseen mmol/l. Suhdeluku on 18. Siis nuo arvot 110 - 120 mg/dl ovat sama kuin 6,1 -6,7 mmol/l.
Yksikkö mg/dl on omien havaintojeni mukaan maailmalla paljon yleisempi kuin mmol/l, joka on käytössä mm. Pohjoismaissa, Englannissa, Kanadassa ja Australiassa. Saksassa ja yleensä muualla Euroopassa, USA:ssa jne. on mg/dl. Ehkä anttikomulainen onkin asuukin, jossa yksikkönä on mg/dl.
Yksikkö mg/dl on jotenkin havainnollisempi. Terveellä voi arvo olla vaikka 100 mg/dl. Koska ihmisellä on verta noin 5 litraa, niin veressä on sokeria yhteensä noin 5 grammaa. Sinänsä yllättävän vähän. No, verenkierron tarkoitushan on vain siirtää glukoosia sinne, missä tarvitaan eikä juututtaa sitä niinkuin meillä diabeetikoilla usein käy. - T2D
T2D kirjoitti:
Itsekin kiinnitin huomion tuohon yksikköön mg/dl. Tämä muuten on ollut Suomessakin aikaisemmin käytössä ennen kuin siirryttiin nykyiseen mmol/l. Suhdeluku on 18. Siis nuo arvot 110 - 120 mg/dl ovat sama kuin 6,1 -6,7 mmol/l.
Yksikkö mg/dl on omien havaintojeni mukaan maailmalla paljon yleisempi kuin mmol/l, joka on käytössä mm. Pohjoismaissa, Englannissa, Kanadassa ja Australiassa. Saksassa ja yleensä muualla Euroopassa, USA:ssa jne. on mg/dl. Ehkä anttikomulainen onkin asuukin, jossa yksikkönä on mg/dl.
Yksikkö mg/dl on jotenkin havainnollisempi. Terveellä voi arvo olla vaikka 100 mg/dl. Koska ihmisellä on verta noin 5 litraa, niin veressä on sokeria yhteensä noin 5 grammaa. Sinänsä yllättävän vähän. No, verenkierron tarkoitushan on vain siirtää glukoosia sinne, missä tarvitaan eikä juututtaa sitä niinkuin meillä diabeetikoilla usein käy.Vähän typokorjailua. Ehkä anttikomulainen asuukin maassa, jossa yksikkönä on mg/dl.
- Hyvääkin
T2D kirjoitti:
Vähän typokorjailua. Ehkä anttikomulainen asuukin maassa, jossa yksikkönä on mg/dl.
Sama kävi minullakin mielessä, että kirjoittaja asuu kenties jossain muualla. Yleensä vain asuessaankin ulkomailla ollaan yhteydessä Suomen hoitohenkilökuntaan. Ellei sitten ole aivan pysyvästi muuttanut muualle asumaan. Mutta jos suomalaisia palstoja seuraa, ainakin pitäisi olla tiedossa täällä käytetyt yksiköt. Toivottavasti en loukannut ketään...jotenkin tuo anttikomulaisen teksti vain vaikutti suoraan joltain englanninkieliseltä karppaus- tai vhh-sivustolta kopsatulta. Tulee mainostava olo. Mutta ehkä näin ei ole. Ehkä olin vain heti liian epäileväinen :)
Muuten, perhepiiristä tiedän, että Suomessa on ainakin 26 vuotta ollut mmol/l-yksikkö käytössä...silloin kakkosta ei tainnut virallisesti vielä Suomessa ollakaan.
- syökää hiilarii
II-tyypin Diabetes on miljardibisnes
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=272- ...
Tuo on totta. Meidän kakkostyypin diabeetikkojen tulee muistaa, että meidän avullamme pyörii todella isoa liiketoimintaa.
- läski liikkeelle
... kirjoitti:
Tuo on totta. Meidän kakkostyypin diabeetikkojen tulee muistaa, että meidän avullamme pyörii todella isoa liiketoimintaa.
Ja veronmaksajat maksaa, mutt aina sitä voi muuttaa USA:han, jossa ei saa hoitoa kuin suurella rahalla.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Sicko_–_aivan_sairasta
tuli töllästä sunnuntaina
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh731920Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971663- 1471207
- 59688
- 198652
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6636Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 54547
- 46488
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462