Otatteko aurinkoa?

No ei siinä nyt kysymyksessä ole kuin oma terveytes... :) Palaminen on epäterveellistä, oli raskaana tai ei. Jos nyt vähän väriä pintaan haluaa niin siitä vaan, saat D-vitamiiniakin samalla. Ja ei tietysti kannata vatsaa yrittää ruskettaa, palaa nimittäin melkoisen helposti sellainen kumpu. ;)

En ota koskaan aurinkoa. Oleskelen paljon ulkona, mutta yritän suojata ihoni vaatteilla aina kun se on vain mahdollista.

Kookosöljyssä on 2 suojakerroin itsessään, eikä taatusti tule kemikaaleja. :) Itsellä kookosöljy on riittänyt myös ulkomailla (en ole koskaan palanut, enkä ole helposti palavaa sorttia.) Suomessa tuo riittää varmasti iholle joka kestää jonkinverran aurinkoa.

Itse mm. lenkkeilen 10-12 tuntia viikossa ja nyt näillä helteillä en pysty enää pitämään kuin capreja ja toppeja. Aurinkorasvoja en haluaisi käyttää ja iho ruskettuu "väkisin". Kasvot ovat jo "mustat", koska olen keväällä lenkkeillyt meren jäällä.
Tarvitsisin vinkkejä, miten suojata ihoa ruskettumiselta, muutenkin kuin vaatetuksella? Yritän ulkoilla iltamyöhällä/aamuvarhaisella, mutta aurinko paistaa kesäaikaan lähes vuorokauden ympäri. Pihammekin on melko varjoinen, mutta väriä tulee väkisin. :(

Mäkin luulin, et pitää "välttää auringossa oloa kun palan aina niin herkästi". Sit aloin nauttia läpi vuoden d-tä purkista 50mikrogrammaa/vrk ja kas kummaa en ole palanut viiteen vuoteen yhtään vaikka olen ollut topissa ja shortseissa ulkona ihan niin paljon kun on huvittanut.

100µg/vrk D-vitamiinia, niin ei pala.

Ihan normaalisti voi ja pitääkin kesällä ulkoilla nahka paljaana, jotta saa auringosta D-vitamiinia.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

Se suojaus on se tärkein. Ja se D-vitamiinin nauttiminen oraalisesti ei sitten ole riittävä suoja. (tätä samaa D-vitamiinimainontaa vähän joka osiossa)..

Kyllä ulkona voi ihan normaalisti olla päivällä. Kunhan nyt ei ihan heti keväällä, kun iho on vielä vaalea ja tottumaton aurinkoo, niin ole siellä tuntitolkulla.

Ihosyövät ovat lisääntyneet aivan samassa tahdissa kuin aurinkorasvojen käyttö.

Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3, kello 10-16 välisenä aikana vähintään kädet ja jalat paljaina. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia.

Auringosta saatavan D-vitamiinin tärkeydestä ei ole puhuttu riittävästi siitä syystä, että tieto sotii aurinkorasvaa myyvän kosmetiikkateollisuuden etuja vastaan.

Harva aurinkovoide täysin turvallinen - iso osa jopa lisää ihosyövän riskiä

http://www.terve.fi/ihosyopa/harva-aurinkovoide-taysin-turvallinen-iso-osa-jopa-lisaa-ihosyovan-riskia


"Jos levitämme ihollemme kemikaalicocktail-aurinkorasvoja, häiritsemme tehokkaasti ihollamme tapahtuvaa d-vitamiinisynteesiä sekä muita iholla muodostuvia fotoreaktiivisia yhdisteitä. Mitä korkeampi on rasvan SPF-kerroin - sitä enemmän siinä on kemikaaleja. Kemikaalit häiritsevät kehon hormonitoimintaa ja ne saattavat mm. laukaista estrogeeniriippuvaisia syöpiä rinnoissa, kohdun limakalvossa ja eturauhasessa. Jos haluamme välittää ympäristöstämme ja syödä kaloja, niin huomioitava seikka on myös se, että aurinkorasvamme ja niiden sisältämät kemikaalit ajautuvat pesuvesien mukana vesistöihin, jotka voivat sitten vaikuttaa negatiivisesti kaloihin. Täältä voit lukea lisää aurinkovoiteiden haitoista."

http://balanssi.blogspot.fi/2012/06/kuinka-valttaa-auringossa-palaminen.html


Uima-allas saattaa tehdä aurinkorasvasta syöpäpommin!

http://www.terveydentukipilarit.fi/terveysinfo/uutiset/51/

Auringonvalon ja d-vitamiinin puutos on kuitenkin linkitetty yli 70 syöpätyyppiin. Toki melanooman riski lisääntyy auringossa kärvistellessä, mutta samalla kuitenkin useiden muiden syöpien riski pienenee. Melanooman kuolimisen riski 75 ikävuoteen mennessä on ~0,3%, kun taas kaikkien syöpien riski on yhteensä 9,65%. Tarvitsemme auringonvalosta UVB-säteitä, joiden avulla muodostamme ihollamme d-vitamiinia.

Varmin tapa saada D-vitamiinia on ottaa aurinkoa keskipäivällä ja ilman rasvaa. Mutta vain sen verran, että ei pala. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UV-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16.

Iltalehti uutisoi äskettäin, että suomalaislapsilla on todettu murtumia ja jopa osteoporoosia, jotka ovat vältettävissä D-vitamiinia lisäämällä. Helsingin alueella tehdyn tutkimuksen mukaan jopa 99 prosenttia helsinkiläisistä koululaisista kärsii D-vitamiinin puutteesta. Iltalehdessä haastateltu ylilääkäri Raimo Rintala suosittelee 50 mikrogramman D-vitamiinilisää myös lapsille.

Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt!

D-vitamiinin todellinen tarve syyskuun alusta toukokuuhun on 25-125 µg päivässä. Jotkut voivat tarvita enemmänkin, mutta suurempien annosten olisi hyvä perustua D-vitamiinitasojen mittaukseen. Omat D-vitamiinitasonsa voi kuitenkin käydä mittauttamassa, jotta tietää, missä mennään.
http://terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski

Kun olin lapsi, mulla ei koskaan käytetty aurinkorasvoja, eikä myöskään vaaleammalla veljelläni. Emme palaneet ikinä. Söimme d-vitamiinilisää ympärivuoden, ja uskon tämän olleen osasyy siihen, ja erityisesti se ettemme ole sotkeneet elimistön omaa d-vitamiinintuotantoa kemikaaleilla (aurinkorasvoilla)
Olimme jokainen kesä tummia kuin lämpimien maiden ihmiset.

Enkä ole palanut kertaakaan vielä tähänkään päivään mennessä, ja ainoa suoja jota olen käyttänyt on ollut kookosöljy. Ylempänä kirjoitinkin jo tästä.

Pari kertaa thaimaassa ollessani (kuukauden reissu) kokeilin aurinkorasvaa ensinmäisinä päivinä, mutta paloin välittömästi. Joten siirryin takaisin kookosöljyyn.
Kohtuus tosiaankin kaikessa, itsekkin ulkomailla poistun auringosta jos alkaa tuntuun että iho kärventyy, tai se alkaa punoittamaan. Liika on aina liikaa, ei sitä ittiään kannata grillata kuitenkaan.

Mutta silloin kun aurinkorasvat tulivat, niin ihosyöpien määrä räjähti kasvuun. Miksei siitä puhuta? Nyt tosin on ruvettu jo puhumaan hieman auringonoton HYÖDYISTÄ. Just uusimmassa iltasanomissa oli pitkä juttu asiasta, ja siitä että ihosyöpiä on verrattain niin paljon vähemmän kuin sydän-ja verisuonitauteja, (joihin aurinko auttaa.) että auringonottoa taas suositellaan, ja nimenomaan ilman suojakertoimia.

Minä ainakin otan aurinkoa oikeastaan kaikkina päivinä, jolloin se on mahdollista. Suojakertoimena oon käyttänyt viittäkymppiä välttyäkseni pikmenttiläiskiltä ja palamiselta. Ulkona olen ollut kahdesta tunnista viiteen viime aikojen aurinkoisina päivinä. Kertaakaan en ole palanut. Edes vatsa ei ole palanut, vaikka joku siitä varoitteli. :D

Uskon, että tuolla Suomen auringon alla voi rasvattuna maata ihan huoletta raskaanakin. Mukavaa kesää!

Itseasiassa raskauden aikana aurinkorasvan käyttö kielletäänkin, ihan virallisissa lähteissä, tai sitä ei ainakaan suositella. Ja jos käyttääkin, niin suositellaan käyttämään lapsille tarkoitettuja rasvoja. Koska niistä imeytyy ihon läpi niin paljon kemikaaleja elimistöön.

Suomen kesä on niin lyhyt ja hellepäiviä vähn, että olkaa hyvät ihmiset päivällä auringossa, jos se vain on mahdollista.

D-vitamiinia syödään purkista lähes läpi vuoden, mutta auringolla on muutakin hyvää tekevää iholle.

Vuoden D-vitamiinit maksaa 10 euroa ja sillä säästyy monelta sairaudelta.

Miksi ihosyövät ovat lisääntyneet samaa tahtia kuin aurinkorasvojen käyttö?

Tässä 1:n aurinkorasvavalmisteen sisältö

Tuotteen ainesosat

AQUA / WATER
C12-15 ALKYL BENZOATE
GLYCERIN
PROPYLENE GLYCOL
ISOHEXADECANE
TITANIUM DIOXIDE
BUTYL METHOXYDIBENZOYLMETHANE
NYLON-12
OCTOCRYLENE
ZEA MAYS STARCH / CORN STARCH
ALCOHOL DENAT.
POTASSIUM CETYL PHOSPHATE
SYNTHETIC WAX
ETHYLHEXYL TRIAZONE
ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE
CROSSPOLYMER
ALUMINIUM HYDROXINE
BIS-ETHYLHEXYPHENOL METHOXYPHENYL TRIAZINE
CAPRYLYL GLYCOL
DIMETHICONE
DISODIUM EDTA
DROMETRIZOLE TRISLOXANE
GLYCERYL STEARATE
PALMITIC ACID
PEG-100 STEARATE
PHENOXYETHANOL
SILICA
STEARIC ACID
TOCOPHEROL
TRIETHANOLAMINE
XANTHAN GUM PARFUM / FRAGRANCE

Miksi ihosyövät lisääntyvät samaa tahtia kuin aurinkorasvojen käyttö?

Suomessa rekisteröidään nyt vuosittain jo yli 1300 uutta tapausta, kun 1980-luvulla niitä oli vain noin 400 vuodessa. Nyt melanooma on jo kuudenneksi yleisin syöpä.

"Väärä käsitys aurinkovoiteiden syöpää estävästä vaikutuksesta pysyy julkisuudessa rahanahneen aurinkovoideteollisuuden ja syöpäteollisuuden pelotellessa ihmisiä vuorotellen. Miten sopivasti sattuukaan, että nämä auringon mustamaalaajat unohtavat mainita, että lähimpänä päiväntasaajaa asuvilla ihmisillä on vähiten ihosyöpää. Sen sijaan kesän lähestyessä media pommittaa meitä päivittäin myyteillä, joiden mukaan auringon säteiltä suojautuminen suojaisi meitä jotenkin siltä ainoalta asialta, jonka auringonsäteet itse asiassa ehkäisevät, eli syövältä. Auringon UV-säteilyltä suojautuminen vaikuttaa dramaattisesti D-vitamiinin tuotantoomme, mikä johtaa korkeampaan kuolleisuuteen, sairauksiin ja mielenterveysongelmiin. Mikä ironisinta, aurinkovoiteet itsessään aiheuttavat syöpää."

http://www.magneettimedia.com/on-aika-paivittaa-tietosi-aurinkovoiteiden-kaytosta/


Minun lapsuudessa ja nuoruudessa 70-90-luvulla kaikki oli aina koko kesän ulkona, niin aikuiset kuin lapsetkin. Se oli normaalia elämää. Syksyllä kaikki lapset oli ruskeita kuin piparit. Mitään rasvoja ollut. Lapset eivät edes saaneet kauniilla säällä koskaan olla sisällä leikkimässä. Itse vietin koko lapsuuteni kesät mökillä meren rannalla mummin luona. Joten eikun kaivamaan kaikki vaan niitä vanhoja kesäkuvia ja katsomaan kuinka ulkona oltiin ja oltiin ruskeita.

Ja kellään ei ollut mitään aurinkolasejakaan.

Ja se ajan mummot ja vaarit näkee ihan hyvin. Ei mitään vikaa silmissä.

Joo ite kans muistan 90 luvulta lapsuuteni, ei kenelläkään ollu mitään aurinkosuojia. Ja minäkin olin ruskea kuin papu! En koskaan palanut, kun aurinkoon oli totuttu jo ihan keväästä alkaen, eikä pilattu ihon suojakerrointa rasvoja läträämällä. Ulkona oltiin aamu seitsemästä ilta seitsemään.

Nykyään tunnutaan olevan tuon kemikaaliteollisuuden manipuloinnin takia niin hysteerisiä ettei lapsia uskalleta pihalle päästää ollenkaan, ja jos päästetään niin litran kerros kemikaalivoidetta iholla, ettei varmasti pääse d-vitamiini imeytymään.

Sairasta touhua! Kun tutkimustulokset tosiaan kertoo ihosyövistä ihan muuta.

Ei me oltais tänne maapallolle synnytty jos aurinko ois meille myrkkyä ja aiheuttais syöpää.

Meitä ei olisi täällä Suomessa, jos aurinko ilman kemikaalirasvaa olis vaarallista.

Missä on se maalaisjärki?

"No juu, magneettimedia onkin uskottava lähde;))))"

No paljon parempi lähde kuin rasvakauppias =)

"Maailman paras stressilääke – pari sanaa auringosta

Aurinko on tänä kesänä paistanut kotimaassa harvinaisen paljon – toivottavasti olet myös muistanut siitä nauttia. Aurinko on hyvinvoinnillesi yksi huikeimmista asioista, ja vieläpä täysin ilmainen. Jos alitajunnassasi on vielä pelko siitä, että aurinko olisi melanooman suurin syy, omaa käsitystään voi tarkastaa esimerkiksi tästä linkistä

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/11/20/deadly-melanoma-not-due-vitamin-d-deficiency.aspx"

http://samisundvik.com/2013/06/25/maailman-paras-stressilaake-pari-sanaa-auringosta/

Farmaseutti: Aurinkorasva vaaraksi pienelle lapselle - Vaikutuksia kehitykseen ja kasvuun

http://yle.fi/uutiset/aurinkorasva_vaaraksi_pienelle_lapselle_-_vaikutuksia_kehitykseen_ja_kasvuun/6724008


Michael Holickin mukaan auringolla ja D-vitamiinivalmisteilla ei ole merkittävää eroa D-vitamiinin lähteinä. Auringonoton etuna on kuitenkin se, että saadessamme aurinkoa elimistössämme muodostuu myös hyvän olon tunnetta synnyttävää beetaendorfiinia ja verisuonille terveellistä typpioksidia sekä lukuisia muita fototuotteita, joiden merkitystä vielä tutkitaan. Paras aika ottaa aurinkoa on keskipäivä noin klo 12–15.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bFxSM0rE0WY