Mistä saisi mahdollisimman edullisesti proteiinia? Kuivatut kikherneet ovat aika halpoja, mutta niiden liottelussa ja keittelyssä kuluu paljon energiaa. Kerralla voisi tehdä toki isomman erän, mutta voikohan niitä enää sen jälkeen pakastaa myöhempää käyttöä varten?
Halvin proteiininlähde?
6
253
Vastaukset
- justsayin
soijarouheessa 49-51% proteiinia
soijaisolaatissa 90% - pakastavain
Soija-tuotteet taitavat olla halvimpia, maapähkinät myös ovat hyvä proteiinin lähde.
Kuivatuista tuotteista valmistetut ruoat voi hyvin pakastaa - oikeastaan maut vain syvenevät pakkasessa ja uudelleen lämmitettäessä.
Moni laatikko-, muhennos- ja keitto-ruoka on parhaimmillaan dagen efter - maut ja rakenne ovat ehtineet tasaantua ja mausteiden maku tulee paremmin esiin. - caaan
Totta kai kikherneet ja muut pavut keitetään isommissa erissä. Sitten osa pakastetaan myöhempää käyttöä varten.
Itse kerätyt metsäsienet! Ilmaisia, jos asuu sopivalla paikalla...
Papuja kannattaa ehdottomasti keittää iso satsi pakkaseen, tosin itselleni niiden käsittely tuntuu aika raskaalta, joten syön lähinnä nopeasti kypsyviä linssejä, siemeniä ja sieniä.- UR-PO
Kanamunista
- Sannnnnnni
Joo, itse keitän aina pavut kymmenen litran kattilassa, huuhtelen ja pakastimeen. Niitten liottelussa ja muussa menee niin kauan etten joka viikonloppu todellakaan ryhtyisi (ei tarvitse syödä pelkkiä kikherneitä; yksi kasvissyönnin huveista on sen oivallus että maailmassa on noin miljoona papulajia joita voi syödä).
Soija on yksi mahdollisuus, mutta sen estrogeenipitoisuuden takia en halua syöttää sitä miehelleni kovin usein, eikä soijarouhe marketissa edullistakaan ole. En muutenkaan pidä "ihan kuin lihaa paitsi ei" safkoista koska ne kuitenkin loppujenlopuksi maistuvat "melkein kuin lihalta" -teen mieluummin ruokia jotka maistuvat siltä miltä niiden on tarkoituskin, eikä vähänniinkun.
Mutta edullisista proteiineista helpoin on linssit joita teen aina kun en viitsi vaivautua. Otetaan 1/ linssipussi 2/tomaattimurskapaketti 3/ halutut yrtit/mausteet 4/ joku vihannes, sullotaan koko hoito kattilaan runsaan veden kanssa (huuhtele linssit kuitenkin ensin) 5/ roikutaan netissä sekoittaen aina joskus kunnes valmis (puolisen tuntia).
Hernekeitto on toinen -se on vaivalloista koska palaa helpommin pohjaan kuin linssikeitto tomaatin yms puuttumisen takia, joten netissä ei voi kinata sekoittaessaan, mutta sitä voi myös tehdä sen megakattilallisen ja pakastaa. Todella täyttää, ja hinta hernepussille on about 50 snt. Koska en käytä lihaa, käytän kasvislientä keittämiseen, chilliä ja kuullotettua sipulia seurana ettei tule mautonta...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.691980Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1641539- 1401397
- 901318
Miehelle naiselta
Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te491250Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa
Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-2731067- 75992
Olen syvästi masentunut
En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi120968- 110957
Nainen, millainen tilanne oli
kun huomasit ihastuneesi häneen oikein kunnolla. Missä tapahtui ja milloin49787