Tässäpä meille uusi ketju!
Minä aloitin kuntosalin viime lauantaina ja nyt olen käynyt jokatoinen päivä. Kuntosali on edelleen minun juttu. Sinne minä menen oikein mielellään ja painoja ja vastuksia olen lisännyt viime talvesta.
Eilen välipäivänä kävelin viisi kilometriä, tosin hiljaa, kun paikat oli vähän jäykät salista, vaikka olen venytellyt hyvin.
Ruokapuoli se minulla on kuitenkin isompi este laihtumiseen.
Porukat mukaan, yhdessä onnistutaan!
Rantakuntoon 2015
4
172
Vastaukset
- Martza1
Hei,
Mulle taas ruokavaliopuoli on ehdottomasti helpompi.
Liikkumaan lähteminen (etenkin salille) on jotenkin niin vaikeeta vaikka siitä tuleekin tosi hyvä mieli kun on saanut jotain tehtyä.
Tällä viikolla olen kuitenkin saanut raahattua itseni jo 3 kertaa salille ja pari kertaa lenkille, niin hyvä fiilis! :) - cilla163
Martza1, oletko sinä painoa pudottamassa?
Minulla on painoa vielä yli 90kg. Kuntosalilla käyn ja hyötyliikuntaa tulee välipäivinä.
Nyt yritän taas ihan tosissaan päästä laihdutuksen alkuun, kun kesällä meni päin honkia.
Salipäivänä kävelen matkoja yhteensä kaksi km.
Juureksia koetan lisätä ruokavalioon ja vähentää turhia hiilareita.
Periksi en anna! - mies31vuotta
Moi AP täällä kans ruokapuoli itelläkin se vaikein. Tälle kesää pitäisi jo saada se "rantakunto" Onnea ja menestystä tavoitteisiin kaikille ja hyvää vuotta 2015:)
- kundi29
Juu itselläkin olisi tavoitteena kesäkuntoon kesäksi 2015. Painoa on jonkin verran yli 90 kiloa. Mulla suurin ongelma on se, että saatan käydä baareilemassa 3-4 kertaa viikossa. Usein tulee juotua parikin pulloa viiniä ennen baariin menoa. Joinain viikkoina jaksan kyllä käydä salilla about 4 kertaa viikossa ja muutaman kerran lenkillä.
Tosin, pahin ei taida edes olla tuo viinin juonti. Enemmän haittaa se, että baari-illan jälkeen aina syön pizzan tai kaksi. Ja jos aamulla on krapula, niin sitten vielä yhden pizzan lisää tasapainottamaan oloa.
Nyt aattelin yrittää vähän parantaa elämäntapaani edes kuukaudeksi. Jos sitä saisi yritettyä välttää roskaruokaa ja poltettua rasvaa. Tosin, yleensä jos en juo viikkoon pariin, niin paino alkaa tippua itsestään sen 1,5 kiloa viikossa. Toivotaan, että näin tapahtuu nytkin ja saisin vielä laskettua ruokani niin, että oisin koko ajan minuskaloreilla ja liikkua jaksaisi päivittäin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit417894Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e834646Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne673321- 552176
Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281719Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s71687Miksi suomussalmelaiset haisee niin pahalle?
Kaupassa käydessä huomaa, miten monet ihmiset haisee todella kammottavalle. Eikö täällä osata käydä pesulla tarpeeksi us171546Persut tyrmäsivät Suomen osallistumisen Ukrainan jälleenrakentamiseen
Siinä meni sitten kokoomusyrittäiltä bisnekset sivun suun putinistipersujen takia. Jälleenrakentamiseen osallistuvat mu3581518Miksi miehet pelkäätte jotain naista?
Iskeekö ujous, paniikki ja hävetys. En ole niin pelottava miltä vaikutan vink vink.581199Nuorisojoukko ryösti merkkikengät teinipojan jalasta Helsingin Itäkeskuksessa.
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010709501.html Muun muassa näidenkin rikosten huomattavan suurista kasvamismääristä vi2791108