Löytyisiköhän täältä asintuntijoita, jotka voisivat neuvoa "punttireeneistä"
Tarkoituksena olisi saada/saavuttaa nopeutta, kimmoisuutta, "räjähtävyyttä". Lähinnä jalat, lantio, kädet.
Neuvoja?
Mistä neuovoja saisi?
jne..
kiitos
T:esko
asiantuntijat...
eskoarva
3
225
Vastaukset
- ode
Tee kaikki liikkeet pysähdyksistä ja niin nopeasti ylös kun mahdollista.
ei liikaa painoja.
Hyviä liikkeitä:
Box-kyykky
rinnalle veto
penkki
kyykky - SM
Auttai paljon jos tietäisi mitä harrastat, niin osaisi auttaa
- eskoarva
Budoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh791954Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971683- 1481260
- 59698
- 225697
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6656- 56600
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako195563- 46498
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337472