oikea sairaaladieetti

Sama juttu olen 164cm pitkä ja painoa 80kg.Nopeasti tulleet liikakilot pitäisi saada pois helmikuuhun mennessä mutta millä ihmeellä

pulleroinen kirjoitti:

Sama juttu olen 164cm pitkä ja painoa 80kg.Nopeasti tulleet liikakilot pitäisi saada pois helmikuuhun mennessä mutta millä ihmeellä

Eli tähän sairaala dieettiin..
Kun mietin että onko todellisuudessa mitään sen ihmeempää rasvanpoltto systeemiä tossa mitä syöt vaan päivittäinen kalorien saanti putoaa sinne 450-500 kaloriin päivässä jolla kyllä laihtuu.
Kokeilen nyt tätä. Vaikka aloittaja kahvista sanoi niin en minä kyllä tämän takia aloita kahvia juomaan joten otan jääkaappi kylmän greipin aamulla.

Lähtö paino on nyt 77 ja pituutta on 168.

Katsotaan kuinka 13 päivän jälkeen on käynyt.

Jos on muita jotka laihduttaneet mukaillen tätä tulkaa ihmeessä kertomaan :)

Kyllä tällä dieetillä ihan tuloksia tulee, joskaan ei mitenkään helposti!

Ite luin ohjeet täältä ja rankkaa on mutta toimii kyllä.

http://dieetit.com/sairaaladieetti/

Tämä on ikivanha resepti. (olisko alunperin Ruotsalainen sairaaladieetti?)Itse poimin sen eräästä sivustosta netistä ja nyt kun katsoin sitä ei enää ollut sivuilla (miljan reseptit). olin tallentanu sen kuitenki omalle koneelleni.

En osaa sanoa kuinka paljon pitäis lähteä painoa. Eräs tuttavani (mies) , oli kokeillut dieettiä ja sillä oli lähteny 10 kg kahdessa viikossa ja on pysynyt poissa. Meillä naisilla en usko lähtevän noin paljon. Mutta kai se jotenkin sitten vaikuttaa aineenvaihduntaan, kuten luvataan. Ja aion ottaa siitä nyt selvän.

Eka päivä nyt takana ja ainakin vielä on sujunu justiin suunnitelman mukaan. Tulen tänne kertomaan teille kuinka etenee. Toivottavasti jaksan noudattaa ihan pilkulleen. Pinaattikin sujahti alas kurkusta kun ei pahemmin maistellu:)

Dieetit perustuvat AINA ravinnosta saadun energiamäärän minimoimiseen tai vaihtoehtoisesti Atkins-tyyppisiin epäluonnollisiin ruokailutottumuksiin pohjautuviin pikaratkaisuihin. Missä on tutkimus jonka mukaan esim.kofeiini sulattaa rasvaa? Entä minkä tutkimuksen mukaan voidaan todeta edellämainitun dieetin muuttavan aineenvaihduntaa niin, että vaikutus näkyy vuoden?

Varmin tapa saada loppuikänsä inho yksittäisiä ruoka-aineita kohtaan on niiden pakonomainen suuhun tunkeminen ulkopuolisen käskyjä lammasmaisesti noudattaen. Aika harva syö esim.pinaattia keitettynä sellaisenaan. Vaimoni haksahti jollekin vastaavalle kuurille jonka jälkeen meillä pinaatit saan syödä kaikessa muodossaan itse. Terve järki käteen!

Jojottamiseen kai tällaiset ohjeet ovat onnen omiaan, mutta on kai selvää että entiset ruokailutottumukset palaavat heti kun alkaa "uusi" tökkimään. Pikkuhiljaa ruokailutottumuksia muuttamalla saadaan pysyvät vaikutukset ja herkutteluakin voidaan järkevästi harjoittaa.

Mielestäni tällaiset pilkuntarkat dieetit ovat vain haitaksi ihmiselle joka haluaa aidosti laihtua ja varsinkin pysyä terveenä ja hoikkana lopun ikäänsä. Myös suhtautuminen ruokaan/ravintoon vääristyy.Eri asia on jos on asennoitunut lihomaan kuurin jälkeen entisestään suurempiin mittoihin kuten usein käy.

Sopiva määrä liikuntaa ja kunnollinen ja terveellinen ruokavalio yhdistettynä positiiviseen elämänasenteeseen on toimiva paketti.

Kaikenlaista sitä onkin kirjoitti:

Dieetit perustuvat AINA ravinnosta saadun energiamäärän minimoimiseen tai vaihtoehtoisesti Atkins-tyyppisiin epäluonnollisiin ruokailutottumuksiin pohjautuviin pikaratkaisuihin. Missä on tutkimus jonka mukaan esim.kofeiini sulattaa rasvaa? Entä minkä tutkimuksen mukaan voidaan todeta edellämainitun dieetin muuttavan aineenvaihduntaa niin, että vaikutus näkyy vuoden?

Varmin tapa saada loppuikänsä inho yksittäisiä ruoka-aineita kohtaan on niiden pakonomainen suuhun tunkeminen ulkopuolisen käskyjä lammasmaisesti noudattaen. Aika harva syö esim.pinaattia keitettynä sellaisenaan. Vaimoni haksahti jollekin vastaavalle kuurille jonka jälkeen meillä pinaatit saan syödä kaikessa muodossaan itse. Terve järki käteen!

Jojottamiseen kai tällaiset ohjeet ovat onnen omiaan, mutta on kai selvää että entiset ruokailutottumukset palaavat heti kun alkaa "uusi" tökkimään. Pikkuhiljaa ruokailutottumuksia muuttamalla saadaan pysyvät vaikutukset ja herkutteluakin voidaan järkevästi harjoittaa.

Mielestäni tällaiset pilkuntarkat dieetit ovat vain haitaksi ihmiselle joka haluaa aidosti laihtua ja varsinkin pysyä terveenä ja hoikkana lopun ikäänsä. Myös suhtautuminen ruokaan/ravintoon vääristyy.Eri asia on jos on asennoitunut lihomaan kuurin jälkeen entisestään suurempiin mittoihin kuten usein käy.

Sopiva määrä liikuntaa ja kunnollinen ja terveellinen ruokavalio yhdistettynä positiiviseen elämänasenteeseen on toimiva paketti.

Lue lisää

Itse olen laihduttanut elokuusta lähtien 8 kg juuri tuolla mainitsemallasi ruokailutottumuksien muuttamisella.Olen myös aina harrastanut liikuntaa, jopa silloin kun lihoin. Säännöllisen liikkumisen ansiosta yleiskuntoni on hyvä. Mutta jumittaa nyt pahasti ja pitäisi saada edes pieni startti tähän. Olen miettinyt kyllä myös jatkonkin etukäteen.


Olen kyllä suurimmalta osalta samaa mieltä kanssasi. Tutkimuksista en tiedä ja siksi kokeilenkin tätä itseeni. Jos tulee takaisin niin sitten tulee. Kahdessa viikossa ei ehdi kyllä kpmplikaatiota terveellä tulla, jos miettii mitä olen napaani vetänyt lihotessani.

Kiitos terveen järjen ylläpitämisen toivottamisesta. Aikomukseni olikin ostaa vain yhtä pussia kerralla pinaattia, ettei kukaan muu tartte pinaattia sitten syödä missään muodossa.On tuo kauppakin niin lähellä ja onneksi oli halpaa, joten minulla on vara heittää loput pois.

Kaikenlaista sitä onkin kirjoitti:

Dieetit perustuvat AINA ravinnosta saadun energiamäärän minimoimiseen tai vaihtoehtoisesti Atkins-tyyppisiin epäluonnollisiin ruokailutottumuksiin pohjautuviin pikaratkaisuihin. Missä on tutkimus jonka mukaan esim.kofeiini sulattaa rasvaa? Entä minkä tutkimuksen mukaan voidaan todeta edellämainitun dieetin muuttavan aineenvaihduntaa niin, että vaikutus näkyy vuoden?

Varmin tapa saada loppuikänsä inho yksittäisiä ruoka-aineita kohtaan on niiden pakonomainen suuhun tunkeminen ulkopuolisen käskyjä lammasmaisesti noudattaen. Aika harva syö esim.pinaattia keitettynä sellaisenaan. Vaimoni haksahti jollekin vastaavalle kuurille jonka jälkeen meillä pinaatit saan syödä kaikessa muodossaan itse. Terve järki käteen!

Jojottamiseen kai tällaiset ohjeet ovat onnen omiaan, mutta on kai selvää että entiset ruokailutottumukset palaavat heti kun alkaa "uusi" tökkimään. Pikkuhiljaa ruokailutottumuksia muuttamalla saadaan pysyvät vaikutukset ja herkutteluakin voidaan järkevästi harjoittaa.

Mielestäni tällaiset pilkuntarkat dieetit ovat vain haitaksi ihmiselle joka haluaa aidosti laihtua ja varsinkin pysyä terveenä ja hoikkana lopun ikäänsä. Myös suhtautuminen ruokaan/ravintoon vääristyy.Eri asia on jos on asennoitunut lihomaan kuurin jälkeen entisestään suurempiin mittoihin kuten usein käy.

Sopiva määrä liikuntaa ja kunnollinen ja terveellinen ruokavalio yhdistettynä positiiviseen elämänasenteeseen on toimiva paketti.

Lue lisää

"vaihtoehtoisesti Atkins-tyyppisiin epäluonnollisiin ruokailutottumuksiin pohjautuviin pikaratkaisuihin."

Taas tätä höpöhöpöä. Kannattaisi ottaa asioista selvää ennen kuin lähtee yksittäisiä dieettejä arvostelemaan. Itse olen Atkinsin dieetillä ja todella perusteellisesti perehtynyt aiheeseen, eikä dieetti todellakaan perustu epäluonnollisiin ruokailutottumuksiin.

Kyllä minäkin täällä törmäilen vaikka mihin dieetti-ideoihin, mutta en kommentoi enkä puutu, koska en tiedä niistä riittävästi kommentoidakseni, enkä lähde arvostelemaan toisten valintoja, vaikka ne minusta kuulostaisivatkin hulluilta. Jokainen tavallaan.

Kyllähän tuolla laihtuu, mutta suurimmaksi osasksi nestettä. 13 Päivän aikana tuskin voi rasvaa polttaa kuin nelisen kiloa. Tuotahan on hyvä jatkaa pitempäänkin, nauttii vaan kuitupitoisia hiilareita ja rasvaa vähän lisää.

Startti! kirjoitti:

Kyllähän tuolla laihtuu, mutta suurimmaksi osasksi nestettä. 13 Päivän aikana tuskin voi rasvaa polttaa kuin nelisen kiloa. Tuotahan on hyvä jatkaa pitempäänkin, nauttii vaan kuitupitoisia hiilareita ja rasvaa vähän lisää.

Lue lisää

niin aloitettava kai jostain on! ja sen jälkeen yritettävä järkeistää syömätottumustaan,ja mieltymyksiään.Niin varmaan dieetin jälkeen voi kuten sanoit jatkaa kuitupitoisemmalla tavalla,kyllä välillä harmittaa kun kaveri vetää hyvää vatsan täydeltä,eikä liho! minä lihon jo pelkästä hyvän ruan katsomisesta,ainakin siltä tuntuu.kun pääsisi sellaiseen ruokatasapainoon,jonka kanssa voisi elää.

Oon nyt kuudettä päivää sairaaladieetillä ja yli 2 kg lähtenyt. mieli tekis kauheesti kaikkee "kiellettyä", mut yritän sinnitellä loppuun asti.

tarkoitus on että tää ois alkuspurtti laihduttamiseen ja terveellisempään syömiseen ylipäätänsä. En usko että nää tulokset säilyy vuoden niinkuin luvataan, jos palaa tän jälkeen syömään herkkuja vaan.

Se mikä on ihana juttu tässä on se kun on selkeä lista mitä syödä milloinkin. Ei tarvi itse pähkäillä kaupassa että mitä sitä söis tänään. Oonkin ajatellut että tän jälkeen voisin miettii aina viikon syömiset etukäteen ja sit noudattaa sitä. Ja kerran viikossa vois syödä jonkun herkunkin vaikka.

Kertokaa ihmeessä lisää kokemksia tästä! Onko tulokset kestäneet teillä, vai onko kilot tulleet takaisin korkojen kera?

En tiiä ootko jo aloittanut dieetin kun sun viestistäs on aikaa kulunut?

Mut mun mielestä tää saattaa olla liian rankka, koska ohjeissa sanotaan ettei sais olla sydänsairauksia. Tässä on kuitenkin aika paljon noita kanamunia ja eikös ne lisää kolesterolia tms.

mmmm_mmmmmm kirjoitti:

Oon nyt kuudettä päivää sairaaladieetillä ja yli 2 kg lähtenyt. mieli tekis kauheesti kaikkee "kiellettyä", mut yritän sinnitellä loppuun asti.

tarkoitus on että tää ois alkuspurtti laihduttamiseen ja terveellisempään syömiseen ylipäätänsä. En usko että nää tulokset säilyy vuoden niinkuin luvataan, jos palaa tän jälkeen syömään herkkuja vaan.

Se mikä on ihana juttu tässä on se kun on selkeä lista mitä syödä milloinkin. Ei tarvi itse pähkäillä kaupassa että mitä sitä söis tänään. Oonkin ajatellut että tän jälkeen voisin miettii aina viikon syömiset etukäteen ja sit noudattaa sitä. Ja kerran viikossa vois syödä jonkun herkunkin vaikka.

Kertokaa ihmeessä lisää kokemksia tästä! Onko tulokset kestäneet teillä, vai onko kilot tulleet takaisin korkojen kera?

Lue lisää

Nyt on dieetti ohi! ja painoa lähti yli 6 kg, jes!!:)

Dieetin loppuvaiheessa poikkesin ruokavaliosta, koska minulle tuli niin heikko-olo. Esim söin ylimääärisen appelsiinin tai tomaatin. Ja kahten viimeisenä päivänä söin jo ihan muunneltua ruokaa (eli esim. kalan tilalla kalakeittoa). Mutta kiloja senkuin lähti pienistä muutoksista huolimatta!:)

Jos joku on nyt aloittamassa dieettiä/dieetillä, niin haluan rohkaista kestämään dieetin läpi (kunhan on hyvä olo eikä heikota tms). Karkin ja makeanhimo on ihan älytön alussa, mutta nyt se on helpottantu enkä aio ostaa karkkia vaikka jo saisinkin!!:O En halua pilata tuloksia, vaan aion jatkaa laihtumista. Lasken päivitäiset kalorit niin että saan vähemmän kaloreita kuin kulutan!:)

Tää oli ihan mahtava dieetti: sain itsekuria ja tosi hyvän tsemppauksen laihduttamiseen, opin että 3 aterialla (aamupala, lounas ja päivällinen) pärjää aikuinen ihminen vallanmainiosti ja jos heikottaa niin sitten jotain hedelmää tai muuta kevyttä välipalana/iltapalana.
Ja senkin huomasin että tv:tä voi katsoa ilman naposteltavaa!!!

:)

Elikkä kohta olis tarkotus mennä nukkumaan (yö kukkuja kun olen) ja aamulla sitten aloittaa tämä ihme dieetti! Pituutta löytyy 163cm ja painoa nyt (1min sitten) tasan 65kg.

Tsempataan toisiamme ja olis kiva tietää muidenkin juuri aloittaneiden tuntemuksia!

Kata87 kirjoitti:

Elikkä kohta olis tarkotus mennä nukkumaan (yö kukkuja kun olen) ja aamulla sitten aloittaa tämä ihme dieetti! Pituutta löytyy 163cm ja painoa nyt (1min sitten) tasan 65kg.

Tsempataan toisiamme ja olis kiva tietää muidenkin juuri aloittaneiden tuntemuksia!

Lue lisää

Neljännen pvn aamu ja hyvin jaksaa. Lähtöpaino oli 63kg, nyt näytti 61,5 (pituutta 164cm). viimmeksi alko tippuun nopeemmin, vaan tällä kerralla on tuo veden juonti jotenkin jääny vähemmäksi. nyt pitää alkaa sitäkin vetään paljon enempi. olo on ihmeenki virkku, eilen jakso ihan hyvin käydä tunnin lenkin ja salitreenin. uni rytmi muuttu kolmisen viikkoo sitten ihan kummaksi, herään kuuden aikaan ja viimestään yhentoista aikoja nukkuun, kun ennen se oli vähintään kolme tuntia edellä. ei siis viitsi ottaa tuota aamukahviakaan viel ennen yheksää jotta jaksais iltapäivään. baarityöntekijänä se pari ölppääkin on jääny iltasin ottamatta;). Vuodessa tullu reilu 7kg lisää (johtuen varmaankin tuosta tissuttelusta..), elikkä raittiudenkin kannalta loistava dieetti.:D. Kohta aamulenkille.

tiiina kirjoitti:

Neljännen pvn aamu ja hyvin jaksaa. Lähtöpaino oli 63kg, nyt näytti 61,5 (pituutta 164cm). viimmeksi alko tippuun nopeemmin, vaan tällä kerralla on tuo veden juonti jotenkin jääny vähemmäksi. nyt pitää alkaa sitäkin vetään paljon enempi. olo on ihmeenki virkku, eilen jakso ihan hyvin käydä tunnin lenkin ja salitreenin. uni rytmi muuttu kolmisen viikkoo sitten ihan kummaksi, herään kuuden aikaan ja viimestään yhentoista aikoja nukkuun, kun ennen se oli vähintään kolme tuntia edellä. ei siis viitsi ottaa tuota aamukahviakaan viel ennen yheksää jotta jaksais iltapäivään. baarityöntekijänä se pari ölppääkin on jääny iltasin ottamatta;). Vuodessa tullu reilu 7kg lisää (johtuen varmaankin tuosta tissuttelusta..), elikkä raittiudenkin kannalta loistava dieetti.:D. Kohta aamulenkille.

Lue lisää

Hei hyvä hyvä... kyllä se varmaan niin on että tähän rytmiin pitää vaan tottua. Eilen oli siis eka päivä ja oikeesti, oon niiin yllättyny kuinka hyvin se meni! Yöllä ei sitte niinkään ku iski iha törkee nälkä siinä 02 aikaan, eikä millään meinannu helpottaa. Join sitte paljon vichyä ja kattelin tvtä ja kyllähän se uni sitte tuli parin tunnin jälkee. Aamulla heräsin sitte 7ltä meinasin keittää ne kaffit mut helkkari... iha törkee "rintakipu", sellanen et sattuu ku hengittää syvään. No sit ku se meni ohi ja nousin sängystä, nii ei ollu kaukana et olisin oksentanu. Outoa. mut nyt taas hyvä olo ja aijon jatkaa tsemppaamista. lähtö siis 65kg ja jo tänään oli 63,7! Ja mun paino ei heittele heittele tollai, vaa kyllä nyt on nesteitä lähteny :)

Kata87 kirjoitti:

Hei hyvä hyvä... kyllä se varmaan niin on että tähän rytmiin pitää vaan tottua. Eilen oli siis eka päivä ja oikeesti, oon niiin yllättyny kuinka hyvin se meni! Yöllä ei sitte niinkään ku iski iha törkee nälkä siinä 02 aikaan, eikä millään meinannu helpottaa. Join sitte paljon vichyä ja kattelin tvtä ja kyllähän se uni sitte tuli parin tunnin jälkee. Aamulla heräsin sitte 7ltä meinasin keittää ne kaffit mut helkkari... iha törkee "rintakipu", sellanen et sattuu ku hengittää syvään. No sit ku se meni ohi ja nousin sängystä, nii ei ollu kaukana et olisin oksentanu. Outoa. mut nyt taas hyvä olo ja aijon jatkaa tsemppaamista. lähtö siis 65kg ja jo tänään oli 63,7! Ja mun paino ei heittele heittele tollai, vaa kyllä nyt on nesteitä lähteny :)

Lue lisää

koetin tätä dieettiä mutta eka päivänä tuli niin heikko olo töissä että oli pakko lähteä pois meinas taju lähteä täytyy kai hakea sairas lomaa ennen kuin tätä kokeilee.. teen hitsaus hommia ja ei tuommonen ruoka riitä pitämään koko päivää elossa...

Ajattelin kertoa että tilanne 46 päivää kuurin päättymisen jälkeen 73,7 kg.

niimpa mitä jos ei voi sydä kalaa nii mitä tilalle...

ärkki kirjoitti:

niimpa mitä jos ei voi sydä kalaa nii mitä tilalle...

mä oon pitkään aikaan hallunnut laihtua painan 57kg onn vaan 158cm(tiiän oon aika lyhyt :() ja oon 15v.
Mäkin varmaan kokeilen tätä dieettiä

Tuollaiset tieteeseen perustumattomat uskomus-kituutusdieetit (Tuskinpahan vain tuotakaan virallisesti sairaalassa ylipainon hoitoon käytetään minkälaisen kuvan nimestä saa) ovat ainakin itselläni (olen kärsinyt syömishäiriöstä) ,laukaisseet ahmimiskierteen, kun ruokaa ei saa tarpeeksi. Ilman kituutusdieettejä tuskin olisin lihonut ylipainoiseksi. Jos syö vähän ja on elämässä hektistä, iltaisin on heikko olo ja tekee mieli äkkihiilihydraattia (suklaa yms). Sortumisesta tulee sitten tosi paha mieli, koska dieetissä sanotaan että se menee pilalle yhden perunalastun takia. Nykyään opettelen vain uusia elintapoja, en laihduta koska laihdutuskuurien ja dieettien jälkeen monella paino laskee takaisin. Joku voi ajatella että puhun potaskaa, mutta monelle tuollaiset dieetit ovat huonoksi. En tosiaan ennen kituutusdieettejä ollut AHMINUT suklaata, mutta kun energiavarannot ovat kropassa lopussa keho huutaa vain "hiilihydraattia!" Ehkä tuollaista voisi kokeilla, jos on vaikka työttömänä, mutta ei kyllä silloin jos on monta rautaa tulessa. Luulin aiemmin että laihdutus on yhtä kuin porkkanan syönti, mauttomat ruoat tai sitten joku kaalisopan vetäminen. Äkkielämäntapamuutokset totesin huonoksi. Parempi aloittaa hitaasti ja nipistää sitten ruokavaliosta, kun vatsalaukku on tottunut pienempiin annoksiin. Sama liikunnan kanssa. Äärimmäinen kuntokuuri alussa tappaa varmasti liikuntainnon ja vie ylikuntoon. Varon nykyään kaikkea ääridieettejä yms... Paljon helpompaa olisi jos en ikinä normaalipainoisena olisi nuorempana dieettiä aloittanut ja ensimmäistä ahmimiskierrettä ei olisi tullut. Pitää kuunnella kehoaan ja olla itselleen armollinen. Tuo dieetti on potaskaa!

minävain_______ kirjoitti:

Tuollaiset tieteeseen perustumattomat uskomus-kituutusdieetit (Tuskinpahan vain tuotakaan virallisesti sairaalassa ylipainon hoitoon käytetään minkälaisen kuvan nimestä saa) ovat ainakin itselläni (olen kärsinyt syömishäiriöstä) ,laukaisseet ahmimiskierteen, kun ruokaa ei saa tarpeeksi. Ilman kituutusdieettejä tuskin olisin lihonut ylipainoiseksi. Jos syö vähän ja on elämässä hektistä, iltaisin on heikko olo ja tekee mieli äkkihiilihydraattia (suklaa yms). Sortumisesta tulee sitten tosi paha mieli, koska dieetissä sanotaan että se menee pilalle yhden perunalastun takia. Nykyään opettelen vain uusia elintapoja, en laihduta koska laihdutuskuurien ja dieettien jälkeen monella paino laskee takaisin. Joku voi ajatella että puhun potaskaa, mutta monelle tuollaiset dieetit ovat huonoksi. En tosiaan ennen kituutusdieettejä ollut AHMINUT suklaata, mutta kun energiavarannot ovat kropassa lopussa keho huutaa vain "hiilihydraattia!" Ehkä tuollaista voisi kokeilla, jos on vaikka työttömänä, mutta ei kyllä silloin jos on monta rautaa tulessa. Luulin aiemmin että laihdutus on yhtä kuin porkkanan syönti, mauttomat ruoat tai sitten joku kaalisopan vetäminen. Äkkielämäntapamuutokset totesin huonoksi. Parempi aloittaa hitaasti ja nipistää sitten ruokavaliosta, kun vatsalaukku on tottunut pienempiin annoksiin. Sama liikunnan kanssa. Äärimmäinen kuntokuuri alussa tappaa varmasti liikuntainnon ja vie ylikuntoon. Varon nykyään kaikkea ääridieettejä yms... Paljon helpompaa olisi jos en ikinä normaalipainoisena olisi nuorempana dieettiä aloittanut ja ensimmäistä ahmimiskierrettä ei olisi tullut. Pitää kuunnella kehoaan ja olla itselleen armollinen. Tuo dieetti on potaskaa!

Lue lisää

Teille jotka ihmettelette nukkumisen hankaluutta ja lyhyitä yöunia. Se on kuule liian vähäinen ruoka joka sen tekee ja nälkä. Kaikkeen sitä ihminen meneekin, että saa nopeasti painonsa pois. Hyi kun kerran kokeilin jotain tuollaista dieettiä ... Neljäntenä päivänä pisti vatsaan ja ilmavaivoja oli, lihaksista oli energia loppu, ei oikein jaksanut liikkua, illalla ei tullut uni, iltapäivästä masensi kun oli ollut töissä nälissään ja heikotti niin perkeleesti. Kaupassa leiväntuoksu tuntui ihanimmalta tuoksulta ikinä.. Ajatus hidastui ja ei pystynyt kuin ajattelemaan ruokaa varsinkin iltaisin. Nykyisin olen normaalipainoinen, enkä laihduttanut millään dieeteillä. Kun laihduttaa pitää jaksaa liikkuakin. Kyllä tollasen dieetin eka päivinä ehkä jaksaapi liikkua mutta tuskin myöhemmin. Ja ne kilot jotka lähti - tuli takaisin koska suurin osa mitä lähti oli nestettä.

minävain_______ kirjoitti:

Tuollaiset tieteeseen perustumattomat uskomus-kituutusdieetit (Tuskinpahan vain tuotakaan virallisesti sairaalassa ylipainon hoitoon käytetään minkälaisen kuvan nimestä saa) ovat ainakin itselläni (olen kärsinyt syömishäiriöstä) ,laukaisseet ahmimiskierteen, kun ruokaa ei saa tarpeeksi. Ilman kituutusdieettejä tuskin olisin lihonut ylipainoiseksi. Jos syö vähän ja on elämässä hektistä, iltaisin on heikko olo ja tekee mieli äkkihiilihydraattia (suklaa yms). Sortumisesta tulee sitten tosi paha mieli, koska dieetissä sanotaan että se menee pilalle yhden perunalastun takia. Nykyään opettelen vain uusia elintapoja, en laihduta koska laihdutuskuurien ja dieettien jälkeen monella paino laskee takaisin. Joku voi ajatella että puhun potaskaa, mutta monelle tuollaiset dieetit ovat huonoksi. En tosiaan ennen kituutusdieettejä ollut AHMINUT suklaata, mutta kun energiavarannot ovat kropassa lopussa keho huutaa vain "hiilihydraattia!" Ehkä tuollaista voisi kokeilla, jos on vaikka työttömänä, mutta ei kyllä silloin jos on monta rautaa tulessa. Luulin aiemmin että laihdutus on yhtä kuin porkkanan syönti, mauttomat ruoat tai sitten joku kaalisopan vetäminen. Äkkielämäntapamuutokset totesin huonoksi. Parempi aloittaa hitaasti ja nipistää sitten ruokavaliosta, kun vatsalaukku on tottunut pienempiin annoksiin. Sama liikunnan kanssa. Äärimmäinen kuntokuuri alussa tappaa varmasti liikuntainnon ja vie ylikuntoon. Varon nykyään kaikkea ääridieettejä yms... Paljon helpompaa olisi jos en ikinä normaalipainoisena olisi nuorempana dieettiä aloittanut ja ensimmäistä ahmimiskierrettä ei olisi tullut. Pitää kuunnella kehoaan ja olla itselleen armollinen. Tuo dieetti on potaskaa!

Lue lisää

Itse myös syömishäiriöistä kärsineenä luin tätä ketjua kauhulla. Älkää hyvät ihmiset ruvetko tuollaiseen hulluuteen! Minä vedin aikanaan sairaita greippi-raejuustokuureja ja sain painoa pois kilokaupalla. Sain ne myös korkoineen takaisin kun kituutusta seurannut ahmimiskausi alkoi. Jojotteluun tuollaset kuurit johtavat eivätkä mihinkään muuhun.

Koskaan en enää halua horjua kaupan käytävillä nälästä heikkona ostoskori greippejä kukkuroillaan. Ennemmin lastaan koriin terveellistä normaalia ruokaa. Jolla muuten laihtuukin tehokkaammin.

Laihdutin tällä 62 kilosta 55kg eli 7kg. EN noudattanut orjallisesti, söin illalla jotain ylimääräistä jos päänsärky yllätti (esim. yksi sämpylä ilman mitään, rasvaton jogurtti, marjapiltti)... Lisäksi poljin päivittäin 10kg kuntopyörällä. tsemppiä!!!

toimiiii! kirjoitti:

Laihdutin tällä 62 kilosta 55kg eli 7kg. EN noudattanut orjallisesti, söin illalla jotain ylimääräistä jos päänsärky yllätti (esim. yksi sämpylä ilman mitään, rasvaton jogurtti, marjapiltti)... Lisäksi poljin päivittäin 10kg kuntopyörällä. tsemppiä!!!

Lue lisää

en voi kun olla ihmettelemättä, että miksi henkilöt, joille tälläiset pikadieetit tuottaa suunnatonta raivoa, jaksavat pyöriä näillä sivustoilla - siis huhhuh! ei kukaan varmaan luule, että tälläisen ääripäähän menevän dieetin noudattaminen on uskomattoman terveellistä elimistölle, mutta jokainen tehkööt mitä haluaa ja laihduttakoon vaikka pelkällä vedellä.

toimiiii! kirjoitti:

en voi kun olla ihmettelemättä, että miksi henkilöt, joille tälläiset pikadieetit tuottaa suunnatonta raivoa, jaksavat pyöriä näillä sivustoilla - siis huhhuh! ei kukaan varmaan luule, että tälläisen ääripäähän menevän dieetin noudattaminen on uskomattoman terveellistä elimistölle, mutta jokainen tehkööt mitä haluaa ja laihduttakoon vaikka pelkällä vedellä.

Lue lisää

Dieetti loppui juuri. Pudotus 8kg, 94:stä 85:een. Kahtena viimeisenä päivänä päänsärkyä, muutoin meni hyvin kun keksi aina jotain tekemistä. Unohtuikohan veden juominen vähemmälle viimeisinä päivinä. Syynä on myös kun rasvat alkavat palamaan, niin vereen tulee enemmän kuona-aineita ja ne aiheuttavat päänsäryn.

Olen uusinut dieetin kahden vuoden välein (nyt taisi olla neljäs kerta) ja väliaikoina kyllä tuntuu
että rasvan poltto kyllä tehostuu elimistössä, kun vertaa sitä ruokamääriin suhteessa vähäiseen liikuntaan.

Kokonaisuutena rankka mutta palkitseva kokemus jos jaksaa vain kestää, eihän se
ole kuin reilu parin viikon rupeama. Hyvä pohja siirtyä joulun jälkeen terveellisempään
ruokavalioon ja helppo jatkaa, kun on saanut peruspainoa hieman pienennettyä.

Muutama kilo kyllä tupsahtaa takaisin dieetin päättymisen jälkeen mutta peruspainoa
on helppo tämän jälkeen pikkuhiljaa alentaa ja motivaatiotakin riittää paremmin
kun on jo saanut jotain näkyvää aikaaan.

Tsemppiä vaan kaikille dieetin yrittäjille. jos tosiaankin on paha päänsärky ja huimausta
ja oksettava olo jatkuvasti vaikka pitää nestetasapainoa yllä, ei kannata väkisin jatkaa.
Näitä oireita on ollut työkavereilla ja moni on keskeyttänyt sen takia kesken.

toimiiii! kirjoitti:

en voi kun olla ihmettelemättä, että miksi henkilöt, joille tälläiset pikadieetit tuottaa suunnatonta raivoa, jaksavat pyöriä näillä sivustoilla - siis huhhuh! ei kukaan varmaan luule, että tälläisen ääripäähän menevän dieetin noudattaminen on uskomattoman terveellistä elimistölle, mutta jokainen tehkööt mitä haluaa ja laihduttakoon vaikka pelkällä vedellä.

Lue lisää

Joo no kun nuo on tieteellisestikin lyöty lyttyyn ja voivat olla jopa vaarallisia. Ja lisäksi eivät tunnetusti vie suurimmassa osassa tapauksia edes kiloja pysyvästi pois, sillä ei ole mahdollista laihtua pelkästä läskistä viittä kiloa viikossa. Se lähtee lihaksista ja nesteestä. Että ehkä on hyvä joillekuille jotka moisia dieettejä päättävät ryhtyä noudattamaan tutustua myös haittoihin. Joten tässäpä näitä:
********************************************************************************************************************************************
"Tutkimukset osoittavat, että nopea painonpudotus voi hidastaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa tulevaan painonnousuun, ja riistää elimistöltä sen välttämättömät ravintoaineet. Kaiken lisäksi pikadieetit saattavat heikentää vastustuskykyä ja kohottaa nestehukan sekä sydämentykytysten riskiä.

- Yksi pikadieetti ei vahingoita sydäntä. Mutta jatkuvat pikadieetit kohottavat sydänkohtauksen riskiä, Rosenfeld huomauttaa.

Bacon lisää, että pitkään jatkunut kalorien vähäisyys voi lopulta johtaa sydänlihasten katoamiseen.

- Jojo-dieetit voivat myös vaurioittaa verisuonia. Kaikki ne kutistumiset ja kasvamiset aiheuttavat lihaksissa pieniä repeämiä, jotka muodostavat alustan valtimonkovettumistaudille sekä muille sydänsairauksille, Bacon tähdentää.Trendikkyys ei takaa dieetin turvallisuuttaAsiantuntijat ovat tienneet vuosikymmeniä, että pikadieetit voivat olla vaarallisia - erityisesti, kun dieeteistä tulee trendikkäitä.

1970-luvun lopussa miljoonat ihmiset hullaantuivat osteopaatti Robert Linnin lanseeraamasta ihmeellisestä dieetistä, jossa nautittiin nestemäistä proteiinia vain 300-400 kalorin verran päivässä. Dieetti näytti tekevän ihmeitä - jotkut kertoivat laihtuneensa 4,5 kiloa viikossa. Mutta sitten alettiin uutisoida äkillisistä kuolemista.

Dieetin kannattajien joukosta paljastui melkein 60 kuolintapausta. Vaikka osalla kuolleista oli ollut piileviä sairauksia, monet olivat kuolleet sydämen rytmihäiriöihin, vaikka olivat muuten olleet terveitä laihduttajia. Moni kuolemista johtui sydämen aliravitsemuksesta.

Siitä lähtien asiantuntijat ovat yrittäneet määrittää pikadieettien vaarat. Rytmihäiriöt saattavat johtua kaliumin, magnesiumin ja kuparin puutteesta. Pikadieetit voivat myös aiheuttaa verenpaineen putoamista ja natriumkatoa."

http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=1711576

Pikadieetithuonoja kirjoitti:

Joo no kun nuo on tieteellisestikin lyöty lyttyyn ja voivat olla jopa vaarallisia. Ja lisäksi eivät tunnetusti vie suurimmassa osassa tapauksia edes kiloja pysyvästi pois, sillä ei ole mahdollista laihtua pelkästä läskistä viittä kiloa viikossa. Se lähtee lihaksista ja nesteestä. Että ehkä on hyvä joillekuille jotka moisia dieettejä päättävät ryhtyä noudattamaan tutustua myös haittoihin. Joten tässäpä näitä:
********************************************************************************************************************************************
"Tutkimukset osoittavat, että nopea painonpudotus voi hidastaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa tulevaan painonnousuun, ja riistää elimistöltä sen välttämättömät ravintoaineet. Kaiken lisäksi pikadieetit saattavat heikentää vastustuskykyä ja kohottaa nestehukan sekä sydämentykytysten riskiä.

- Yksi pikadieetti ei vahingoita sydäntä. Mutta jatkuvat pikadieetit kohottavat sydänkohtauksen riskiä, Rosenfeld huomauttaa.

Bacon lisää, että pitkään jatkunut kalorien vähäisyys voi lopulta johtaa sydänlihasten katoamiseen.

- Jojo-dieetit voivat myös vaurioittaa verisuonia. Kaikki ne kutistumiset ja kasvamiset aiheuttavat lihaksissa pieniä repeämiä, jotka muodostavat alustan valtimonkovettumistaudille sekä muille sydänsairauksille, Bacon tähdentää.Trendikkyys ei takaa dieetin turvallisuuttaAsiantuntijat ovat tienneet vuosikymmeniä, että pikadieetit voivat olla vaarallisia - erityisesti, kun dieeteistä tulee trendikkäitä.

1970-luvun lopussa miljoonat ihmiset hullaantuivat osteopaatti Robert Linnin lanseeraamasta ihmeellisestä dieetistä, jossa nautittiin nestemäistä proteiinia vain 300-400 kalorin verran päivässä. Dieetti näytti tekevän ihmeitä - jotkut kertoivat laihtuneensa 4,5 kiloa viikossa. Mutta sitten alettiin uutisoida äkillisistä kuolemista.

Dieetin kannattajien joukosta paljastui melkein 60 kuolintapausta. Vaikka osalla kuolleista oli ollut piileviä sairauksia, monet olivat kuolleet sydämen rytmihäiriöihin, vaikka olivat muuten olleet terveitä laihduttajia. Moni kuolemista johtui sydämen aliravitsemuksesta.

Siitä lähtien asiantuntijat ovat yrittäneet määrittää pikadieettien vaarat. Rytmihäiriöt saattavat johtua kaliumin, magnesiumin ja kuparin puutteesta. Pikadieetit voivat myös aiheuttaa verenpaineen putoamista ja natriumkatoa."

http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=1711576

Lue lisää

Ylipainoisena ja masentuneena aloitin ko. dietin, painoa oli liikaa BMI:n mukaan n.20-25 kg. Olen noudattanut ohjeita tarkasti, määrät säätänyt itselle sopiviksi, ja nyt tämän viiden päivän aikana olen saavuttanut ainakin sen että mässäyksen himo on pois.

Aiemmin tarttin nopeasti hiilareita kun jostain tulin kotiin, mutta nyt ei nälän tunnetta edes oikeastaan ole kunhan syö tietyin väliajoin.

Minun mielestä nälän tunne on korvien välissä, joten tässä dietissä on ehkä kyse myös mielen hallinnasta. Jo tässä vaiheessa huomaan olevani iloisempi ja virkeämpi.

Painoakin on kai tippunut ja vyötärökin on pienentynyt, mutta en edes viitti mitata, uuden ruokailutottumukset ja syömisen oikeaoppisuus kiinnostavat paljon enemmän. Vaimoni tekee aina liian hyvää ruokaa ja liian paljon niin kiloja kertyy, mutta ylipaino vaikuttaa mielialaan ihan niin kuin hyvä ruokakin.

Oma mielipiteeni dieteistä on :

1. Eivät sovi alaikäisille muuten kuin aikuisen kontrolloimana.
2. 5kg ei ole ylipainoa, vaan liikunnan puutetta.
3. Jos Vit&%¤¤#aa alusta asti ei kannata edes aloittaa.
4. Aina on joku kommentoimassa ja yrittämässä latistaa laihduttajaa, yleensä ihminen joka ei saa tarpeeksi hyväksyntää läheisiltään, ja aliarvostelemalla toisien tekemisiä yrittää tehdä itsestään paremman kuvan. (narsistinen luonne) Joten oli dietti mikä tahansa, se kannattaa pitää omana tietonaan, niin pääsee helpommalla.

Egoistithuonoja kirjoitti:

Ylipainoisena ja masentuneena aloitin ko. dietin, painoa oli liikaa BMI:n mukaan n.20-25 kg. Olen noudattanut ohjeita tarkasti, määrät säätänyt itselle sopiviksi, ja nyt tämän viiden päivän aikana olen saavuttanut ainakin sen että mässäyksen himo on pois.

Aiemmin tarttin nopeasti hiilareita kun jostain tulin kotiin, mutta nyt ei nälän tunnetta edes oikeastaan ole kunhan syö tietyin väliajoin.

Minun mielestä nälän tunne on korvien välissä, joten tässä dietissä on ehkä kyse myös mielen hallinnasta. Jo tässä vaiheessa huomaan olevani iloisempi ja virkeämpi.

Painoakin on kai tippunut ja vyötärökin on pienentynyt, mutta en edes viitti mitata, uuden ruokailutottumukset ja syömisen oikeaoppisuus kiinnostavat paljon enemmän. Vaimoni tekee aina liian hyvää ruokaa ja liian paljon niin kiloja kertyy, mutta ylipaino vaikuttaa mielialaan ihan niin kuin hyvä ruokakin.

Oma mielipiteeni dieteistä on :

1. Eivät sovi alaikäisille muuten kuin aikuisen kontrolloimana.
2. 5kg ei ole ylipainoa, vaan liikunnan puutetta.
3. Jos Vit&%¤¤#aa alusta asti ei kannata edes aloittaa.
4. Aina on joku kommentoimassa ja yrittämässä latistaa laihduttajaa, yleensä ihminen joka ei saa tarpeeksi hyväksyntää läheisiltään, ja aliarvostelemalla toisien tekemisiä yrittää tehdä itsestään paremman kuvan. (narsistinen luonne) Joten oli dietti mikä tahansa, se kannattaa pitää omana tietonaan, niin pääsee helpommalla.

Lue lisää

Mitä egoistisuutta siinä on jos kertoo pikadieettien tieteellisesti tutkituista haittavaikutuksista. :D Jokaisen järkevän ihmisen joka aloittaa pikadieetin, kannattaa tutustua myös pikadieettien aiheuttamiin terveysriskeihin. Sitten kun on sinut niiden kanssa, sitten voi aloittaa. Tietääpä ainakin huonosydämmisenä esim. unohtaa pikadieetit. Siinä ei ole kyse laihduttajan arvostelusta. Laihduttaminen on kunnioitettavaa, mutta sen voi myös tehdä vaarantamatta terveyttään. Näitä dieettivinkkejä on takuuvarmasti lukemassa myös muutama normaalipainoinen teini, että hyvä heille vähän kertoa mistä on kyse. Pikadieettaile vaan jos terveys kestää, jos ei kestä, se on oma vikasi!

egoisti? kirjoitti:

Mitä egoistisuutta siinä on jos kertoo pikadieettien tieteellisesti tutkituista haittavaikutuksista. :D Jokaisen järkevän ihmisen joka aloittaa pikadieetin, kannattaa tutustua myös pikadieettien aiheuttamiin terveysriskeihin. Sitten kun on sinut niiden kanssa, sitten voi aloittaa. Tietääpä ainakin huonosydämmisenä esim. unohtaa pikadieetit. Siinä ei ole kyse laihduttajan arvostelusta. Laihduttaminen on kunnioitettavaa, mutta sen voi myös tehdä vaarantamatta terveyttään. Näitä dieettivinkkejä on takuuvarmasti lukemassa myös muutama normaalipainoinen teini, että hyvä heille vähän kertoa mistä on kyse. Pikadieettaile vaan jos terveys kestää, jos ei kestä, se on oma vikasi!

Lue lisää

tää dietti on iha surkee. petyin todella paljon ku huomasin etten laihtunut ollenkaa.. mutten antanut sen lannistaa mua vähensin vaa kaikki namut ja nää ja liikun enemmän.Tämmöset dietit on iha perseest!

toimiiii! kirjoitti:

en voi kun olla ihmettelemättä, että miksi henkilöt, joille tälläiset pikadieetit tuottaa suunnatonta raivoa, jaksavat pyöriä näillä sivustoilla - siis huhhuh! ei kukaan varmaan luule, että tälläisen ääripäähän menevän dieetin noudattaminen on uskomattoman terveellistä elimistölle, mutta jokainen tehkööt mitä haluaa ja laihduttakoon vaikka pelkällä vedellä.

Lue lisää

Henkilöillä saattaa olla omakohtaista kokemusta ko. dieettien aiheuttamista ongelmista, joten ehkä kannattaisi miettiä mitä sitä onkaan tekemässä. Jokainen tekee mitä haluaa, mutta minä ainakin aion jatkossakin kertoa tällaisissa ketjuissa tasan tarkkaan millaiseen tilaan olen itse aikanaan ajautunut tällaisten kitukuurien takia. Jos vaikka joku 15v normaalipainoinen tyttönen miettisi kahdesti kannattaako sittenkään lähteä sille tielle. Sinä voit laihduttaa vaikka pelkällä vedellä jos siltä tuntuu.

Minäkin oon kokeillut nuota pikadieettejä ja laihtunutkin niillä. Niillä on vaan paha tapa viedä lihaksia ja monesti jos ennen noita ei ole jojoillut vaan paino on pysynyt jonkinasteisessa tasapainossa, niin noiden jälkeen kroppa alkaa "hakea" sitä omaa painoaan ja monesti jojoilu alkaa. Liikuntaa ei meinaa harrastaa koulun jälkeen kun yleensä on vaan semmonen olo, että maha vaan kurnii, siihen pistää ja on vähän outo olo. Pää tuntuu oudon kevyeltä ja monesti ajatus ei tunnu juoksevan. Raajat on monesti kylmät, palelee ja illalla ei uni tuu sitten millään ja monesti nukun tosi huonosti montakin yötä putkeen. Joskus tuntuu että sydän hakkaa... Kun menee kauppaan niin tuntuu että ruoat suunnilleen puhuu itselle ja tuntuu kamalalta kävellä ruokahyllyjen ohi ja ostaa pelkkiä rehuja. :D Lopulta aloin lihoa noiden dieettien jälkeen kun mulle tuli sellanen on off asenne syömiseen (juu myönnetään, syömishäiriöitä on ollut). Näännyttäminen ja ahmiminen alkoivat toistua vuorotellen jaksoissa. Olin välillä anorektinen, välillä ahmin. Sitä kun teini-ikäisenä luuli että kaikki lihottaa, ei ollut oikein kuvaa ravitsemuksesta niin sitten sitä alkoi omin päin pitää kaikkia ihme kuureja. Tuommonen on turmion tie.
Laihduin kyllä yhdessä vaiheessa hyvin, mutta lihakseni näyttivät oikeasti tosi kuihtuneelta. Ja koulukin alkoi kärsiä teini-iässä kun jatkuvasti vaan kituutin itseäni enkä jaksanut sitten keskittyä. Eli teinit jotka mietitte kaikkia itsensä rääkkäysdieettejä,älkää oikeesti kokeilko, vaan pysykää tasapainossa. On suurempi todennäköisyys että pysytte hoikkana, kun löydätte kohtuuden - ei liikaa eikä liian vähän - siis normaalia terveellistä elämää, herkkuja kohtuudella. Noi dieetit voi olla oikeesti terveydellekin haitallisia ja varsinkin kasvuiässä sitä tarvii kaikki vitamiinit ja energiaa kun kasvaa ja aivot kehittyy jne... Tuskin kukaan lisäksi osteoporoosia vanhempana haluaa, mutta minua ei vain paljon kiinnostanut, koska halusin vaan olla laiha.

Nykyään etsin tasapainoa. Monesti ihmiset jolla on hyvä kroppa, eivät vedä mitään tuommoisia kituutuskuureja, vaan syövät terveellistä, tavallista ruokaa ja herkuttelevat kohtuudella. Monesti he liikkuvatkin ja se on heidän elämäntapansa. Kyllä uskon, että tuollaisilla "eväillä" saakin sitten hyvän kropan, kun lihaksille on rakennusaineita, tarpeeksi proteiineja ja energiaa. Saa semmosen terveen, treenatun kropan. Tuollaisilla dieeteillä ei kyllä saa mitään atleettista kroppaa, vesilihakset vaan tulee. :D Ei varmaan itseasiassa lihakset kovin hyvin miinuskaloreilla ja vesipaastolla kasva. Nykyisin opettelen vaan kohtuuteen ja olen ollut ihan onnellinen. Välillä saa herkutella, mutta paino on pysynyt ojennuksessa. Ja päätin laittaa nämä kuihtuneet lihakset töihin ja menin salille ja kivoja tuloksia on tullut. Ja on hyvä olo, jaksaa kunnolla eikä mieli ole maassa eikä oo fyysisiä oireita. Monet ajattelee että laihdutanpa tällä kuurilla nyt äkkiä (niin ihmismieleen sisälle rakennettu toi juttu et kaikki pitää tapahtua nopeesti) pois noi kilot ja sit alan syödä tosi kevyesti. Todennäköisempi onnistumisprosentti olisi varmaan, jos vaan opettelisi uudet elämäntavat, opettelisi uuden suhtautumisen herkkuihin (herkkupäivät silloin tällöin) ja opettelisi liikkumaan. Noilla eväillä paino ei varmasti jojoile. Mutta tsemppiä laihdutukseen!

miunkokemuksia kirjoitti:

Minäkin oon kokeillut nuota pikadieettejä ja laihtunutkin niillä. Niillä on vaan paha tapa viedä lihaksia ja monesti jos ennen noita ei ole jojoillut vaan paino on pysynyt jonkinasteisessa tasapainossa, niin noiden jälkeen kroppa alkaa "hakea" sitä omaa painoaan ja monesti jojoilu alkaa. Liikuntaa ei meinaa harrastaa koulun jälkeen kun yleensä on vaan semmonen olo, että maha vaan kurnii, siihen pistää ja on vähän outo olo. Pää tuntuu oudon kevyeltä ja monesti ajatus ei tunnu juoksevan. Raajat on monesti kylmät, palelee ja illalla ei uni tuu sitten millään ja monesti nukun tosi huonosti montakin yötä putkeen. Joskus tuntuu että sydän hakkaa... Kun menee kauppaan niin tuntuu että ruoat suunnilleen puhuu itselle ja tuntuu kamalalta kävellä ruokahyllyjen ohi ja ostaa pelkkiä rehuja. :D Lopulta aloin lihoa noiden dieettien jälkeen kun mulle tuli sellanen on off asenne syömiseen (juu myönnetään, syömishäiriöitä on ollut). Näännyttäminen ja ahmiminen alkoivat toistua vuorotellen jaksoissa. Olin välillä anorektinen, välillä ahmin. Sitä kun teini-ikäisenä luuli että kaikki lihottaa, ei ollut oikein kuvaa ravitsemuksesta niin sitten sitä alkoi omin päin pitää kaikkia ihme kuureja. Tuommonen on turmion tie.
Laihduin kyllä yhdessä vaiheessa hyvin, mutta lihakseni näyttivät oikeasti tosi kuihtuneelta. Ja koulukin alkoi kärsiä teini-iässä kun jatkuvasti vaan kituutin itseäni enkä jaksanut sitten keskittyä. Eli teinit jotka mietitte kaikkia itsensä rääkkäysdieettejä,älkää oikeesti kokeilko, vaan pysykää tasapainossa. On suurempi todennäköisyys että pysytte hoikkana, kun löydätte kohtuuden - ei liikaa eikä liian vähän - siis normaalia terveellistä elämää, herkkuja kohtuudella. Noi dieetit voi olla oikeesti terveydellekin haitallisia ja varsinkin kasvuiässä sitä tarvii kaikki vitamiinit ja energiaa kun kasvaa ja aivot kehittyy jne... Tuskin kukaan lisäksi osteoporoosia vanhempana haluaa, mutta minua ei vain paljon kiinnostanut, koska halusin vaan olla laiha.

Nykyään etsin tasapainoa. Monesti ihmiset jolla on hyvä kroppa, eivät vedä mitään tuommoisia kituutuskuureja, vaan syövät terveellistä, tavallista ruokaa ja herkuttelevat kohtuudella. Monesti he liikkuvatkin ja se on heidän elämäntapansa. Kyllä uskon, että tuollaisilla "eväillä" saakin sitten hyvän kropan, kun lihaksille on rakennusaineita, tarpeeksi proteiineja ja energiaa. Saa semmosen terveen, treenatun kropan. Tuollaisilla dieeteillä ei kyllä saa mitään atleettista kroppaa, vesilihakset vaan tulee. :D Ei varmaan itseasiassa lihakset kovin hyvin miinuskaloreilla ja vesipaastolla kasva. Nykyisin opettelen vaan kohtuuteen ja olen ollut ihan onnellinen. Välillä saa herkutella, mutta paino on pysynyt ojennuksessa. Ja päätin laittaa nämä kuihtuneet lihakset töihin ja menin salille ja kivoja tuloksia on tullut. Ja on hyvä olo, jaksaa kunnolla eikä mieli ole maassa eikä oo fyysisiä oireita. Monet ajattelee että laihdutanpa tällä kuurilla nyt äkkiä (niin ihmismieleen sisälle rakennettu toi juttu et kaikki pitää tapahtua nopeesti) pois noi kilot ja sit alan syödä tosi kevyesti. Todennäköisempi onnistumisprosentti olisi varmaan, jos vaan opettelisi uudet elämäntavat, opettelisi uuden suhtautumisen herkkuihin (herkkupäivät silloin tällöin) ja opettelisi liikkumaan. Noilla eväillä paino ei varmasti jojoile. Mutta tsemppiä laihdutukseen!

Lue lisää

Kymmenes päivä menossa. Saldona tähän mennessä tavoitepaino, eli 4 kiloa pois. Lisäboonuksina mieletön virkeys, energia ja hyväntuulisuus. Suosittelen. Nyt on kiva lähteä parin viikon etelänlomalle kun mahtuu vanhoihin shortseihin ja bikineihin. Ei kai tämä keveneminen voi pelkkää nestettä olla, koska ainakin minulla kaikki vaatteet menee todella paljon paremmin päälle:-).

Helpen kirjoitti:

Kymmenes päivä menossa. Saldona tähän mennessä tavoitepaino, eli 4 kiloa pois. Lisäboonuksina mieletön virkeys, energia ja hyväntuulisuus. Suosittelen. Nyt on kiva lähteä parin viikon etelänlomalle kun mahtuu vanhoihin shortseihin ja bikineihin. Ei kai tämä keveneminen voi pelkkää nestettä olla, koska ainakin minulla kaikki vaatteet menee todella paljon paremmin päälle:-).

Lue lisää

Kuinka paljon lähti painoa pois enää toisella viikolla? Mietin että jos kokeilisin tätä viikon. aikaisemmin olen ollut vissydietillä ja silloin lähti ensimmäisellä viikolla kaikki mitä lähti ja toisella ei enää mitään. Jos jollakin kokemuksia niin kertokaa!

pumpernikkeli2010 kirjoitti:

Kuinka paljon lähti painoa pois enää toisella viikolla? Mietin että jos kokeilisin tätä viikon. aikaisemmin olen ollut vissydietillä ja silloin lähti ensimmäisellä viikolla kaikki mitä lähti ja toisella ei enää mitään. Jos jollakin kokemuksia niin kertokaa!

Lue lisää

Entä ,minä kun en syö punasta lihaa,ja luki jossain ,että pitää noudattaa tarkkaan tätä dieettiä.....haittaako se mitään ,jos syö kalkkunaa vaikka,sen punasen lihan tilalla,olisin alkanut kokeileen tätä dieettiä,,,,,,kertokaa

liha punainen kirjoitti:

Entä ,minä kun en syö punasta lihaa,ja luki jossain ,että pitää noudattaa tarkkaan tätä dieettiä.....haittaako se mitään ,jos syö kalkkunaa vaikka,sen punasen lihan tilalla,olisin alkanut kokeileen tätä dieettiä,,,,,,kertokaa

Lue lisää

joo, en minäkään syö punaista lihaa enkä kyllä kalkkunaakaan..joten aika hankala vissiin on muokata tätä kasvissyöjälle ainakaan ohjeiden mukaisesti. paitsi tietysti jos ottaa järjen käyttöön, että tottakai voit vaihtaa lihan kalkkunaan tai vaikkapa soijarouheeseen jos niin päätät. nehän ovat terveellinen vaihtoehto?! Minusta itsestäni ei taida olla tällaiseen..vaan haluan itse saada päättää mitä milloinkin syön, joten minusta kaikkein järkevin on kun pysyttelee vähähiilihydraattisissa ja vähärasvaisissa ruoissa.. esim hedelmiä ja kasviksia paljon ja pari suolaista keittoruokaa päivässä.

porkkana-pop kirjoitti:

joo, en minäkään syö punaista lihaa enkä kyllä kalkkunaakaan..joten aika hankala vissiin on muokata tätä kasvissyöjälle ainakaan ohjeiden mukaisesti. paitsi tietysti jos ottaa järjen käyttöön, että tottakai voit vaihtaa lihan kalkkunaan tai vaikkapa soijarouheeseen jos niin päätät. nehän ovat terveellinen vaihtoehto?! Minusta itsestäni ei taida olla tällaiseen..vaan haluan itse saada päättää mitä milloinkin syön, joten minusta kaikkein järkevin on kun pysyttelee vähähiilihydraattisissa ja vähärasvaisissa ruoissa.. esim hedelmiä ja kasviksia paljon ja pari suolaista keittoruokaa päivässä.

Lue lisää

Mä olin joskus muinoin tällä... Lähti 8kg 63 kg:sta 55... nyt uudestaan. tänään oli eka päivä :-)

me toooo! kirjoitti:

Mä olin joskus muinoin tällä... Lähti 8kg 63 kg:sta 55... nyt uudestaan. tänään oli eka päivä :-)

Minäki alotin eilen yhdenlaisen sairaaladietin, kerrohan miten oot edenny?...en ehkä ihan usko et multa tuota 8 kg lähtis mut jos edes 2 kg, niin olis se sekin jotain :) Itse otan tämän vaan ruokavalion kevennyksenä ja itseni testailuna että onko tarpeeksi itsekuria kahteen viikkoon.....

sdietille kirjoitti:

Minäki alotin eilen yhdenlaisen sairaaladietin, kerrohan miten oot edenny?...en ehkä ihan usko et multa tuota 8 kg lähtis mut jos edes 2 kg, niin olis se sekin jotain :) Itse otan tämän vaan ruokavalion kevennyksenä ja itseni testailuna että onko tarpeeksi itsekuria kahteen viikkoon.....

Lue lisää

Hei, täällä myös yksi kohtalotoveri! :) Olin viime viikon amerikkalaisella sydänsairaaladieetillä, jossa syödään koko viikko pääasiassa rasvanpolttokeittoa, mutta nyt toisella viikolla en kerta kaikkiaan saa enää tätä keittoa alas, vaikka ekoina päivinä se maistui ihan ok ja loput päivät piti aika lailla väkisin niellä. 2 kiloa lähtenyt painosta (alkumitat 160 cm/61,5 kg - nyt 59,5 kg). Tavoitteena olisi saada vielä pari lisäkiloa pois tuttavan häihin mennessä, joihin on vajaa 3vk aikaa ja sitä varten pitäisi mennä vielä mekko-ostoksillekin... =) Jatkan nyt ekaa päivää sairaaladietillä, minullakin tosin lievästi muunneltu (yksinkertaisempi) ohje tuosta edellä mainitusta. Olisi kiva kuulla, miten te muut olette edistyneet! =)

sdietille kirjoitti:

Minäki alotin eilen yhdenlaisen sairaaladietin, kerrohan miten oot edenny?...en ehkä ihan usko et multa tuota 8 kg lähtis mut jos edes 2 kg, niin olis se sekin jotain :) Itse otan tämän vaan ruokavalion kevennyksenä ja itseni testailuna että onko tarpeeksi itsekuria kahteen viikkoon.....

Lue lisää

Pidin tuon 13pv:n sairaaladietin paino putosi 6kg. Nyt odotan paljonko tulee takaisin. Ensimmäisellä viikolla paino tippui hyvi nopeasti. Tää toinen viikko sitten oli jo aika hidasta pudotusta vaikkanoudatinkin diettiä tarkasti. Eli varmaan suurin osa neisteitä mutta tulokset on ok. olen tyytyväinen. Tosin en näin pitkälle tiukalle dietille enää lähde riittä hitaanpikin painonpudotus tässä iässä. Kuitenin aika väsyttävä dietti. Varmaan suunniteltu nuorille tää dietti.

48vvvv kirjoitti:

Pidin tuon 13pv:n sairaaladietin paino putosi 6kg. Nyt odotan paljonko tulee takaisin. Ensimmäisellä viikolla paino tippui hyvi nopeasti. Tää toinen viikko sitten oli jo aika hidasta pudotusta vaikkanoudatinkin diettiä tarkasti. Eli varmaan suurin osa neisteitä mutta tulokset on ok. olen tyytyväinen. Tosin en näin pitkälle tiukalle dietille enää lähde riittä hitaanpikin painonpudotus tässä iässä. Kuitenin aika väsyttävä dietti. Varmaan suunniteltu nuorille tää dietti.

Lue lisää

Niin piti palata kertomaan että mulla lähti ekaviikolla 3,5 kg ja 2 viikon jälkeen lähti yhteensä 4 kg..eli periaatteessa olis voinu dietin jättää yhteen viikkoon.. mutta joo suosittelen pieneen painon pudotukseen nopeaa apua! Siitä sitten en tiedä kuinka pysyvää lienee mut tulipahan testattua :)

Aloitinkin jo tänään, koska juhannussuunnitelmat muuttuivat... Eli ei ole mitään sellaista juhannuksena, joka pilaisi dieetin. Nälkä on ainakin tänään pysynyt toistaiseksi aisoissa, kun on ollut koko ajan tekemistä, mutta ilta se pahin aina onkin. Kahvia sallin itselleni juuri sen verran kuin maistuu. Mustana olen aina kahvini juonut, joten en näe siitä olevan mitään haittaakaan.

On varmaan turha toivoa, että joku lähtisi mukaan? Juhannus varmaan sotkee useimpien ohjelmaa...

feliciah kirjoitti:

Aloitinkin jo tänään, koska juhannussuunnitelmat muuttuivat... Eli ei ole mitään sellaista juhannuksena, joka pilaisi dieetin. Nälkä on ainakin tänään pysynyt toistaiseksi aisoissa, kun on ollut koko ajan tekemistä, mutta ilta se pahin aina onkin. Kahvia sallin itselleni juuri sen verran kuin maistuu. Mustana olen aina kahvini juonut, joten en näe siitä olevan mitään haittaakaan.

On varmaan turha toivoa, että joku lähtisi mukaan? Juhannus varmaan sotkee useimpien ohjelmaa...

Lue lisää

Nyt on kolmannen päivän aamu ja ihmeekseni olen väsynyt, en meinannut päästä sängystä ylös, päätä särkee ja heikottaa...

En ole noudattanu ohjetta ihan orjallisesti tällä kertaa, toisin kuin vuosi sitten, koska illalla on ollut nälkä ja vaara repsahtamiselle. Ekan päivän iltana söin yhden porkkanan ja toisen päivän iltana söin yhden omenan ja porkkanan. Jos minulta kysytään, ei tuollainen vaikuta dieetin onnistumiseen.

Tänään on lounaalla pinaattia ja tomaattia... pinaatti on käsittämätöntä p**kaa, en ymmärrä miten joku voi tykätä siitä tollain pelkästään, ehkä jossain piiraissa ja keitoissa meneekin. Ekana päivänä sotkin pakastepinaatin kahden keitetyn munan kanssa ja sen yhden tomaatin keskenään... Hyi h*****ti! Ajattelinkin tässä, että korvaan sen pinaatin jollakin, vaikka parsakaalilla. Joo tiedän, ettei ne ravintoarvot ole ihan samat, mutta ei haittaa.

En ole vielä käynyt vaa'alla, jos huomena kävis. Mulla nyt ei kuitenkaan ole ylipainoa, veikkaan et paino on siinä 60-62 tällä hetkellä ja pituutta on 171cm. Vuosi sitten, kun tän dieetin kävin läpi olin korkeimmassa painossa, mitä olen eläissäni ollut, eli painoin sen 68kg. Ehkä siitä johtuukin, ettänyt on vähän vaikeampi suorittaa tätä, kun ei ole kauheesti massaa ympärillä mitä sulattaa. Ja en ole sairas, keskeytän kyllä kuurin heti, jos alkaa tuntuun et terveys menee. Mut oon mä mehupaastollakin ollut, joten tiedän, että ensimmäiset päivät on aina ne vaikeimmat sekä henkisesti, että fyysisesti.

Varmaan yksinäni tänne kirjottelen, mutta saapahan purkaa tuntojaan, niin ei tu ajateltua mitä seuraavaks saa syödä :D

feliciah kirjoitti:

Nyt on kolmannen päivän aamu ja ihmeekseni olen väsynyt, en meinannut päästä sängystä ylös, päätä särkee ja heikottaa...

En ole noudattanu ohjetta ihan orjallisesti tällä kertaa, toisin kuin vuosi sitten, koska illalla on ollut nälkä ja vaara repsahtamiselle. Ekan päivän iltana söin yhden porkkanan ja toisen päivän iltana söin yhden omenan ja porkkanan. Jos minulta kysytään, ei tuollainen vaikuta dieetin onnistumiseen.

Tänään on lounaalla pinaattia ja tomaattia... pinaatti on käsittämätöntä p**kaa, en ymmärrä miten joku voi tykätä siitä tollain pelkästään, ehkä jossain piiraissa ja keitoissa meneekin. Ekana päivänä sotkin pakastepinaatin kahden keitetyn munan kanssa ja sen yhden tomaatin keskenään... Hyi h*****ti! Ajattelinkin tässä, että korvaan sen pinaatin jollakin, vaikka parsakaalilla. Joo tiedän, ettei ne ravintoarvot ole ihan samat, mutta ei haittaa.

En ole vielä käynyt vaa'alla, jos huomena kävis. Mulla nyt ei kuitenkaan ole ylipainoa, veikkaan et paino on siinä 60-62 tällä hetkellä ja pituutta on 171cm. Vuosi sitten, kun tän dieetin kävin läpi olin korkeimmassa painossa, mitä olen eläissäni ollut, eli painoin sen 68kg. Ehkä siitä johtuukin, ettänyt on vähän vaikeampi suorittaa tätä, kun ei ole kauheesti massaa ympärillä mitä sulattaa. Ja en ole sairas, keskeytän kyllä kuurin heti, jos alkaa tuntuun et terveys menee. Mut oon mä mehupaastollakin ollut, joten tiedän, että ensimmäiset päivät on aina ne vaikeimmat sekä henkisesti, että fyysisesti.

Varmaan yksinäni tänne kirjottelen, mutta saapahan purkaa tuntojaan, niin ei tu ajateltua mitä seuraavaks saa syödä :D

Lue lisää

Minä aloitin tänään tämän sairaaladieetin. Olen kerran aikaisemminkin ollut, kestin muistaakseni 10.pvään ja painoa lähti sinä aikana n.6 kiloa. En ole varsinaisesti ylipainoinen, ihannepainoni ylärajoilla kuitenkin, ja haluan vain viihtyä paremmin kehossani. Näin kesäaikaan kun on tullut nautittua kesän herkkuja, on myös muutama ylimääräinen kilo tullut kannettavaksi. Niistä siis eroon nyt. Lähtöpainoa tasan 60 kiloa vaa'an mukaan.

Milliam kirjoitti:

Minä aloitin tänään tämän sairaaladieetin. Olen kerran aikaisemminkin ollut, kestin muistaakseni 10.pvään ja painoa lähti sinä aikana n.6 kiloa. En ole varsinaisesti ylipainoinen, ihannepainoni ylärajoilla kuitenkin, ja haluan vain viihtyä paremmin kehossani. Näin kesäaikaan kun on tullut nautittua kesän herkkuja, on myös muutama ylimääräinen kilo tullut kannettavaksi. Niistä siis eroon nyt. Lähtöpainoa tasan 60 kiloa vaa'an mukaan.

Lue lisää

Mä oon kans kerran onnistuneesti pudottanut painoa tällä sairaaladieetillä. painoa lähti 5,5 kiloa eivätkä ne tulleet takaisin. Laihduin silloin 89,5 kilosta 84 kiloon. Sitten opettelin syömään jättimäisiä annoksia kunnollista terveellistä ruokaa ja paino pysyi tasassa puoli vuotta. Myöhemmin sitten pienensin annoskokoa ja nyt paino junnaa 77-78 kilon välillä.

Nyt kun taas muistin tämän, niin voisinkin hyvin ottaa taas tehospurtin painon alentamisee. Siihen tämä käy hyvin - siis mikäli on itsekuria! Ensimmäinen kertakin tuntui olevan kovin työläs, en pitänyt pinaatista lainkaan ja joidenkin päivien ruoat tuntuivat todella omituisilta yhdistelmiltä "porkkana, raejuusto, kananmuna", mutta ensimmäisten päivien salaatit ja pihvit kyllä maistuivat!

Monta kertaa meinasin jättää kesken, milloin oli kylmä, milloin oli nälkä, milloin vaan teki mieli heittää koko homma hevonvittuun ja syödä kunnolla. Mutta niin kuin kaikissa muissakin elämän suurissa projekteissa, halvalla ei saa hyvää ja itsekuri palkitaan lopussa!

Ostakaa syömishimoonne lehtiä ja katselkaa sisustuskuvia, siivotkaa, käykää kylpylässä tai uimahallissa, leikkikää lasten kanssa tai menkää elokuviin, ja seksi nyt ainakin vie ajatukset muualle! ;-)

Itse aloitan ensiviikon 6.11. lähteekö joku mukaan?

11. päivä, kiloja -6,2 ja hyvältä tuntuu. 2 pv enää ja sitten aloitan painonvartijoiden cd:n kanssa (en kuitenkaan ryhmässä). Vielä on tavoite kaukana.

kannattaa kokeilla kirjoitti:

11. päivä, kiloja -6,2 ja hyvältä tuntuu. 2 pv enää ja sitten aloitan painonvartijoiden cd:n kanssa (en kuitenkaan ryhmässä). Vielä on tavoite kaukana.

Kuule. Sinuna en lähtisi painonvartijoihin tämän dieetin jälkeen. Koita mieluummin vähähiilihydraattista kuin vähärasvaista. Eli niinkuin joku tuolla aiemmin sanoi: lisäät vähän täysjyvätuotteita sekä rasvaa ruokavalioosi :)

sivusta seuraaja kirjoitti:

Kuule. Sinuna en lähtisi painonvartijoihin tämän dieetin jälkeen. Koita mieluummin vähähiilihydraattista kuin vähärasvaista. Eli niinkuin joku tuolla aiemmin sanoi: lisäät vähän täysjyvätuotteita sekä rasvaa ruokavalioosi :)

Lue lisää

Moi,

tämä hyvä dietti, neljässä viikossa on lähtenyt 24 kg. 122->98kg. vielä kahdeksantoista(18kg) lisää, niin sitte ihannepaino 80kg. Tästä taitaa tulla pysyvä rauokavalio, kun ei ole nälkä ja paino lähtee ja on muutenkin hyvä olla.

yes. kirjoitti:

Moi,

tämä hyvä dietti, neljässä viikossa on lähtenyt 24 kg. 122->98kg. vielä kahdeksantoista(18kg) lisää, niin sitte ihannepaino 80kg. Tästä taitaa tulla pysyvä rauokavalio, kun ei ole nälkä ja paino lähtee ja on muutenkin hyvä olla.

Lue lisää

Lopetin viikko sitten sairaaladietin, jota noudatin kirjaimellisesti. Pari ekaa päivää oli vähän vaikeita, mut sit helpotti ja tuntui hyvältä. Join 3litraa kivennäisvettä joka päivä. Mun kroppa ja elimistö on vaan jotenkin omituinen. Se rakastaa pitää kilot itellään ja panttaa koko ajan. ekalla viikolla paino putosi 3kg ja toisella 3.2kg, eli yhteensä 6.2kg. Nyt on kuusi päivää kulunut ja painoa on tullut kilo lisää, vaikka syön n. 1000 kcal/päivä. No, kaippa se siitä alkaa putoon, kun en periksi anna. Olen elämässäni kaikki terveelliset konstit kokeillut ja välillä onnistunutkin, mut ennemmin tai myöhemmin kilot on tulleet aina takaisin. Ajattelin kokeilla "viimeisenä" oljenkortena tätä sairaaladiettiä, mut olen vähän pettynyt tähänkin!!! Muttä tästä on hyvä kuitenkin jatkaa. Toivottavasti kilot alkaa taas putoomaan. Tällä konstilla sain ainakin karistettua makeanhimoni, joka on mun ongelma ja nyt popsitaan vaan pihviä ja salaattia ja hiilareita tosi vähän. Olen muuten karpannutkin ja huonovatsaisille suosittelen sitä!!! Vatsa pysyy hyvässä kunnossa silloin!!!!
Ps. ton edellisen kirjoittajan täytyy olla mies!!! Naisilta ei putoa noin paljoa tuossa ajassa!!! Onnea kuitenkin....oon niiiiiiin kade!!!! :))))

yes. kirjoitti:

Moi,

tämä hyvä dietti, neljässä viikossa on lähtenyt 24 kg. 122->98kg. vielä kahdeksantoista(18kg) lisää, niin sitte ihannepaino 80kg. Tästä taitaa tulla pysyvä rauokavalio, kun ei ole nälkä ja paino lähtee ja on muutenkin hyvä olla.

Lue lisää

Kerrotko muillekkin tosta hyvästä dietistä?

Nyt pvä 7 ja -3kg. Eilista kanarinta en taas jaxannu syödä kokonaan, katotaan miten tämä pvä menee ku illalla ei saa mitään syötävä.
Tavoitepainoon vielä 4kg, lähtöpaino 61kg ->54kg.

Kyllä sillä "sairaala" dieetillä paino putoaa, se on todettu, mutta mittauttakaa kolesteroolit . Mulla nousi kaks pykälää. Siksi ei voi skarpatakaan joka on kans kuulemma tehokasta.
Nutraamisesta sanoi terkkari että on toimittanut pari tyyppiä sairaalaan kun on munuaiset ärtyneet liiasta proteiinista mitä nutraamalla saa.
Nyt oon syönny kaikkea järjen kanssa ilman mitään ihmekuureja. Painoa menny 18 kiloa marraskuusta pois (1200 kaloria päivässä on saanti)

Itse ollut nyt 5päivää kuurilla ja painoa pudonnut 5kg. Tavoite kahdessa viikossa 10 kg. Helppo kuuri toteuttaa ja tuloksia syntyy. Kaksi ekaa päivää vaikeimpia..

Meillä sairaalanhenkilökunta porukkana kokeili ja jokaiselta lähti vähintään 5 kg (6naista)

Päivä 10. - aamupaino 74,3kg =)!!

Riitta* kirjoitti:

Päivä 10. - aamupaino 74,3kg =)!!

Dieetin 12.päivä ja paino nyt 73,8kg! En voisi olla tyytyväisempi tulokseen - tosin juhlamekko, jota varten kevensin on nyt jo aivan liian iso vatsasta ja selästä, mutta ei parane valittaa :)!!

Minkä kanssa en ole ollut 100% tarkka:
- olen toisella viikolla lisännyt lihaan ja kalaan ihan pikkuisen suolaa, sillä minulla alkoi olla natriumvajeen takia suonenvetoja
- pinaatin vaihdoin toisella viikolla kokonaan kurkkuun
- pihvini ovat paria poikkeusta lukuunottamatta olleet possua, vaikka suositellaan nautaa. Nauta on vaan ihan järjettömän hintaista
-olen laistanut salaatin syönnistä, ottanut joko pihvin lisäksi vain pelkkää rucolaa, tai ollut kokonaan ilman
- maustoin salaattia muutaman kerran tuoreella korianterilla
- toisella viikolla veden juonti ei ole ollut niin tehokasta, kuin ensimmäisellä

Näistä kaikista huolimatta on paino pudonnut sen 5kg ja erityisen iloinen olen siitä, että annoskoot ovat taas hallinnassa - en yksinkertaisesti pysty enää syömään järjettömiä määriä, vaan olen jo pienestäkin ateriasta niin ähkyssä, että saatu energiamäärä on kohtuullinen. Nyt odotan pelolla,miten hyvin saavutetut tulokset pysyvät, vaikka viime kerralla tosin paino pysyi oikeasti lähes muuttumattomana kahden vuoden ajan.