Kehitystä massakaudella

Bodybuilding_88

saadaan kun syödään paljon eli tankataan oikeaa ravintoa useita kertoja päivässä. syödään sitten oikeasti suuria määriä. ei aina kevyesti. välistä voidaan syödä epäteveellisesti. vaikka pizzaa tonnikalan kera. 1x vko ranskalaisia. 2x vkossa sika-nauta jauhelijaa. 2-3x vkossa kanaa suuret annokset. tonnikalaa jne

eli jos meinaa kasvattaa niitä lihaksia ja voimaa ja kehittyä niin pitää oikeasti syödä perkeleesti safkaa. muuten natuna ei kehity. Greatiinia taas otetaan 3x määrät 3vko ajan ja sitten pidetään parin vko tauko ja taas samaa rataa

Massakaudella paljon energiaa. välilstä voi herkutella ja oikeasti kasvattaa sitä painoa. kun treenataan kovaa niin tarvitaan paljon energiaa joten jaksaa paremmin. itse olen huomannut aika paljon kehitystä näillä seikoilla.

muistakaa että 1x vkossa pizza. 1x vkossa hampurilainen. 1x vkossa ranskalaiset makkaran kera ei ole pahasta vaan edistää asiaa. ja ennen kaikkea sitä kunnollista lihaa!

tankatkaa useita kertoja päivässä.

kyllä rupeaa äijä kasvamaan ja tulee lihasta sekä varmasti voimaa! näin saat puhtia treeniin ja kehitykseen. ei tarvitse hormooneja kun tankkaus on OK!

2

199

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...mies

      Ai miten niin voimailijat on tyhmiä...?

    • Majakkavalopää

      Sua ei ookkaan hetkeen näkyny! Onko iskäsi vielä maksanu sun salikortin?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      73
      1910

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1653

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      147
      1197

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      688

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      198
      652

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      636

    7. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      190
      551

    8. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      54
      537

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      488

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      462
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt