Torstai 18.3.2010 Eetu ja Edvard

Palvelussa juuri nyt 43359 käyttäjää

Suomi24 Keskustelu Urheilu ja kuntoilu Voimailulajit Treenaus

00

ohjelma aloittelijalle

bodaaja12 5.2.2010 22:12
Vastauksia: 2
Lukukertoja: 114
TEKSTIKOKO: font-sizefont-sizefont-size
Viestien esitystapa:
moi

olen tässä aloittanut tuon "bodaamisen". millaisella ohjelmalla pitäis aloittelijan vetää? itellä kun ei ole kuvanpalaa bodausjutuista. kuinka paljon pitäis olla penkkiä, ojentajaa yms?


odotan innolla vastauksia :)
  • VASTAA
  • Kerro kaverille:  
  • Ilmoita asiattomasta viestistä

00
Aloittelijan kandee 2+2=49.2.2010 12:02
tehdä perusliikkeitä muutama kuukausi ja vetää joka kerta kaikki lihakset läpi perusliikkeillä niin voimat karttuu ja senjälkeen ottaa mukaan muotoliikkeitä ja tehdä kaks ohjelmaa joita vuorottelee.

KANDEE LUKEE TONI HALMEEN KIRJA VIIKINGIN VOIMAOPAS SIINÄ HYVIÄ VINKKEJÄ ALIOTTELIJALLE, TOIMII
OIKEESTI!!
  • VASTAA
  • Kerro kaverille:  
  • Ilmoita asiattomasta viestistä
00
fsvdfx9.2.2010 20:17
tony halmeel on hyvä treenikirja ite reenasin sen mukaan vuoden

halmeen kirjat on muutenki hyvii kandee lukee
  • VASTAA
  • Kerro kaverille:  
  • Ilmoita asiattomasta viestistä

Suomi24 Keskustelu Urheilu ja kuntoilu Voimailulajit Treenaus

Urheilu ja kuntoilu

Open the treeKeskustelu
Close the treeUrheilu ja kuntoilu
Aakkosellinen hakemisto