moi
olen tässä aloittanut tuon "bodaamisen". millaisella ohjelmalla pitäis aloittelijan vetää? itellä kun ei ole kuvanpalaa bodausjutuista. kuinka paljon pitäis olla penkkiä, ojentajaa yms?
odotan innolla vastauksia :)
Perjantai 10.2.2012
Nimipäivät:
Elina, Elna, Ella, Ellen ja Elin
Tekstikoko:
2 Vastausta
176 Lukukertaa
Aloittelijan kandee
tehdä perusliikkeitä muutama kuukausi ja vetää joka kerta kaikki lihakset läpi perusliikkeillä niin voimat karttuu ja senjälkeen ottaa mukaan muotoliikkeitä ja tehdä kaks ohjelmaa joita vuorottelee.KANDEE LUKEE TONI HALMEEN KIRJA VIIKINGIN VOIMAOPAS SIINÄ HYVIÄ VINKKEJÄ ALIOTTELIJALLE, TOIMII
OIKEESTI!!
halmeen kirjat on muutenki hyvii kandee lukee