Tällä hetkellä saliohjelmassa on jalkaprässi, askelkyykky, pallolla tehtävä pakara/takareisi liike, alatalja, selkä"penkki" (en tiedä oikeaa nimeä), pystypunnerrus, ojentajat, hauikset, rintalihasliike ja vatsat.. Muistinkohan kaikki. Ja painot oon laittanut sen mukaan, että viimeset jaksan just ja just. Toistot on 3x12.

Ei toi nyt mun mielestä miltään anorektiseltä näytä?? Itse vaan tykkään tuollaisista laihoista jaloista ja käsivarsista, mutta pepussa saa olla muotoa ja pyöreyttä, tiedä sitten onko ihan mahdoton yhtälö tuo :D

Kannattaisiko sitten enemmän panostaa aerobiseen liikuntaan? Pilatesta ja vaikkapa tanssia? Ja sitten jos kävis tuon ohjelman salilla tekemässä 1-2 kertaa viikossa. Onko siinä ylipäätänsä mitään järkeä käydä vaan kerran viikossa salilla painoja nostelemassa vai pitäisikö kertoja olla useampi?

Kiitos jos joku jaksaa vastailla :)