Nyt kun aloitetaan kehonrakennus ( Täysimittainen sellainen) niin mikä tulee olla pohjakunto?
Olen saanut semmoisen kuvan että kannattaa kaikki ylinmääräinen rasvapolttaa kehosta ennenkuin aloittaa lihastenkasvattamisen. Treeni luistaa paremmin, jaksaa paremmin ja lihas näkyy paremmin.
Massakausi eli treenin koho kohta ei varmaankaan tarkoita sitä että turvotaan kuin pullataikina vaan sitä että hankitaan ravintoa tarkasti.
Esim minä yli 2m pitutta ja painoa on joku 115 kiloa. Maha hieman pyöreä. about 6 kiloa ylinmääräistä eli sekö nyt pois ennenkuin aloittaa kesäkuntoon treenaamisen ?
Pohjakunto Bodaukselle Natuna
hutx
1
149
Vastaukset
- Eikun _
hankit lihasta vähintään 12 kuukautta ja sitten rupeat kiristelemään.35
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh892128Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1361776- 1801326
- 241794
- 67732
- 59718
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10711Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako211608- 49566
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </340514