Kuuntele sun sydämesi

ääntäää.....

Hankin sykemittarin, ja opettelen sen käyttöä tässä. Taitaa olla hiukan perustiedoissakin kehittämistä.

Mittari ynnäsi max. sykkeeksi 174/min. Perustiedot 56v./65kg/169cm/äijä.
Aamulenkillä sitten kokeilin paljonko se papan sydän takoo....Ei päässy lähellekkään tollaseen laukkaan.
sain punnerrettua 157/min.
Onkose hyvä, vai onko se paha, ettei näin harvakseltaan lyö sydän? Lepopulssi on 50- 55.

Pitäisikö mittariin syöttää tämä toteutunut max. syke, vai mennäänkö tuolla oletusarvolla?
Tässä nyt ollan vielä vähä pihalla...

2

121

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kunkunkuntoilemaan

      et tainnut saada kaikkea irti pumpustasi, ja hyvä niin, olisi voinut noutaja tulla kun tuolla ikää alkaa repimään. Erään laskukaavan mukaan ikäisesi maximisyke olisi n. 169, joten aivan sama vaikka antaisit olla mittarissa tuon 174. Maxmimisyke on hyvin vaihteleva, ja se olisi parasta testata hoitohenkilökunnan läsnäollessa. Tärkeintähän on se että harjoittelet oikealla syketasolla, mikä ei tosiaan ole sama kun maximi.

      • Sydämen ääntää

        Tuota max. sykettä tavoittenkin siksi, että saan jonku laskennallisen lähtökohdan.
        Varsinaiseen rasvanpolttoon mulla ei suurempaa tarvetta ole, mutta kunnossa on kyllä parantamisen varaa.
        Kiitokset vastaksesta.

        noutajatullatuolaikä...mutimutimuti.....; )

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta

      Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama
      Maailman menoa
      91
      7640

    2. Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?

      Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä
      Maailman menoa
      123
      6354

    3. Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille

      Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve
      Maailman menoa
      162
      4462

    4. Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa

      asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu
      Maailman menoa
      235
      3071

    5. Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta
      Maailman menoa
      90
      2638

    6. Ruotsissa uusi monikulttuurisuusongelma: Mummonraiskuut

      Ilmiö räjähti käsiin ja nyt painetaan paniikkinappulaa. Moni vanhustenhoivayhtiö on joutunut jopa lopettamaan, koska keh
      Maailman menoa
      42
      1989

    7. Tunnustusten lauantai

      Mitä haluat sanoa kaivatullesi?
      Ikävä
      131
      1576

    8. Yhteydenotto

      Tiedätkö tai ymmärrätkö syyn, miksi kaivattusi ei ota sinuun yhteyttä? Mikä se syy on?
      Ikävä
      197
      1544

    9. Sofia Virta SUURI POLIITIKKO

      Osallistumalla Erikoisjoukkoihin nostaa Vihreät kauaksi ohi perussuomalaisista, joka on muutenkin hajoamassa omaan mahdo
      Maailman menoa
      46
      839

    10. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontohommista?

      Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille? Tätä ei tv:ssä: Susanna Laine paljastaa, mikä yksi asia hermostuttaa Farmi-kuvauk
      Tv-sarjat
      21
      802
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt