Olen jättänyt maitotuotteet pois ruokavaliostani lähes kokonaan. Leivän päällä menee silloin tällöin pari juustopalaa, siinäpä se.
Pitäisikö minun aloittaa kalsiumtablettien syönti? Mistä muusta kuin maitotuotteista saa kalsiumia? Tällä hetkellä syön ravintolisänä Möller tuplaa ja ajattelin jos siihen lisäksi alkaisi noita kalkkitabuja syömään.
Maitotuotteet pois ja kalsium?
Kalsium.
5
667
Vastaukset
- ......
Elimistö säätelee kalsiumin imeytymistä siten että sitä on veressä täsmälleen oikea määrä eikä sairastu hyperkalsinoosiin. Normaalisti esim. maitolasista kalsiumia imeytyy vain pieni murto-osa.
Jos kalsiumin pitoisuus veressä laskee, tällöin munuaiset alkavat tuottaa enemmän erästä D3-vitamiinin metaboliittia (1a,25(OH)2D3) jolloin kalsium imeytyy paljon paremmin. Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy mutta vihreät vihannekset ym. riittävät ihan hyvin kalsiumin lähteeksi.- tuokaan
"Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy"
aivan noin?
Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!
Tässä kalsium-väitteiden esittäjille kysymyksiä:
väite 1. Vain maitotuotteista saa kalsiumia. Miten sitten maitoa juomattomien ja juustoa syömättämien kiinalaisten luustot muodostuvat ja pysyvät kasassa?
väite 2. Kalsium ei imeydy maidosta ja juustosta, mutta kyllä vihreistä vihanneksista. Mistä sitten entisten aikojen suomalaiset (ja muut pohjoiset kansat) saivat kalsiuminsa ja miten luustonsa pysyivät kunnossa yli puolen vuoden viileänä ja kylmänä aikana, jolloin ei vihreitä kasviksia ollut saatavilla? - ....
tuokaan kirjoitti:
"Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy"
aivan noin?
Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!
Tässä kalsium-väitteiden esittäjille kysymyksiä:
väite 1. Vain maitotuotteista saa kalsiumia. Miten sitten maitoa juomattomien ja juustoa syömättämien kiinalaisten luustot muodostuvat ja pysyvät kasassa?
väite 2. Kalsium ei imeydy maidosta ja juustosta, mutta kyllä vihreistä vihanneksista. Mistä sitten entisten aikojen suomalaiset (ja muut pohjoiset kansat) saivat kalsiuminsa ja miten luustonsa pysyivät kunnossa yli puolen vuoden viileänä ja kylmänä aikana, jolloin ei vihreitä kasviksia ollut saatavilla?Kyllä kalsium imeytyy maitotuotteistakin, mutta ei yhtään enempää kuin on tarpeen jotta veren kalsiumpitoisuus on oikealla tasolla. Jos maitoa juo paljon, 99% kalsiumista ei imeydy. Normaalista ruuasta kalsiumia saa ihan tarpeeksi.
- .....
tuokaan kirjoitti:
"Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy"
aivan noin?
Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!
Tässä kalsium-väitteiden esittäjille kysymyksiä:
väite 1. Vain maitotuotteista saa kalsiumia. Miten sitten maitoa juomattomien ja juustoa syömättämien kiinalaisten luustot muodostuvat ja pysyvät kasassa?
väite 2. Kalsium ei imeydy maidosta ja juustosta, mutta kyllä vihreistä vihanneksista. Mistä sitten entisten aikojen suomalaiset (ja muut pohjoiset kansat) saivat kalsiuminsa ja miten luustonsa pysyivät kunnossa yli puolen vuoden viileänä ja kylmänä aikana, jolloin ei vihreitä kasviksia ollut saatavilla?"Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!"
Kyllä tämä asia on hyvin tarkoin tutkittu, aiheesta D-vitamiini ja kalsium löytyy kymmeniä tuhansia tutkimuksia. Harva asia on yhtä tarkoin tutkittu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela tukee virallisesti Pride-liikettä
Iso kiitos Kansaneläkelaitokselle tuen osoittamisesta myös vähemmistöille. Näin toimii vastuullinen valtiollinen koko k1544816On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole192119Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi341992Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä161859- 1101822
- 931668
Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma441325- 651176
- 1141133
Omasp hakenut Fincapia ja Gapconia konkurssiin perjantaina 5.6
Ilkka ei ole vielä ehtinyt uutisoida, mutta Omasp on jättänyt 5.6 konkurssihakemuksen Fincapia ja Gapconia koskien. Ilka271083