Mistäköhän johtuu polttava ja puristava, joskus vihlovakin kipu yläselässä lapaluun ympärillä ja rintalastan yläosassa oikealla puoella. Kova puristava ja polttava kipu on myös alimpien kylkiluiden kohdalla selkäpuolella eikä kohdasta kärsi painaa ollenkaan kun sattuu tosi paljon.
Tätä jatkunut jo kuukausitolkulla. Jatkuvasti on myös sellainen huono olo, jotenkin kuvottava tunne.
Särkyä on myös oikean kainalon alta pitkin käsivarren alapuolta kyynärpäähän asti, kynärpään sivulla on myös kipeä kohta josta painettaessa sattuu ikäänkuin johonkin hermoon. Jos käden laittaa vaakasuoraan sivusuunnassa ja nostaa kämmentä ja sormia ylös, niin kiristää sormenpäihin asti, tälläistä ei ole siis vasemmalla puolella.
Voiko joku hermo olla jossain niin puristuksissa vai joku tosi tosi paha lihasjumi..
Selkäkipuja minulla on on ollut noin pari vuotta, ja lannerangan ja si-nivelten magneetti otettu, si-nivelissä pientä ödeemaa, ei kuitenkaan reumalääkärin mukaan reumaa. Rintarangan röntgen otettu, jossa ei mitään ihmeitä, oikealle pientä skolioosia.
Suurin pelkoni on että minulla joku syöpä joka kasvaa ja puristaa nyt jotain hermoa.
Selkäkipuni alkoivat aikoinaan pikkuhiljaa lähinnä ristiselän kipuna ja vannemaisena puristuksena vyötärön kohdalta. Sen jälkeen on sitten ollut si-nivelkipuja ja vaihtelevasti muita oireita ja tosiaan nyt tämä selkeä toispuoleinen kipu alkoi viime syksynä, jonka jälkeen pahentunut. Lääkärit ei osaa juuri sanoa mitään vaikka tuskat on joskus aikamoiset.
Kehottavat vaan jumppaamaan. Olen aina liikkunut paljon, en tupakoi, en ole ylipainoinen ja lihaskuntokaan ei mikään kovin huono voi olla ja syviä lihaksiakin tulee harjotettua. Ja tiedän että tämä kipu nyt ei ole sellaista laatuaan että liikunta siihen auttaisi, kun ei aina oikein edes kykene lähtemään liikkumaan vaikka halua olisi.
Tiezeäkään tämä ei lääkärin mukaan ole. Fibroakin olen ajatellut, mutta eikös siinä ole oireita symmetrisesti, kun itsellä tosiaan tuo oikea puoli oireilee enempi. Särky alkaa heti aamusta ja jatkuu iltaan kunnes nukahdan.
Yläselän kipu
168 Vastausta 12 144 Lukukertaa
http://www.kolumbus.fi/kuntoutus-karppinen/oireet.html
Täällä hieman epäselvä kartta, mutta näkyy miten sormiin asti tulee kaularangan alueelta heijasteita.
http://www.therapiafennica.fi/wiki/index.php?title=Potilaan_neurologinen_tutkiminen#Koordinaation_tutkiminen
Tässä yksinkertaisempi piirros.
http://www.redy.info/erb/hermotus.html
Oletko käynyt esim. dc kiropraktikolla? Jos si-nivelessä on vaivaa, niin silloin koko kroppa on viturallaan. Tervetuloa kerhoon, meitä vaivaisia on paljon, ja si-nivelestä löytyy tietoa vaikka kuinka.
Juu olen käynyt dc kirolla kolmisen kertaa yli vuosi sitten, puhui kyllä lantion vinoudesta ja että oikean puolen si-nivel ei toimisi oikein, mutta ei asialle mitään tehnyt,pari fysioterapaeuttia ei ole osannut sanoa kropastani juuri mitään, tosin en silloin ollut näin kipeä kuin nyt, viimeksi kävin omt-fysioterapeutilla, joka sanoi että ei uskalla tehdä selälläni mitään koska on niin ärtynyt koko oikea puoli ja käski lääkärille uudelleen. Hänen mielestään si-nivelet liikkuivat ihan hyvin.
Kipujen takia liikkuminen oli todella vaivalloista eikä voinut edes kuvitellakkaan harrastavansa mitään ylimääräistä liikuntaa. Ainut, että töissä mentiin hampaat irvessä ja kotia päästyä leputeltiin selkää mahdollisimman pienellä rasituksella.
Pahinta oli, kun kivut tuntuivat joka päivä olevan eri kohdassa. Milloin lonkan oikealla puolella, milloin vasemmalla. Välillä vihloi niin julmetusti keskiselästä ja välillä jaloissa alkoi olemaan puutumisen tunnetta, aivan varpaissa asti. Eräänä päivänä suihkussa ollessani huomasin myös, että lantioni kiertyi todella voimakkaasti vasemmalle ja vasemman jalan polvi taipui ikään kuin yli, suorassa seistessäni. Tuon saman kiertymän lääkärikin totesi ja passitti lannerangan RTG- kuvaan.
Kuvissa ei näkynyt mitään ihmeellisyyksiä vaikka lausunnossa olikin käytetty kaikenlaista hienoa kieltä... Lähete on jossakin hukassa, joten en voi tarkempaa erittelyä siitä tehdä. Määrättiin jotain kevyttä tulehduskipulääkettä ja lihasrelaksantteja sekä fysioterapiaa. Siinä vaiheessa alkoi todellakin keittämään... Fysioterapiaa, kenelle siitä nyt on hyötyä. Ajattelin kuitenkin kokeilla ja onneksi työnantajallani oli näitä sopimuksia eri paikkojen kanssa ja satuinkin soittamaan eräässä listassa olleeseen yritykseen vaikka se olikin n. 100km:n päästä asuinpaikastani.
Ensimmäisellä käynnillä kartoitettiin missä kipu tuntuu, kuinka voimakkaana, missä tilanteissa jne. eli ihan perussettiä. Kokeiltiin myös pieniä liikkeitä, mutta terapeutti keskeytti ne heti alkuunsa, koska kipuilu alkoi heti pienestäkin liikkeestä. Hänen suosituksestaan soitin lääkärille ja pyysin saikkua, koska muuten ei oikein pystyisi terapiaa aloittamaan.
Terapiassa kävin viikon välein ja alkoi pikkuhiljaa muodostumaan diagnoosi ongelmastani. Kuulemma välilevy oli päässyt repeytymään, jolloin ne nesteet pursusivat selkäydinkanavaan ja ärsyttivät hermoa joka aiheutti kipuilut. Terapeutti löysikin heti oikean hoidon ja tuntui, että todella on omistautunut asialle... Eli minun selkäkipujen poistoon ja selän kuntouttamiseen. Noin 4:n viikon päästä pystyin jo viettämään hieman normaalimpaa elämää... Saattoi olla useita tunteja päivässä jolloin kivut pysyivät poissa. Mutta täytyy myöntää, että tein harjoituksia todella intensiivisesti joka edesauttoi todella paljon kuntoutumista.
Terapiaa jatkettiin myös työnantajan maksaman osuuden jälkeen ja jatkan vielä nykyisinkin terapiassa käyntiä n. 1-2 kk:n välein. Eli omast pussista maksellaan, mutta kyllä kannattaa. Nyt on noin vuosi siitä, kun aloitin terapian ja viime kesä meni kesästä nauttien eikä kivuista kärsien. Sain aloitettua juoksuharrastuksen, punttien kanssa treenaamisen yms. Ja nyt kivut ovat pysyneet poissa kokonaan ties kuinka pitkän ajan. En olisi vielä vuosi sitten uskonut, että kivutonta elämää pystyn viettämään...
En toki sano, että sun kivut ovat samasta syystä, mutta oireet olivat ainakin hyvin samankaltaisia... Tosin niin monen muunkin mitä olen lukenut viestiketjua.
Avainsana oli minulla siis MDT- Fysioterapeutti ja hän on käynyt jonkun selkäklinikka härpätyksen, en nyt muista sitä oikeaa nimeä, mutta kuiteskin. :D Siihen lisätään vielä saikkua, että selkä saisi hieman rauhoittua ja jotain kipulääkkeitä, että pystyy liikkeet aloittamaan.. Oma motivaatio, että haluaa ne kivut pois niin avot.
Tuossapa taas yksi tarina lisää ja tälläkertaa positiivinen kokemus. ;)
Ei tosiaan kannata jättää asiaan tuolleen.
Sirdalus lääkitys,lihaksia on rasitettava sopivasti,aluksi rekistä roikkuen viikon päästä uinti ja halon hakkuu sekä puutarhatyöt pitävät lihakset kunnossa
http://www.osteopaatti.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=18&Itemid=31
Tuntuu niin masentavalta ajatella että alle 40 vuotiaana olisi jo suunnilleen työkyvytön kipujen takia.
Luulin, ettei minulle voisi ikinä tulla selkäongelmia, kun olen mielestäni terveellisesti yrittänyt elää ja liikuntaa harrastanut, mutta tässä sitä vaan ollaan kipeänä ja pahempaan päin on menossa.
Tuntuu että koko oikea puoli menee aivan jumiin, kaikesta venyttelystäkin huolimatta. Tuntuu että kipu on jossain syvällä, kai tämä jotain hermokipuakin on jo kun ei lihasrelaksantit eikä tulehduskipulääkkeetkään meinaa auttaa aina.
Kai vielä pitäisi jotain osteopaattia/naprapaattia kokeilla vaikken enää jaksa uskoa että kukaan osaisi auttaa..
Tsemppiä vain kaikille kipuilijoille. Ei sitä osaa kuvitella miltä jatkuvat kivut tuntutuvat ellei niitä itse koe.
Lopulta sitten korjataan jo syntyneitä vaurioita, kun alkuperäistä syytä ei ole löydetty ajoissa. Tulee aika kalliiksi yhteiskunnalle, kun ihmiset on työkyvyttömiä alle 50 v.
http://selkaliitto.captesting.net/viewtopic.php?f=1&t=240
Nyt vain kärsitään sietämättömästä kivusta.
Sitten kun selkä lihas menee kramppiin puhuminenkin tekee hyvin kipeää
Olisikohan syytä pyytää vatsan ultraus tai jotain muuta kuvauksia?
Tämä kipu on meinaan aivan erilaista mitä oli silloin kun selkäkipuni alkoivat. Nyt tuntuu että lääkärit vain sanovat että sinuthan on tutkittu jo yli vuosi sitten, ei sinulla mikään ole ja kehottavat tosiaan jumppaamaan.
Eli ilmeisesti on jotain tuki-ja liikuntaelinperäistä kuitenkin.
Verivirtsaisuudellekaan ei löytynyt oikein kunnon selitystä., lääkäri vain sanoi että on voinut olla munuaiskiviä, jotain pieniä mitä ei kuulemma ultrassa näkyisi.
Jotain tuolla oikealla puolella kropassa on kuitenkin pahasti vialla,selvittelyt jatkuu...
Lisäksi saadaan otettua koepalat joka hieman nipistää ja lopuksi painetaan pallea täyteen ilmaa kamera ulos ja oksentamaan limaa,sekä piereskelemään palleasta ilma pois.
Toimenpide kestää 30 - 40 minuuttia jos kaikki sujuu hyvin
Se on jännä että kipu piste muuttuu aina minne sattuu ja puristaa hermoja. Joskus tuntuu että se tulee jaloista tai pakaroista joskus tuntuu pisteenä lantiolla tai yläselässä.
Hermo kipuahan tämä on. Veikkaavat että välilevy ois pullistunut tai on nikamalukko SI nivelessä.
Yhden virhe liikkeen jälkeen alkoi vaivaamaan. Mitään aikaisempaa vaivaa ei ole ollut.
Suosittelen sulle magnetti kuvia? kerta noin pitkään jatkunut. Jos sulla olisi syöpä niin et enää noin pitkän ajanjälkeen olisi kirjoittelemassa täällä kyllä kipu olisi sinut ambulanssilla sairaalaan vienyt, joten siitä ei kantse huolia.
Mutta jotain muuta sulla saattaa olla vinksallaan. Alkoiko se jostain tietystä virhe liikkeestä/kaatumisesta tai sen sellaisesta?
Ensimmäinen vaimoni oli urheilullinen ja erittäin aktiivinen ja 2007 alkoi valittaa selkäkipua, häntä popmoteltiin paikasta toiseen erillaisissa hoidoissa kunnes lopulta tuli esiin että hänellä oli luusyöpä mikä oli ehtinnyt levitä keuhkoihin (T4) eli se viimeinen kun ei enään voida tehdä mitään. Sitten lääärit olivat hätää kärsimässä, mutta aika loppui. On parempi saada selville mistä selkäkipu johtuu ja alkaa hoidot heti, sillä oli syy mikä tahansa se on toivottavasti parannettavissa.
Syyn selville saamista ja paranemista toivoen.
Itselleni tehtu muutamia viikkoja sitten rintarangan magneettikuvaus, jossa kaikki hyvin.
Viime kesänä tehtiin lannerangan magneettii ja si-nivelistä myös, ainoastaan si.nivelissä vähäistä turvotusta, muutoin kaikki ok, tosin kesällä ei minulla ollut tälläistä kipua vielä kuin nyt.
Nyt kävin ylävatsan ultrassa, jossa myöskin kaikki ok, vaikka aamuisin ollut jo monta päivää virtsassa verta, myös pientä lämpöilyä ollut jo usena päivänä.
Virtsakokeessakaan ei näkynyt mitään.. Mitenköhä tuo veri ei tuossa näytteessä sitten näkynyt vai olisiko sen pitänyt olla se ihan ensimmäinen aamuvirtsanäyte?
Kovasti olen huolisssani kun nyt on tullut repivää kipua ja voimattomuutta oikeaan jalkaankin, sisäreiteen.
Koko oikea puoli on jotenkin omituisen oloinen ja tosiaan tuo kova kipuilu tuolla alimpinen kylkiluiden tienoilla selässä.
Mihkäköhän sitä seuraavaksi lähtisi apua hakemaan ku nei omt fysioterapeutikkaan osannut auttaa.
luonto korjaa sitten.....odotellaan
Pitivät minua narkomaanina koska jouduin syömään valtavat määrät särky/ kipu lääkkeitä .Sitten koitti se ihana päivä jolloin menin eräälle yksityiselle klinikalle ..kyseinen lääkäri sattui olemään myös erään sairaalan girurgi . Hän järjesti minut sisään sairaalaan ja tutkimuksiin missä todettiin murtuma..pikaiseen leikkaukseen . Leikkauksen jälkeisenä päivänä en suostunut kipulääkitystä ottamaan koska mielestäni se ei enää ollut tarpeen .Paha mieli jäi koska toisen sairaalan henk.kunta leimasi minut syyttä .Mutta elämä jatkuu atm kivuttomasti :)
Paranemisia kaikille <3
Tutustupa esim Antti Heikkilän nettisivuihin tai lue hänen kirjoittama kirja Siunattu kipu. Mielestäni aika valaisevaa tuotosta.
Oon ihan samaa mieltä..Itselläni on "stressiranne", jonka kipuilu kertoo siitä, että on aika ottaa rauhallisemmin.
Selkänikamien välissä on joku syy, että nikaman väliin kasvaa luupiikki joka painaa selkäydintä? Olikohan se 4-5 nikamaväli? Jalat puutuu, ei kärsi kävellä kuin 100 metriä ja on päästävä kipujen vuoksi istumaan tai makuulle? Se sitten säteilee koko selkään ja rintaankin? Vika löytyi varjoainekuvauksissa, piti juoda jotain radioaktiivista litkua ennen kuvausta? Minua pidettiin muutamavuosi miltei hulluna ja tyhjänvalittajana, mutta jatkoin sitkeästi! Sain työkyvyttömyyseläkkeen tapeltuani 2 vuotta kelan kanssa? Erkoislääkärin lausunnotkaan ei meinannut kelalle kelvata? Ei paljon raksahommiin kykene!
Kannattaa mennä ihan oikealle erikoislääkärille ja kuvauttaa kaikki nikamat, kyllä se kipujen syy löytyy! Leikkausta eivät vähässä rupea tekemään, ellei ole pakko? Luultavasti selkäytimen vieressä luuntyöstö on aika riskialtista hommaa? Kyllä tää elämä on väliin yhtä särkypillerien syöntiä, mutta väliin mahtuu hyviäkin päiviä jos ei tee mitään, laiskottelee vaan!
Tuolta löytyy kansaparantajia pitki suomea, kannattaa kokeilla, ei ole kivuliasta hoitoa, vaan lempeää sellaista.
Olen käynyt yksityisellä Mehiläisessä, jossa lääkäri totesi, ettei tiedä mistä johtuu, että reiteni puutuvat, enkä voi kävellä enkä pyöräillä. 400 euroa maksoi se lause.
Terveyskeskuksessa olen yrittänyt piipittäää, että 4. - 5. lannenikaman kohdalla jokin painaa iskiashermoa / -ja. Turhaan.
Mutta kuten yllä on sanottu, kannattaa mennä eri lääkäriin ja olla itse puhumatta ensimmäisenä selkäkivusta. Mene sisätautien spesialistille ja kerro vain tuosta säteilevästä kivusta, saat lisätietoa mitä se voisi olla. Itsellänikin on kokemusta siitä, että jos papereissa lukee jokin vanha vaiva, ei myöhemmin saa millään asiallista suhtautumista epäilyyn että kyseessä olisikin joku muu vaiva :( Pitää vain etukäteen miettiä mitä sanoo, ja salata ne vanhat epäilyt jotta voidaan lähteä puhtaalta pöydältä.
Olen itse tuskaillut näiden ongelmien kanssa n 10 vuotta ja puhun kokemuksesta. Lihaksia kannatta pitää kunnossa, käydä hierojalla aika ajoin kerran kuukaudessa ja kiropraktikolla 3-4 kertaa vuodessa, näillä omat selkäkivut ovat pysyneet siedettävinä, kovasta urheilusta huolimatta.
Itse kärsin aikanaan samoist oireist ja olivat tosi kovii välil, mutta onneksi lääkäri laittoi lisätutkimuksiin fysiatrille ja hän mangneettikuvaan ja selvisi että välilevyt kuluneet ja se vaikuttaa hermoihin.
Kuntoutukses olin 9+4+4 ja nyt selkä aikas hyvä, mutta en voi tehdä kaikkea mitä haluan sil vieläkin selkä kipeytyy jos nostelen, kumaras työskentelen istun pidempään ym.
Sain hyvät kuntoiluohjeet esim selän kiertoliikettä ei saa tehdä. Juosta hyppiä ei,
kävely ym vesi leikit kyl sopii ym kunto-ohjelma joka erittäin tarkat liikkeet.
Parempaa kevättä sinulle
Niin surullista kuin onkin, vasta raskaan diagnoosin jälkeen sinä saat täsmähoitoa, eli särkytulehduslääkkyä ja rasvanlevityslappusen, jota fysikaalikseksi hoidoksi sanotaan.
Tiedän , mitä on si-nivelalueen kipuilu, siitä jaksoin valittaa aikani, ei kuulemma ole pal mittä muutoksia, aikas pientä verrattuna minun valituskuvaani. Sitten alle vuoden sanottiin: lonkkaleikkaus.
-Ei sun kodalla niin tarvi mennä, mutta hoida tulehduskipusi niin hyvin pois kuin mahdollista ja hakeudu hyvälle kansanparantajalle tai vastaavalle, joka ei rysäyttele vaan käyttää asiakkaan omaa liikerataa ohjaamalla nikamia, sillä pärjäät tovin.
Kysy paikkakuntasi/lähialueesi terveyskekuksen fysiatrian polilta hk. kuntoutuskäyntejä ja sulle sopivia oikeidenmukaisia jumppaohjeita, noudata niitä. Niillä pärjäät paremmin kuin rasvalevittäjäkäynneillä jossain maksullisissa. Siis tuo terkkarin jummppari on pieni käyntimaksu kertaa kohden ja yksilöllinen kuntosali...suosittelen.
Hirvee määrä vastauksia olet sanut, joten en niitä ala lukemaan.. mutta jos sulla on lättäjalat esim. ym.. sieltä se pursuaa.. olin itse 15 kk. issiasvaivainen.. puukkoa kaupattiin kun ei muu auttanut.. menin kuitenkin kalevalaiseen jäsenhoitoon.. ja sieltä apu löytyi.
Tuon systeemin taitajia löytyy ympäri suomea jonkun verran.(Googleta kalevalainen jäsenhoito) 4 x 2 tunnin hoito, ja sinne katosi kaikki, n. 30 v. kestäneet selkävaivat. Ei ollut edes toinen jalkakaan lyhyempi, mitä olin vuosia pitänyt selvyytenä "ammatti-ihmisten" sanomana.
Monet kengät kustomoitiin eripituisten jalkojen mukaan..
Nyt on selkä ollut vaivaton 3 vuotta, eikä kenkiäkään enää kustomoida.
Tämä oikean avun antaja kertoi, että yli 90 prosenttia selkävaivoista johtuu jaloista.. en tiedä sinun tapauksessi tietenkään, mutta ota selvää..
ja.. älä säästä muutamaa satasta. se on pieni hinta terveydestä.
nyt on jo sit alavatsa myös kipeä.
yöllä joutuu käymään virtsalla noin kahden tunnin välein.
onkohan joku virtsarakko tulehdus vai munuainen sökö.
vasen olkapää myös kipuilee.
Selkäleikattu -08 ja nyt suht oireeton pahimmillaan max 200m kävelyä ja pysähtyminen siinä tuntee itsensä todella pieneksi neurologisella maatessa.
Virtsaaminen ja ulostus oli tuskaa.(lääkkeet aiheuttavat ummetusta)
OMT- klinikalla kävin ennen leikausta ja siitä oli apua ennen ja jälkeen vaikka kuvitellaan että pelkkä puukko auttaa.
Käyppä lueskelemassa tämän miehen sivuja. Hän on myös kouluttanut oppejaan muille ympäri suomen..
Entinen selkäsairas jolle sanottiin että syynä on selän kuluma.
Vika oli juuri SI-nivelen poissaolo.
Katsokaa ehdottomasti nämä sivut -ajan kanssa-.
http://www.selkasivut.fi/
Samoin tutustukaa juutuupiin!!
http://www.youtube.com/user/parantunut?blend=2&ob=1
Liikuntaa olen aina harrastanut, sekä kevyttä lihaskuntoa ja niitä kuuluisia syviä lihaksia + aerobista liikuntaa että liikunnan puute tai liika rehkiminen ei näihin kipuihin ole syynä.
Toinen puoli kehosta vaan rupesi jostain syystä jäykistymään, aivan kuin olisi joku joka puristaisi sekä käden alahermoa tai jännettä kokoajan ja nyt sama jalassa takareidessä, ei ole lihaskireyttä vaan ihan kuin joku jänne olisi jossain tosi puristuksissa
Käyppä lueskelemassa tämän miehen sivuja. Hän on myös kouluttanut oppejaan muille ympäri suomen..
Ja toisena reuma..
Itsellä on myös oikealla puolella (ja joskus vaihtaa vasemmalle) kipua lapaluun alaosassa ja kylkiluun alla. Ne on ainakin ruoansulatusvaivoja. Oletko varma ettei kyseessä ole maha? Ilmaa joka jää kiinni ylös suolenmutkiin, eikä liiku?
Tuntuu muuten aivan oikeastikin joskus lihaskivulle! Ja joskus on ihan järkyttävä kipu.
Kokeile närästys ja liikahappoisuus lääkkeitä, tai muuta mahalääkettä.
Yritä myös nukkua niin että kipeä puoli on jotain tukevaa kovaa alustaa vasten.
(Minulla ainakin vähentää kipua)
Selkäkivut johtuvat 80 % lihasjännityksistä, koska ihminen on " toiskätinen" ja aina massa jaloillaan. Yritä ilmahoitoa eli roiku päivittäin. Vaihda myös kätisyyttä kantaessasi niin huomaat kipujen helpottavan jo sillä.
Lähes 80 % selkäleikkauksista on turhia. Oikea akupunkio auttaa lihasten laukaisemisessa . Toispuolinen lihasjännitys on yleensä selkäkipujen aiheuttaja ja laukaisu poistaa suurimmassa osassa vaivoja nopeatikin kivut.
Isofaija
Itsellä menee ensin pohkeet ja etureidet jumiin jos en huomaa sitä niin sen jälkeen kipeytyy ristiselkä ja silloin ei auta kuin syödä sopivasti buranaa ja pyytä hierojaa avaamaan ensin jalkojen lihakset ja kevyesti selkää.
Vaatii jumalattoman määrän jalkojen lihasten venytyksiä ja viikon pästä vaiva on suurin piirtein poistunut.
Suosittelen hierojaa, jalkojen ja lantion lihasten venytyksiä, näillä keinoilla itsellä pysyy selkä kunnossa.
Kovasti kuulostaa kaularangan ongelmalta eli mahdollisesti välilevypullistuma kaularangassa, joka on lannerangan vastaavaa harvinaisempi mutta samalla tavalla hoidettavissa. Onkohan rinta- ja kaularangan magneettikuvat katsottu? Mielellään varjoaineella. Ortopedit tai oikeastaan paremminkin neurokirurgit ovat erikoistuneet tämän alueen tutkimuksiin ja hoitoon. Jos tarvitaan leikkausta, se on rutiininomainen yliopistosairaalassa. Ei pieni mutta ei isokaan, parissa päivässä pääsee kotiin jos ei kommelluksia.
Toki magneettikuvaukset paikallaan jos jumpat ei auta, Onnea avun löytymiseen ja hyvää kevättä sinulle!
Tässä on vielä se mun fysioterapeutin mailiosoite jos haluat olla häneen yhteydessä.
ilkka.kukkonen@laakarikeskusminerva.fi
Toivotaan et saat paikat kuntoon.
parantunut reason for back pains
Se lantion vinous on helposi oikaistavissa..josta johtuu skolioosi selässä..eli suomeksi...erilaisista syistä johtuen reisien lihasjännitys aihauttaa lantion kiertymän tai kallistuman..joka aiheuttaa lihasjännityksen selässä toisella puole vetävän ja toinen puoli työntävän...se vääntää selkärankaa mutkalle ...se on se skolioosi...siitä jännitys jatkuu niskaan ja hartioihin..näkyy mm...olkapäiden korkeuseroina...aiheuttaa hermopinteitä mm. lapojen alla..ja kyljissä jotka vaikuttavat käsiin..
Suosittelen sinulle kalevalaista jäsenkorjausta..muutamalla hoitokerralla olo paranee...hoito kestää n.2 tuntia kerralla..
kansanlääkintäseuran sivuilta löydät alueesi hoitajat katso www.kansanlaakintaseura.fi
liikuntaa harrastaneena luulin olevani kunnossa mutta tasapainopisteessä asialle pantiin piste. en ollut vaan lihakset oli ihan paskassa kunnossa vaikka luulin toista
kipulääkitystä? Säteileekö vatsan kautta lapaluiden/kylkikaaren läpi tuntuen
kuumottavana iskumaisena tunteena? Usein elimistö sappi/haima alkaa
ottamaan ns."tukea" muualta elimistöltä, kun kipu on pitkittynyt. Panacod
niminen opioidi voi aiheuttaa sappitiehyt vaivoja, pahimassa tapauksessa
sappirakon tulehduksen, joka on hengen vaarallinen tila. Kannattaa seurata.
T. Kokenut
Itse olen sairastunut myös vaikeaan masennukseen kipujen jatkuessa, vaikeutuessa ja pitkittyessä, estäessä kaiken normaalin sosiaalisesta elämästä työntekoon. Se on vaan niin, että kipu lisää alakuloa ja ahdistusta, ahdistus ja alakulo kipua ja särkyä. Sitä ei kannata hävetä, vaan hakea apua. Niin kauan on jotain tehtävissä, tai siis enemmän, kun pystyy ja tajuaa itse apua hakea.
Stemppiä sinulle kaikkeen toipumiseen!
enkä tosiaan ole mikään himotreenaaja vaan muutamia kertoja viikossa olen vuosikausia käynyt jumpilla. tämä kipu on jotain niin ouodn tuntuista...
LIhaskipuja ja jumituksa on ollut ennenkin, mutta ne laukeaa itsekseen, tämä kipu ei...:(
Kun aloin treenata kuntosalilla selkä ja vatsalihaksia. sekä koko kropan lihaksia 3-4 kertaa viikossa. Ei ole ollut mitään
Nyt pieni 3 viikon väli kuntosalilla käynnistä... Ni on alkanut koskea taas selkään hartioihin se on itselläni selvästi lihasheikkoutta.. tai ei ole vaan lihaksia pitämään kroppaa kunnossa. Toivottavasti selviää itsellesi pian minkä aiheuttaa kivun.
Kyllästyin jonottamaan erikoislääkärin vastaanottoa ja varasin ajan Sairaala Ortoniin. Ortonissa minulla todettiin selkäydinkanavan ahtauma. Ahtauma hoidettiin leikkauksella jonne pääsin ilman mitään jonotusta.
Suosittelen käyntiä Ortonilla.
http://www.sairaalaorton.fi/missa_kipu/selka/fi_FI/selkasairaudet/
http://www.foreverclub.fi/fustra_-metodi
Kuvailemasi kainalon seudun särky joka menee kyynärpäähän asti tulee segmenteistä T2-3, eli rintarangasta.
Röntgen ei kerro mitään muuta kuin mahdolliset nikama yms vauriot, parhaimman tiedon antaa magneettikuvaus, jossa selviää myös siis jos on kasvain yms.
Kuvaamasi alaselän kipu kuulostaa melko lailla siltä, että välilevy on painanut selkäydintä suojaavaa dura-pussia, koska muuten ei tule vannemaista kipua, ellei ole iso välilevyn pullistuma. SI-vaivat ovat erittäin harvinaisia, tietyt koulukunnat vaan tykkää laittaa lähes kaiken SI-nivelen aiheuttamaksi. Niissäkin tapauksissa yleisin aiheuttaja on välilevy, oire vain heijastuu SI-nivelten kohdalle usein.
Suosittelen menemään lähimmän OMI-fysioterapeutin luokse. Siellä vaiva tutkitaan perinpohjin ja mikäli oireiden aiheuttaja on rangassa, rangan manipulaatop/mobilisaatiohoidoilla on erittäin hyvät vasteet! Ja jos näyttää siltä, että tarvitaan magneettikuvaus, sekin selviää siellä.
Toinen hyvä koulukunta selkävaivoihin on McKenzie. Yhdistettynä nuo kaksi varsinkin toimivat loistavasti.
Tai sitten voit suoraan mennä jollekin pätevälle fysiatrille tai ortopedille, jotka osaavat nämä hommat.
Tsemppiä!! :)
Tsemppiä sulle, toivottavasti vaivat selviää ja saat niihin oikeenlaista hoitoa.
Varasin ajan kiropraktikolle, ja mulla oli toinen puoli lonkasta painuksissa, vatsaonteloonpäin mennyt. Se oli vetänyt koko oikeanpuolimmaista jalkaa 1,5 cm ylöspäin. Tällaisella 148 cm käppänällä se oli jo aika paljon. Tää oli kuulemma ollut mulla jo pari vuotta, ja vähän ounastelinkin sellaista jo vuonna 2008, jolloin polveni meni sijoiltaan ja seuraavat parivuotta oli yhtä sairaalarumbaa ja pari-kolme leikkaustakin siihen mahtui, ja kävelyni oli mitä oli.
Kiropraktikko rusautti koko rankani, ja sanoi "nyt on jalat samanpituiset. näetkö?"
Ja nyt kun opiskelen vaatetusalaa, niin kokeiltiin erästä ihonmyötäistä (mun mitoilla tehtyä) mekkoa mun päälle, se istui paremmin. Ennen tota kiropraktikolla käyntiä huomas selkeesti, että toinen puoli lantiosta on kaarevampi, ja se mekko veti jotenkin oudosti oikealle puolelle. Kiropraktikkokäynnin jälkeen olen symmetrisempi, eikä mekko käänny enää oikealle puolen.
Kiropraktikko myöskin huomas mun lapaluiden välissä fasettilukon (jota en ollu ite ees huomannu) ja rusautti sen auki myös.
Ilmeni pieni ongelma. Luottamusmies sanoi, että olen saanut potkut työstäni. Kumma kyllä ISS ei ole lähettänyt siitä minulle tietoa. Tai siis uusi työnjohtaja. Toki sain tietää luottamusmieheltä kuka on uusi työnjohtajani.
Mutta asiaan. Oireet haisee jännetupintulehdukseen, mikä minulla on ollut kerran. Eikä mennyt kuin neljä kuukautta sairaslomaa ja lihasrelaksantteja rutkasti. Ja kipulääkkeitä. Eikä ne oikein riittänyt pitämään kipua poissa. Sain ihan jumppaohjeet joltain fysioterapiahoitajalta.
Eikä niistä ollut mitään hyötyä kun käsi oli niskaan asti kipeä. Tai mahdollisesti hitusen.
Tota ongelma on tietenkin siinä, että oikea olkapääni, lapaluun kohdalta yleensä särkee. Miksi helvetissä nyt, sairaslomalla ollessani vasen lapaluun lihaksisto? Vaikkei se ole rasituksen alaisena? Enkä ole ollut sairaslomalla kuin neljä ja puoli vuotta.
Panacod on auttanut. Terveyskeskuslääkäri epäsi kerran tämän lääkkeen uusinnan. Minulla kuulemma on muutenkin niin paljon keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä. Ei muuten ole. En tunnusta. Terveyskeskuslääkäri vaihtui vain neljä kertaa viime vuonna. Voi minulla olla keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä. Ne vain ei tehoa juuri mitenkään. Sen paremmin kuin karkit. Panacod on poikkeus.
Tosin sitä pitäisi ottaa useammin kuin lääkäri nyt määrää. Pitää mainita ensi kerralla lääkärille. Siis sille jota en ole edes nähnyt. Puhelimessa tuntui ihan ihmiseltä. Kiireiseltä ihmiseltä. Mutta Mehiläisessä Hakaniemen ympyrätalossa vasta oli kiireisiä työterveyslääkäreitä. Että aika oli loppu ja uusi reseptisi terveyskeskuksessa! Minulla ei ole auktoriteettipelkoa. Uusin reseptini Malmin terveyskeskuksessa.
Eihän minulla ollut vaihtoehtoa. Jos halusin nukkua - uusin reseptini Helsingin Malmin terveyskeskuksessa. Niinhän minä tein. Sitä sentään terveyskeskuslääkärini ei evännyt. Vaikka voit uskoa, että unilääkkeiden ruinaaminen käy työstä. Vaikka nupin vuotaminen olisi syy unettomuuteen. Unilääkkeet ja voimakkaat särkylääkkeet ovat jotain mitä lääkärit ei helpolla jaa potilaille.
En viitsi sanoa mitä mieltä olen käytännöstä. Minusta se ei kuulosta sairauksien hoidolta. Se kuulostaa sairauksien hoitamattomuudelta. Ihan tosissaan. Jos poliisi saa päättää kuinka potilaita hoidetaan - ollaan jo poliisivaltiossa.
Jos kuvitellaan, että poliisi on farmakologian erityisasiantuntija, ollaan jo kaukana siitä mitä asiantuntijalla tarkoitetaan. Hyvin kaukana.
Siirryttiin Lyricaan ja oksentelu loppui ja kivut sentään hellitti. Äitini muuten liikkui ennen sairastumistaan. Minäkin liikuin ennen aivoverenvuotoani. En usko pätkääkään siihen, että liikkuminen tai liikkumattomuus olisivat jotain syitä sairauksiin,
En pätkääkään. Sen kun lääkärit luulevat. Tässä maailmassa on tyhmiä ihan kasapäin.
EI kai?
Itseäni on menneinä vuosina purrut punkki, joka aiheuttii todella vakavan sairauskierteen!
Milloin aaltoileva kipu päänupissa, milloin olkavarsi hampaita särkee, selkää koskee eripuolelle, kipu välillä poissa, mutta sitten taas kk:sia mukana!
Kyllä tämän kanssa on oppinut jo elämään!
esim. http://www.akupunktioklinikka.fi tai http://www.jarisiipola.com/Klinikka.html
molemmat varteenotettavia paikkoja.
omat kipuni lähtivät neuloilla.
Tuo kipusi lapojen välissä, itselläni lukkiutuu nuo nikamat vähän väliä, ja välillä menee niin lukkoon juurikin lapojen välistä. Silloin on vaikea hengittää jne. voi hyvinkin lukko säteillä myös kainalon alle jos jokin hermo jää puristuksiin.
Itse kävin niskan nikamalukon kanssa kiropraktikolla ja oli mulle kyllä pelastus. Sirdaludit ym.ei lukon aukeamiseen auttaneet 2krt.kiropraktikolla-> kipu poissa... uskomatonta mutta totta.
Suosittelen siis oikeasti, että kävisit otettujen kuviesi kanssa kiropraktikolla. Näyttäisit kuvat, niin hän osaisi niistä katsoa ettei mitään estettä kiropraktialle ole.
Tsemiä ja VAAADI jatkotutkimuksia ja pyydä lähetettä sellaiselle lääkärille esim.fysiatrikko joka osaa tehdä fibromyalgia kartoituksen.
Lavan alueen kipujen vähentämiseksi sain neuvon: Rullaa käsipyyhkeestä pötkö ja aseta se selän alle lapojen kohdalle, ja käy kovalle alustalle makaamaan. Alussa tuntuu vain sietämätöntä kipua mutta parin minuutin makailun jälkeen käsivarret elpyy. Makaa rullan päällä maksimissaan viisi (5 ) minuuttia. Toista vasta seuraavana päivänä.
Yläselän vaivoihin auttaa myös nyrkeilysäkin hakkaaminen tai jos on mahdollista pieniä polttopuita niin siitäkin selkä tykkää. Alussa tulee paikat kipeemmiksi mutta helpotusta myöhemmin. Tsemppiä!
Söisihän se heidän toimeentuloaan jos jos menisi myöntämään niistä olevan apua.
Itselläni selkä ollut kipeä ja jäykkä jo alle 10-vuotiaasta saakka.
Lääkäreille olen asiasta sanonut koulussa, armeijassa, työterveystarkastuksissa ja käynyt erikseenkin lääkärillä juuri selkäkipujen vuoksi.
Missään ei mitään muuta kuin sanotaan "venyttele ja voimistele".
Sairastuin sitten muuten ja syy kun ei selvinnyt alettiin tyrkyttämään mielialalääkkeitä ja aika suoraan sanottiin minun kuvittelevan kipuni.
Seuraavalla käynnillä ivallisesti lääkäri kysyi "onkos nyt ilmaantunut uusia kipuja?", kerroin lonkkan ja selän kipeytyneen ja hän lähettikin röntgeniin.
Kummassakin löytyi synnynnäinen vika ja kulumaa.
Selkä oli ollut joskus "poikki" ja luutunut poikkeavaan asentoon, oli lausunnon mukaan kasvuiän aikainen vamma.
Jäin 8 vanhana auton alle jonka jälkeen makasin 9,5 viikkoa selälläni josta 7 viikkoa kipsissä, varmaa silloin on tuo selkä vioittunut ja "korjaantui" pitkällä levolla itsekseen.
Ihmeellisintä on se, kun kesti 40 vuotta valitella selkäkipuja ja vasta sitten, kuin todistaakseen luulosairauteni lääkäri laittoi kuvaan.
Olisi lääkärin ilme pitänyt saada kuvatuksi kun kysyin "kuvittelenkohan minä nämäkin kivut?"
Ja kaks lääkäri kertaa oli yksityisiä. Ja kivut on välil sellasii ettei kärsi kävellä ja sitte illalla ku menee nukkumaa, ni ei kärsi asentoa vaihtaa. Harrastan kyllä liikuntaa, eikä mulla lapsena oo ollu koskaa mitää selkä kipuja:)
Samoista vaivoista 20 vuotta kärsinyt.
Kokeilin kaikkia muitakin kipulääkkeitä kovimpia huumeiksi luokiteltavia myöten ja ainoa mikä auttoi, oli suhteellisen mieto Panacod pore.
Jos se auttaa sinulla, niin kyseessä on välilevyvaiva ja sinun pitäisi päästä magneettikuvaan, jos vaiva jatkuu vuoden tai yli. Toki ennemminkin, mutta leikkausta ei kannata tehdä, jos vaiva vain suinkin hellittää ajan kanssa.
Samaa lääkettä suosittelen kaikille muillekin hermosäryistä ja iskiaksesta kärsiville. Kunhan vain muistatte pysyä kohtuudessa, sillä lääke osaa koukuttaa. Niin kummalta kuin se tuntuu, niin kroppa kehittää oikeaa kipua saadakseen Panacodia, jos syöt sitä kauan.
Lääkkeen syömisessä kannattaa pitää tauko, jos sitä joutuu käyttämään kovin kauan.
vie jonkin aikaa :)
Tuosta Porepanacodista vielä sen verran, että jos lopettaessa tulee vieroitusoireita, niin koukussa ollaan ja kipu on kova. Jos kuitenkin kestät hetken, niin kipu saattaa siirtyä toiseen paikkaan, että josko sitten ottaisit Panacodia? Perhanan ovela lääke sinänsä. Huumetta siinäkin on, joten en sinänsä ihmettele, mutta sen erottaminen johtuuko kipu riippuvuudesta vai onko se ihan fyysistä, on todella vaikeaa, ellei mahdotonta.
Minullekin se selvisi kuin vahingossa, kun vain päätin, että nyt saa riittää, ettei maksa poksahda. Kuukauden päästä kaikki kivut loppuivat, eli olin syönyt lääkkeitä riippuvuuden, enkä kivun takia.
Mahtaako päteä muihin lääkkeisiin, sitä en tiedä. Paljon mahdollista kuitenkin.
Gluteeniton ruokavalio ei auta selkäkipuun. Ruokavalio ollu 10 v. Sillä saa vain mahavaivat pois.
esimerkiksi asuinpaikkaa, oletko siirtynyt nukkumaan esimerkiksi kotona toiseen huoneeseen , tahi siirtänyt sänkysi paikkaa ? Maasäteily on asia jota ei oteta riittävästi huomioon, etsitään vain itsestä vikaa ! Jos edellä mainittuja asioita olet tehnyt ja kivut alkoi sen jälkeen luulisin että voin auttaa !
kaikkee pitää yritää vaikka mikä olisi =) jaksamista ja voimia sinulle =)
Hermoratahieronta
Alkuperäinen hermoratahieronta eli ääreishermoston tehokuntoutus on ihmisen kokonaisvaltaista hoitoa. Siinä käsitellään kehon ääreishermosto huomioiden pitkittäiset ja poikittaiset hermoradat, iso- ja pikkuaivot, keski- ja väliaivot sekä aistit. Hoidolla kuntoutetaan ihmisen ääreishermosto niin hyvin, että saadaan myös keskushermosto toimimaan kunnolla ja saadaan aivot huolehtimaan tehtävistään.
Ihmisen hermosto jaetaan keskus- ja ääreishermostoon, joista keskushermoston alaisuuteen kuuluvat aivot ja selkäydin. Ääreishermosto käskee 12 aivohermoparia ja 31 paria selkäydinhermoja sekä tahdosta riippumattomia lihaksia ja elimiä.
Hermoratahieronta on tehokasta tukihoitoa perinteisen koululääketieteen rinnalla ja auttaa tehokkaasti saavuttamaan kehon tasapainotilan, jolloin se on puolustuskykyisempi, ravinteiden imeytyminen paranee, erityselinten toiminta tehostuu ja hormonitoiminta tasoittuu eli keho elpyy parantamaan itse häiriintynyttä toimintaansa.
Miksi keho sairastuu?
Ellei ihmisen ääreishermosto pysy toimeliaana, on mahdotonta pitää keskushermostoakaan toimivana ja ihminen voi sairastua. Ilman hermotusta ihmiselle aiheutuu ravitsemushäiriö ja sitä kautta oma myrkytystila. Esim. reuma on juuri tällainen pitkäaikaisesta ravitsemushäiriöstä johtuva sairaus.
Koska ihmisen terveenä pysyminen vaatii myös oikeaa ravintoa, hoidon tukena käytetään vitaaliaineita ja fytoterapeuttisia aineita. Vitaaliaineita ei määrätä summittain, vaan jokaisen yksilöllisen tarpeen mukaan. Hermoratahieronnan mestarit HRH ry:n jäsenillä on vaadittava ammattitaito myös ravitsemus puolelta. Hermoratahieronnan mestareita linkin takaa löytyy kaikki Suomessa toimivat rekisteröityneet yhdistyksen jäsenet.
Hoitotapahtuma
Hermoratahieronta ei ole mitään ihmeparantamista. Se on fysiologiaan perustuvaa hoitoa,joka vaatii oman aikansa. Hermoratojen kuntoutus on perusteellista ja aikaa vievää. Keho hoidetaan päästä varpaisiin käyttäen painavaa ja pyörittävää otetta (ei hermoja kaivellen - ei öljyjä käyttäen.)
Yksi hoitokerta kestää 1,5 -2 tuntia. Käsittelykertoja otetaan 5-10 kertaa viikon välein, tällä tavoin saadaan kehon hermosolut toimeliaiksi ja hoidon piiriin, maksan entsyymikanta elpymään ja solun sisäinen tasapaino eli homeostaasi palautumaan. Tämän jälkeen hoitoa jatketaan yksilöllisesti 2-4 viikon välein usean kuukauden ajan.
Kehon piilovaivat
Hoidon alkuvaiheessa asiakkaalle saattaa tulla ns. paranemiskriisi eli kehon piilovaivat tulevat esille. Sen aiheuttaa kuona-aineiden tehokas poistuminen kehosta erityselinten toiminnan tehostuessa. Oireet ilmenevät ohimenevinä tuntemuksina esim. päänsärkynä, ihottumana, kipujen pahenemisena, kuumeena, ripulina jne. Nämä oireet ovat kuitenkin aina ohimeneviä ja häviävät hoidon jatkuessa. Kaikille näitä tuntemuksia ei kuitenkaan tule tai ne ovat niin lieviä, ettei henkilö niitä huomaakaan.
Esteet hoidolle
Hermoratahieronta sopii kaikille ja kaikenikäisille. Ainoana poikkeuksena on raskaus, juuri tehty leikkaus (2 kk väli leikkauksesta) ja elinsiirtopotilaat.
Mihin sairauksiin on saatu apua?
allergiat
niska-, hartiakipu
astma
päänsärky
diabetes reuma
halvaantuminen
ruoansulatus- ja imeytymishäiriöt
hormonaaliset häiriöt selkäkipu
ihottuma sydän-, maksa- ja munuaisvaivat
kolmoishermovaivat unettomuus
lapsettomuus vatsavaivat
migreeni vauvan koliikki
määrittelemättömät kivut tai vaivat, joita koululääketiede ei ole tunnistanut
Nyt on yleisvointikin hyvä. 44v mies.
Jostain pitäisi löytää osaava kunnon hieroja, ainut tosihoito.
Alkunsa sai kaatumisesta ladulla (ladulle oli tehty miina johon kaaduin yöpakkasten jälkeen)
Kärsin jatkuvasta alaselkäkivusta, kunnes n 4 vuotta sitten hain apua(taas)
tällä kertaa selkäklinikalta.. jumppaa suosittelivat.. kuulemma lihakset
veltot(vaikka muuten hyvässä kunnossa)
Jumpattiin n.3 kk ja sen jälkeen kovennettiin(nostettiin mm. tempauspainoja)
Harjoituksen muutoksen jälkeen alkoi tuntua vasemmassa jalkaterässä tikkuilua/puutumista.
Lekurit edelleen ihmeissään.. pari kk. sitä ihmeteltiin ja ortopedi ehdotti kipujen vuoksi leikkausta(magneettikuvissa selvä pullistuma alaselässä) ja jäin miettimään asiaa.
Varasin Holmalle ajan, kolmen käynnin ja n. 1,5 kk. jälkeen olin taas töissä.
Itsellä on joka vuosi testit(töissä) kunnonkin puolelta joten omalta kohdalta
vältyttiin ammatinvaihdolta.. toistaiseksi.
Pari kertaa olen käynyt Karppisella.. mut se tuntuu lähinnä liukuhihnahommalta.. toivottavasti itse sen huomaavat ennenkuin kato käy.
Menin kokeilemaan jäsenkorjaajaa (vaikka en yleensä usko mihinkään tälläisiin), kävin jäsenkorjaajan luona 2 kertaa, sinne jäi selkäkivut. Tästä on nyt kulunnut noin vuosi, eikä selkävaivoja ole.
Suosittelen!
Oireesi viittavaat siihen. Itse kärsin samoista oireista, enkä saanut keneltäkään lääkäriltä minkäänlaista apua.
Sitten satuin katsomaan Tampereen yliopistollisen sairaalan ohjelman ja sieltä löytyi vastaus ainakin omiini oireisiin jotka olivat aivan samat kuin sinulla.
Ensimmäinen lääkäri naureskeli ehdotukselleni.
Toinen lääkäri otti asia todesta ja alkoi tutkimaan.
Ei tarvittu kuin ultraääni tutkimus ja diaknoosi oli selvä.
Älä anna periksi!!
Lainaa kirja SELKÄ / Antti Heikkilä, (kirurgi)
Luin ja tein hänen ohjeiden mukaan, tuloksena 15 vuoden selkäkipupiina on ohitse.
Olen todella tyytyväinen, nyt viimeiset 1,5 vuotta!!!
Kohdallani se olikin todella pienestä kiinni, lue, et varmasti menetä mitään muutakuin selkäkipusi hyvin todennäköisesti :)
Vapauta tunne-lukkosi !
Vloa ja Voimia sinulle!
Harrastin kaikenlaista ja epäilytti kun kuuli, että joku on taas poissa töistä selkäkipujen vuoksi. Joo joo.
Mutta muuttui ääni kellossa, kun oma selkä revähti rajusti ja siitä lähin jatkuva kipu. Ennen kipulääkitystä, en tajunnut esim. puhetta saati lukea jotain. Kipu oli jotain ihan infernaalista. Koko häntäluu oli sähkössä.
Vieläkään eivät tiedä mikä asian aiheuttaa, mutta opioidit ja unilääkkeet auttavat ja ihan tasan niin, että sitä otan, mikä auttaa. Jos en ota olen täysin muussa maailmassa kivusta ja todella herkkä raivostumaan. Mitään tällaista ei aikaisemmin ollut. Kipu on myös tieto kropalle, että joku saattaa uhata. Ihan kuin eläimetkin, koiralta repesi joskus kynsi ja varmasti kivulias, näytteli hampaitaan jatkuvasti, kun yritti katsoa sitä kynttä. Samanlaista eläimellisyyttä ihmisessä on.
Jumppa ja sali, käsikahvakuulat, OMT, kansanparantaja, monta kiropraktikkoa, selkäleikkaus, osteopaatti, akupunktio vieläkö joku jäi? Kaikkea tehnyt ja kaikkia useita kertoja eripuolilla Suomeakin.
Kolme ensimmäistä tehokkaimmat, sopeuttaakseen itseä ja hankkimalla kunnon lihakset keskivartaloon, ne auttavat kulkemista ja istumista. Mutta toki harjoittelu tuo aina vaan enemmän kipua. Jos hermovamma ja lihasten repeytymä ja selkärangassa iso pullistuma, ei lihastreenillä sinällään mitään saavuta, hermot kasvavat ja uusiutuvat hitaasti, mutta ei sekään lopeta niitä vaurioituneita hermoja toimimasta, ainakaan vuosiin.
Ihan liikaa painotetaan liikuntaa, niinkuin se olisi ratkaisu kaikkeen, on niitä muitakin keinoja, ei kannata tuijottaa yhteen kohtaan.
Opioidilääkitykseen tottuu, mutta kipuvaste ei juurikaan huonone. Siten lääkkeeksi erittäin hyvä. Vaikka ensimmäiset pillerit saattavat tuntua ihan sekaselta, niin viikon päästä jo sivuvaikutukset hyvin pienet. Valitettavasti on myönnettävä, että ei tässä ihan täysillä mennä, kuitenkin paljon parempi kuin kivut. Vieroitusoireiden kivut muuten sellaista luusärkyä, erottaa ainakin omista kivuista helposti.
Sanotaan tähän loppuun, että ihminen ruostuu paljon nopeammin paikoillaan, kuin pienessä liikkeessä. Silti liikunta ei ole vastaus ja lääke kaikkeen. Omien vammojeni syy on juuri liikunta (ja rakenteelliset seikat selkärangassa.).
Juoksin 10-20km lenkkejä, salitin paljon, oli lihasmassaa riittävästi, en kuitenkaan ollut mikään hirven kokoinen. Hemmetin lihaksikas kroppa, ei paljoa rasvaa. Työpaikan selkärasitustesteistä täydet ihan kepposesti, Spiraali meni. Venyttelin ja olin melko notkea. Siis tollanen keskiverto kuntoilija.
Näin vaan kävi.En käyttänyt alkoholia paljoakaan, enkä dopingia.
Muistan kyllä, että lihakset menivät lukkoon sellaisen vaikean jutun vuoksi lapsuudesta, joskus aikaisemmin... Mutta käsitellyt ne asiat niin, etten käsitä minkä noidan luo sitten pitäisi mennä. No joo, taikauskot sikseen.
Apuna käytät rullalle kiedottua froteepyyhettä. Ole varovainen liikkeiden kanssa kun hitaasti alat selällään ollessasi, rulla selän alla, siirrellä ensin toista kättä sivulle ja pään yli venytellen. Vaihda kättä samat liikkeet, sitten molemmat kädet . Kuulet itsekin kuinka selässä rutisee. Siirrä pyyherullaa alemmas , jos ilmenee liikaa kipua lopeta harjoitus. Tätä harjoitusta teet kahdesti vuorokaudessa.
Jumpatessa ja kävelyllä on ensiarvoisen tärkeää hyvät kengät. Et saa käyttää niitä halvimpia vaan niitä joissa on kunnon "iskunvaimentimet"
Kun kävelet ulkona lenkillä laita aina välillä kämmenpuolet ylöspäin jotta saat ryhtisi paremmaksi ja nikamat kannattelemaan selkärankaasi.
Mutta kaikista ensimmäiseksi sinun tulisi saada pois tulehdus selästä ja käydä naprapaatilla.
Lue tuolta sivulta, voi löytyä apuakin.
Skolioosiakaan ei ole olemassa.. Johtuu lantion epäsuhdetasapainosta