Minulla pon kahdessa välilevyssä laakeaa protruusiota- johtuen työtapaturmasta, ja tämä kaventaa s1-niveltä.
Selkä on kipeä, mutta nyt viime viikolla kipeytyi pahimmilleen.
Onko teillä kokemusta tällaisista selkävaivoista ja meneekö nämä itsestään ohi?
MIten olette voineet jatkaa treenaamista selkävaivojen kanssa?
Paraneeko paska selkä?
protruusiota
11
216
Vastaukset
- iyhnyhnyhnyhnyhnyhnv
Kaikki sairaudet menee itsestään ohi. Niin nikamavaivat kui AIDSikin. Ne on vaan väliaikaisia vitutuksia. Ei mitään hätää. Treenaat ankarasti, kovasti hierot ripulipaskaa itseesi ja muista runkata paljon.
- ÖNN ÖNN ÖNN
vBulletin Message
Foorumia siirretään vBulletiniin. Saattaa kestää muutamia päiviä.
- ripuliperse-paveli
vitun idioottia sakkia täällä, elu turha kysellä kovin fiksuja.
- hahhahhaa
Onneksi on muskle.
- selkänikamax
Välilevyvaivat paranee vain leikkauksella. Käytä vyötä aina kun mahdollista, korvaa maastaveto selänojennuksella ja kyykky jalkaprässillä niin treenaus onnistuu normaalisti.
- xvceh
Paskin neuvo ikinä!
- jee jee jee
xvceh kirjoitti:
Paskin neuvo ikinä!
Onneksi on muskle.
- paranee
Protruusiohan ei ole varsinaista pullistumaa, mutta kivulias vaiva.
- ÖNN ÖNN ÖNN ÖNN
Prostituutio ei välttämättä kivuliasta ollenkaan.
- ostakaa pillua!!??
On se, kun kuivapilluisena nai. Onneksi on Glid!
- mojito83
itellä kans selkävaivoja ollut ,leikattu prolapsi ,eli välilevyn pullistuma selästä vuonna 2007..Jätin salilla kyykyn ,maastavedon ja kulmasoudun (ilman tukea) pois..Esim jalkoja treenaan prässillä ,hackilla ,askelkyykyllä..selkään teen leuanvetoja ,alaselkäkonetta ,kulmasoutua tuettuna. vahvat keskivartalon lihakset pitää kropan kasassa ja tukee selkää. selkävaivat eivät ole enää juurikaan palanneet ,kun vähän hienosäädin saliohjelmaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh731920Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971663- 1471207
- 59688
- 198652
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6636Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 54547
- 46488
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462