aila.keinanen

aila.keinanen profiilikuva
Joulu 2024
Vapaa kuvaus

Viiden lapsukaisen mummo joka kalastelee talvet ja kesät. Kotimaa: --- Koulutus: --- Ammatti: Muu Siviilisääty: --- Lapset: ---

Liittynyt 24v sitten
2 aloitusta · 34 kommenttia
Kaalikeitto ja kaalilaatikko ei maksa paljon. Kilo kaalia 29 senttiä ja jauhelihapaketti.
Jo kilosta saat monta annosta. Ohjeita löytyy vaikka Marttojen sivulta
http://www.martat.fi/neuvot_arkeen/ruoka/reseptit/
Nälkä lähtee parhaiten kunnon ruualla ja pysyy kauimmin poissa.
ei ruoka aina ole kallista. Kurkkaa marttojen sivuille ja hakusanalla löytyy paljon helppoja ruokaohjeita perusruoalle. http://www.martat.fi/neuvonta/ruoka_ja_ravitsemus/ruokaohjeita/.
Osta perunoita keitä ne ja syö esim. lihapullien ja kermaviilikastikkeen kera. Osaat varmaan keittää perunat kypsiksi. Tähteeksi jääneet perunat kuori kylmänä, paista pannulla ja syö vaikka paistettujen munien kera. Tässä kahden päivän tuhti lämminruoka eikä maksa kuin n. kolme euroa. Puuro pitää nälän poissa pitkään ja on edullista. Keitetty makaroni ja jauhelihakastike on ruokaisaa.
Lähikaupoissa ei ruoka ole vältämättä edullisinta, joten täytyisi hintoja vertailla, joten tee joskus kauppakierros ja laita perustarvikkeiden hinnat muistiin.
Nuori terve henkilö pärjäilee heikommalla ravitsemuksella vaikka vuoden, mutta elimistön varastot hiveaineista, vitamineista jne. alkavat köyhtyä, joten ruokavalio ei saisi olla liian yksipuolista.

ps. jos menet kauppaan illalla lähempänä sulkemisaikaa, on tarjolla alennettuun hintaan tuotteita joissa päiväys on loppumassa. Laita sellainen ruoka heti, niin se sitten säilyy päivän tai pari. Huom. parasta ennen päiväys tarkoittaa, että siihen päivään saakka taataan ravintoainesisältö joka on pakkauksessa, joten ruoka on pitempäänkin syötävää. Mutta käytettävä ennen .... tarkoittaa, ettei suositella käytettäväksi päiväyksen jälkeen.

Ruoan hinnalla ja terveellisyydellä ei aina ole mitään yhteistä. Kaupasta ostettu ja itse lämmitetty hampurilainen on monta kertaa halvempi kuin burgerista ostettu.