hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Et+sitten+lukenut+tuosta+artikkelista+että+välttämättömien+rasvahappojen+puutteella+on+muitakin+haittoja+kuin+iho-ongelmat?EFSA+suosittaa+2+g+ALA+ja+10+g+LA+päivässä.+Dieettisi+ei+siis+ole+mitenkään+erinomainen+asiantuntijoiden+mukaan.
  2. Vähähiilihydraattinen+tarkoittaa+sitä,+että+hiilihydraatteja+syödään+vähän,+ei+sitä+että+niitä+ei+syödä+ollenkaan.+Vähän+hiilihydraatteja+tarkoittaa+sitten+sitä,+että+hiilihydraatteja+syödään+vähemmän+kuin+40E%+joka+on+normaalidieetin+alaraja.Jostain+käsittämättömästä+syystä+suomalainen+tapa+karpata+keskittyy+mahdollisimman+suureen+eläinrasvan+syöntiin+ja+väittää+kaikkien+hiilihydraattien+olevan+haitallisia+kuten+kasviöljyjen+kin+pl.+oliiviöljy.+Kun+päivittäinen+energiansaantini+on+1800+kcal+niin+40%++siitä+on+720+kcal+ja+tuo+on+180+g+hiilihydraattia.+Syön+päivässä+noin+150+g+täysjyväleipää+(75+g+hh)+ja+100+g+täysjyvää+(bulguuria,+täysjyväpastaa,+täysjyväriisiä)+lisukkeena.+Minä+siis+karppaan+hyvillä+hiilihydraateilla.
  3. Eiköhän.+Jos+joku+kokeilee+niin+eiköhän+kolmantena+päivänä+jo+ala+kyllästyttää+broileri+ja+kasvikset.
  4. Joko+olet+lopettanut+Kanannahan+syönnin?+Siinä+on+46%+rasvaa.
  5. Näinpä.+Ei+ihmisiä+lihota+terveellinen+ruoka+vaan+karkki,+pulla,+pikaruoka+ja+virvoitusjuomat.+Alkoholia+unohtamatta.Ei+vegaaniruuassa+ole+välttämättä+yhtään+vähemmän+energiaa+kuin+sekaravinnossa.+Minulla+on+hätäravintona+papuja+ja+riisiä.+Sillä+kyllä+laihtuu.
  6. Et+edelleenkään+ymmärrä+sanaa+monipuolinen.+Jos+toisella+on+lautasella+lihaa+ja+kasviksia+ja+toisella+lihaa,+kasviksia+ja+perunaa+niin+jälkimmäinen+on+monipuolisempi.Täysjyväviljassa+on+kuitua,+B-ryhmän+vitamiineja+ja+E-vitamiinia.+Tuo+on+sinänsä+toisiarvoista+koska+eniten+täysjyväviljaa+syövien+ikävakioitu+kuolleisuus+on+merkittävästi+pienempää+kuin+niiden,+jotka+eivät+sitä+syö.+Se,+että+syö+monipuolisesti+kasviksia,+ei+juurikaan+lisää+ravinteiden+määrää.+Oleellista+on+kasvisten+määrä.+Kasviksia+pitäisi+syödä+1.5+kg+päivässä+jotta+saisi+päivän+kuidun.Ravinnon+monipuolisuutta+ei+myöskään+lisää+se,+että+kielletään+kaikki+juurekset+ja+suurin+osa+kasvirasvoista.+Oliiviöljyä+pitäisi+käyttää+miltei+desi+päivässä+jotta+saisi+10+mg+E-vitamiinia.+Camelinaöljyä+(ostin+taas+eilen)+riittää+ruokalusikallinen+ja+auringonkukkaöljyä+kaksi+ja+rypsiöljyä+kolme.Suositusten+mukaan+syövät+saavat+riittävästi+ravinteita.+Karppaajien+ruokavaliossa+sen+sijaan+on+paljon+puutteita+eli+E-vitamiini,+alfalinoleenihappo+eli+ALA+ja+kuitu.+Suositusten+mukaan+syövillä+on+myöskin+huomattavasti+monipuolisempi+ruokavalio+koska+voivat+syödä+viljaa,+perunaa,+bataattia,+juureksia+ja+kasviöljyjä.+Eläinrasvoja+voi+käyttää+mutta+rajoitetusti.
  7. Löytyy+kun+laitat+Googleen+hipsujen+kanssa+"Kolesteroli,+kuolemanvaara+ja+elämänlaatu+vanhuusiässä+Helsingin+johtajatutkimuksen+39+vuoden+seuranta".Pistetään+nyt+sitten+suora+linkkikin.+https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/alkuperaistutkimukset/kolesteroli-kuolemanvaara-ja-elamanlaatu-vanhuusiassa-helsingin-johtajatutkimuksen-39-vuoden-seuranta/
  8. Huonot+hiilihydraattit+(sokeri,+puhdistettu+vilja)+huonontavat+myös+kolesteroliarvoja.+Siksi+suositellaan+täysjyväviljaa+ja+kasviöljyjä+pullan+ja+voin+tilalle.+Sydänkohtaus+ei+aiheudu+hetkellisestä+huonosta+kolesterolitasosta+vaan+siitä,+että+kolesterolitasot+ovat+pitkään+eli+vuosikymmeniä+huonot.+Arvioiden+mukaan+suomalaisten+sydänkohtaukset+lisääntyvät+noin+500+per+vuosi+jos+kolesteroli+tasoja+ei+saada+alas.
  9. Mistä+löytyy+lista+antioksidiklinikan+parantamista+syöpäpotilaista?+Varmaan+samasta+paikasta+kuin+Heikkilän+hoitamat+syöpäpotilaat
  10. Jimmy+Moore+syö+ajoittain+pelkkää+voita++240+g+per+kerta+ja+painaa+150+kg.+Outoa+eikö+totta?
  11. Eiköhän+hänen+agendansa+ole+selvillä+samoin+kuin+tietonsa+puhumattakaan+mitään+asenteesta.+Tuskin+saa+kyllä+levitettyä+dieettiään+kovinkaan+tehokkaasti.+Ei+ole+Vekukaan+onnistua.Käyn+hakemassa+postit+perjantaina+ja+täytyy+katsoa+löytyisikö+camelinaöljyä.+Voisi+syödä+enemmän+salaattia+(punakaalipohjalla.+Sekaan+mitä+milloinkin.)+kun+olen+koronan+takia+etäkoulussa.
  12. Auringonkukkaöljyssä+on+62+mg+E-vitamiinia++per+100+g.+12+mg+tulee+siis+12/62*100+g+eli+19+g.+auringonkukkaöljyä.+Tuossa+on+170+kcal.+Camelinaöljyllä+selviäisi+vielä+puolta+pienemmällä+annoksella.Sairauksia+aiheuttaa+muukin+kuin+lihavuus.+Esimerkiksi+yksipuolinen+ruoka.
  13. Ortorektikkohan+hän+on.+Jos+hänen+"monipuolinen"+ruokavalionsa+koostuu+maanpäällisistä+kasviksista+ja+broilerin+koivista+niin+tuohon+nähtynä+Vekunkin+dieetti+on+monippuolinen.+Itse+kyllä+epäilen+hänen+dieettiään+aika+kovasti+kun+800+kcal+koipireittä+on+300+g+mutta+800+kcal+kaalia+on+jo+2.5+kg.Pistää+lähteeksi+wikipedia+ja+toteaa+että+välttämättömien+rasvahappojen+puute+aiheuttaa+ihottumaa.+Kyseisen+artikkelin+mukaan+kyllä+aiheuttaa+muutakin.+Välttämättömät+rasvahapot+vaikuttavat+mm.+aivojen+toimintaan+ja+energian+tuotantoonSyö+kanannahkaa+vaikka+hänen+suosimansa+brittien+ravitsemussuosituksissa+sitä+pyydetään+välttämään+mutta+välttää+täysin+öljyjä+joita+siellä+suositellaan+käytettäväksi+vähän
  14. Suomalaiset+syövät+37E%+rasvaa+ja+tuo+on+vielä+suositusten+sisällä+joskin+tyydyttynyttä+rasvaa+menee+liian+vähän.+Aasiassa+syödään+paikoitellen+alle+10E%+rasvaa+eikä+ongelmia+rasvaliukoisten+vitamiinien+kanssa+ole.
  15. Mutta+ei+tarvitse+luopua+kanannahasta?+Sen+syöntiä+ei+suositella+Briteissäkään.+Täysjyvälle+on+myönnetty+lukuisia+terveysvaikutuksia+EU:n+taholta+joten+kyse+ei+ole+markkinointitermistä.Jauhot+voi+syödä+leipänä+tai+puurona.Kasviöljyissä+on+välttämättömiä+rasvahappoja++ja+E-vitamiinia.+E-vitamiinia+on+rypsiöljyssä+19+mg/100+g+ja+kaalissa+olemattomasti.Kuitua+suositellaan++30+g+päivässä.+Sen+saa+noin+1.5+kilosta+kasviksia.Eiköhän+terveelliseen+monipuoliseen+ravintoon+kuulu+täysjyvä,+pähkinät,+siemenet,+kasviöljyt,+palkokasvit+kasvisten+ja+hedelmien+ohella.
  16. Pitäisi+oikeastaan+rakentaa+veku-hevonpaskabingo.
  17. Täysjyväruisjauhossa+on+9%+proteiinia,+16%+kuitua,+mineraaleja+ja+B-ryhmän+vitamiineja.+Laardi+on+sen+sijaan+puhdasta+energiaa.+Maitorasvassa+on+runsaasti+vain+A-vitamiinia.+Jotta+saisi+30+g+kuitua+päivässä+niin+kasviksia+pitäisi+syödä+päivässä+noin+1.5+kiloa.+Kannattaa+siis+luopua+eläinrasvoista+jos+haluaa+parantaa+ravinteiden+saantiaan.
  18. Käyppä+läpi+jonkun+kaupan+ruisleivät+niin+löytyy+aika+paljon+pelkästään+ruista+sisältäviä+ruisleipiä.+Itsellä+ei+tuota+ongelmia+löytää+100%+täysjyväruisleipää+yhdestäkään+kaupasta.Lain+mukaan+ruisleivässä+pitää+olla+51%+tai+enemmän+ruista.Jauhot+ovat+varastossa+korkeintaan+viikon.+Jauhot+ovat+niin+tuoreita+että+joudutaan+käyttämään+jauhonparanteita+(juureen+leivottu+leipä+ei+niitä+tarvitse).Suolaa+leivässä+tietysti+on+mutta+niin+on+monessa+muussakin+tuotteessa+kuten+makkarat,+pekoni,+juusto+jne+elinoitakaan+ei+passaa+syödä+jos+on+vähäsuolaisella+dieetillä.
  19. Tällainen+artikkeli+löytyi+'Suomi+-+psykoosi-+lääkityksen+ddr!'.+Sen+mukaan+neuroleptejä+syö+Suomessa+140+000+ihmistä,+joista+50+000+on+skitsofreenikkoja.+Ei-skitsofreenikkoja+siis+90+000.+Ei+siis+mikään+kovin+harvinainen+lääke+muttei+kovin+yleinenkään.+Tuon+artikkelin+mukaan+monet+neuroleptit+lihottavat+ja+lihominen+kyllä+lisää+voimakkaasti+riskiä+sairastua+kakkostyypin+diabetekseen.
  20. Selitäpä+mitä+tarkoittaa+tämmöinen+asia+kuin+kolesterolitason+nousu+1+mmol/l+lisäsi+kokonaiskuolleisuutta+11%.Minusta+tuo+tarkoittaa+aika+yksiselitteisesti+sitä,+että+tuon+tutkimuksen+mukaan+matalammalla+kolesterolilla+elää+pidempään.+Tutkimuksessa+seurattiin+yksilöitä+(yli+3000+kpl)+noin+35+vuotta.+Tsekkitutkimuksessa+oli+yhden+vuoden+tilastoarvot+42+maasta.+Viimeksi+kun+katsoin+tuota+Tsekkitutkimusta+niin+sitä+oli+siteerattu+3+kertaa.+Ei+siis+ole+herättänyt+isompaa+kiinnostusta.Helmenä+tuosta+tutkimuksesta+'Lähtövaiheen+pieneen+kolesterolitasoon+ei+liittynyt+huonompaa+psyykkistä+terveydentilaa+vanhuusiässä+(eron+p+=+0,51).'
    21. 325 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt