hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8133

  1. Aika+lailla+noin+tulee+elettyä+nykyään.+Tärkeää+on+nimenomaan+se,+että+dieettiä+voi+noudattaa+loppuikänsä.Käytän+kyllä+korona-ajan+dieetin+tehostamiseen.+Bulguuri+on+osoittautunut+todella+hyväksi+riisin+korvikkeeksi.+Sitä+ei+valitettavasti+ole+lähikaupassa+eikä+kasvisvalikoimakaan+ole+siellä+kummoinen.+Täysjyväleipää+maltillisesti+eli+ehkä+100g+päivässä,+päälle+kevyt+majoneesia,+herkkukurkkuja+ja+vähärasvaista+leikettä+tai+kasviksia.+Paistoon+rypsiöljyä,+salaattiin+joko+rypsi-+tai+oliiviöljyä,+proteiini+pavuista+ja+pienestä+määrästä+lihaa.
  2. Luovu+myös+laardista+ja+lihasta.+Eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövien+kuolleisuus+syöpään+on+yli+20%+suurempaa+kuin+keskivertoihmisten.+Syö+täysjyvää+koska+se+vähentää+syöpiä.+Syö+hedelmiä.+Lihajalosteet+on+luokiteltu+syöpävaarallisiksi.+'Näissä+ravintotekijöissä+meillä+on+eniten+parannettavaa.'
  3. Yleensä+ihmiset,+jotka+ovat+pitkiä+aikoja+intensiivisessä+auringonvalossa+ilman+vaatteita,+ovat+sangen+tummia.Ei+se,+että+auringonvalosta+tulisi+paljonkin+D-vitamiinia,,+tarkoita+sitä+että+olisi+optimaalista+saada+niin+paljon+D-vitamiinia.+Minulle+kyllä+riittää+100µg+päivässä.
  4. Jep.+Ei+ne+elinikäerot+nyt+ihan+olemattomia+ole+ja+hyvillä+elämäntavoilla+selviää+terveempänä+mutta+hiukan+lipsuen+pärjää+miltei+yhtä+hyvin+ja+elämä+on+helpompaa+ja+mukavampaa.+Ruuan+puolesta+riittää+kun+syö+80%+oikein.Toki+soluihin+tulee+vaurioita+ikääntymisen+vuoksi+mutta+telomeerit+eli+kromosomien+hännät+lyhenevät+aina+kun+solu+jakaantuu+ja+kun+telomeerit+loppuvat+niin+aletaan+tuhota+toimivia+geenejä+eli+se+roska+tavallaan+suojaa+solua.
  5. Tuskinpa+noin+suosittaa.+Ei+sokerin+ja+puhdistetun+viljan+pois+jättämisestä+kyllä+mitään+haittaakaan+ole+mutta+ketogeenistä+ruokavaliota+ei+voi+suosittaa+koska+siitä+ei+ole+tutkimustietoa+pitkältä+ajalta.
  6. Ei+minulla+ole+noin+kiire.+Nytkään+ei+ole+pakko+käyttää+insuliinia+eli+verensokeri+on+hyvässä+hoitotasapainossa+ilman+sitäkin+ja+jos+tämän+vuoden+puolella+lähtee+vielä+painoa+niin+hyvä.+Kunhan+suunta+vaan+on+alaspäin.+Kuntosalille+ei+ole+asiaa+vähään+aikaan+lääkkeiden+takia+mutta+muuttuneet+lääkkeet+saattavat+olla+osasyy+laihtumiseen.Koronakin+laihduttaa+eli+etänä+tulee+syötyä+vähemmän+ja+kevyempää+ruokaa.
  7. Tartuntataudit+leviävät+itsestään+väestössä+.+Ihmisten+jatkuvalle+lihomiselle+ei+oikein+ole+hyvää+sanaa+niin+kaipa+tuo+lihomispandemia+on+ok.Itse+olen+laihtunut+tämän+vuoden+puolella+6+kg+ainakin+vaa'an+mukaan.+Normaalipainoon+olisi+vielä+20+kg+matkaa.
  8. Ei+luomu+muuta+ruokaa+ultraprosessoimattomaksi.+Kaikki+öljyt+ja+rasvat+ovat+prosessoitua+tavaraa+eikä+rypsiöljy+poikkea+oliiviöljystä+laisinkaan.
  9. Ja+moni+muukin+ravintoaine.+Kolmessa+keittolautasellisessa+on+ehkä+400+kcal+eikä+1350+kcal.
  10. Finelin+mukaan+lihakeitossa+on+45+kcal/100+g.+1350+kcal+on+sitten+tasan+3+kiloa+soppaa.
  11. Pandemia+on+aina+tartuntatauti.+Lihavuus+ei+tartu+niin+se+ei+voi+olla+myöskään+pandemia.
  12. No+lihavuuspandemia+on+lähtöisin++USA:sta.+Siellä+noudatetaan+ravitsemussuosituksia+vielä+vähemmän+kuin+Suomessa.
  13. On+myöskin+kekseliästä+syyttää+lihomisesta+virallisia+suosituksia+joita+kukaan+ei+noudata.+97%+suomalaisista+miehistä+syö+suosituksiin+nähden+liikaa+tyydyttynyttä+rasvaa.+Ehkä+15%+syö+edes+jotenkin+suositusten+mukaan.
  14. Muistakaa+myös+että+pekoni,+makkara+ja+leikkeleet+lasketaan+ulttraprosessoiduksi+ruuaksi.
  15. Atkinsissa+on+useita+vaiheita+eikä+edes+ensimmäisessä+vaiheessa+olla+ilman+hiilihydraatteja.+Vaiheet+selviävät+Atkinsin+sivuilta.
  16. Kun+suomalaisten+keskimääräinen+kolesteroliarvo+ei+ole+viitearvoissa+ja+sydänkohtauksen+kehittymiseen+menee+vuosikymmeniä+niin+mistä+olet+löytänyt+tiedon,+että+valtaosalla+sydänkohtauksen+saaneista+ovat+kolesteroliarvot+olleet+viitearvoissa+koko+eliniän?
  17. Aivan+pelkkää+energiaa+ilman+hivenravinteita+tai+proteiinia.
  18. Juu.+Ihmettelen+tätä+ravinto+köyhyydestä+puhumista+jos+vetää+päivässä+200+g+eläinrasvaa+jossa+ei+ole+juurikaan+hivenravinteita.+Ihan+sama+jos+söisi+puoli+kiloa+sokeria.Tämähän+on+ihan+puhdas+uskonto.
  19. Aivan.+Laardissa+ei+ole+laisinkaan+suojaravinteita+ja+voissa+vain+A-vitamiinia.+Järkevä+ihminen+ei+noita+siis+syö.+Ei+myöskään+sokeria.
  20. Juu+mutta+kun+tuo+ohje+oli+1+g+proteiinia+ja+kolme+kertaa+enemmän+rasvaa+(siis+ei+E%)+niin+ymmärrän+sen+kyllä+300+g:maksi+enkä+135+g.
    21. 350 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt