hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8132

  1. Listastasta+puuttuu+vielä+diabetes+mutta+noinhan+se+menee.+Familiaalisesta+hyperkolestemiasta+kärsivien+LDL-kolesteroli+on+tuollaiset+6+mmol/l+ilman+statiinihoitoa+ja+tiukkaa+ruokavaliota.+Ilman+niitä+saadaan+sitten+sydänkohtaus+50-vuotiaana+tai+alle.
  2. Jos+tuotteessa+on+70+kcal+per+100+niin+on+aika+lailla+sama+onko+siinä+70+kcal+vai+63+kcal.
  3. Juu,+ei+vaan+kyse+on+tosissaan+nesteestä+eli+glykogeenivarastojen+täyttäminen+vastaa+suunilleen+tuota+2+kg:ta.
  4. On+olemassa+myös+ne+nestettä+poistavia+elintarvikkeita+kuten+kahvi+ja+tee.+Niissa+ei+noita+ole.Ketogeenisyys+poistaa+vettä+elimistä+samoin+kuin+matalasuolaisuus.
  5. Joo,+aika+iso+osa+ei+pysty+noita+noudattamaan+mutta+toisille+nuo+käyvät+oikein+hyvin.+Lisäksi+osanutraus+voi+olla+hyvä+vaihtoehto+eli+korvaa+vaikka+lounaan+noilla.Pidemmällä+kuurilla+pitäisi+olla+tosissaan+lääkärin+valvonnassa.
  6. Nutrilett-dieetti+on+ketogeeninen+ja+vähäsuolainen+ja+ihan+tyypillisesti+ensimmäisellä+viikolla+lähtee+jopa+4+kg+painoa.+Dieetin+jälkeen+tulee+sitten+ensimmäisellä+viikolla+pari+kiloa+takaisin.
  7. Noissa+on+lähinnä+hiilihydraattia+ja+proteiinia+ja+hyvin+vähän+rasvaa.+Lisätty+tarvittavat+hivenaineet.+Ei+siis+mitään+nesteenpoistolääkkeitä.
  8. Ihan+hyvä+artikkeli+muuten+mutta+nälkää+noilla+ei+tarvitse+pelätä.+Ovat+ihan+hyvä+alku+terveemmille+elämäntavoille+mutta+paras+systeemi+on+tosissaan+siirtyä+kevyemmälle+ruokavaliolle+suoraan.
  9. VLCD-dieeteistä+on+kyllä+tehty+tutkimuksia.
  10. Ei,+miten+niin?+Osittain+statiinien+avulla+sydäntautikuolleisuus+on+saatu+vähenemään+80%.+Suomalaisten+kolesteroliarvot+vaan+eivät+ole+statiineista+huolimatta+riittäván+hyvät+kun+keskimääräinen+kokonaiskolesteroli+on+5.3+mmol/l+ja+suositus+(joka+ei+suinkaan+ole+optimiarvo)+on+alle+5+mmol/l.+Valtaosalla+suomalaisista+on+edelleen+huonot+kolesteroliarvotKun+riskiryhmiin+kuuluvien+LDL-kolesterolin+pitäisi+olla+alle+2.5+mmol+ja+kokonaiskolesterolista+on+noin+70%+LDL-kolesterolia+niin+tuosta+tulisi+tuossa+suhteessa+kokonaiskolesteroliksi+3.6+mmol/l.+Itsellä+sattumoisin+on+aika+lähellä+arvot+tuota.
  11. Ei,+miten+niin?+Osittain+statiinien+avulla+sydäntautikuolleisuus+on+saatu+vähenemään+80%.+Suomalaisten+kolesteroliarvot+vaan+eivät+ole+statiineista+huolimatta+riittäván+hyvät+kun+keskimääräinen+kokonaiskolesteroli+on+5.3+mmol/l+ja+suositus+(joka+ei+suinkaan+ole+optimiarvo)+on+alle+5+mmol/l.+Valtaosalla+suomalaisista+on+edelleen+huonot+kolesteroliarvotKun+riskiryhmiin+kuuluvien+LDL-kolesterolin+pitäisi+olla+alle+2.5+mmol+ja+kokonaiskolesterolista+on+noin+70%+LDL-kolesterolia+niin+tuosta+tulisi+tuossa+suhteessa+kokonaiskolesteroliksi+3.6+mmol/l.+Itsellä+sattumoisin+on+aika+lähellä+arvot+tuota.
  12. Punajuurimehu+kyllä+laskee+verenpainetta+koska+siinä+on+nitraattia+mutta+terveellisempiäkin+verenpainetta+alentavia+lääkkeitä+on.
  13. Perunassa+on+13%+hiilihydraattia,+2%+proteiinia+ja+85%+vettä.+Tuosta+13/(13+2)=0.84+eli+perunan+energiasta+tulee+84%+hiilihydraatista.200+g+keitinperunaa+sisältää+siis+noin+26+g+hiilihydraattia.+Sama+pastalla+mutta+riisissä+on+jo+noin+60+g+hiilihydraattia.+Pastan+käsittely+vaatii+sitten+vähemmän+insuliinia+kuin+naudanlihan+(per+kcal)+mutta+aikajänne+on+pitkä.+Karppaus+ei+ole+mikään+ihmelääke+edes+monipistoshoidossa+oleville+(laihdutus+on+vaan+vaikeaa)+koska+sillä+ei+päästä+sen+parempiin+pitkiin+sokereihin+pitkällä+tähtäimellä.+Toisaalta+maltillinen+karppaus+öljyillä+sopii+monelle.+Itselläkin+ruokavalio+on+tuollainen+mutta+tarkkailen+lähinnä+hiilihydraatin+laatua.
  14. Näinpä+juuri.+Veikkaan+että+sensori+insuliinipumput+yleistyvät+pian.
  15. Perunassa+on+13%+hiilihydraattia+mutta+jeivässä+40-60%.Insuliinitaso+on+oikea+kun+verensokeri+on+hyvä.+Huonoja+hiilihydraatteja+ovat+sokeri+ja+puhdistetut+viljat.++Normaalisti+hiilihydraateilla+täytetään+ensiksi+glukogeenivarastot+ja+loput+menevät+ihon+alaiseen+rasvakudokseen+mutta+noilla+myös+maksa+muuntaa+niitä+rasvaksi.
  16. Kiitoksia,+oli+ihan+mielenkiintoista+lukea.+Uniapnealla+ja+kakkostyypin+diabeteksellä+taitaa+olla+muutakin+rajapintaa+kuin+lihavuus.
  17. Vain+huonot+hiilihydraatit+aiheuttavat+sisäelinrasvaa+eikä+insuliini+lihota+vaan+ravinnon+kalorit.
  18. No+mitkä+nuo+olivat+että+muutkin+osaisivat+niitä+välttää?
  19. Ei+tietenkään+vaan+hiilihydraatteihin+sitoutunut+vesi+jos+karppaat+tms..Jos+söit+8+päivää+2500+kcal+liikaa+niin+tuosta+tulee+palttiarallaa+20000+kcal+ja+tuo+vastaa+noin+3+kg+rasvakudosta.
  20. Ja+kun+EU:ssa+on+vain+yksi+muuntogeeninen+maissilajike+hyväksytty+viljelykäyttöön+niin+Suomessakaan+ei+käytännössä+kasvateta+muuntogeneettisiä+kasveja.Elintarvikkeissa+pitää+mainita+jos+niissä+on+muuntogeenistä+yli+0.9%.+Itse+en+ole+moiseen+mainintaan+törmännyt+kertaakaan+vaikka+syön+soijaa+säännöllisesti.+Geenimuunnellut+rypsilajikkeet+taitavat+kaikki+olla+Monsanton+tuottamia+mutta+niistä+ei+ole+juurikaan+hyötyä+Suomessa+eikä+niitä+ole+hyväksytty+viljelyyn.Itse+en+vastusta+muuntogeenisiä+kasveja+ja+geenimuuntelulla+voitaisiin+parantaa+monien+kasvien+ominaisuuksia.
    21. 387 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt