hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8194

  1. Ei mutta enemmän aikaa enkä kirjoittanut bussissa.
  2. Eikä myöskään kookosöljyn lisääminen laihduta vaikka eri rasvahapot käyttäytyvätnin hiukan eri tavalla. MCT-öljy saattaa mahdollisesti (tuosta ei siis olla varmoja) metaboitua nopeammin kuin muut rasvat.

    Herkkujen välttely laihduttaa eli ei pikaruokaa, sokerillisia juomia eikä makeisia.
  3. Testosteronin raaka-aineena on kylläkin kolesteroli ja sen pitoisuus mitataan nanomooleissa per litra. Kolesteroli taas millimooleissa per litra. Ero on siis suuruusluokkaa 1:1000000.

    Lohessa on tuollaiset 13% rasvaa eli 800 g tuottaa noin 100 g rasvaa eli esimerkiksi minulla noin 1/3 päivän energiankulutuksesta.
  4. Alzheimerin kehittymiseen menee vuosikymmeniä ja Vekun kolesteroliarvot lienenevät olleen huonot jo vuosikymmeniä. Minulla LDL 1.3 ja HDL 1.9 vaikka minulla onnkin APOE-geenistä toiseksi huonoin kombinaatio 3/4.

    Suomessa on poikkeuksellisen paljon APOE-geenin 4-muunnosta joten tyydyttyneen rasvan syönti on meillä poikkeuksillisen turmiollista.

    Minulla ei ole muuten isompia ongelmia terveyden kanssa paitsi verenpaine on lievästi koholla verenpainelääkkeistä huolimatta.
  5. Veijolla ei ollut puhelinnumeroa listattuna mutta vaimolla oli eli ehkä Veijo on se enemmän kärsinyt puoliso.
  6. Ihmisessä voi olla pari litraa ylimääräistä nestettä mutta jos ihmisellä on huomattava ylipaino ja on syönyt liki 3500 kcal päivässä ja tuo tippuu 1500 kcal:iin niin laihtuminen on kyllä nopeaa eli alussa voi lahteä reilusti yli kilo viikossa.

    AP:lle, Ozempicin kanssa kannattaa syödä kuitua. Minulla menee lupiinijauhoa, chian siemeniä ja perunajauhoa.
  7. Mounjaro on samanlainen muittei sama kuin Ozempic. Laihtuminen 1 kg per viikko on ihan sopiva tahti.
  8. Juu mutta ei ilmaiseksi. Ehkä Ruotsissa selviää pelkällä vuokralla jos puoliso vaatii ympärivuorokautista hoitoa mutta epäilen sitä. Äitini tarvitsi ympärivuorokautista hoitoa mutta isäni ei ja kun muuttivat hoitokotiin niin isä maksoi hoidostaan liki 3 k€ per kk ennen kuin oli oikeutettu ympärivuorokautiseen hoitoon.
  9. Kakkostyypin diabetekseen auttaa laihdutus, ei karppaaminen.
  10. Ykköstyypin diabeetikko kuolee ketoasidoosiin parissa päivässä ilman insuliinia.

    Tervekin ihminen erittää puolet insuliinistaan ruoka-aikojen ulkopuolella.
  11. Hoito noissa laitoksissa on hyvin kallista eikä juuri kenenkään eläke riitä niitä maksamaan. Jotain 3500 €/kk per henki. Käytännössä viedään eläke ja jätetään jotain 150 € kuussa käyttömenoihin. Tuskin noissa saa karppausruokaakaan joten tuskin Veijo on sellaiseen mielellään muuttanut.
  12. Suomessa noihin laitoksiin on hankala päästä, en tiedä Ruotsista eli lienee Veijollakin jotain häikkää. Enoni on tuollaisessa kun sai aivoinfarktin. Saattaa tietysti olla että Ruotsissa aviopareja ei eroteta niin hanakasti kuin meillä.
  13. Osoitteessa sijaitsee hoitilaitos, jossa on paikkoja dementikoille ja ympärivuorokautista hoitoa vaativille.
  14. Lupiini on vanha viljelykasvi ja ennen myrkyt liotettiin pois. En tiedä toimiiko kalifornian lupiinin kanssa.

    Lupiinit ostin suoraan tilalta ja tilaan enemmänkin koska toimii ihan hyvin smoothiessa. Yritän myös tehdä lupiinikastiketta soijakastikkeen reseptillä.
  15. Lienee kuollut. Vähenteli kirjoittamista ennen kuin hävisi eli olisikohan joku hivuttava sairaus kuten syöpä.
  16. Itse olen luopunut lihasta makaronilaatikossa jo vuosia sitten eikä maitoakaan yleensä mene. Ensi viikonloppuna kokeilussa makaronilaatikko kasviliemellä, lupiinijauholla ja juustolla.
  17. Hämmästyttävää kyllä mehun laimennus ei juurikaan vähennä sen happamuutta. pH on logaritminen asteikko ja hedelmähapot heikkoja happoja joten laimennus ei toimi.

    Jos huuhtelee suun juomisen jälkeen niin voi juoda vettäkin, minä kylläkin hiilihapotan ja saatan lisätä mineraalejakin.
  18. Maitohappoasidoosi on suhteellisen harvinainen mutta sillä minulle on perusteltu miksi metformiinin kanssa ei pitäisi käyttää alkoholia.
  19. Lisäksi on mahdollisuus maitohappoasidoosiin.
  20. Rousuvastatiinin minimiannos on tuo 5 mg per päivä ja statiinit ovat yleensä hyvin siedettyjä.

    LDL-kolesteroli on erinomainen jos se on alle 1.4 mmol/l. Minulla se oli viimeksi 1.3 mmol/l ja tuo ruokavaliolla jossa on varsin vähän tyydyttynyttä rasvaa sekä 20 mg simvastatiinia per päivä.
    21. 6 / 410
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt