Vapaa kuvaus

183cm/85kg

Tiede, sää, tietokoneet (rautapuoli), radiomatöörismi, metallinpaljastelu, sähkökitarointi, FTA-satelliittikanavat (musavideoiden keräily), ysärieurodance/trancepop, punttisali, pyöräily (maantie), valokuvaus...siinä kiinnostuksen kohteeni. Vielä kun olisi aikaa harrastaa... =)

Suosikkibändit/artistit: Cosmic gate, Blank & Jones, Scooter, David Guetta, Ferry Corsten, Masterboy

Radiosta kuuntelen: Suomipopin aamu (Jaajon ollessa paikalla), A State of Trance (@NRJ), Retroperjantai (@Nova) ja tietenkin Parasta Ennen! (@YleX)

Suosikkileffat: Face/off, Top secret! Leffat, joissa näyttelee Martin Lawrence =)

Lempikirjat: suomi-englanti-suomi

Vapaa-aikanani: lenkkeily, kuntosali, musan kuuntelu, chillailu, ulkoilu

Aloituksia

48

Kommenttia

225

  1. Helppohan tämä oli, Solid Base - Come ´n´ Get Me
  2. Lil Louis - French Kiss?
  3. melodie mc - dum da dum?
  4. Mulla oli lähtökohdat varmaan ihan samat kuin sullakin...painoa 65kg, pituutta 183cm. 2001 syksyllä aloin käymään salilla. Salilla käyn noin 6 kertaa kuukaudessa. Teen vuorokerroin hauikset+ojentajat tai sitten rinta+selkä. Molemmilla kerroilla tulee tehtyä myös jalkareeniä .Tiedän että 6 kertaa/kk on vähän, mutta ei oikein meinaa aika riittää...

    Kun nyt lähdet salille tekemään niitä liikkeitä, niin muista että se viimeinen toisto on se, josta on eniten hyötyä lihasten kasvulle. Eli sarjan viimeisen toiston tulee olla "pakkotoisto".

    Salitreeni kuluttaa paljon energiaa, joten muista myös syödä runsaasti ja monipuolisesti. Lihakset eivät voi kasvaa, jos kulutat enemmän energiaa, kuin sitä ravinnosta saat. Kannattaa alkaa käyttämään myös proteiinia lisäravinteena. Aika kalliitahan ne on, mutta apua niistä on. Oma kulutukseni on noin 1kg/kk näitä "mömmöjä" =)

    Lihakset kasvavat omasta mielestä kovin, kovin hitaasti, joten muutosta ei ainakaan itse huomaa ulkoisesti, mutta painojen määrästä kyllä.

    Tuolta lisää luettavaa...
    http://musclenet.fi.customer.axxion.fi/artikkelit_voimaperusteet.php