maarit.ojamaki
35 -vuotias neljän lapsen äiti, työskentelen kerho-ohjaajana lasten parissa. Harrastan vatsatanssia, käsitöitä, lukemista ja kaikenlaista pientä puuhastelua.
Kotimaa: ---
Koulutus: ---
Ammatti: Muu
Siviilisääty: ---
Lapset: ---
Liittynyt sitten
Muokkaa profiilia23 aloitusta · 128 kommenttia
- oli sit tänään. Vähän jännitti mennä, mut -600g oli tulos. Jes.
- täältä munki puolelta. Junnaa junnaa ja alkaa tympii, ku kumminki olen koko vkon liikkunu, hölkkä/kävelylenkkejä tehny ja omalla kuntosalillaki käyny ja paino ei silti laske, no onneks ei lisäännykään, mut pudotusta odotinLeivän olen jättäny vallan ja karkkilakko on päällä myös sipsit, juustot, jogurtit ja kaikki makee on pannassa. Jotain on pielessä ku mitään ei silti tapahdu, mikä? No ehkä se tästä iloksi viä muuttuu toivotaan ainaki. Vkonloppuja kaikille ja onnittelut pudottajille!
- taas munki puolesta. Joo sain sen työpaikan, mikä oli kyl ihan lottovoitto. Viikko töitä takana ja ihan mukavalta tuntuu. Työkaverit ihan kivoja ja työ on haastavaa mut antoisaa. Nuorten parissa työskentelen, joten haastetta riittää. Paino pysyny samana ku viime vkolla eli tasan 86, mut en lannistu vaik perjantaina ketuttiki ku kävin puntarilla. Nutraus ei ole sujunu oikein ku tuli tää työ ja kaikkee, mut alotan sen taas ku vähä helpottaa ja pääsen kunnolla töihin kiinni ja sillee. Tänään keittäny mehuja 5 maijallista, joten aikas hikistä puuhaa koko päivä. Vkolla kävin kaks kertaa hölkkä/kävely lenkillä ja meinasin kuolla.... Mä joka inhoon juoksua ni menin 5,5km tällä systeemillä, huh huh. Mies oli kirittämässä ja sen mielestä jaksoin ihan kohtalaisen hyvin juosta. No ehkä jonain päivänä mä alan tykkään tosta hommasta, ei sitä koskaan tiedä. Hyvää alkavaa vkoa kaikille ja tsemppiä!
- Mireille, mulla kans sama tilanne eli paino pysyi samana ku viime vkolla eli tasan 86. No ei anneta sen lannistaa vaan sitkeesti jatketaan eteeenpäin, eiks vaan? Mulla toi nutrauski menny vähä penkin alle ku täs on ollu kaikenlaista mm. uus työpaikka ja kiire. Mut jatkan sitä ku tilanne tästä rauhottuu. Kävin tällä vkolla kahdesti hölkkä/kävely lenkillä siis minä joka inhoon juoksemista ja sen se oli näköstäki. Tuntu ku olis norsu ollu juoksemassa, joka paikka lölly ja sattu. Mies oli mukana kiritämässä ja kotiintullessa olin puolikuollu,plääh! Toinen kerta meni jo hiukan paremmin joten enköhän mä pikkuhiljaa ala tota juoksua harrastaa, ehkä. Nyt on kiehumassa kahdeksas maijallinen mehua, joten hikoiltu on tänäänki vaik en liikunnalla. Tsemppiä kaikille ens vkolle ja onnittelut kaikille pudottajille!
- kyl aika rajusti sanottu, mut älä välitä, pääasia et ite tiedät sisimmässäs mikä on tänhetkinen tavoite ja sillee. Näitä kuulee itsekin joskus tyyliin et kai vaan oo raskaana jne. Tiedän.....se tuntuu pahalta, todella pahalta, mut pitää vaan ajatella positiivisesti ja jatkaa eteenpäin. Katotaan kui naapurin suu sit menee ku jonain päivänä kävelet ohi muuttuneena ja hoikistuneena, eiks niin. Mä kävin eilen illalle hölkkä/kävely lenkille, mies ja koira kirittämässä ja voitte uskoa e olin kuolla ku tulin kotiin.....oli hiestä märkä ja jalat oli ihan hyytelöö, mies vaan kannusti e siitä se lähtee. Nyt kuulemma täytyis lähtee ihan vaan palauttavalle lenkille ja vatsaliikkeitä kans tein viis ja nekin tuntuu, huh huh. Kyl onb ihminen rapakunnossa, no tästä se lähtee niinku mies sano. Perjantaina palaillaan asiaan. Ai niin ekä työpäivä takana ja hyvällä fiiliksellä edelleen.
- kaikille ryhmäläisille! Paino tänäaamuna tasan 86kg eli -200g pudotusta. Aika vähä mut miinusta kuitenki. Tästä jatketaan, ai niin olin ke parissa työhaastattelussa ja sain töitä eli ma alotan, jes! Tää oli melkein ku lottovoitto. Ihanaa päästä taas työelämään mukaan runsaan vuoden työttömyyden jälkeen. Aika haasteellinen työ, mut kyl siitä selvitään. Palaillaan taas asiaan ens vkolla.
- minunki puolestani. Joo tänään olin itseasiassa kahdessa työhaastattelussa, toisesta soitettiin vasta eilen ja niinpä sit tänään ajelin aamupäivän pitkin maakuntaa. Toivottavasti edes toinen tärppäis. Molemmat ovat erittäin haasteellisia tehtäviä, mutta eiköhän niistä selviäisi ihan kunnialla. Katotaan nyt. Huomenna tiedän olenko tullut valituks. Painon suhteen on havaittivissa pientä laskua, 86,2 oli ma aamupaino eli 400 g pudotusta ed. kerasta. Nyt olen ollu nutrilett- kuurilla ositain. Eilen söin vain päivällisen normiruokaa, muut korvasin nutrilett tuotteilla. Tänään syöny taas normia ruokaa, täyty aamulla syödä puuroa että jakso vastailla kinkkisiin kysymyksiin, heh heh. Yritän myös vähentää hiilareita esim. perunaa, leipää, pastaa, riisiä. Karkit ja muu makee minimiin ja liikuntaa lisää'. Eilen kävin pyöräilemässä ni eikös etukumi tyhjentyny jo kotimatkalla, onneks tuli vastaan kohtelias herrasmies, joka täytti renkaan ja niin pääsin kotiin. Että tällaista mulle kuuluu. Tavoitteena saada 10kg pois jouluun mennessä, katotaan kui käy.
- kaikille. Tänään sit alotin nutrauksen, join suklaapirtelön aamupalaks. Ja vettä tietenki. Katotaan ny oonko kokonutrauksella vai osa, miten pää kestää. Mulle tulee hirveen herkästi pää kipeeks, joten kuullostellaan ja mennään sen mukaan. mieski tuli mukaan kannustaan mua tässä projektissa, antaa vähä lisätsemppiä ku on tukija näinki läheltä. Pannaan julistettiin karkit, suklaat, jogurtit, pullat, keksit ym. leivän jätän vähemmälle omasta tahdosta, vain näkkileipää joskus, liikuntaa lisää. Tänään tiedossa pyörälenkki, jos ilma pysyy eturenkaassa. Palaillaan asiaan ja tsemppiä kaikille pudottajille!
- sama ongelma: vaaálla tulee hypättyä turhan usein. Mun mies ratkaisi ongelman, hän piilotti multa puntarin ja punnitus oli kahden vkon välein. Se laitto ihan oikeesti tsemppaamaan koko kaks vkoa ja vähä kyl silti aina jännitti punnituspäivä, mut aina tuli miinusta. Se on huono jos tosiaan käy joka päivä puntarissa, sillä meillä naisilla ainaki paino saattaa vaihdella päivänki välein ja kun tuntuu et mitään ei tapahdu ni sit lopettaa ja antaa periks, tiedän kokemuksesta. Mä olen sellane hetikaikkipoisjaäkkiä - tyyppi, vaik pitäis järjellä aatella et ei ne kilot oo yhessä yössä tullu vaan vuosien saatossa ni ei ne voi lähteekään ni pienessä ajassa. Malttia, malttia vaan ja hiljaa hyvä tulee. Tääl me kaikki kannustetaan ja tsempataan toisiamme joten ei hätää, kyl se siitä. Kannattaa kyl kokeilla tota mun juttua, se autto ainaki mua ja taidan pyytää nytki miestä piilottaa puntarin.
- kysymykseesi: olen kokeillut ennenki nutrausta, en kokonutrauksena, mutta osasellaisena ja sillä kyl lähtiki muutamia kiloja, mut nyt on kaikki ja vähä enemmän tullu takasi. Olen ostanu jo kaikenmakuisia pirtelöitä, ne pastat on ihan kamalia, ei niitä pysty syömään, mut kaikkee muuta vois kokeilla ja patukoita oon ostanu kahvin kans, niitä puolitan tai laitan kolmeen osaan ja nautin päiväkahvin kera.
- tässä olis mun tiedot:
nimimerkki:Mami35
ikä:39
nyk.paino:86,2
tav.jouluna:-10kg
tav.paino tulevaisuudessa:67kg
tapa, jolla pudotan: ajttelin aluks nutrausta joko kokonaan tai osittain, sit terveellinen ja vähähiilarinen ruokavalio ja liikuntaa siihen lisäks, kävelyä, pyöräilyä ehkä kuntosalia jossain vaiheessa, kahvakuulailun aloitan taas ja kaikenlaista hyötyliikuntaa enemmän, et sillai. - ja kiitos tiedosta. Katotaan nyt alanko mä nutraan vai en. Tää on vähä hankalaa ku muksut on viä kotona, ni ei viittis niille kauheesti kertoo tästä hommasta, alkaa vaan turhaa ihmettelee, mut katotaan nyt miten sen sit saan sujumaan. Sori etten pe ilm. painoa, mut lähdin Turkuun festareille ja unohdin koko punnituksen, mut ny kävin aamulla ja 86,2 näytti eli 400g pudotusta, hyvä niin. Luulin ettei tule mitään ku tuli vähä rilluteltua vkonloppuna. Tästä jatketaan ja toivottavasti noi ilmatki vähä viilenee niin jaksais paremmin liikkua. Ens viikkoon!
- mulla olis yks kysymys koskien nutrausta. Voiko nutrauksen aikana juoda kahvia? Onko kellään tietoa? Ajattelin alkaa nutraan ens vkolla tai ainaki osanutraan, katotaan nyt. Mulle tulee ainaki hirvee päänsärky, jos en kahvetta saa juoda. Kertokaa jos on omaa kokemusta tai tietoa, kiitos. Huomenna punnitsen itseni ja kerron tuloksen. Tsemppiä kaikille ja tervetuloa kaikille uusille jäsenille munki puolesta, kiva kun on porukkaa liikkeellä.
- kaikille. Ihan kivasti on porukkaa ilm. mukaan, kiva. Mulle sopii perjantai punnituspäiväks, mites muille? Eilen tuli ainaki juotua kolme litraa, oli sen verran hikinen päivä. Liikuntaa en harrastanu, kävin pienessä operaatiossa ja laitettiin pari tikkiä, joten otin eilisen ihan rauhallisesti. Tänään vois kevyenlenkin heittää joko kävellen tai pyörällä. Tsemppiä kaikille meille!
- liittyä seuraanne, jos huolitte tällaisen vanhemman laihduttajan mukaanne. Olen 39v. nainen ja mittani ovat 160cm ja 86,6kg eli pudotettavaa yli 20kg ainaki. Olis ihan mukavaa vaihtaa kuulumisia ja kannustaa toisia isossa urakassa. Teillä näkyy olevan ihan realistiset tavoitteetkin asian suhteen, hitaasti ja varmasti. Mulla kans kokemusta nopeesti ja paljon jutuista, mutta kaikki tuli takasin korkojen kera kun lopetin. Eli nyt mennään hitaasti ja niin ettei itseään rääkkää. Tuo jouluun mennessä -10kg kuullostaa ihan kohtalaiselta tavoitteelta, taidan yhtyä siihen, joten eiköhän lähdetä matkaan kohti hoikenpaa olemusta. Niin toi luku oli mun tän aamun paino eli siitä lähden pudotteleen.
- vaan kaikille. Mun aamupainoni oli järkyttävät 86,6kg, joten pudotusta olis vaikka 20kg ihan helposti ja enemmänki, mut sen näkee sit ku toi on ensin pois kropasta. Pituutta tosiaan vaivaiset 160cm eli ylipainoa on ja paljon. No tästä se lähtee. Aamupalaksi kaurapuuroa mehukeiton ja mustikoiden kans ja kahvi. Vettä litkin pitkin päivää ainaki sen 2 litraa ja liikuntaa jossain muodossa. Tsemppiä kaikille!
- kaikille. Ens vkolla alkaa sit kunnonkohotus ja painonpudotus ihan todenteolla. Tänäänki tuli viä herkuteltua muurikkaletuilla ja jäätelöllä. Puuhommia tein kyl et kyllä jotain kulutustaki oli. Ilmotan huomenna aamupainoni ja siitä se sit lähtee putoon, PAKKO!
- kaikille ryhmän jäsenille! Tänään kävin pitkästä aikaa puntarilla ja 86,4 näytti. Siitä sit alan pudotteleen näitä kilojani. Eilen tuli ainaki liikuttua ihan kohtalaisesti, aamulla 20km pyörälenkki ja illalla viel tunnin koiranuittolenkki. Vettä on tullu juotua ainaki se kaks litraa/pv. Eiköhän tämä tästä. Tänä aamuna sain sikäli kivoja uutisia, et pääsen työhaastatteluun ens kuun alussa, jes. Josko vaik onnistas ja pääsis taas töihinki yli vuoden työttömyyden jälkeen. Pitäkäähän peukkuja!
- tänään sit aloitin ton liikunnan taas. Pyöräilin vähän runsaat 20km. Nyt on takamus hellänä. No tästä se lähtee. Ostin myös uudet lenkkarit, joten nyt pääsee taas lenkillekin kunnon jalkineilla. Lämmintä vkon jatkoa kaikille ryhmäläisille.
- Mulla tällä hetkellä tämä projekti vähän jäissä, en ole ehtinyt panostaan ollenkaan tähän hommaan, mutta tarkoitus on jatkaa heti kun kykenen. Kesä mennyt herkutellessa ja painoa tullu ainaki kilo lisää eli vaaka näyttää melkein 87kg. Kääk! Kyllä tästä vielä noustaan ja lähdetään taas uudella sykkeellä mukaan. Onnittelut vaan teille kaikille, jotka olette onnistuneet pudotuksissanne. Palaillaan asiaan.