maarit.ojamaki
35 -vuotias neljän lapsen äiti, työskentelen kerho-ohjaajana lasten parissa. Harrastan vatsatanssia, käsitöitä, lukemista ja kaikenlaista pientä puuhastelua.
Kotimaa: ---
Koulutus: ---
Ammatti: Muu
Siviilisääty: ---
Lapset: ---
Liittynyt sitten
Muokkaa profiilia23 aloitusta · 128 kommenttia
- vaan taas pitkästä aikaa munki puolesta, onnittelut sulle pp89 onnistuneesta suorituksesta! Itellä junnaa mut pääasia ettei vallan repsahda ylöspäin, tänään mm. olin aamu-uinnilla klo 6.30 ennen töihinmenoa. Talviki tuli sit vihdoin. Ihanaa! Jatkoa kaikille ja pidetään yhteyttä.
- täältäki taas. Ei tästä ny tule yhtään mitään.......paino junnaa ja välillä tulee plussaaki, plääh!!!!! Eilen aloin merkkaa syömisiäni kiloklubin sivulle, josko se antas vähä tsemppiä, ei vissiin tulisi herkuteltu niin usein, kai? En tiä, kyl toi kymppi ennen joulua saadaan unohtaa ainakin meikän osalta, josko pienempiki määrä olis ihan tervetullut. Hiihtolomaki on varattu, joten hiihtokuntoon tarttis päästä, joten siinäki on pieni porkkana kyllä, mutta....No en lannistu vaik välillä ottaa kyl ni hitosti päähän tää oma saamattomuus, eilen kävin kyl kuntosalilla ja huomenna olis kans tarkotus mennä. Kai se siitä iloks muuttuu, toivossa on hyvä elää, vai kuinka? Mites teillä muilla sujuu?
- olin tänään kuntotestissä ja yllätyin tuloksesta, en olekaan rapakunnossa vaan ihan keskiverto kondiksessa. Vatsa, selkä sekä oikea yläraaja ihan hyvässä kunnossa ja muutki eli vasen käsi ja jalat keskivertoa. Kehonmittauksessa sit oliki enemmän negatiivista..... painoa alas ja rajusti. Viskeraalinen rasvan osuus oli kykl hyvä eli jotain hyvää sentään. Ehkä tää nyt sit sais meikän liikkeelle.
- taas vaan täältäki. Joo hei ihan sama tilanne mulla ku sulla pp89, paino jumittaa, mut tuntuu kyl et on kiinteytyny. Jumpilla oon käyny ihan kiitettävästi ja uimassa. Kuntosaliohjelmaki tehtiin tällä vkolla, joten kyl liikuttu on. Paino vaan ei putoo,,,,ääh. Alkaa oleen turhautunu olotila. Jouluki on ihan kohta, haluisin olla ees muutaman kilon kevyempi sillo.
- kaikille. Joo ei mullakaan hurraamista ole, paino jumittaa tosa 85 kilon tuntumassa jo monta vkoa, plääh. Ja pihallaki niin helkkarin kylmä ettei sinne tarkene mennä liikkuun. No huomenna bodypumppiin aamupäivällä.
- vaan taas täältäkipäin. Paino junnaa paikoillaan eli 85 kg oli tänä aamuna ,unohdin käydä perjantaina vaaálla, joten nyt vasta ilmoittelen tuloksia. Aamulla kävin kyllä ennen töihinmenoa kuntosalilla juoksemassa ja su tein tunnin pyörälenkin, la tein oman ennätyksen juoksulenkillä, mut paino ei vaan putoo. Taidan alkaa paastolle ku harmittaa tää jumitus.
- taas munki puolesta. Sairaslomalla ollaan ja liikunta on jääny ihan totaalisesti, koska lääkäri kielsi sen. Sen takia painokaan ei ole pudonnut eli 85,2 näytti aamulla. Kunhan nyt saan taas polven kuntoon niin sit lähden taas liikkeelle, pitäis vaan muistaa rauhallisuus alussa ettei satuta uudestaan itseään. Todellaki jouluun on enää kolma kk, no siinä ajassa kyl ehtis viel vaikka millasiin pudotuksiin. Joten nokka kohti joulua ja uutta hoikempaa olemusta, vai mitä? Tästä jatketaan. Hyvää vkonloppua kaikille.
- vaan kaikille ja uudelle jäsenelle tervetuloa! Kävin ny sit tänään tosta polvesta lääkärissä ja diagnoosi oli polven sisäsivusiteen revähdys eli määräs tulehduskipulääkettä ja loppuvko saikkua. Vaatii ehdotonta lepoa parantuakseen ja mulla on aikas menevä työ joten ei auta muu ku lepäillä kotosalla. Nyt otan kyl tosissaaan tän ja parantelen polven ihan rauhassa kuntoon enneku alan taas liikkumaan enenmmän, vaik kyl se ottaa päähän ja paljon et joutuu oleman paikoillaan, ku kerran pääsin jo niin hyvään vauhtiin, mut ei voi mitään. Pe punnitus ja sillon nähdään. Niin tälle uudelle tulokkaalle tiedoks et meil on perjantai punnituspäivä tai siis sillon on suurin osa ilm. painonsa.
- tonne meidän ryhmään "kympin kevyempi jouluna" siel on tilaa ja meil on sama tavote, tosin se ei välttämättä kaikilla toteudu, mut yritys ainaki on kova. Joten sinne vaan kirjotteleen.
- täältäkipäin. Joo mulla kans iski flunssa eilen ja nyt on tosi kipee olo. Ei jaksa tehä mitään, hyvä ku töissä jaksaa olla. Väsyttää ja aivastuttaa ihan koko ajan. Liikkumiset jää pakostaki ny vähemmälle ni kauan ku tauti painaa päälle sillä kipeenä ei saa liikkua niin et tulee hiki. Polvi jo hiukan parempi, mut ke tosiaan vasta pääsen lääkäriin, katotaan mitä sanoo, mahdetaanko se oikein kuvata, toivottavsti ni tietäs mikä on. Syömiset yritän pitää kohtuudessa, kuumaa mehua oon juonu. Nähdäillään viim. pe.
- saa kapeammaksi vatsalihasliikkeillä, kokemusta on. Yli kuukauden tässä tehnyt ja senttejä hävinnyt ihan kivasti. Alkuun jaksoin vain vaivaset viis mut nyt menee jo sata aika kevyesti, et sillai.
- vaan tonne meidän ryhmään "kympin kevyempi jouluna". Siellä on vähä hiljasta, joten mukaan mahtuu ihan kivasti. Meillä on perjantai punnituspäivä ja silloin viim. vaihdellaan kuulumisia, toki keskellä vkoaki saa kuulumisiaan kertoilla, mut ainaki tollon perjantaina. Mukaan vaan rohkeesti.
- vaan munki puolesta. paino sama ku ed. vkolla eli 85,2. Kävin tänään ton polven takia työterveyshoitajalla ja se anto tän päivän saikkua ja ens ke on lääkäri. Harmittaa harmittaa ku ei pääse liikkumaan......
- voi perse. Multa meni sunnuntain latinomixissä vasen polvi, voi per...... Nyt harmittaa ja paljon! En pääse kunnolla liikkuun, tänään olin vesijuoksussa, mutta sekään ei tuntunu hyvältä enää loppuvaiheessa. ÄÄh, ottaa päähän kyl niin vietävästi ku pääsin jo tossa liikunnassa mielstäni ihan hyvään vauhtiin, no ei auta muu ku antaa polven parantua rauhassa ja alottaa sit taas.
- vaan munki puolesta. Mulla ollu kans liikunnallinen vko takana, 5 liikuntakertaa yhteensä mm. hölkkälenkkejä 2 ja tosiaan Mireille oon huomannu kuinka kunto kohoaa koko ajan ja jaksaa enemmän juosta koko matkasta, keran zumbaa, kuntosalitreeni ja tänään olin viel latinomixissä, joten kaloreita on palanut ihan kiitettävästi mun mielestä. Vielä kun ton ruokavalion sais jotenki rukattu niin että paino putois enemmän ni hyvä olis. Taidan ens vkolla taas nutrailla ainaki osin, aamupalat vois korvata niillä ja ehkä jotain välipaloja. Töissä ei oikein onnistu toi nutraus eikä oikein silloin ku syön perheen kans, alkaa lapset ihmettelee turhaan. mut muuten yritän. Hyvää alkavaa vkoa vaan kaikille ryhmäläisille!
- ei tuottanut aamulla toivottua tulosta, vain -200g eli samassa jamassa Mireillen kans. Mut tästä ei lannistuta, eihän? Jatketaan eteenpäin rinta rottinkilla j akatsotaan miten sujuu. Mäkin olen liikkunu ihan joka päivä ja syönyt ihan terveellisesti. Jossain mättää kun elopainooki on ihan reilusti niin luulis sitä lähtevän vähä enemmän viikossa. No kuitenki hyvää vkonloppua kaikille.
- sulle minnie mahtavasta suorituksesta. Ja ethän silti jätä meitä vaik nyt ootki jo normipainossa. Mulla ollu kans liikunnallinen viikko la menin taas hölkkä/kävelylenkin ja tänään taas olis sen vuoro, eilen lepopäivä ma kuntosalilla ja torstaina meen zumbaan, pe ehkä kuntosali tai koiralenkki tai ehkä molemmat, katotaan ny kui rahkeet riittää. Syömiset pysyny kurissa, turhat herkut pois ja hedlemät ja kasvikset tilalle. Näin mennään, mut pe sit taas punnitaan. Tsemppiä kanssasisaret!
- vaan munki puolestani. Paino sama ku ed. vkolla eli 85,4 mut en lannistu. Jatketaan tästä eteenpäin ja toivotaan et ens vkolla eri lukema. onnittelut pudottajille.
- vaan Maisuli. Älä anna takapakkien masentaa, vaik se ottaaki koville. Tiedän kokemuksesta. Onnittelut kuitenki tupakanpolton lopettamisesta ja kyl se painoki siitä lähtee laskuun ku se aika tulee. Perjantaina taas punnituspäivä, saas nähä kui meikän käy. On tullu kyl vähä herkuteltua tällä vkolla, no ei auta, tässä sitä rämmitään kohti alempaa puntarilukemaa porukalla ja hei kyl me ollaan jouluna kaikki kevyempiä eks niin?
- kaikille ja mukavasti meni mun vko. Pudotusta tuli -600g eli paino on 85,4 tällä hetkellä. Olen kyl liikkunutki aika tavalla, joka päivä jotain. Hölkkä/kävelylenkkejä, kävelyä koiran kans, kuntosalilla, pyöräilyä parina päivänä jne. Syömisetki oon katsonu tarkemmin ja nutrannut aina välillä. Toivon et lasku jatkuu nyt ja saan tsemppiä siitä jatkaa tätä ikuisuusprojektia. Vkonloppuja kaikille!