se on mulla 100cm. Nutriletteja syön, aloitin maanantaina jolloi painoin 88,9kg ja nyt 86,9kg. Pituutta 182. Mutta mietin vaan lähteekö tuo vyötärönympärys nutrilett kuurilla pienemmäks vai pitääkö sille tehdä vielä jotain muutakin ja jos pitää niin mikä auttais?
Raskauskiloja poistelen, esikoisesta.
ennen raskautta painoin 84kg joten alle sen voisin nyt pudottaa, vaikka se on jo kait normaalipainoa, mutta sen ylärajalla kuitenkin ja pömppömaha oli silloinkin.
Vyötärön ympärys
pienemmäksi?
4
413
Vastaukset
- mant-
joo siis rasvahan vyötäröltä lähtee noinkin, mutta esimerkiks tekemällä kurotuksia sivuttain (rutistaa kylkiä)
auttaa myös tosi paljon, ja vaan plussaa ruokavalion lisäks. Parikytäkin kummallekkin puolelle päivittäin auttaa ja tuloksia tulee (; saa kapeammaksi vatsalihasliikkeillä, kokemusta on. Yli kuukauden tässä tehnyt ja senttejä hävinnyt ihan kivasti. Alkuun jaksoin vain vaivaset viis mut nyt menee jo sata aika kevyesti, et sillai.
- ap
Mulla vaan se et oon ainakin lukenu hirveesti et vatsalihaksia ei suositella ennenku synnytyksestä on kulunut 6kk. Mulla Siitä on nyt vasta 3kk aikaa. Muutaman vatsalihasliikkeen kyl oon tehnyt kun en tätä tiennyt mut eilen just luin asiasta ku kaverikin siitä mainitsi. Tosin monessa paikkaa ihmiset kirjotti et sairaalasta saanu neuvon että saa tehdä heti kun vaan pystyy ja jaksaa, sit taas jotkut kirjottaa et pitää se 6kk odottaa, et ehtii palautua nii ettei lihasten välillä oo jotain rakoa, joka jättää sit ikuisen pömppömahan jos lihaksia alkaa reenaa liian aikaisin...
- athleetti
oon 27v mies ja mitat aika samat >184/88 ja vyötärö 74cm. (sikspäk) ,eli olenhan minäkin indeksin mukaan lievästi ylipainoinen vaikka rasvaprosentti on lähes olematon, kyl toi vyötärö pitää saada sinne 80 tienoille , kaikki sen päälle on merkki laiskuudesta ja löysästä asenteesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2604596Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1323003Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit432776Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?751749Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061604Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281493- 551334
- 931245
- 471119
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2081116