se on mulla 100cm. Nutriletteja syön, aloitin maanantaina jolloi painoin 88,9kg ja nyt 86,9kg. Pituutta 182. Mutta mietin vaan lähteekö tuo vyötärönympärys nutrilett kuurilla pienemmäks vai pitääkö sille tehdä vielä jotain muutakin ja jos pitää niin mikä auttais?
Raskauskiloja poistelen, esikoisesta.
ennen raskautta painoin 84kg joten alle sen voisin nyt pudottaa, vaikka se on jo kait normaalipainoa, mutta sen ylärajalla kuitenkin ja pömppömaha oli silloinkin.
Vyötärön ympärys
pienemmäksi?
4
421
Vastaukset
- mant-
joo siis rasvahan vyötäröltä lähtee noinkin, mutta esimerkiks tekemällä kurotuksia sivuttain (rutistaa kylkiä)
auttaa myös tosi paljon, ja vaan plussaa ruokavalion lisäks. Parikytäkin kummallekkin puolelle päivittäin auttaa ja tuloksia tulee (; saa kapeammaksi vatsalihasliikkeillä, kokemusta on. Yli kuukauden tässä tehnyt ja senttejä hävinnyt ihan kivasti. Alkuun jaksoin vain vaivaset viis mut nyt menee jo sata aika kevyesti, et sillai.
- ap
Mulla vaan se et oon ainakin lukenu hirveesti et vatsalihaksia ei suositella ennenku synnytyksestä on kulunut 6kk. Mulla Siitä on nyt vasta 3kk aikaa. Muutaman vatsalihasliikkeen kyl oon tehnyt kun en tätä tiennyt mut eilen just luin asiasta ku kaverikin siitä mainitsi. Tosin monessa paikkaa ihmiset kirjotti et sairaalasta saanu neuvon että saa tehdä heti kun vaan pystyy ja jaksaa, sit taas jotkut kirjottaa et pitää se 6kk odottaa, et ehtii palautua nii ettei lihasten välillä oo jotain rakoa, joka jättää sit ikuisen pömppömahan jos lihaksia alkaa reenaa liian aikaisin...
- athleetti
oon 27v mies ja mitat aika samat >184/88 ja vyötärö 74cm. (sikspäk) ,eli olenhan minäkin indeksin mukaan lievästi ylipainoinen vaikka rasvaprosentti on lähes olematon, kyl toi vyötärö pitää saada sinne 80 tienoille , kaikki sen päälle on merkki laiskuudesta ja löysästä asenteesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiky-maksuista valehtelu persujen törkein vaalipetos
Perusduunarina koen pahimmaksi persujen vaalipetokseksi "työmies" Putkosen lupaaman työntekijöiltä perittävien kiky-maks194692Miksei asevelvollisuuden kuluja lasketa Nato-menoihin?
Koskela (vas) kysyy aiheellisesti, että kun kerran palkka-armejaan perustuvat maat laskevat kysesestä toiminnasta aiheut293387Persuja tuntuu kiinnostavan vain muiden rahat
En muista kenenkään muun olleen huolissaan yhtä paljon muiden rahoista kuin persujen. Mistähän se kertoo?933191Haluat nainen torjua minut
Yhä uudelleen ja uudelleen. Huomaan sen. Ymmärrän miksi, mutta silti se sattuu. Eihän minulla ole muuta kuin haaveet si363107Onko Sdp:n romahdus pienpuolueeksi alkanut?
Mikään puolue ei kykene selviytymään loputtomasti, jos sitä repii jatkuvasti sisäiset ristiriidat ja kyvyttömyys päättää233053Järkevä ehdotus: reilun 8 miljardin euron veronkorotukset
Nykyinen hallitus on päästänyt valtion tulopuolen rappeutumaan, vaikka varallisuutta on Suomessa enemmän kuin koskaan. U1152841- 682601
Antti Lindtman heikko johtaja - ei valtiomiesainesta lainkaan
kyllä se eilen taas nähtiin. Ei pystynyt Antti vastaamaan edes toimittajan yhteen yksinkertaiseen kysymykseen - juu tai1192079En malta odottaa, että Lindtman pääsee suhmuroimaan pääministerinä
kun pitää sopeuttaa 10 miljardin edestä, ja eläkkeisiinkin voidaan puuttua Antin mielestä. (Demarien kannattajissa suuri472050Miksi vasemmisto ei vastusta ulkomaisen halpatyövoiman maahantuontia
joka heikentää suomalaisten duunarien työmarkkina-asemaa ja rasittaa Suomen julkista taloutta? Vasemmistolla ideologin1351885