m36-intj

m36-intj profiilikuva
Joulu 2024
Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A Last Ninja 2 Central Park Theme R5 Version
https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4 Rambo First Blood Part II C64 Loading Theme R5 Version
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk Delta
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2


Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät), David Sinclair
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Liittynyt 15v sitten
111 aloitusta · 2101 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Eivätkö DI:t sentään tiedä paremmin?
Voisin sanoa että AMK-inssin ja DI:n välinen ero on ainakin ollut suuri, tosin nykyinen koulutuskäytäntö tekee varmaan kaikkensa kaventaakseen eron. Myös väikkärien laatu on laskenut huolestuttavalla tavalla.

Jos taas verrataan vaikkapa kauppaopistoa ja kauppakorkeakoulua, niin samanlaisia pellepajoja. Kauppatieteen opetuksessa on myös kritisoitavaa, eivät taida opit olla ihan oikeita. Oikeilla tiedealoilla oppeja ei sentään ole kritisoitu vääriksi, kuten kauppatieteissä. On niitä vääriä oppeja muuallakin, kuten lääketieteessä. Kriittisyys vaan puuttuu ihmisiltä.
Olen asunut koko ikäni Helsingissä, enkä aio muuttaa pois.
"Mitä hyötyä tiedosta sinulle on?"

Osaan välttää liikuntaa, koska tutkimusten mukaan se on enimmäkseen haitallista. Enkä omalla kohdallani ole havainnut siitä myöskään olevan hyötyä.

En listannut noita julkaisuja, missä on esim. ravintolisätutkimuksia, ja biokemiaa, koska ne ovat hajautettuja ympäri nettiä. Niistä nyt on ainakin hyötyä terveyden kannalta, vaikka itse joutuu kyllä tekemään vähän kokeellista työtä, että asiat selviävät paremmin.

"Pääset elvistelemään sillä että muistat tieteellisen englannin kielisen julkaisun nimen jota olet lukenut? "

No ei ihan. Varovastikin arvioiden olen lukenut tuhansia, ja taas tuhansia tutkimuksia. Kymmenen tuhannen raja menee varmasti rikki. Esim. parhaat tutkimukset, mitä geologiasta olen löytänyt, olen arkistoinut kovalevylleni, ja niitä löytyi 630 tutkimusta. Olen lukenut jokaisen läpi myös tarkemmin, useimmat kokonaan. Seulontatyössä on varmaan tullut useita tuhansia tutkimuksia tältäkin alalta vastaan, joiden abstraktit olen vain pikaisesti lukenut.

Katsoin myös diplomityöhakemistoani, sieltä löytyi 242 tutkimusta, ja dokumenttia, eli vähän tutkimusintoa on ollut :) Taisi olla parempi työ kuin nämä nykyajan tusinaväikkärit.
Uskoisin,että joku on varmaan kiitollinen noistakin vinkeistä.
"Perustuen mihin?"

No, ensinnäkin tutkimusten mukaan liikunta on suurimmaksi osaksi haitallista, varsinkin liikaa harrastettuna. Ei ole olemassa tarkkaa rajaa tähän, mutta urheilijoille ainakin tulee paljon pysyviä haittoja liittyen lähinnä keuhkojen, ja sydämen toimintaan. Myös vähemmän liikkuville tulee haittoja. Toisekseen liikunnasta ei jää mitään tietoa käteen, eli ei niin kannattavaa.

Liikunta ei ole ihanaa myöskään kaikkien mielestä. Itse saan hyvän mielen siitä, että omaksun uutta tietoa, tai kehitän jotakin uutta, josta on myös hyötyä itselleni. Liikunnasta en ole havainnut mitään hyötyä ainakaan.
"sinkku voi tehdä perjantai-iltana?"

Luen tutkimuksia netistä, se vaatii tosin tunnukset yliopistoon, että pääsee lukemaan tutkimuksia abstraktia pidemmälle. Tunnuksia eri yliopistoihin on minulla pari kappaletta jopa. Joitakin julkaisuja voi lukea ilman tunnuksia.

Muutamia vinkkejä lukuhetkiin:

Sciencedirect
pubmed
Science ja Nature-lehdet
Plos one
Annualreviews
American journal of physics

Yllättävän kiinnostavia tutkimuksia voi löytyä geologiasta, ja varsinkin tähtitieteestä. Muutamia kiinnostavia journaleja, joita olen lukenut, ovat esim. Earth and planetary science letters, Precambrian research, ja Icarus. Tähtitieteilijöiden raamattu on Astrophysical Journal. Joskus luin myös joitakin tutkimuksia tektoniikasta.

Opitte hyville tavoille, jos otatte juoksemisen sijaan tavaksi lukea muutaman hyvän tutkimuksen (niitä on vähän) jostakin alasta päivässä :)
Se terapiahan on pseudotiedettä, ja rahastusmielessä tehtyä toimintaa ("paremmastakaan ei vielä tiedetä"). Oikeasti mielenterveydelliset ongelmat ovat perusteltaan biokemiallisia. Kyllästyisitte, jos linkittäisin kaikki tutkimukset tähän, jotka puhuvat sen puolesta. Jos vähän tutkimuksia katsoo, niin terapia hoitomuotona ei ole paljon parempaa kuin lumehoito, ja tehoaa erityisen huonosti krooniseen masennukseen. Koska valtio tukee tuota hoitomuotoa rahallisesti, niin se on yksi ainoita syitä siihen, miksi joku sitä käyttää.
"Vakavasti otettavan tutkimuksen rahoitus on kyllä tänä päivänä lähinnä EU ja suomen akatemialta. Kumpaankin kirjoitetaan hakemus itse, eli sisällön määrittelee hakija ja tutkimuksen yhteistyökumppanit."

Miten tutkimus voi olla vakavasti otettavaa, jos suuri osa väitöskirjoista joita tehdään Suomessa, eivät täytä edes väitöskirjojen yleisiä laatuvaatimuksia? Ne siis kelpaisivat lähinnä melko hyviksi diplomitöiksi. Viittaan edelliseen kirjoitukseen. Kyse oli sentään tietotekniikka-alasta, ja samassa paikassa olen itsekin opiskellut. Voin vain kuvitella miten huonosti asiat ovat roskatiedealoilla, joissa tieteen taso on perinteisestikin ollut matala. Eivät varmaan edes uskalla tutkia kriittisesti omaa tuotantoaan.

Tusinaväitöskirjojen sisältöhän tulee juuri eri tutkimushankkeista, joita mm. Suomen akatemia rahoittaa. Kyse ei kai ole väitöskirjojen kirjoittajien huonoudesta saada sisältö esiin, vaan siitä että heidän tekemästään tutkimuksesta ei saa tehtyä mitään laadukkaita väitöskirjoja. Sisältö siis puuttuu.

Jos ihmisiltä kysyy, ottavatko he vakavasti mitään tutkimuksia mitä referoidaan esim. lehdissä ja netissä, niin harvemmin ottavat. Tämä on tutkimuksen laadun ongelma. Tulee koko ajan ristiriitaista tietoa, ja ihmiset tietävät, että tutkimusten tekijöillä on usein oma lehmä ojassa. Tietenkin nämä ovat usein ns. roskatutkimuksia, koska ihmiset ovat niin tyhmiä, etteivät he tajua mistään sen monimutkaisemmasta mitään, mutta kun noita monimutkaisempia tutkimuksia rupeaa lukemaan, niin harvemmin mitään järkevää tulee esiin, olipa ala lähes mikä hyvänsä. Fysiikan ala taitaa olla niitä ainoita aloja, jossa laatu on ollut paikallaan, tosin nykyään taso on myös tippunut jonkin verran.

"Kumpaankin kirjoitetaan hakemus itse, eli sisällön määrittelee hakija ja tutkimuksen yhteistyökumppanit"

Sisällön määrittelee hakija, mutta usein vain pintapuolisesti, onhan hän usein sidottu tutkimusryhmään, joka tekee jotakin tiettyjä asioita, mihin ei itse voi vaikuttaa. Ero on iso esim. niihin, jotka kirjoittavat väitöskirjaansa työn ohella vapaa-ajallaan. Näistä väitöskirjoista tuleekin usein ne parhaimmat. Eikä tässä työskennellä missään tutkimusryhmässä, vaan usein ihan itsenäisesti, eli mitään mittavia resursseja ja laitteita ei välttämättä tarvita.

Tietenkin hyvää tutkimusta tehdään vielä, mutta tämä on aika vähäistä, se kuitenkin pitää tiedeyhteisöä toistaiseksi pystyssä.

"Oikea tutkimus ei onnistu kotitietokoneelta vaan tarvitaan isoja resursseja ja rahaa ideoiden läpikäymiseen. "

Ei pidä paikkaansa. Jotkut ovat perustaneet esim. Internetissä foorumeita, ja keräävät datansa suoraan vapaaehtoisilta, jotka haluavat kokeilla esim. jotakin hoitoa. Yksi tällainen on www.marshallprotocol.com. Tämä vapaaehtoisjärjestö on julkaissut useita kymmeniä tutkimuksia ja ovat pitäneet konferenssiesityksiä. Rahoitusta ei käytännössä ole ollut paljon, lähinnä vapaaehtoisrahoitusta, jolla saavat maksettua edes konferenssimatkustelut. Projektin pyörittäjillä on tosin usein jokin yliopistovirka, mutta tekevät tätä projektia sivutoimenaan. Tässä on kyseessä isommasta projekista, sillä tämä projekti seuraa yli tuhatta ihmistä useiden vuosien ajalta viikottain. Muitakin samantyyppisiä varmasti löytyy, tämä lienee vain suurin vapaaehtoisella rahoituksella pyörivä hanke.
"Ei, vaan sinä lueskelet toisten tutkimuksia ja väität niitä omiksesi. "

Missä kohtaa olen väittänyt niitä omiksi?

Kysypä sitten lääkäreiltä tai muilta alan "asiantuntijoilta" ovatko he tunnistaneet tämän amyloidin ongelmaksi, ja mitä ratkaisuja he ovat löytäneet. Se, että tutkimuksia löytyy tämän asian puolesta, ei vielä tarkoita sitä että joku osaisi tehdä mitään järkevää asian hyväksi. Esim. lääkkeet Alzheimerin tautiin ovat täysin naurettavalla tasolla, eivätkä ratkaise mitään ongelmia. Mikäli jotakin todellista ymmärrystä asiasta löytyisi, olisi nämä ongelmat ratkaistu jo aikoja sitten.

Tietenkin pystyn myös harjoittamaan kokeellista tutkimusta, onhan meillä Internet ja vapaita ehdokkaita paljon. Oleellista on tajuta, että kuka tahansa pystyy tekemään hyviä tuloksia, vaikkei kuuluisikaan mihinkään tutkimusryhmään. Etuja on monia, kuten riippumattomuus, ja ei tarvitse siten olla sidottu mihinkään tyhmiin agendoihin, jotka joku muu on keksinyt joko rahastusmielessä, tai pönkittääkseen omaa asemaansa. Sen laulua laulat kenen leipää syöt, ja niin edespäin, ja monilta menee sen vuoksi nuotin vierestä.

Nykyään tehtaillaan tohtoreita, koska yliopisto saa niistä rahaa, mutta tieteen taso on joidenkin mielestä laskenut selvästi. Ongelmia löytyy mm. siitä samasta hyvä-veli verkostosta joka pyörii kaikkialla, ja tutkimusrahoitus on hyvin kontrolloitua. Lopputuloksena suurin osa tutkimuksesta on jotakin mitäänsanomatonta tutkimustoimintaa, josta ei ole kenellekään mitään iloa, paitsi tekijät tienaavat niillä rahaa. Voisi sanoa, että parhaat väitöskirjat tekevät yleensä ne, jotka tekevät niitä vapaa-ajallaan. Noita tusinaväikkäreitä, joita on tehty tutkimusryhmissä ovat pääsääntöisesti huonotasoisia, ja täyttävät usein huonosti vaatimuksen uuden tieteen tekemisestä, jota vaaditaan tohtorinväitöskirjasta.

Esim. Jyrki Kontio, joka on toiminut professorina TKK:ssa kirjoitti vuonna 2008 HS:n mielipidesivulle väitöskirjojen tason laskusta:
http://www.jyrkikontio.fi/attachments/File/Vaitoskirjojen_laatu_Final.pdf

-suurin osa TKK:n tietotekniikka-alan väitöskirjoista eivät täytä väitöskirjojen laatuvaatimuksia, vaan kelpaavat enintään melko hyviksi diplomitöiksi
-esimerkkinä TKK:n tietotekniikan osastolla parhaat diplomityöt ovat parempia kuin huonotasoiset väitöskirjat
-perustetut tohtorikoulut eivät ole myöskään ratkaisseet ongelmaa
-ongelmana rahoitus: yhdestä väikkäristä saa korkeakoulu sata tonnia, eikä laadulla niinkään väliä, mutta määrällä kylläkin
-muitakin ongelmia löytyy
Mutta nuohan ovat kurppia =) Vakavasti puhuen, ihon roikkuminen naamasta kyllä näkyy - ja vaikkei olisi ryppyjäkään niin se roikkuminen paljastaa sen ongelman. Olen itse koettanut välttää tätä ongelmaa, ja hyvältä näyttää. Ainakin kasvojenkuorinta toimii, kunhan sitä harrastaa riittävän kauan.

Olen myös tunnistanut suuremman ongelman ikääntymisessä, eli tiettyjen haitallisten proteiinien kerääntymisen elimistössä. Näitä ovat mm. amyloidi, joka on tosiaankin Alzheimerin taudin aiheuttaja, mutta amyloidia on myös havaittu aivoissa jo lievemmissä taudeissa, kuten masennuksessa. Mitä amyloidi Alzheimerin taudissa on oikeastaan? Se on antimikrobiaalinen peptidi (siis proteiini kuitenkin), jota immuunipuolustus käyttää mikrobien tuhoamiseen:
http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0009505

Oletan, että amyloidia kerääntyy myös ihon alle jonkin verran kaikille, joka vanhentaa sitä. Niinpä ratkaisuja täytyy etsiä. Tutkimusten mukaan apolipoproteiini E, joka tätä amyloidia hajottaa, siitä on eri variaatioita, eli E2-E4, ja E4 on riskitekijä Alzheimerin taudille sekä sydän & verisuonitaudeille, koska se on huonoin niistä hajottamaan amyloidia.

Lewyn kappale-tauti (ei ole mitään musaa) on myös dementoiva aivosairaus, jossa jotakin moskaa kerääntyy aivoihin.

Luulen löytäneeni jo muutamia hyviä ravintolisiä amyloidin poistamiseen, vaan niistä ei löydy vielä tutkimuksia, jotka vahvistaisivat asian. Toki ihmiset ovat havainneet hyötyä näistä, mutta täytyy myös ymmärtää se biokemiallinen perusta, miksi jotkut aineet toimivat.
"Tunnen ainakin pari (oman kertomansa mukaan, ja uskottavasti) INTJ:tä, joista toinen on ollut suurehkon yhtiön johtoryhmässä ja toinen on hyvinpalkattu ja päällikköasemassa."

Niin, voihan olla, mutta tuollaiset INTJ:t ovat varmaankin enemmän ENTJ:tä, toisin sanoen I ei ole niin vahva. Tyypillisestihän ENTJ:t toimivat yritysjohtajina. Muuten tietysti kaikki INTJ:t eivät ole samanlaisia. On tunnettua että INTJ:t ovat myös päteviä johtajia, mutta eivät tyyppillisesti ole innokkaita johtamaan.

"hyvänlaatuiset INTJ:t"
Vai hyvänlaatuinen, mikähän sitten on pahanlaatuinen INTJ? En tunnusta ainakaan itse olevani pahanlaatuinen.

On olemassa myös syitä siihen, minkä vuoksi ainakaan rehelliset INTJ:t eivät viihdy tuollaisessa asemassa: liikaa byrokratiaa, ja tietysti johtotason huijaustehtävät yrityksissä. Huijaus taas sotii INTJ:n perusdirektiiviä vastaan: toimiiko jokin asia? No ei toimi, siksi täytyy huijata. Yritykset ovat nimittäin aika tiukoilla nykyään voittojen suhteen, verotus ja kilpailu on kovaa, joten kaikki keinot otetaan yleensä käyttöön. Tämä taas johtuu perustavanlaatuisista ongelmista yhteiskunnassamme. Toisin sanoen tällaiset ongelmat ovat tehtyjä. Ken haluaa käyttää aikaansa tuollaiseen, on makuasia, mutta tyhmäähän tuo on, voisi käyttää aikaansa kehittävämpiin asioihin.
"Olen 166 cm ja 65 kg eli normaalipainoinen. Miksi ei tunnu ollenkaan siltä?"

Koska lihaa ja läskiä on kuitenkin liikaa?

Mielestäni BMI ei saisi olla yli 23, ja mieluiten siinä 20-22 riippuen ruumiinrakenteesta naisella. Eli reippaasti laihduttamaan vain, 166/60 olisi jo jotakin. Jos pakasteesta ottaa 6 kg:n kinkun esiin, niin tajuaa miten paljon 6 kg lihaa on luineen ja läskineen.

Muutenkin voin huomauttaa, että painat selvästi enemmän kuin joku 175 cm:n pituinen missi, joka voi painaa alle 60 kg.
"Anteeksi, että sanon tämän suoraan, mutta mun mielestä mies ei mitenkään voi olla YT-mies ellei hänellä ole korkeaa sosioekonomista statusta ja korkeaa koulutusta."

Näin taitanee olla, ja sitä olen itsekin ehdottanut. INTJ-tyypit, kuten minä, jäänevät korkeintaan KTM:ksi, koska tuo sosioekonominen status ei todellakaan hirveästi kiinnosta. Ja oma ulkonäkökään ei ole meille useinkaan kovin tärkeä. Korkea koulutus (oikealta alalta) nyt on ihan OK INTJ:n mielestä, mutta lopulta on kuitenkin demonstroitava kykynsä, sillä titteleillä on itsessään hyvin vähän merkitystä INTJ-tyypeille. Hienolla pukeutumisella ja titteleillä usein koetetaan peittää omaa osaamattomuuttaan, ja epärehellisyyttään - ei tule toimimaan myöskään INTJ-tyyppien huijaamisessa. Alla esimerkki.

INTJ-kaverini (joka on tosiaan melko samanlainen kuin minä) sai kerran kutsun yhteen pankkiin, jossa esiteltiin pankin sijoituskohteita, mihin hän voisi sijoittaa (siis hänestä haluttiin potentiaalinen asiakas). Sijoitusneuvoja oli kuulemma jokin kaunis nainen, jolla oli hienot vaatteet, ja tietenkin oli jotakin kahvitarjoilua ja muuta hyvää saatavilla.

No, kaverini ollessa kyseessä, hän rupesi kritisoimaan sitä mitä nainen sanoi sijoituksista, ja kysyi hankalia kysymyksiä sijoitukseen liittyen, johon nainen ei osannut vastata. Lopulta kaverini totesi että eikö olisi paljon parempaa sijoittaa fyysiseen kultaan ja hopeaan, jota pankilla ei ollut tarjottavana sijoituskohteena, ja luetteli ne edut. Nainen totesi lopulta, että keskustelua ei kannata jatkaa =)
ensimmäinen linkki piti olla:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21034688
Oppini eivät ole menneet ojaan =)

En harrasta mitään liikuntaa säännöllisesti. Testasin vain miten hyvä peruskunto on, jos ei paljon mitään tee, paitsi kävelee silloin tällöin. Joskus harrastan tutkimusmatkailua kaverini kanssa jalkaisin lähiöissä. Tarpeetonta liikunta kyllä on, jopa pahaksi liikaa harrastettuna. Tarpeeksi kevyesti harrastettuna siitä ei kuitenkaan ole niin paljon haittaa. Juoksemista en suosittele säännöllisesti kenellekään, ja pyöräilyä vain, jos samalla säästää aikaa ja rahaa.

Kaverilleni suosittelin että lopettaa juoksunsa, ja ottaa vahvoja B-vitamiineja (eli pääasiassa 5-10 mg B12:ta päivässä), ja hänen kognitiiviset toimintonsa ovat pysyvästi parantuneet muutamassa kuukaudessa (eivät olleet alunperin huonojakaan), ja hän on siitä tietysti onnellinen. Käskin myös heittämään pois kaikki monivitamiinivalmisteet, koska ne ovat liian laihoja seoksia, ne ovat rahantuhlausta.

Tässä alhaalla muutamia tutkimuksia liikunnan haitallisuudesta (tai sen hyödyttömyydestä). Esim. masennukseen liikunta ei tehoa hyvin (kaikesta hypestä huolimatta), ja tulokset eivät ole pysyviä. Allaolevat tulokset koskevat osittain myös vähemmän urheilua harrastavia (non-elites), eli kyseessä ei ole pelkästään urheilijoita koskevia tuloksia, vaikka näitä tutkimuksia urheilijoista löytyy tietysti eniten.

Joitakin lyhyen aikavälin hyötyjä on liikunnasta tosin havaittu, mutta ne liittyvät tulehdusta poistavaan vaikutukseen, eli mitään pysyvää hyötyä liikunnasta ei olla koskaan osoitettu, ja sen tulehduksen poistamisen voi tehdä muillakin tavoilla, esim. lääkkeellisesti, tai ravintolisillä. Sanoisin tämän vuoksi, että jos joku kokee liikunnasta olevan jotakin hyötyä, niin vika on silloin itse ihmisessä, ja se ongelma pitää hoitaa pois muilla tavoilla.

The effect of exercise in clinically depressed adults: systematic review
and meta-analysis of randomized controlled trials.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2103468

Long-term endurance sport is a risk factor for development of lone atrial flutter
http://heart.bmj.com/content/97/11/918.abstract

Deleterious effects of short-term, high-intensity exercise on immune
function: evidence from leucocyte mitochondrial alterations and apoptosis
http://bjsm.bmj.com/content/42/1/11.full

Diverse patterns of myocardial fibrosis in lifelong, veteran endurance athletes
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21330616

Biochemical evidence of myocardial fibrosis in veteran endurance athletes.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17311809

Cardiac troponin T release and inflammation demonstrated in marathon runners.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20380359

Cardiac injury markers in non-elite marathon runners.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19177312

High prevalence of asthma in cross country skiers.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1679468/

Prevalence of asthma in young cross-country skiers in central Scandinavia: differences between Norway and Sweden.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8730329

Exercise-induced bronchospasm among healthy elite cross country skiers and non-athletic students.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16181256

Asthma in elite athletes: how do we manage asthma-like symptoms and asthma in elite athletes?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20298392

Swimming and asthma: factors underlying respiratory symptoms in competitive swimmers.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20565483
No, yhden älykkyysosamäärätestin mukaan noin puolet vastaajista olivat Mensa-tason älykköjä. Suurin osa varmaan miehiä. Ei voisi millään uskoa kirjoitusten perusteella... tuntuvat olevan enemmänkin dementoituneita vanhuksia, joilla pyörii sama levy päivästä toiseen. Johtuu varmaan siitä, että unohtelevat mitä ovat kirjoittaneet edellisenä päivänä.
"Öh, aika vähän tuo 5h on, jos on ennätys... itselle ihan normia olla 5-8h jaloilla viikonloppuisin... "

Noin keskimäärin ei taida olla vähän. 8 tuntia tuntuu kyllä aika paljolta, jos sen yhteen menoon aikoo kävellä, kuten itse tein tuossa tuon 5 tunnin suhteen. 5 km menee noin tunnissa, eli tuossa menee jo selvästi yli 20 km.
Jalat ainakin kantavat. Viime viikonloppuna tein ennätyksen, eli 5 tunnin kävelyretki. Aikaisemmin pidin 3 tunnin kävelyretkiä jo pitkinä, mutta ahneus on lisääntynyt näin vanhemmiten. Seuraavana päivänä vielä varmuuden vuoksi 3 tunnin kävelyretki päälle. Ei tuntunut muuten missään. Jos tästä jalat kipeytyvät seuraavana päivänä, on vika sinussa, ei kävelyretken pituudessa.
Ei tietääkseni osallistu. Mutta hänen tarjoamansa autokyydit ovat kuitenkin suosittuja, siinä vanhemmat säästävät kun ei tarvitse tilata taksia. Ainahan sitä vanhemmille voi myös tuottaa joitakin palveluja.
Minun ystävänikin asuu vanhempiensa luona, vaikka ikää on 36 v. Hän säästää rahat asuntoonsa paremmin, kun ei tarvitse maksaa vuokraa, tai lainanlyhennystä. Hän ei ole koskaan seurustellut kenenkään kanssa, mutta ei ole mitenkään epäkelpo, normaalipituinen, normaalipainoinen, kaikki tukka tallessa, ja on töissä, tosi tyypillinen INTJ-luonne =)

Varmaan mukavaa asua vanhempien luona, kun ei tarvitse tehdä paljoakaan itse, ja kämppä tilava (yli 100 m^2).
83 / 106
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt