Yksin ollessa paniikkikohtaukset

Tulossa hulluksi??!

Onko muilla tätä? Itselleni ei muuten paniikkikohtausta tule, vain silloin kun olen yksin/tiedän että jään yksin kohta. Esim nukkuessa, kun herään yöllä ja huomaan että kumppani nukkuu = saan paniikkikohtauksen. Ja kun joudun olemaan pitkään yksin kotona = paniikkikohtaus.

Näihin molempiin liittyy kauhea kuolemanpelko. Kun olen yksin, mietin että nyt kuolen ja kukaan ei voi auttaa minua, ja kohtaus vaan voimistuu ja voimistuu. Ihan kamalaa, nukkuakaan en viitsi koska luulen että kuolen nukkuessani.

Anyone?

9

1635

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asdfghj91

      Et ole ainoa.
      Saan paniikkikohtauksen kun jään yksin kotiin ja muutaman tunnin päästä pitäisi mennä yksin nukkumaan. Pelkään, että mulle sattuu jotakin tai että pahimmassa tapauksessa kuolen.
      Esim. Avomies lähtee baariin ystäviensä kanssa klo 21.00. Tunnin taikka kaksi pärjään ihan hyvin katsellen televisiota tai tietokoneella, mutta kun alkaa väsymys painaa ja pitäisi mennä nukkumaan, kyttään koko ajan kelloa ja tulee pakottava tarve päästä ulos ja pois kotoa.
      Harvemmin silti alan panikoimaan jos herään yöllä ja mies nukkuu, koska mieheni on luvannut että jos on paha olla, hänet saa herättää. Sitten ajattelen aina että ei ole vielä niin paha olla että viitsisin siksi toista herättää ja lopuksi nukahdan uudelleen.

    • mr

      Samanlaisia kokemuksia on mullaki. Aikoinaan paniikkihäiriön jyllätessä pahimmillaan en pystynyt olemaan yksin kotona. Niinpä majailin perheenjäsenteni luona tai vaihtoehtoisesti joku tuli minun luokseni. Sain kyllä paniikkikohtauksia muutenkin kuin yksin ollessani, mutta tuo yksin oleminen oli kyllä aivan ylitsepääsemätöntä.

    • pirkkaliisa

      minullakin oli yhteen aikaan yksinollessa todella vaikeata,esim kun muu perhe lähti mökille niin olin koko viikonlopun aivan paniikissa.en osannut tehdä muuta kuin käydä koko ajan pyöräilemässä tai kävelyllä.liittyi kyllä minulla voimakkaaseen stressiin ja luulen että tietyt lapsuuden tapahtumat liittyvät asiaan.
      Oletteko joskus lapsena olleet yksin jossakin tilanteessa missä olette kokeneet voimakasta pelkoa tai ahdistusta?Aikuisiällä jokin vastaava asia/tilanne/tunnelma voi laukaista saman ahdistuksen uudestaan.

    • Rubia1984

      Ihanaa kuulla etten tässä ole ainoa. Pelkään iltaisin ja ahdistun. Nyt kun mieheni on lähdössä työpaikan järjestämälle risteilylle on poissa torstaista sunnuntaihin olen jo paniikissa pelkästä odotuksesta. Kysehän ei ole siitä että olen kiinni hänessä vaan pelkotiloista pimeässä. Yksin ollessa ravaan vessassa vartin välein, nousen sängystä tupakalle, itken, pyörin ja vaihtelen asentoa kun pelkään että joku hyökkää päälleni enkä uskalla nukahtaa. En aio olla se kaamea akka joka mieheltä kieltää menot omien olotilojen takia, haluaisin joskus oppia olemaan ja löytää ratkaisun iltoihin että voisin rauhassa nukahtaa.

    • tötty16

      Itsellä sama. Kuolemanpelko on ollut niin paha että vasta nyt, neljän vuoden jälkeen pystyn olemaan yksin kotona muutaman tunnin.

    • J

      ET OLE AINOA

    • eräsvain

      Tällä hetkellä paniikki ja ahdistus on niin paha, että se ei mene ohi. Se tulee aalloissa, lähtee pois ja tulee taas.
      Rintaa puristaa/ahdistaa
      Sydän tykyttää
      Oksettaa
      Taju lähtee
      Sekoan
      Pitääkö soittaa ambulanssi?
      Ahdistaa....

      Nyt en uskalla mennä nukkumaan, tai yritin jo oikeastaan nukkua, mutta ei siitä tullut mitään, kun tuli paniikki ja oli pakko avata kone ja aloittaa keskustelu jonkun kaverin kanssa, joka nyt sattui vielä olemaan facebookissa.
      Huomenna soitan ajan jonnekkin. Tämän on pakko nyt loppua...

      Olen yksin, ahdistaa....
      Opiskelujen aloittaminen vieraassa kaupungissa olikin niin kivaa, että se laukaisi kytevän paniikkihäiriön täysin valloilleen.

    • s

      Puhuminen tai fb:ssä jutteleminen auttaa yleensä jos meinaa tulla kohtaus. Jos ei muuta niin soittaa jollekin tai alottaa netissä keskustelun jostain tyhjänpäiväsestä. Olispa facessa joku ph ryhmä jossa olis kohtalotovereita valveilla yökaudet :)

    • hjkhjkhkhk

      Jos pelkäätte kuolemaa turvatkaa Jeesukseen,joka uskoo Minuun ei ikinä kuole sanoi Jeesus.Kuolemaa vastaan ainut turva on Jeesuksessa. Ei tarvitse pelätä mitään kun itse Jumala antaa turvansa, se on ainut keino tässä elämässä,parannuin kun rukoilin paniikkitilasta joka oli kestänyt yli 20 vuotta,tajusin että se on syntynyt turvattomuudesta ja Jumala kosketti sieluani ja tunsin suuren turvan,sen jlkeen ei ole pelko ja kauhu tullut, siitä on nyt 3 vuotta, en pystynyt matkustamaan kauhu tulvi ylitseni mikä nyt hymyilyttää sillä en tunne mitään pelkoa, ei kukaan tee pahaa,ei kukaan pysty minua uhkaamaan niin tunnen nyt, kiitos vaan Jumalalle.hjk

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      277
      17688
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      5676
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      123
      2642
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      2162
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1795
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1047
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      973
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      941
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      941
    Aihe