Pelkään syömistä ja pelkään lihomista.
Pelkään syömättä jättämistä, mutta silti se on jotenkin niin tuttua ja turvallista
Oon väsynyt siihen että päivän ohjelma pyörii ruuan ympärillä, mietin mitä voin syödä, paljon on kaloreita jnejne ja jos kotona on jotain ruokaa minkä tekemistä en ole valvonut niin sen syöminen ahdistaa aivan älyttömästi.
Lasken kaloreita päässäni ja varaudun joka päivä siihen, että mitä jos huomenna tuleekin syötyä liikaa (=syön aina paljon alle kulutuksen ihan vain varmuuden vuoksi)
Haluaisin päästä irti tästä kalorien laskemisesta ja jatkuvasta ruuan ajattelusta, mutta EN USKALLA.
Mun pitäis nostaa painoa, oon tällä hetkellä 172,7cm / 53,2kg. Mua pelottaa lihominen. En halua lihoa. Tarvisin ehkä 2 kg lisää, mutta en uskalla heittäytyä normaaliin elämään ja lihoa kahta kiloa. Ajatus pelottaa ja ahdistaa.
Pelkään syömättä jättämistä, mutta silti se on jotenkin niin tuttua ja turvallista
Oon väsynyt siihen että päivän ohjelma pyörii ruuan ympärillä, mietin mitä voin syödä, paljon on kaloreita jnejne ja jos kotona on jotain ruokaa minkä tekemistä en ole valvonut niin sen syöminen ahdistaa aivan älyttömästi.
Lasken kaloreita päässäni ja varaudun joka päivä siihen, että mitä jos huomenna tuleekin syötyä liikaa (=syön aina paljon alle kulutuksen ihan vain varmuuden vuoksi)
Haluaisin päästä irti tästä kalorien laskemisesta ja jatkuvasta ruuan ajattelusta, mutta EN USKALLA.
Mun pitäis nostaa painoa, oon tällä hetkellä 172,7cm / 53,2kg. Mua pelottaa lihominen. En halua lihoa. Tarvisin ehkä 2 kg lisää, mutta en uskalla heittäytyä normaaliin elämään ja lihoa kahta kiloa. Ajatus pelottaa ja ahdistaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuule oletko ollut terveydenhoitajalla. Sinuna menisin lääkäriin käymään ja antaisi itsesi muitten huoleksi. Sinun ei tarvitsisi huolehtia mistään. Minkä ikäinen olet?
Mulla on vähän sama ongelma.... Oon päässy aika hyvin arkeen kiinni pitkän sairastelun ja kaikenlaisten tunnekuohujen jälkeen, mutta kalorien laskeminen on yhä sellanen pakkomielle...
Että jos joillain on vinkkejä miten siitä pääsee eroon, nii kertokaa!