Keskustelupalstoja selaillessa joka toinen käyttäjä ilmoittaa olevansa riippuvainen Internetistä. Jos he kaikki todella olisivat verkkoriippuvaisia, tilanne olisi todella paha. Internet-riippuvuus on sairaus, joka vaatii hoitoa.
Internet-riippuvuutta kuvataan kontrolloimattomaksi ja hallitsemattomaksi riippuvuudeksi Internetistä. Riippuvainen jää koukkuun verkon sisällön luomiin mahdollisuuksiin: esimerkiksi peleihin, keskustelupalstoihin, pornosivuihin tai sähköpostiin. Yleistä näille palveluille on se, että niissä voi esiintyä anonyymisti.
Suomessa Internet-riippuvaisia on vain muutama prosentti koko Internetin käyttäjien joukosta. Riskiryhmä kuitenkin kasvaa koko ajan. Teini-ikäiset ja yli 50-vuotiaat aikuiset, joiden lapset ovat muuttaneet kotoa, ovat erityisen alttiita Internet-riippuvuuteen. Kaiken kaikkaan noin 10 % Internetin käyttäjistä on vaarassa addiktoitua nettiin.
Internet-riippuvuutta on syytä epäillä, kun elämä tuntuu keskittyvän vain ja ainoastaan Internetiin. Kun verkon ajattelemista ei voi lopettaa ja Internetissä pyöriessä menettää ajantajun yhtenään, on hyvin lähellä todellista riippuvuutta. Riippuvaisella Internetistä poistumiseen kuluu muutaman minuutin sijasta monta tuntia, sillä hän ei pysty jättämään virtuaalimaailmaa.
Nettiriippuvainen eristäytyy läheisistään ja viettää kaiken mahdollisen ajan Internetissä. Hän ärtyy, kun joku kehtaa ilmoittaa pitkistä nettiajoista, mikä taas johtaa käytön salailuun ja suoranaiseen valehteluun. Riippuvaisella saattaa myös olla alhainen itsetunto, taipumusta masennukseen tai pelkoa hylätyksi tulemista. Yleensä hän suhtautuu maailmaan pessimistisesti.
- Nettiriippuvuus muistuttaa esimerkiksi kleptomaniaa ja seksiriippuvuutta. Siksi sitä hoidetaan samalla tavalla: terapiaa, päiväkirjoja sekä keskusteluja. Lääkkeitä ei käytetä, ellei lääkäri määrää niitä johonkin toiseen vaivaan, Vatjus-Anttila kertoo. Hoidossa ei kuitenkaan pyritä täydelliseen Internetistä eroonpääsemiseen, vaan kohtuukäyttö on päätavoite.
Terapiassa keskustellaan Internet-riippuvuudesta ja erityisesti siihen ajaneista syistä. Äkillinen, totaalinen netistä irroittautuminen ei yleensä toimi. Siksi riippuvaiselle suunnitellaan aikataulu, joka rajoittaa hänen Internetissä käyntiään järkevän pituisiksi sessioiksi. Tällöin vältetään eniten riippuvuutta aiheuttavaa palvelua tai sivustoa. Internetin tilalle yritetään keksiä uusia harrastuksia ja mielihyvää tuottavia asioita. Myös läheisten tuki on tärkeää: riippuvaiselle luodaan uusia sosiaalisia suhteita esimerkiksi uuden harrastuksen parissa.
Vatjus-Anttilan mukaan nettiriippuvaisen elämä koostuu Internetistä.
- Vuorokausirytmi sekoaa, sillä riippuvainen saattaa olla yökaudet Internetissä. Lisäksi läheiset ja ystävät unohtuvat, sillä riippuvainen eristyy yhä enemmän. Pahimmassa tapauksessa riippuvainen ei enää peseydy eikä syö lainkaan.
Internet-riippuvuus aiheuttaa nopeasti muun muassa niska- ja selkäkipuja. Silmät potevat valoherkkyyttä, ja pahoinvointi ja unettomuus voivat vaivata. Riippuvainen voi myös kärsiä masennuksesta ja ahdistuksesta.
- Riippuvainen saattaa tiedostaa tilansa, mutta ei halua siihen muutosta. Yleensä läheiset huolestuvat ja tuovat riippuvaisen hoitoon. Jos nettiriippuvuutta on syytä epäillä, kannattaa kyseiselle henkilölle suositella vaikkapa Internet-riippuvuustestin tekemistä, Vatjus-Anttila kehottaa.
Internet-riippuvuutta kuvataan kontrolloimattomaksi ja hallitsemattomaksi riippuvuudeksi Internetistä. Riippuvainen jää koukkuun verkon sisällön luomiin mahdollisuuksiin: esimerkiksi peleihin, keskustelupalstoihin, pornosivuihin tai sähköpostiin. Yleistä näille palveluille on se, että niissä voi esiintyä anonyymisti.
Suomessa Internet-riippuvaisia on vain muutama prosentti koko Internetin käyttäjien joukosta. Riskiryhmä kuitenkin kasvaa koko ajan. Teini-ikäiset ja yli 50-vuotiaat aikuiset, joiden lapset ovat muuttaneet kotoa, ovat erityisen alttiita Internet-riippuvuuteen. Kaiken kaikkaan noin 10 % Internetin käyttäjistä on vaarassa addiktoitua nettiin.
Internet-riippuvuutta on syytä epäillä, kun elämä tuntuu keskittyvän vain ja ainoastaan Internetiin. Kun verkon ajattelemista ei voi lopettaa ja Internetissä pyöriessä menettää ajantajun yhtenään, on hyvin lähellä todellista riippuvuutta. Riippuvaisella Internetistä poistumiseen kuluu muutaman minuutin sijasta monta tuntia, sillä hän ei pysty jättämään virtuaalimaailmaa.
Nettiriippuvainen eristäytyy läheisistään ja viettää kaiken mahdollisen ajan Internetissä. Hän ärtyy, kun joku kehtaa ilmoittaa pitkistä nettiajoista, mikä taas johtaa käytön salailuun ja suoranaiseen valehteluun. Riippuvaisella saattaa myös olla alhainen itsetunto, taipumusta masennukseen tai pelkoa hylätyksi tulemista. Yleensä hän suhtautuu maailmaan pessimistisesti.
- Nettiriippuvuus muistuttaa esimerkiksi kleptomaniaa ja seksiriippuvuutta. Siksi sitä hoidetaan samalla tavalla: terapiaa, päiväkirjoja sekä keskusteluja. Lääkkeitä ei käytetä, ellei lääkäri määrää niitä johonkin toiseen vaivaan, Vatjus-Anttila kertoo. Hoidossa ei kuitenkaan pyritä täydelliseen Internetistä eroonpääsemiseen, vaan kohtuukäyttö on päätavoite.
Terapiassa keskustellaan Internet-riippuvuudesta ja erityisesti siihen ajaneista syistä. Äkillinen, totaalinen netistä irroittautuminen ei yleensä toimi. Siksi riippuvaiselle suunnitellaan aikataulu, joka rajoittaa hänen Internetissä käyntiään järkevän pituisiksi sessioiksi. Tällöin vältetään eniten riippuvuutta aiheuttavaa palvelua tai sivustoa. Internetin tilalle yritetään keksiä uusia harrastuksia ja mielihyvää tuottavia asioita. Myös läheisten tuki on tärkeää: riippuvaiselle luodaan uusia sosiaalisia suhteita esimerkiksi uuden harrastuksen parissa.
Vatjus-Anttilan mukaan nettiriippuvaisen elämä koostuu Internetistä.
- Vuorokausirytmi sekoaa, sillä riippuvainen saattaa olla yökaudet Internetissä. Lisäksi läheiset ja ystävät unohtuvat, sillä riippuvainen eristyy yhä enemmän. Pahimmassa tapauksessa riippuvainen ei enää peseydy eikä syö lainkaan.
Internet-riippuvuus aiheuttaa nopeasti muun muassa niska- ja selkäkipuja. Silmät potevat valoherkkyyttä, ja pahoinvointi ja unettomuus voivat vaivata. Riippuvainen voi myös kärsiä masennuksesta ja ahdistuksesta.
- Riippuvainen saattaa tiedostaa tilansa, mutta ei halua siihen muutosta. Yleensä läheiset huolestuvat ja tuovat riippuvaisen hoitoon. Jos nettiriippuvuutta on syytä epäillä, kannattaa kyseiselle henkilölle suositella vaikkapa Internet-riippuvuustestin tekemistä, Vatjus-Anttila kehottaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No nykyaikana kaikki asiat menevät netin kautta hakemukset yms. ja tieto jota haetaan on netissä, joten elämä on!
Ehkäpä nettiriippuvus haittaakin muita, kuin itse sen oletettua kohdetta.
Jos itse on tyytyväinen. Niin onko sopivaa että joku yrittää hallita sivusta estoillaan ja syyllistämällä.