Kokemuksia Multitabs-raskaus hivenaineesta + multitabs omega 3

Älä syö mitään vitamiineja enempää kuin annostusohje on. Jos syöt monipuolisesti, niin et välttämättä edes mitään monivitamiinia tarvitse, mutta ei siitä nyt juuri haittaakaan ole, jos haluat sitä syödä.

Oletko aivan alussa raskaudessa? Miksi olet huolissasi raudan saannista jo nyt? Hemoglobiini laskee yleensä voimakkaimmin vasta myöhemmin raskaudessa ja jos hemoglobiiniarvosi ovat normaalit, ei sinun tarvitse vielä rautalisää syödä. Tietysti jos tiedät, että sinulla on taipuvaisuutta anemiaan, niin voi rauta olla paikallaan. Tästäkin olisi kuitenkin hyvä keskustella neuvolasta, ennen kuin omin päin alkaa rautalisää syödä.

Multitabs raskaus/imetys tabletteja otetaan yksi päivässä. Paras aika ottaa vitamiinit on illalla ennen nukkumaanmenoa.
Enempää kun ohjeessa neuvotaan ei tule ottaa!
Itse en noista multitabs omega-3 tiedä kun en syö niitä vaan lysin omega-3 kapseleita joita otetaan kaksi päivässä (samaan aikaan kun vitamiinit)
Lysissä on korkeammat juuri nuo tarkeät EPA JA DHA pitoisuudet.

Mutta TÄSSÄ VASTAUS kysymykseesi: ei ole liikaa, vaan syöt juuri niinkuin ohje suositteleekin eli yksi multivita monivitamiini päivässä sekä 2kapselia noita omega-3 multitabseja.

Nuo multitabs monivitamiinit ovat ihan hyviä, mutta jos jatkossa meinaat syödä noita omega-3 kapseleita, suosittelisin vaihtamaan Lysi Omega-3 kapseleihin (apteekista n.14e) niissä suuremmat pitoisuudet
(Apteekissa kertoivat että EPA ja DHA osuus tärkein)

VERTAILU:

Raskaus Omega-3 - päiväannos: 2 kapselia päivässä.
1 kapseli sisältää:
* Kalaöljy 600 mg
- josta omega-3:sta 360 mg
- josta DHA 300 mg
- ja EPA 60 mg

Lysi Omega-3-päiväannos: 2 kapselia päivässä.
1kapseli sisältää:
*Kalaöljy 1000mg
-josta omega-3:sta 620 mg
-josta DHA 205 mg
-ja EPA 310 MG

Ei ole liikaa. Rautaa sinun ei tarvitse, kyllä neuvolassa sanotaan jos lisärauta tarpeen.
(yleensä raskauden edetessä hemoglobiini laskee koska verimäärä elimistössä lisääntyy, tämä on normaalia)

Juu ajattelin vain varmistaa kaiken, kun tämä on minun eka raskaus ja kaikki pitää tarkistaa varmuuden vuoksi :)
Ehkä olen vain liikaa huolissani aivan turhaan :)
Hemoglobiiniarvoni on olleet aina normaalit, ettei ole taipumusta anemiaan tai ei ole koskaan ollut raudanpuutosta tms.

Kaikki vitamiinit ja rasvahappovalmisteet otetaan aamulla aamuppalan kanssa, jossa on myös hyvää rasvaa mukana.

Koska nuo monet vitamiinit ovat rasvaliukoisia ja lisäksi keinotekoiset vitamiinit ja hivenaineet tarvitsevat sen kaiken muun siitä muusta ruuasta, jote pillerissä EI ole.

Lisäksi voi tulla pahoinvointia, jos ottaa tyhjään mahaan eli ei koskaan tyhjään mahaan oteta mitään vitaminivalmisteita.

Ja monesti nuo piristävät joten senkin takia aina aamupalalla.

Möllerillä ja Lysillä on parempia Omega3 valmisteita, mitä apteekissa myydään, joten niitä sitten.

Apteekin hinnat ovat paljon enemmän kuin marketissa vastaavat tuotteet eli kiertäkää kaukaa noi apteekit.


http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm


Ja lisäksi tarvitaan vielä D-vitamiinia.

Kokonaistarve on jopa 100µg/vrk, joka on ollut lasten annos silloin kun vielä asiat oli paremmin.

Pyytäkää neuvolasta D-vitamiinin mittaus, joka kuuluu perusveriskokeisiin.

Arvon täytyy olla vähintään 100 nmol/l.

Synteettiset eli keinotekoiset vitamiinit todellisuudessa vain rasittavat kehoamme, koska elimistöllä ei ole keinoa käyttää niitä hyväkseen. Synteettisesti voidaan tuottaa vahvoja vitamiineja halvalla — suosion syytä lienee tarpeetonta kysellä. Mistä voi olla varma, että synteettisesti tuotettu vahva monivitamiini imeytyy kunnolla? Pikemminkin on tehty tutkimuksia, jotka puoltavat sitä, että jos syö synteettisiä vitamiineja, estyy orgaanistenkin vitamiinien imeytyminen. Seuraavan listan avulla erotat luonnollisen vitamiinivalmisteen synteettisestä:
http://halonloota.blogspot.com/2010/07/suojaa-solujasi-synteettista-vai.html

Jos synteettisistä lisäravinteista (vitamiinit ja hivenaineet) olisi oikeasti jotain hyötyä, niin niitä halpoja purkkeja lähetettäisiin riisin kaveriksi Afrikkaan nälkää näkeville.

Esimerkki Multivita Raskaus ja Imetys ja Multi-tabs Raskaus ja Imetys valmisteesta

Magnesiumoksidi (imeytyvyys erittäin heikkoa ja toimii lähinnä laksatiivina)

Täyteaineet: mikrokiteinen selluloosa, hydroksipropyylimetyyliselluloosa, hydroksipropyyliselluloosa, silloitettu natriumkarboksimetyyliselluloosa, maissitärkkelys, steariinihappo, sakkaroosi, akasia, MCT-öljy

Askorbiinihappo (synteettinen C-vitamini)

Ferrofumaraatti (rauta)

Paakkuuntumisen estoaine: piidioksidi

DL-alfa-tokoferylasetaatti (synteettinen E-vitamiini)

Niasiiniamidi (synteettinen B3-vitamiini)

Sinkkioksidi (Sinkkioksidi eli toisilta nimiltään sinkkimonoksidi sinkkivalkoinen, C.I. pigmentti valkoinen 4 sekä C.I. 77947 on sinkin ja hapen muodostama yhdiste, jota käytetään muun muassa valkoisena väriaineena sekä tietokoneen prosessorin ja jäähdytyssiilin väliin levitettävän, niin kutsutun lämpötahnan pääainesosana. Se on valkoinen tai kellertävä sekä hajuton jauhe. Se ei liukene veteen, vaan sitä voidaan liuottaa mm. etikkahapolla, mineraalihapoilla sekä ammoniakilla.)

Pintakäsittelyaine: magnesiumstearaatti

Tiamiinimononitraatti (synteettinen B1-vitamiini)

Pyridoksiinihydrokloridi (synteettinen B6-vitamiini)

Kalsiumpantotenaatti (synteettinen B5-vitamiini)

Riboflaviini (synteettinen B2-vitamiini)

Väri: titaanidioksidi

Foolihappo (synteettinen versio folaatista)

Natriumselenaatti

Happamuudensäätöaineet: trinatriumsitraatti, sitruunahappo
D-biotiini

Kolekalsiferoli (D3-vitamiini)

Syanokobalamiini (synteettinen B12-vitamiini)

Tuskin se ruotsin prinsessa mitään "multitabseja" syö raskausaikana.

Sillä on taatusti ruokavalio ja lisöravinteet parasta mahdollista ja voi hyvin.

D-vitamiinit on mitattu, jotta tulee hyväruotoinen lapsi.

Ootteko ihmetelleet, miksi kuninkaalliset ovat hyväkroppasia?

Ne eivät ole kärsineet D-vitamiinin puutoksesta, joka vaikuttaa merkitsevästi luuston kasvun kehitykseen.

Synteettiset vitamiinit
Lähes kaikki vitamiinitutkimukset perustuvat synteettisiin vitamiineihin, sen vuoksi niiden tutkimustulokset ovat ristiriidassa ravinnosta saatujen luonnonvitamiinien kanssa. Synteettisillä vitamiineilla ei saavuteta koskaan yhtä hyviä tuloksia, kuin luonnollisilla vitamiineilla, mutta se että ne lisäisivät kuolemia, on täysin absurdi väite. Synteettinen A-vitamiini ja beetakaroteeni ovat poikkeuksia. Tästä hyvänä esimerkkinä suomalainen SETTI tutkimus, jossa tupakoitsijoille syötettiin synteettistä, väriaineenakin käytettyä beetakaroteenia, jolloin tupakoivien syöpä lisääntyi. Tämä osoittaa sen, että on aivan eri asia saada beetakaroteeni luonnollisena esim. porkkanasta tai porkkanapuristeista, joissa on aina mukana kaikki kasvin sisältämät karotenoidit, joista beetakaroteeni on vain yksi.

SYNTEETTISEN A-vitamiinin on osoitettu olevan myös haitallista koska se käyttäytyy elimistössä täysin erilailla, kuin kalanmaksaöljystä saatava luonnollinen A-vitamiini. Kun ostat vitamiinivalmisteita, niin valitse sellaisia tuotteita, joissa raaka-aineet ovat mahdollisimman luonnonmukaisia. (Esim. Möller ja Lysi kalanmaksaöljyihin on lisätty synteettistä A-vitamiinia)


http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=arkisto_2011_kannattaako_ravintolisia_syoda


http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=arkisto

Luonnolliset valmisteet vastaan synteettiset valmisteet
Monesti kuulee terveydenhoitoalalla olevien, ja jopa luontaishoitoja antavien henkilöiden ylistävän täysjyvätuotteiden ja raffinoimattoman ruoan terveellisyyttä, mutta vitamiinivalmisteeksi he silti suosittelevat näitä synteettisiä ja raffinoituja vitamiinivalmisteita. Kuten raffinoidusta ruoasta, on näistä raffinoiduista vitamiineistakin poistettu kaikki tärkeät oheisravintoaineet, jotka tekevät tuotteesta toimivan kokonaisuuden. Raffinoitu ruoka aiheuttaa puutoksia ja ongelmia pitkään käytettynä, samoin tapahtuu synteettisten ja raffinoitujen vitamiinivalmisteiden kanssa. Erityisesti suurina pitoisuuksina ne häiritsevät elimistön tasapainoa, aiheuttaen erialaisia puutoksia ja terveys ongelmia. Usein ne käyttäytyvät elimistössä samoin kuin lääkkeet, ne kulkeutuvat elimistöön väkipakolla, käyttäen mitä tahansa kulkureittejä. Luonnollisista raaka-aineista valmistetut vitamiinit eli ”koko ruoka valmisteet”, kuten kalanmaksaöljy, ovat puolestaan elimistölle normaalia ravintoa, jonka se käsittelee juuri oikealla tavalla.

Mitä ovat ”kokoruoka valmisteet”?
Ne ovat juuri sitä, mitä nimikin antaa ymmärtää, kokonaisesta kasvista tai ruoka-aineesta väkevöityä valmistetta. Näissä valmisteissa olevat vitamiinit eivät ole eristettyjä eivätkä ole synteettisiä. Ne ovat erittäin monimutkaisessa rakenteessa, jossa yhdistyvät erilaiset entsyymit, coentsyymit, antioksidantit, hivenaineet, aktivaattorit sekä monet muut tuntemattomat aineet, joita ei vielä ole löydetty ja jotka kaikki toimivat synergisesti, mahdollistaen tämän vitamiinikompleksin hyvän imeytymisen.

Ravintoaineita ei voida ottaa erillään tai eristettynä tästä vitamiinikompleksista, ja odottaa niiden toimivan elimistössä samoin, kuin kompleksimuodossa. Ottaa esimerkiksi auto. Auto on hieno kompleksinen kone, joka toimii hyvin, kun kaikki tarvittavat osat ovat oikeilla paikoillaan. Renkaat ovat tärkeä osa kokonaisuutta, mutta renkaita ei voida erottaa autosta ja kutsua renkaita autoksi, ei voida edes odottaa renkaiden toimivan kuten auto kokonaisuutena. Renkaat tarvitsevat moottorin, rungon ja kaiken muun ollakseen auto.

Tämä sama pätee vitamiineihin, kuten C-vitamiiniin (askorbiinihappo) tai E-vitamiiniin (delta tokoferol), joita löytyy useimmista terveyskaupan hyllyistä. Ne ovat osa kompleksia eli kokonaisuutta, joilla on tehtävänsä tässä kompleksissa. Erotettuna kokonaisuudesta, ne eivät voi yksin saada aikaan samoja vaikutuksia, kuin kokonaisuus.
Samaa autoesimerkkiä käyttäen voidaan analysoida tyypillinen monivitamiinivalmiste. Auton kokoaminen aloitetaan romuttamolta ja etsitään kaikki erilliset osat, joita tarvitaan kokonaisen auton valmistamiseen. Nämä osat heitetään kasaan (vitamiinissa kapseliin), ja odotetaan tämän kasan toimivan kuin auto. Ei siis riitä, että erilliset vitamiinit vain kootaan kapseliin, vaan niiden oikea suhde ja oheisaineet tekevät siitä vasta toimivan tuotteen.

http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=luontaistuotteet_aitoa_vai_synteettista

Itselleni ei kyseinen Multitabs raskaus ja imetys - valmiste sopinut, alkuun kyllä mutta n. rv 13 jotain aloin saada niin hirveitä vatsakramppeja näistä tableteista että oli pakko lopettaa niiden ottaminen. En tiedä onko sitten kyseisen valmisteen sisältämä rauta näiden vatsakipujen aiheuttaja, ainakin joillekin rauta aiheuttaa vatsaoireita, mutta mieluummin kyllä yritän syödä monipuolisesti ja jättää nämä kyseiset vitamiinit ottamatta.

Käytin raskauden puoliväliin asti Multitabs-raskaus -vitamiineja ja ihmettelin että miksi on aina aamuisin vatsa löysällä. Sitten olin lomalla ja unohdin ottaa pillerit mukaan. Vatsan löysyys loppui siihen. Eli ei kyllä sopineet minulle yhtään, en voi suositella.

Pahoinvointi, finnit ja lihaskivut on yleisiä.

Aina kannattaa itse ottaa selvää, mitä suuhunsa laittaa.

Tottakai ne apteekissa ja neuvolassa suosittaa lääktehtaan mömmöjä, koska näin on opetettu ja muuta ei saa sanoa.

epältäessä tulisi suosia luonnollista vaihtoehtoa

Maitohappobakteerit!



Parhaimmat maitohappobakteerit


Jokainen antibioottikuuri muuttaa bakteeristoa jopa vuosien ajaksi (39).
http://www.laakarilehti.fi/files/nostot/nosto9_1.pdf




Dr. Ohhiran probiootti

Normaali probiootti kasvatetaan suojatusti labrassa, pakastekuivataan ja laitetaan vähän inuliinia tai makeutusainetta evääksi kapseliin tai pilleriin. Seurauksena on melkoinen "die off rate", eli lukema paljonko bakteereista on kuollut siinä vaiheessa kun laitat sen suuhun, verrattuna valmistushetkeen. Usein tämä on jopa 80%. Saat siis vain 20% "elossa" olevia bakteereita, jotka nekin on koko elämänsä kasvaneet suojatusti, ja ottavat kovaa turpaan suolistosi pahoilta bakteereilta. Apua on näistäkin silti, mutta aika vähän.

Ohhiran probiootti on siis Japanilainen alunperin. Se valmistetaan sekoittamalla 40 eri kasvista, hedelmää, merilevää yms. ravintososeeksi. Tähän istutetaan 12 bakteerikantaa, ja annetaan seoksen fermentoitua 3 VUOTTA. Mitä tapahtuu tässä? Bakteerit kilpailevat kolme vuotta elintilasta ja ajan loputtua jäljellä on vain kovimman luokan hyvät bakteerit. Heikot sortui elon tiellä jne, voittajat jäi. Näitä sinä haluat taistelemaan vatsasi hyvinvoinnin tueksi, et niitä lellittyjä maljassa kasvatettuja kermaperseitä. Ohhira sisältää myös ainutlaatuisen TH10-bakteerin, jolla on kysy tuhota MRSA-sairaalabakteeri jos se suolistossa majailee (sekä streptococcus- , että staphylococcus -sukuinen MRSA).



Suomessa myytäviä hyviä valmisteita:
ProbiMage
Asidophilus
Acidophilus Plus
Acidophilus Forte
Replete Intensive
DDS
Bioteekin Probioottiplus
Lepicol

Bisnes se on kuin kannattaa ja erityisesti juuri lääkebisnes. Käyttäkööt lääketehtaat mitä tahansa lipevää sanahelinää. Totuus on, että niiden valmistamien lääkkeiden tavoiteltu vaikutus on tuottaa lääkeyhtiölle liikevoittoa ja sitähän ne tahkoavat vuosi vuodelta aina enemmän ja enemmän, vaikka kansa ei tervehdy mitenkään. Haittavaikutukset eivät haittaa.

Lääkäreiden oma käsitys on se, että lääketehtaiden järjestämät koulutustilaisuudet eivät juurikaan vaikuta heidän lääkkeiden kirjoittamiseensa. Tutkimusnäyttö osoittaa kuitenkin muuta. Koulutustilaisuuksilla ja lääkärien saamilla pienilläkin liikelahjoilla on dramaattinen vaikutus reseptien kirjoittamiseen.

Koko diasarja: http://www.slideshare.net/tarunpahuja13/nofreelunch-presentation


Sama pätee lääketehtaiden synteettisiin muka vitamiinihivenainevalmisteisiin, jotka ei tuo terveyttä vaan sairautta.

"Ruotsalaistutkimus osoittaa, että 300 mg magnesiumia päivässä ehkäisee raskauden aikaista diastolisen verenpaineen ("alapaineen") nousua. Magnesiumlisää annettiin naisille 25.-37. raskausviikkojen välisenä aikana. Tutkimus julkaistiin tieteellisessä Archives of Gynecology and Obstetrics -lehdessä."

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2900-2

LÄHDE:
https://www.facebook.com/Metabolia

Magnesiumin puute väestössä on yleistä. Se ilmenee vähäisenä magnesiumin pitoisuutena veressä (seerumissa) ja myötävaikuttaa sydäntauteihin ja -kuolemiin, osoittaa uusi saksalainen 10-vuotinen seurantatutkimus. Valitettavasti suomalaiset lääkärit eivät yleensä mittaa potilaittensa veren magnesiumin pitoisuutta, jolloin puute jää huomaamatta ja korjaamatta. Sitä vastoin joka tuutissa ylistetään kalsiumia, jota monet suomalaiset saavat aivan liikaa maitotuotteista, jonka nauttimisen myötä on vaarana se, että meidän magnesium-ongelmat pahenevat entisestään. Tämä johtuu siitä, että liiallinen kalsium estää mm. magnesiumin imeytymistä. Joidenkin tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2121

Hyvästä ja tasapainoisesta terveydestä puhutaan paljon, mutta jostain syystä kaikkein myydyimpiä kirjoja ovat laihdutuskirjat. Yksi tärkeimmistä aineista painonhallinnassa on magnesium, jota tarvitaan yli 300 kehon reaktiossa, kuten aineenvaihdunta, entsyymit, energiantuotanto ja tukirangan kasvu. Magnesiumin puutos on syynä moniin nykypäivän sairauksiin ja vaivoihin.
http://www.magneettimedia.com/?p=9492

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (toimii ulostuslääkkeenä).


"Hiljattain on julkaistu noin 15 vuotta kestänyt japanilaistutkimus, johon osallistui lähes 60 000 ihmistä. Se osoitti, että riittävä magnesiumin saanti vähensi sydänkuolemia peräti 50 %. "
http://www.anttiheikkila.com/blogi/viralliset_diabetessuositukset_ovat_hengenvaarallisia_eika_niilla_parane_yksikaan_potilas/

esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96

Alhaisen elimistön magnesiumpitoisuuden omaavat henkilöt sairastuivat tai menehtyivät 60% todennäköisemmin iskeemisiin sydänsairauksiin seuraavan kymmenen vuoden aikana.
http://ht.ly/lNtLE