Olen luonteeltani hirvee miettijä ja stressaan vähän jokaisesta asiasta ja tekemisestä. Nyt mä olen tajunnut jatkuvasti reippaasti koholla olevan verenpaineen takia että tästä kroonisesta stressaamisesta ja ahdistuksista on päästävä jotenkin eroon, ei meinaa ole tällaiset verenpaineet terveellisiä.
Ongelma on vaan siinä että mikä olis järkevä reitti lähteä purkamaan tätä vyyhtiä? Jotenkin vieroksuttaa kysyä yleislääkäriltä neuvoja, kun tuntuu että ne hoitavat asiat vain reseptilääkkeillä, enkä haluais lähtee napeilla hoitamaan hommaa..
Mistä lähteä hakemaan apua stressiin?
röppös
2
548
Vastaukset
- jk
en tiedä
- pirkkaliisa
Eipä ole helppo juttu ja voit tarvita apua,ammatti-auttaja tai ystävä jonka kanssa voi puhua.Itsekin stressaavaa tyyppiä ja olen todennut että pitää muuttaa toimintatapoja.
Joogasta voi olla hyötyä,itse käyn tai-chissä.
Jos raha-tilanne sallii mene hierojalle,intialainen päähieronta,akupuntio että saat kehon jännitykset laukeamaan.
Sisäinen puhe on tärkeää...ethän koko ajan mollaa itseäsi tai ajattele että jotain kauheaa tapahtuu jos et koko ajan tee jotain tai hoida miljoonaa asiaa kerralla?
Opettele rentoutumaan ja ota oppia positiivisilta ihmisiltä.
Perusluonteellemme ei kait mitään voi mutta voi oppia eroon tuhoavista tavoista kuten minulla esim se että yritän hoitaa niin montaa asiaa yhtenä päivänä että väsähdän,stressaannun ja lopulta en saa mitään aikaiseksi ja taas stressaan ja moitin itseäni ja tästä tulee kierre.
Nyt opettelen että teen yhden tärkeän asian alta pois ja pyrin siihen ettei asiat kasaantuisi.
Sitten ne huolet muista ja itsestä.Pelkään sairastuvani,kuolevani tai että lapsille sattuu jotain.Stressaan jo etukäteen vanhempieni kuolemaa.Nyt pitäisi siis oppia että nämä asiat tapahtuu joka tapauksessa ( siis se että kaikkihan me kuollaan joskus ) enkä voi sille mitään eli stressi on turhaa ja pitäisis nauttia elämästä.Tämä on minulla hakusessa mutta uskon että työllä pääsen tasapainoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst13510855- 2634715
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1784049Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1843559Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58503489PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija913391Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,863187Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i323120Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.691864Kiinnostaa - ei kiinnosta - kiinnostaapas
Selittäkää hämmentyneelle miksi miehiä ei ikinä kiinnosta silloin, kun sitä olisi itsekin kiinnostunut? Sitten kun siirt2021793