Mistä lähteä hakemaan apua stressiin?

en tiedä

Eipä ole helppo juttu ja voit tarvita apua,ammatti-auttaja tai ystävä jonka kanssa voi puhua.Itsekin stressaavaa tyyppiä ja olen todennut että pitää muuttaa toimintatapoja.
Joogasta voi olla hyötyä,itse käyn tai-chissä.
Jos raha-tilanne sallii mene hierojalle,intialainen päähieronta,akupuntio että saat kehon jännitykset laukeamaan.
Sisäinen puhe on tärkeää...ethän koko ajan mollaa itseäsi tai ajattele että jotain kauheaa tapahtuu jos et koko ajan tee jotain tai hoida miljoonaa asiaa kerralla?
Opettele rentoutumaan ja ota oppia positiivisilta ihmisiltä.
Perusluonteellemme ei kait mitään voi mutta voi oppia eroon tuhoavista tavoista kuten minulla esim se että yritän hoitaa niin montaa asiaa yhtenä päivänä että väsähdän,stressaannun ja lopulta en saa mitään aikaiseksi ja taas stressaan ja moitin itseäni ja tästä tulee kierre.
Nyt opettelen että teen yhden tärkeän asian alta pois ja pyrin siihen ettei asiat kasaantuisi.
Sitten ne huolet muista ja itsestä.Pelkään sairastuvani,kuolevani tai että lapsille sattuu jotain.Stressaan jo etukäteen vanhempieni kuolemaa.Nyt pitäisi siis oppia että nämä asiat tapahtuu joka tapauksessa ( siis se että kaikkihan me kuollaan joskus ) enkä voi sille mitään eli stressi on turhaa ja pitäisis nauttia elämästä.Tämä on minulla hakusessa mutta uskon että työllä pääsen tasapainoon.