eli jos juon 6 annosta klo 17 ja 23 välillä, nukun klo 24- 7.00, niin voinko lähteä turnaukseen huolettomana seuraavana päivänä?
voinko liikkua seuraavana pvänä
minaminaminamina
8486
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
mikset. Onhan tuota salilla tullu käytyä yli kontin jälkeenki seuraavana päivänä.
ei paha, 6 annoksesta ei tuu darraa ollenkaa jos vedät sauhut ennen nukkumaan menoo. heräät tosi virkeenä aikasi.. :D tällee mä tekisin
6 annosta ?? eihän se edes tee mitään senkin neiti
ei voi - sydämen kanssa ei kannata ottaa riskejä
Itte olen pitänyt rajana sen 7-8 annosta. Jos yli, ei liikuntaa seuraavana päivänä. Heti aamusta ei kannata lähteä, vaan puolen päivän jälkeen. Jos nyt on kovat halut treenata, niin ei täysillä vaan omalla tahdilla. Nestettä kannattaa tankata juomisen jälkeen se 2-3 litraa. Näin välttyy pahemmalta nestehukalta/päänsäryltä. Terveellinen aamiainen myös huomioon. Turnaus kuulostaa vaan kovemmalta rasitukselta, joten en suosittele.
Tottakai krapulassa voi harrastaa mitä vain.Jopa piipittää ja niin edelleen.On ainakin hyvä selitys,että enhän minä muuten mutta kun oli viisasten juomaa nauttineena krapulassakii!Krapulaiset liikkukaa!
EIhän tuosta tule edes krapulla mutta jos otat 26 annosta niin tulee jokinmoinen darra.
Krapula on myrkytystila. Myrkytystilassa kehon rasittaminen ei ole järkevää.
"Liikuntaa ei yleensä suositella henkilöille, joka on alkoholin vaikutuksen alainen tai krapulassa. Krapulavaiheessa mm. sydämen rytmihäiriöalttius kasvaa, ja äkkikuoleman vaara suurenee. Erityisen suuri krapulavaiheen äkkikuoleman vaara on henkilöillä, joilla on sepelvaltimotauti tai muu sydänlihasta vaurioittava sairaus, johon jo sinänsä liittyy alttius rytmihäiriöille. Lieväkin humalatila ja krapula heikentävät myös keskittymiskykyä ja kehonhallintaa, jolloin vamma-alttius suurenee.
Alkoholin nauttiminen ja krapula muuttavat jossain määrin myös glukoosi-, rasvahappo ja laktaattiaineenvaihduntaa liikunnan yhteydessä.
Alkoholi estää liikuntasuorituksen aikaansaamaa veren glukoosipitoisuuden suurenemista ja hidastaa veren glukoositason normaalistumista liikuntasuorituksen jälkeen. Krapulassa glukoosipitoisuus on liikunnan jälkeen normaalia pienempi. Myös vapaiden rasvahappojen normaali lisääntyminen liikuntasuorituksen jälkeen estyy alkoholin vaikutuksesta. Toisaalta veren laktaattipitoisuuden normaalistuminen hidastuu alkoholin nauttimisen jälkeen. Alkoholi voimistaa myös entisestään fyysisen rasituksen aikaansaamaa testosteronin tuotannon ja kasvuhormonin erityksen pienentymistä, millä voi olla palautumisen ja kunnon nousun kannalta epäedullisia pitkäaikaisvaikutuksia