Onko muilla odottajilla samaa vaivaa?
Minulla aikasemminkin ennen raskautta ollut vähän ns. huono selkä.. Nyt viikkoja lisääntyessä vain pahentunut tuo kipu. Se tuntuu niinkuin alaselässä, häntäluun ja lantionluiden alueella. Jos vaikka nostan jalkaa vähän ylöspäin niin vihlaisee tuonne häntäluun/peffan alueelle ja kävelykään ei paljoa auta kun tuntuu että joku lonksaa siellä jo vähemmästäkin.. *huoh* En tietääkseni ole murtanut häntäluutani.. vai onko se kenties helppoa murtaa? En tiiä miten mä pystyn liikkumaan jos tää tästä ei levon kanssa helpotu. Istumaan vielä pystyn, varsinkin etukenossa oleminen auttaa vähän ja se että menen nelinkontin lattialle..Mutta hiljainenkin kävely siis jomottaa ja viiltää tonne kyseiselle alueelle... Nukun yleensä tyyny jalkojen välissä, se on helpottanut selän rasitusta edes hiukan, mutta kun aamulla meinaan nousta sängystä ylös niin ei siitä oikein meinaa tulla mitään kun pitää irvistäen itseään yrittää saada ylös jalkeille.
Minulla aikasemminkin ennen raskautta ollut vähän ns. huono selkä.. Nyt viikkoja lisääntyessä vain pahentunut tuo kipu. Se tuntuu niinkuin alaselässä, häntäluun ja lantionluiden alueella. Jos vaikka nostan jalkaa vähän ylöspäin niin vihlaisee tuonne häntäluun/peffan alueelle ja kävelykään ei paljoa auta kun tuntuu että joku lonksaa siellä jo vähemmästäkin.. *huoh* En tietääkseni ole murtanut häntäluutani.. vai onko se kenties helppoa murtaa? En tiiä miten mä pystyn liikkumaan jos tää tästä ei levon kanssa helpotu. Istumaan vielä pystyn, varsinkin etukenossa oleminen auttaa vähän ja se että menen nelinkontin lattialle..Mutta hiljainenkin kävely siis jomottaa ja viiltää tonne kyseiselle alueelle... Nukun yleensä tyyny jalkojen välissä, se on helpottanut selän rasitusta edes hiukan, mutta kun aamulla meinaan nousta sängystä ylös niin ei siitä oikein meinaa tulla mitään kun pitää irvistäen itseään yrittää saada ylös jalkeille.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itselläni myös ollut selkäongelmaa jo useamman vuoden ja nyt tässä toisessa raskaudessa rv 26 alkaen ollut todella huonona tuo selkä ja nyt on kaikkein pahimmillaan (rv37) toivottavasti ei täsät enää pahene. Itselläni siis aivan samoja oireita kuin sinulla, eli alaselkä on niin jumissa että kipu vetää tuonne pakaroihin ja takareisiin, varsinkin hetkellä sohvan istumisen jälkeen tai nukkumisen jälkeen liikkeelle lähtö on todella hankalaa, joutuu ottamaan tukea jostain. Lisäksi tämä vauva painaa tuonne alas niin paljon että myös minulla on häntäluu ja nivusluut aivan puutuneet kokoajan, tai siis kun istun tuntuu kuin olisin istunut jo 4h kun per*e on niin puutunut. Itselläni selän oireita on pystynyt vähän hillitsemään venytyksillä ja äitiysjooga on todella hyvä selälle, olen käynyt 1kertaa/vko vaikka muuten en joogasta välitäkkään. Myös neuvolasta voi kysellä tukivyötä joka helpottaa tuohon selkään, tai ainakin pitäisi helpottaa :) Noihin nivus kipuihin /puutumiseen ei valitettavasti ole oikeen apua saatavilla, toisaalta kannattaa yrittää liikkua hieman jokapäivä vaan jos suinkin pystyy, ettei jää vaan makaamaan jolloin oireet voivat pahentua... toisilla taas lepo voi auttaa, se on niin yksilöllistä.... kannattaa kuunnella omaa kroppaa ja kysellä neuvoja vielä neuvolasta :) tsemppiä sinulle :)