HEI, auttaako liikunta teitä epilepsian kanssa? Tuleeko enemmän energiaa?
Sairastan poissaolo tyyppistä epilepsiaa ja syön trileptaalia ( 300 mg aamuin illoin) Olen ollut 2 vuotta kohtauksettomana. Olen kuitenkin toisinaan aika väsynyt. Liekö lääkkeestä johtuvaa. Olen ottanut sitä välillä hieman epäsäännöllisesti, joskus unohtuu kokonaan, mutta kohtauksia ei ole ollut niin olen ajatellut ettei se ole niin vakavaa.
Niin, mutta olen huomannut että väsyn kovin nopeasti, tai en montaa asiaa jaksa tehdä päivän aikana. Tietokoneella istumista paremmin, mutta esimerkiksi kävely koululle ja takaisin uuvuttaa ja kaikki sellainen ponnistelu.
Voiko virkeyttä saada jotenkin enemmän? Auttaako liikunta? Puolisoni motkottaa että pitäisi liikkua enemmän, mutta en tiedä onko siitä hyötyä. Yleensä jos joskus liikun väsähdän vain. Mitä mieltä te olette, onko liikunnasta apua?
Sairastan poissaolo tyyppistä epilepsiaa ja syön trileptaalia ( 300 mg aamuin illoin) Olen ollut 2 vuotta kohtauksettomana. Olen kuitenkin toisinaan aika väsynyt. Liekö lääkkeestä johtuvaa. Olen ottanut sitä välillä hieman epäsäännöllisesti, joskus unohtuu kokonaan, mutta kohtauksia ei ole ollut niin olen ajatellut ettei se ole niin vakavaa.
Niin, mutta olen huomannut että väsyn kovin nopeasti, tai en montaa asiaa jaksa tehdä päivän aikana. Tietokoneella istumista paremmin, mutta esimerkiksi kävely koululle ja takaisin uuvuttaa ja kaikki sellainen ponnistelu.
Voiko virkeyttä saada jotenkin enemmän? Auttaako liikunta? Puolisoni motkottaa että pitäisi liikkua enemmän, mutta en tiedä onko siitä hyötyä. Yleensä jos joskus liikun väsähdän vain. Mitä mieltä te olette, onko liikunnasta apua?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Liikunnasta on apua ainakin sen puoleen, että parempi fyysinen kunto auttaa jaksamaan myös kohtaukset paremmin. Tai kääntäen, rapakuntoisena palautuminen ottaa enempi voimille.
Itse pidän noita äärettömiä väsymyksiä, joissa vaan yksinkertaisesti vaipuu unille, kohtauksina, jotka enteilevät aina isompaa tajuttomuuskouristuskohtausta.
Lääkkeisiin suhtaudun vakavasti, puolen tunnin marginaalilla.
Mulla on poissaolokohtauksia viikoittain, ja liikunnan olen huomannu auttavan paljon oloa! Liikun n.3h/ pvä... Väsynyt oon kyllä kans, lääkkeet varmasti suurin syy. Väsyneempi oon silloin, kun on vapaapäivä enkä liiku - jotenkin vaikka joskus on vaikea lähtee liikkeelle niin aina se kannattaa kun ulos asti pääsee :)
Liikunta lisää noradrenaliinia ja rentoa oloa. Riski kohtauksille laskee, koska stressi altistaa kohtauksille. Samoin liikunta antaa paremman unen, mm. noradrenaliinin ansiosta. Pitkällä aikavälillä liikunta piristää. C-vitamiinilla on piristävä vaikutus.
Tärkeintä on, että ottaa lääkkeet päivittäin niin monta kertaa kuin on määrätty. Aikataulusidonnaisuus lisää stressiä. Myös lääkkeiden väsyttävä vaikutus voi olla voimakas kohdallasi.