Huomenna olisi sellainen tilaisuus, missä on paljon tuntemattomia ihmisiä ja mua jotenkin kauhistuttaa koko tilanne kun joudun kohtaamaan heitä ja tekisi mieli olla menemättä koko paikan päälle! Siis en ole mitenkään epäsosiaalinen mutta pelkään etten keksi mitään puhuttavaa siellä kenellekään. En osaa olla jotenkin oma itseni toisten kanssa ja pelkään että minua katsotaan kuin jotain kummajaista kun olen niin ujo ja hiljainen. Sanokaa jotain helpottavaa, etten stressaisi hirveästi etukäteen asiaa.
Apuaa!
sydänhakkaa
2
159
Vastaukset
- vbngh
unohda että olet ujo ja hiljainen.ajattelet että olet rohkea reipas.
- hengitä
Älä kuvittele etukäteen mitä tulee tapahtumaan tai miten käyttäydyt myöhemmin vaan keskity vaan tähän hetkeen äläkä mieti mitä on tulossa. Sitten elät hetki kerrallansa ja kun olet siinä hetkessä niin reagoit sittenkin spontaanisti mitä sitten kohtaatkaan. Älä siis suunnittele mitä aiot sanoa tai miten käyttäydyt. Ole nyt tällä hetkellä oma itsesi ja jatka sitä joka hetki, hengitä rauhallisesti oikein syvään ja rentoudu. Nimittäin jännitys johtuu niistä uhkakuvista, joita maalailet mielessäsi, vaikka mitään vaarallista ei ole eikä välttämättä tulekaan tapahtumaan. Jännitys on se ongelma, ei se mitä mahdollisesti tulee tapahtumaan. Älä usko mielesi pelotteluja tulevasta vaan opettele elämään ilman mielen luomaa aikaa. Kuvittelemme tulevaisuuden, joka ei kuitenkaan käytännössä koskaan osu kohdallemme, koska aina on olemassa vain tämä hetki, jossa ei ole mitään jännitettävää eikä pelkoa. Lue lisää hyviä vinkkejä Eckhart Tollen kirjasta Läsnäolon voima tai Harjoituksia läsnäolon voimasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuolemanrangaistus
Mielestäni kuolemanrangaistus on väärin kaikissa tilanteissa. Vaikka joku olisi murhannut 10 ihmistä, hänen surmaaminen1186844Miksi persut eivät häädä mamuja pois Suomesta?
Sitä vartenhan persut äänestettiin valtaan. Nyt valta on persuilla. Mamut nostaa työttömyyskorvauksia. Persut huutaa mam464523Riikka Purra ei estä tehomaksun käyttöönottoa
Sähkön hinnoittelua koskevan määräyksen on määrä astua voimaan vuoden 2029 alusta, Energiavirastosta kerrotaan. Määräyk723682Sinä olet minun forEver
Sinä olet minun sielussain, sydämessäin, huulillain, sinä olet ain, Sinä olet vieressäin, kainalossain, sylissäin, ain,272694Sanna Marinille pedataan paluuta pääministeriksi?
Näyttäisi mylly lähteneen käyntiin nyt toden teolla. Nykyiset oikeistodemarit haukutaan vasemmistodemareiden toimesta ni282411Jos kaikki lopulta kuolevat, onko edes pahimmillakaan rikoksilla mitään väliä?
Kaikki kuolevat lopulta. Siksi ihmisten tekemillä rikoksillakaan ei lopulta ole mitään merkitystä. Joidenkin mielestä t221896Mies joka vetäytyy osoittaa teoillaan
Ettei halua olla tekemisissä. Mies joka ei vastaa viesteihin, ei halua sua. Mies joka jättää sut epätietoisuuteen, ei1981388Martinan prinsessahäät peruuntui
Seiska uutisoi Kauneus ja Terveyslehden artikkeliin perustuen mihin nämä häät kosahti.3191214Vakavasti psyykkisesti sairas on pakkohoidossa - Ja asuu silti kotona
Miten käy, kun vakavasti psyykkisesti sairas "hoidetaan" kotona? Norjassa psyykkisesti sairaiden vuodepaikkojen määrä on361021- 88878