Olen nyt lihotuskuurilla, tällä hetkellä BMI vähän yli 15, tarkoituksena olisi normaalipaino. Nyt jo näen itseni huomattavasti läskimpänä kuin muut, mutta fyysisesti en kuitenkaan ole terve enkä jaksa normaalia elämää tässä kunnossa.
Kuitenkin, joka päivä tarkoituksena on syödä plussakaloreita, mutta tämä turvotus ja lisääntyvä läski saavat perääntymään! Aion päästä siihen normaalipainoon, sen näkee sitten auttaako elämääsä, mutta aion yrittää. Motivaationi kuitenkin laskee kun näen/tunnen vartaloni koon.
Miten voin päästä yli tästä painonnostovaiheesta ja lopulta siihen normaalipainoon? Ahdistus vain nousee, tuntuu, etten ansaitse ruokaa näin lihavana, ja muka pitäisi vielä lihoa... :o Kertokaa kokemuksia, miten olette päässeet sen vaiheen yli? :)
Kuitenkin, joka päivä tarkoituksena on syödä plussakaloreita, mutta tämä turvotus ja lisääntyvä läski saavat perääntymään! Aion päästä siihen normaalipainoon, sen näkee sitten auttaako elämääsä, mutta aion yrittää. Motivaationi kuitenkin laskee kun näen/tunnen vartaloni koon.
Miten voin päästä yli tästä painonnostovaiheesta ja lopulta siihen normaalipainoon? Ahdistus vain nousee, tuntuu, etten ansaitse ruokaa näin lihavana, ja muka pitäisi vielä lihoa... :o Kertokaa kokemuksia, miten olette päässeet sen vaiheen yli? :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
puhumalla äitille/iskälle, lähtemällä _rauhalliselle_ kävelylle jos tahtoo itse, tsemppi viholla, katsomalla leffoja ym. mä tiiän et sä pystyt siihe ! voimia me tullaa viel paranemaan ! :-) ja aattele kuin kivaa on ku voi mennä kaupungille kavereiden kanssa syömään ja naureskelemaan. Oli muute aika turha viesti mut täs muutama :-)
Voimia ja tsemppiä sulle!! :) Ajattele näin; Jokainen ruokapala minkä laitat suuhusi on vain hyväksi sinulle, nauti ruuasta! :)
Kokemuksesta tiedän tunteen, kun painonnousu ahdistaa ja tuntuu että joka paikkaa turvottaa... Mutta voin taata, että se ei kuitenkaan kauaa kestä.
Kun saat painoa lisää huomaat miten hyväolosi kasvaa, jaksat paljon enemmän, olet energinen, nautit elämästä ihan eri tavalla. :) Ja se, että kun sä voit hyvin itsesi kanssa, näkyy myös ulospäin toisille ihmisille! :) Mikä taas tarkoittaa sitä, että pojat kiinnostuu susta ;)
Kiitos! Tiedän, että tämä vaihe menee ohi kunhan uskaltaa olla palaamatta vanhoihin rutiineihin, täytyy vain jaksaa uskoa siihen joka hetki. Tuntuu kuin paisuisin kuin pullataikina... :/ Mutta yrittänyttä ei laiteta, hilaan painoni normaaliin vaikka väkisin, sillä tämäkään ei ole vaihtoehto!
Kun pahimman, eli paranemisvaiheen, yli on päästy, me pystytään mihin vain ja osataan todella nauttia elämästä :) Muistetaan se vain koko ajan, kaikki ovat sen onnellisen elämän arvoisia!
Ja itse muuten pyrin JOKA KERTA, kun ahdistun tilanteesta tms. tekemään päinvastoin kuin olen tottunut, en niiden "väärien ajatusmallien" mukaan. Altistamalla itsensä ahdistukselle, se alkaa vähitellen laantua. Jos antaa periksi "syön sitten illalla/huomenna/viikonloppuna enemmän" ajatukselle, paraneminen vain lykkääntyy. Se täytyy tehdä NYT, jotta päätös todella pitää. Tsemppiä sinnekin! ;)
voi ihana asenne =) niin ja muista juoda kunnolla se poistaa "turvotusta" ja pistää aineet liikkumaan. Mullakin on sama ajatusmalli kun sulla. Anoreksiaa vaan rohkeasti turpaan
Voimaharjoittelu. Kasvata lihaksia paino nousee läski ei vaikka kcal plussalla.
onnea että oot ymmärtänyt ryhtyä taistelemaan anoreksiaa vastaan.
itselläni tässä prosessissa on auttanut paljon parantumismyönteisten blogejen lukeminen. kirjoittelen nykyään omaakin blogia ; www.hereicomefreedom.blogspot.com (:
tsemmpiä tosi paljon ! ♥