Ilmainen keino ahdistuksen lieventämiseen.

Poistuu milloin missäkin tilanteessa; olennaisinta on, että tämä käsien asentojen käyttäminen tietoisesti kehittää tätä parantavaa ominaisuutta, nopeuttaa sitä.
Kun ajan, ohjaan vasemmalla kädellä. Pidän sormenpäillä kontaktia vaikka kyynärvarteen. Tuo pieni kontakti poistaa myös kipuja.

Nukun mieluusti selälläni, kädet rinnanpäällä. Mielestäni tärkeä löytö, tuo että voi ennakolta vähentää myös ahdistusoireilua. Kokeilkaa!!!

Ahdistus on pysynyt matalalla tasolla tuosta 5.7 lähtien myös päivälle.

Tänään 14.7 aamulla heti herättyä ahdistus iski päällä vahvana. Duunasin sormenpääkontaktin toisen käden sormiin, angst häippäsi ja nukahin uuudelleen.
Unen aikana käsi oli tahattomasti siirtynyt sivulle ja sama juttu, heräsin ahdistuneena. Käsikontakti, ja taas unta palloon.

Edellä kuvattu keino ahdistuksen lieventämiseen lääkkeittä, luonnon omalla energialla on universaalia maailman kulttuuriperintöä.
Uskon, että se on jo nyt verkostoitunut ja tekee sitä jatkuvasti tiedon leviämisen ansiosta.

Jo yhden sormenpään kosketus yli selkäydinlinjan antaa niin vahvan singnaalin, että se tuntuu sydämen alueella oloa kohentavana.

Kiitos. Olen kokeillut tätä ja tuntuu todellakin toimivan. Tunnen oloni pirteämmäksi ja ajatukset selkiytyvät.

Ettei vaan olisi psykologista tuo auttaminen, vähän kuin lumelääke??!!!

Tällaiset niksit ovat minun mielestäni tarpeettomia. Yksinkertainen vaikuttava keino on hengitys. Hengitys antaa hyvänolon tunteen, eikä silloin voi tuntea ahdistusta samaan aikaan.
Saattaa olla, että hengitys ei ole kaikille hyvin helppoa, mutta sitäkin voi parantaa harjoittelulla. Hengityksestä on niin paljon kirjoitettu, että ohjeita varmaan löytyy.
Voi alkaa tustustumalla joogahengitykseen. Kevyttä tietoista hengitystä voi tehdä aina ja joka paikassa.

Toimi kellä toimii tämä kosketushoito. Itseasiassa ihmiset tekevät tätä vaistomaisesti laittamalla kätensä yhteen mieltä hämmentävissä tilanteissa.
Sanon toimii vaihtelevasti. Itse olen saanut kaksi reikiviritystä. Reikimaster vakuutti minulle, että kyky käsillä tai kaukoparannuksella toimii koko eliniän.
Vasta 4 kk kuluttua tämä todentui kun ankara hammaskipu poistui kun laitoin molemmat kämmenet kivun puolelle. Tästä on jo vuosia.

Ahdistustilojen hoitamiseen en ole huomannut tätä keinoa käyttää, vain fyysisiin kipuihin. Myös äsken kun koneen äärellä hammaskipu yllätti.
Se poistui nopeasti. Samoin nivelreumakipuni.

Reikiviritys ei ole välttämättä ehto. Myöskään kaukoparantamiselle. Vanhemman työkaveririni, järeän ja juron länsirannikon ukon niskat kipeytyivät pahoin.
Myöhään illalla omassa jätkän murjussani minulle tule halu laittaa kädet miehen niskan taakse. Kädet hehkuivat aikansa kuumina.
Aamulla samainen mies omassa kaveriporukassaan kertoi iloisena, että pitkäaikaiset niska-hartiakivut olivat yön aikana parantuneet.
Mies saattoi aavistella jotain, mutta asiasta ei koskaan puhuttu halaistua sanaa.

Reikimaster sanoi tuon olevan pelkkää ki-energiaa, vain reikivirityksen saaneet voivat käsillä parantaa tai kaukohoitona.

Tietenkin hengitys on kaiken hyvän olon a ja o. Kun opettelee vuosien myötä vielä nenän kautta hengittämisen, nuhat menevät ohi alle 1 tunnin.

Reikimeditaatioharrastuksesta uskon, että myös se elvyttää ja voimistaa ihmisen umpilisäkejärjestelmän tilaa.
Tämä estää ennalta erilaisten sairauksien syntymistä. Nopeuttaa myös palautumista sekä psyykkisistä, että fyysisistä krempoista.

mä olen nyt varmaan vähän tyhmä mutta siis laitetaanko käsi siis vaan kropan toiselle puolelle vatsan yli vai miten...???

Juuri niin. Ei tarvita käsien "rukousasentoa" vaan sormenpään kosketus riittää. Se pienitehoinen energia läpäisee vaatteet.

Kun on tressiä ja suorituspaineita monien projektien läpiviemiseksi, heti herättyä ahdistus ampaisee vahvana tietoisuuteen.
Kun kuitenkin sydän on se elintärkeä elin, laita käsi rentona selinmakuulla sivulle kämmen kehoon päin. Toisen käden voi tuota samalle puolen yli selkäydinkanavan.
Parempi kuitenkin jos sormet koskettavat toisiaan. Sitten vaan hengitellään rauhallisesti.

Viimeisin havainto tältä aamulta, käsien asentojen, tarkemmin kämmenten asentojen merkityksestä ahdistuksen lientämisessä on seuraava.
Hyvällä nukkumisalustalla selällään lepo on omassa tapauksessani luonnollisin. Nukkumaan mennessä tai herättyäni venytän vasemman käteni kehon sivulle suorana, kämmenet kehoon päin.
Oikean käden vien alavatsan yli niin pitkälle kuin se yltää kohti vasenta kättä, venyttämättä, rennosti. Tästä käytän mielikuvaharjoitetta.

Visualisoin itseni hyvin pitkäksi mangneettiseksi neulaksi, maiseman pituiseksi. On neuvottu, että hengitys ilma (mielummin nenähengityksenä) otetaan pään puolelta
lähes itä-länsi suunnassa. Hengitetään lännen suuntaan.
Tämä on hyvä mielelle ja keholle hyvä meditionaalinen harjoitus. Pulsii on hyvä, hengitys rauhallinen.
Ei haittaa vaikka et heti nukahda, lepäät ja virkistyt silti. Illalla nukahdan helposti, mutta aamulla uuteen nukahtamiseen voi viedä kauemmin.

Yhteenvetoa: To. 5.7 jälkeen hallitsemattomia ahdistustiloja ei ole tullut mitä pidän elämäntilanteeseenisuhteutettuna hämmästyttävänä 'bonuksena'.
(Omasta mielestäni vain käsien asentoihin perustuvan käyttöön oton ansiosta.

hyvä kapteeni, tuo kuulostaa jo psykoosilta.

Kosketushoito (myös oman kehon osien välillä) perustuu kvanttienergiaan. Tarkemmin värähtelytilojen muutokseen.

Ihmisten nukkuessa omat kädet toimivat antenneina. Niitä voi suunnata sekä 'ulospäin', että kipujen tai pahanolon lievittämiseen.
Näissä tapauksissa pidä niitä joko rinnanpäällä tai istuessa sylissä.

Harjoittelun edistyessä voit lievittää oloasi, kipujasi muutamassa minuutissa lähes missä tilanteessa tahansa - jo pelkkä mielikuva, visualisointi auttaa.

Tämä parantava kosketushoito perustuu allaolevaa linkin esittämään ilmiöön. Kukaan sitä ei ole keksinyt. Menetelmä on miljoonien vuosien ikäinen.

http://yle.fi/uutiset/kvanttienergiasta_apua_kipuihin/1453019

Meikäläiselle, autistiselle tyypille on ominaista, ettei se huomaa näin helppoa jippoa, mikä käsien asennoilla voikaan olla.
Tänään 1 kuukausi käsien asennoilla 'chillaamisesta'. Hyvin vaikuttavaa!! Muuten piilotajunta pisti eilenkin kampoihin. Käskin sen rauhoittua ja katella.

Tänään jatkoin 'langattomasti', ilman kosketusta. Toimii. Tuntuu sydämen alueella kun näkymätön 'kaapeli' saa kontaktin.

Sydän on meille kaikille nisäkkäille, lentäville, uiville, kaikkein tärkein elin.
Helli sitä kaikilla mahdollisilla keinoilla. Suomessa on 6-numeroinen määrä sydänvioista kärsiviä ihmisiä. Itselläkin heikohko pumppu. Sukuvika!

Sydämen toimintahäiriöisen henkilön mielestäni kannattaisi pitää sydämenpuoleinen käsi lepotilassa lantion alapuolella, kämmen kehoon päin.
Jos mahdollista, toinen käsi alavatsan yli kohti alhaalla olevaa kämmentä.
Tämä rauhoittaa sydämen tilaa.

Olen jatkanut kaikkien, niin psyykkisten kuin fyysistenkin kremppojeni itsehoitoa käsin asentojen avulla.
Aivan uunituore havainto tältä aamulta. Olisin aamulla vielä halunnut torkahtaa ennen klo 07. Käännyin vasemmalle kyljelleni kädet pään lähelle tuotuina.
Ahdistus suorastaan ryntäsi vahvana tietoisuuteen. Asento oli palautettava nopeasti käyttämälleni selinmakuu-asentoon, kädet sivuille alas.
Rauhoituin saman tien.

Menetelmään ei tarvitse uskoa, se toimii - ikiaikaisena menetelmänä. Niin on aina tehty. Kokeile kipuileva tai ahdistunut ihminen tätä jo tänään.

Tällaista ongelmaa pitää kyllä kysyä alan asiantuntijalääkäreiltä, maallikoille liian haastava vastattava.
Itselläni sydämen alue niin kosketukselle herkkä, että käsien painokin on liikaa. Lievitän tätä pitämällä kämmenet kaukana sydänalasta.

Nukkuminen onnistu vaan selinmakuulla, mutta silloin patjan tule olla hyvin selkää tukeva. Keho tottuu pian hiukan napakkaan patjaan.

Meidän jännittäjätyyppisten ihmisten kädet nousevat tahattomasti nukkuessa liian ylös, minulla ainakin kasvoille asti kuin piilotajuisesti päätä suojaamaan iskuilta.

Kun herään näin, on hiki ja joskus ahdistunut olo. Silloin lasken kädet sivuille niin pitkälle kuin saan. Kun tulee kipuja, kivun puolelle kehoa laitetaan toinenkin käsi ikään kuin kohti sivulla olevaa kämmentä, alavatsan yli.

Kämmenten välillä vaikuttaa pieni sähkövaraus - ja kipu häipyy 'temppua' harjoittaneella parissa minuutissa.

Tätä voi harjoittaa kävellessä ulkona, ajaessa, jonottaessa eri paikkoihin jne. Maksaa taatusti vaivan.

Ahdistushäiriö, ainakin omalta kohdaltani juontuu varhaislapsuuden sopeutumisongelmista. Ne johtavat pettymyksiin lapsen kannalta riittämättömissä kasvatusolosuhteissa.

Nämä ongelmat ovat globaaleja aikakausista riippumatta.

Ahdistushäiriöiden skaala jo omana erikoisalueenaan kattaa täyden ympyrän. Niille on tietysti yhteistä, että hoitamattomina tai heikon elämänhallinnan seurauksena kertautuvat psykiatrista hoitoa tarvitseviksi.

Sanotaan, että lievää ahdistustilaa voi hoitaa 'vippaskonsteilla' - kun vakavista ongelmista ei ole hajuakaan.
Omalla kohdallinen ahdistus-masennustilat ovat jatkuneet 69v ajan elämästäni. Vain suojatuissa, isonperheen keskimmäisenä kasvaneena olen voinut elää 'itsenäistä elämää' laitoshoitojen ulkopuolella.

Tänä aamuna sain suorastaan taistella keskivahvaa ahdistushäiriötä vastaan. Käsien asennoilla vältin oireilun kasvamista sydänhäiriöiden mittaisiksi.

Ahdistukset kumpuavat mielen, piilotajunnan kerroksista. Sanovat oppineet, että varhaislapsuuden pelottava ja ahdistavat kokemukset saattavat hoitamattomina rapauttaa vahvankin fyysisen terveyden.

Näin kävi mm. rotevalle ja taitavalle isoveljelleni. Syntymäkotimme oli uskonnollinen ja ahdistava - ikävä sanoa persläpi. Lapsia hankittiin paljon ilman, että heillä olisi virikkeellisyyttä ja tervettä asennoitumista esim.seksuaalisuuteen.

Itte olin näissä ympyröissä valmis lapsipsykiatriatapaus jo 4v. Köyhässä 10 jäsentä käsittävässä perheessä ei tietenkään sota-ajan jälkeen tällaisia mahiksia ollut.
Kansakoulu innosti ja pelasti paljolta.

Voi helvetti miten ahdistava ja pelkoja sisältävä elämä minulla ja 100.000 muulla suomalaisella on ollutkaan.

Pääsin kovemman kankaan laidalle löydettyäni netistä Lena Johanssonin kirjan, Reiki tie terveyteen. Se kolahti heti. Kävin 2 reikikurssia. Ostin hoitopöydän, jolla teen reikimeditaatioharjoituksia. Hyvää fyysiselle ja mentaaliselle olemukselle.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ahdistukset ovat niin lälellä pintaa, ettei edes omia käsiään voi pitää 'vapaana' ilman omaa mielen kontrollia.

Tee näin: Hanki hyvä napakka goisaamismesta. Ellei selkä ole aivan tohjo, pyri nukkumaan selälläsi. Jo nukkumaan mennessäsi vie kädet suoriksi ojennettuina sivuille, polvia päin.
Käsien vieminen lähelle päätä nostaa nopeasti pintaan ahdistavia, tunnistamattomia mielikuvia. Olo on paha.
Tänäkin aamuna heräsin ennen klo 6. Ohjasisn nopeasti kädet sivuille, nyt kun mitään isompia fyysisä kipuja ei tuntunut missään.
Olo tuli levollisemmaksi. Odotin unta, mutta en enää ollut tarpeeksi väsynyt.
Päivätorkut on eturauhasvaivan takia välttämättömät, lösölle pitää herätä n 2 tunnin välein. Tanakassa kännissä sitä sitten herääkin kuset housuissa.

Mut kyllä tuo kämmenten asettelu sekä nukkuessa, että valveilla ollessa toimii. Ilmaista "dopingia" tuo on.
Aivan karseeseen oloon tai kovaan kipuun tulee helpotusta siirtämällä kämmenet polviin päin tai alavatsan alueelle.
Ei tarvi aamulla sännätä suin päin työhaalareihin, kun ahdistus ei tähän suorastaan 'pakota'. Toimii kaikessa missä liikutkin.

On kremppoja, joihin käsienasettelut ei auta hittoikaa:
1.Pahasti oireileva tenniskyynärpää. Väliin ne on kipeät kuin ajos.
2.Väljät, sököt nilkan nivelsiteet. Venähtelevät joskus liian kipeiksi liikkua.

1. Hoito. No. Kovalla alustalla maaten kädet viedään reisien alle. Olkapäitä veivataan ylös-alas. Kun kehon paino on päällä, kipeät kyynärpäät 'polttavat' tulen lailla.
Tämä 'kipupolte' jostain syystä lievittää tkp-kipuja usein jopa viikoksi.

2. Sökähtäneille nivelsiteille annetaan venytyshoitoa. Selkämakuulla maaten jalkaterä käännetään nilkkoja ylöspäin. Alkuun varovasti, sitten minuuttikaupalla.
Yöksi Mobilatia ja liikkumiseen tarvitaan napakaksi kääritty Idealside. Jalkoja käytetään. Se on niille luontaista hierontaa.

Minulla tuli tämä aihe mieleen juuri pari päivää sitten meditoidessani ja ajattelin, että mitähän Kapulle mahtaa kuulua. Hienoa, että olet jatkanut menetelmän testaamista.

Se, miksi asia tuli mieleen juuri meditoidessa, johtui siitä, että aloin miettiä eri aivopuoliskojen roolia kuvaamassasi ilmiössä. Voi nimittäin olla, että molempien käsien (tai vaikka jalkojenkin) pitäminen kehon keskiviivan oikealla puolella stimuloisi vasenta aivopuoliskoa. Nykytutkimuksen valossa masennus saattaa johtua oikean etuaivolohkon liiallisesta aktiivisuudesta ja vasemmalla puolella on puolestaan liian vähän aktiviteettia. Tätä epätasapainoa voidaan tasata jo muutaman viikon meditaatiolla.

Voi siis olla, että tämä menetelmä vaikuttaa myös aivopuoliskojen toiminnan kautta samaan tapaan kuin meditaatio. En tiedä, mutta kävipähän vain mielessä. Ja olipa vaikutusmekanismi mikä hyvänsä, niin kyllä tämä keino todellakin ahdistusta lievittää!

Näitä sovelluksiahan on paljon. Jos meditoidessa tulee esim. oikeaan alaraajaan yks kaks ankara kipu, voi nostaa nilkan toisen päälle, ja kipu poistuu.
Aivopuoliskojen epätasapainon vapauttamisesta tässä voi olla kysymys.

Tuo sattumoisin käyttöönottamani keino on nyt yli 100 vrk vanha. Mielenkiintoista, että otit kantaa, JE5515!

Heräsin aamupimeällä vähän hikisenä. Olin nukkuessani vetänyt kädet ikäänkuin piilotajuisesti päätä suojaamaan. Ahdistus iski samassa päälle kuin taifuuni.

Siirsin kädet nopeasti sivuille alas ohi lonkkanivelien. Ahdistus häippäsi nopeasti. Nukuin uudelleen, kauemmin kuin tavallisesti.
Luin eräästä artikkelista lisää tästä 'käsien woima' ilmiöstä. Sanottiin, että käsien parantavaa voimaa pitä tietoisesti harjoittaa, että se voimistuisi.

Jos woimaa antavat harjoitukset jätetään kesannolle, woima alkaa vähenemään. Kirjoittaja vertasi ilmiötä pianonsoittoon tai huippu-urheiluun - harjoitus vahvistaa tuloksia.

Herkkien, sensitiivisten ihmisten tulisi kehittää näitä omaa ja kanssaihmistensä terveyttä edistävien voimien vahvistamista harjoitusten avulla.
Reikimeditaatio on yksi menetelmä, joka kohentaa jokaiselle nisäkkäälle elintärkeän endokriinisen eli sisäeritysjärjestelmän toimintakykyä.

Jos joku ihminen sitoutuu ehkä loppuelämänsä ajaksi eheyttämään sekä fyysistä, että henkistä vahvuuttaan, tässä voi olla ikkuna siihen.

www/http Unio Mystica, [email protected]

Sieltä, nettiä selailemalla pääsin polun alkuun kovemmalle maaperälle pelkojen ja ahdistusten suosta. Kävin kaksi reikikurssia ja ennenkaikkea vahvistan itseäni päivittäin reikimeditaatiolla.

Äkillinen kova kipu vaikkapa alaraajassa. Lievitys tähän. Nosta toinen jalka toisen nilkan päälle. Jostaain syystä kipu lievittyy pian.

Hammasta alkaa yks kaks jomottamaan julmetusti. Vie molemmat kämmenesi kivun puoleiselle kehon puolelle. Kokeile miten kämmenet pitää sijoittaa.

Mikä lie se se voima noinkin yksinkertaisessa asiassa, mutta kun asiaan uskoo, lievitys tulee oman kehon tuntemattomista voimavaroista.

Muista nyt laittaa jokaisen viestisi alkuun : "minun mielestäni" hyvä capt, koska kirjoitat subjektiivisia tuntemuksiasi.

Tuo keino on kuitenkin monille ihmisille opeteltavissa. En itsekään tuosta ollut tietoinen. Heitän esimerkin:
TV-mainostaa Aspirin Zippin voivan vaikuttaa jopa 10 minuutissa. Joiltakin. Käsien asennoilla voin poistaa mm päänsäryn parissa minuutissa.
En usko, etteikö tuo toimisi myös kanssaihmisillä, koska olen vain ruisleipää syövä tavallinen suomalainen kansanmies.

Pääsen uudelleen uneen pitkälti mielikuvaharjoitteella, miksei toisetkin pääsisi, jos tietäisivät miten se tehdään.
Kovin yleistä ei ole, että nettikirjoittelussa näkee "minun mielestäni" kirjoituksia. Useimpien nimimerkeistä näkee heti, etteivät he ole asiantuntijoita virallisesti.