Moi,
Ajattelin raapustaa tarinaani tänne ja katsoa onko kohtalotovereita tai ehdotuksia mitä seuraavaksi...
Vuonna 2010 syksyllä alkoi varastotöiden rasittamana vasemmanjalan akillesjännekipeys. Jalkaterän takaosa akillesjänteen kohdalta oli kosketusherkkä, kuumotti ja siinä tuntui polttavaa kipua.
Olin sairaslomalla pari viikkoa, mutta se ei juurikaan auttanut. Työt loppuivat siltä kesältä ja palasin kouluun. Siellä jalkojen kuormitus oli huomattavasti vähempää, mutta kipu jäi silti "krooniseksi" erityisesti jalkojen aamukankeus oli inhottavaa, kun aamun ensimmäiset askeleet teki todella kipeää.
Talven aikana kävin ultrassa, lääkärillä ja fysioterapeutilla. Varsinaista vikaa ei löytynyt mistään, jalassa hieman kalkkeumaa kantapään tietämillä ja fysioterapeutilta tukipohjalliset korjaamaan jalan virheasentoa.
Tästä on nyt kulunut kohta kaksi vuotta. Kipu on edelleen olemassa. Sitä on nykyään molemmissa jaloissa. Aamukankeus on todella inhottavaa ja ensimmäiset minuutit sängystä nousun jälkeen tuskaa. Erityisesti yläkerrasta alakertaan rappusia siirtyminen tuottaa tuskaa. Myös ajoittaista kipua jaloissa päivän mittaan, mutta olen jo aika hyvin turtunut siihen. Särkylääkkeitä en syö vaivaan, olen vain huolissani, että mitä keksisi seuraavaksi?
Takaisin lääkärikierrokselle, mutta mitä tutkimaan?
Ylipainoa on reippaasti, tämä varmaan vaikuttaa paljon, mutta tuskin ratkaisee tuskaista ongelmaa vaikka painon saisikin tippumaan.
Liikun päivittäin koirien kanssa muutamia kilometrejä ja pystyn ihan ok harrastamaan liikuntaa. Akillesjänteet eivät siitä kipeydy juuri sen enempää kuin muustakaan.
Haluaisin vain tuon jatkuvan kivun pois. Onko muita kohtalotovereita ja onko lääkärit osanneet auttaa teitä ongelmissanne?
Ikääkin minulla vasta 26, joten ei olisi kiva, että tässä vaiheessa alkaa paikat reistailemaan...
Ajattelin raapustaa tarinaani tänne ja katsoa onko kohtalotovereita tai ehdotuksia mitä seuraavaksi...
Vuonna 2010 syksyllä alkoi varastotöiden rasittamana vasemmanjalan akillesjännekipeys. Jalkaterän takaosa akillesjänteen kohdalta oli kosketusherkkä, kuumotti ja siinä tuntui polttavaa kipua.
Olin sairaslomalla pari viikkoa, mutta se ei juurikaan auttanut. Työt loppuivat siltä kesältä ja palasin kouluun. Siellä jalkojen kuormitus oli huomattavasti vähempää, mutta kipu jäi silti "krooniseksi" erityisesti jalkojen aamukankeus oli inhottavaa, kun aamun ensimmäiset askeleet teki todella kipeää.
Talven aikana kävin ultrassa, lääkärillä ja fysioterapeutilla. Varsinaista vikaa ei löytynyt mistään, jalassa hieman kalkkeumaa kantapään tietämillä ja fysioterapeutilta tukipohjalliset korjaamaan jalan virheasentoa.
Tästä on nyt kulunut kohta kaksi vuotta. Kipu on edelleen olemassa. Sitä on nykyään molemmissa jaloissa. Aamukankeus on todella inhottavaa ja ensimmäiset minuutit sängystä nousun jälkeen tuskaa. Erityisesti yläkerrasta alakertaan rappusia siirtyminen tuottaa tuskaa. Myös ajoittaista kipua jaloissa päivän mittaan, mutta olen jo aika hyvin turtunut siihen. Särkylääkkeitä en syö vaivaan, olen vain huolissani, että mitä keksisi seuraavaksi?
Takaisin lääkärikierrokselle, mutta mitä tutkimaan?
Ylipainoa on reippaasti, tämä varmaan vaikuttaa paljon, mutta tuskin ratkaisee tuskaista ongelmaa vaikka painon saisikin tippumaan.
Liikun päivittäin koirien kanssa muutamia kilometrejä ja pystyn ihan ok harrastamaan liikuntaa. Akillesjänteet eivät siitä kipeydy juuri sen enempää kuin muustakaan.
Haluaisin vain tuon jatkuvan kivun pois. Onko muita kohtalotovereita ja onko lääkärit osanneet auttaa teitä ongelmissanne?
Ikääkin minulla vasta 26, joten ei olisi kiva, että tässä vaiheessa alkaa paikat reistailemaan...
Vastaukset 1
Vanhimmat
ylipainon vähentäminen olisi tärkeää. Plantar fasciosis tai plantar fasciitis. Hieman alempana tällä palstalla taitaa olla toinenkin lyhyt ketju aiheesta.
Vaivaan auttanee pohkeiden venyttely, kantapäätyynyt kenkään iskua vaimentamaan, ja hätätapauksessa kipulääke tai kortisonipiikki. Kortisonia en kyllä suosittele noin nuorelle, koska se haurastuttaa kudosta ja saattaa pahentaa tilannetta.
Pyöräily ja uinti on hyvää aerobista liikuntaa, jotka ei rasita jalkoja.