Milloin olette aloittaneet synnytyksen jälkeen geishakuulien käytön?
Geishakuulat tms. treenivälineet
p.p.m.
11
1400
Vastaukset
- miepävaaaaa
Mulla on synnytyksestä 7vk ja nyt vasta kaik vuodot loppuneet kokonaan, niin nyt aattelin aloittaa..
- 4kk synn.
Taisi olla 2 viikkoa synnytyksestä kun aloitin varoen treenaamaan. Aluksi vain totuttelin pitämään kuulia makuulla ollessani ja istuessani. Oli ilahduttava tunne kun ne kuulat alkoi pysyä kävellessäni aina vaan paremmin siellä sisälläni.
Nyt 4kk synnytyksestä ja hyvin on palautuminen sujunut ja kuulatreenaus on yhä voimassa. - taap.äiskä
Neuvolassa oli puhetta treenikuulista odottaessani kun kysyin niistä. Eivät suositelleet enää viikon 37 jälkeen, ja synnytyksestä n. 4 viikkoa voi aloittaa kun jälkivuoto loppunut. Aloitin kyllä hieman aikaisemmin kun kaikki oli OK!
- Monan äiti
Ei tullut mitään ompeluksia ja paikat alkoi tuntua paremmalta 2 vk synnytyksestä jolloin aloitin myös kuulatreenaukset. Jälkitarkastuksessa lääkäri sanoi kaiken olevan hyvin ja lihaskuntoakin jo on..
- vielä opiskelija
Ei ehkä voi yleistää sellaista ohjetta. Riippuu niin paljon monestakin asiasta mutta jos ei ihmeepää rajoitetta niin se 2-4 viikkoa synnytyksestä voisi olla hyvä.
- oo-na
Sairaalassa en kotiuttamista kätilö piti oppitunnin lantionpohjatreenistä. Siinä hän mainitsi nämä kuulat jotka toisille tuovat helpotuksen treenauksen onnistumiseen. Joten ostin ne ja aloin käyttää vajaa 3 viikkoa synnytyksestä.
Ei ollut alussa ihan helppoa, mutta pikkuhiljaa ne kuulat alkoi pysyä paremmin ja treenaus edistyi myös. Se ainakin on näissä kuulissa hyvä että jumppaa tulee lihaksille kun vain muistan laittaa ne "käyttöön"! - 5 viik synn.
Ajattelin aloittaa nyt kun jälkitarkastus ohi ja kaikki "sielläkin" kunnossa. Lekuri ihan mainitsi tuosta lantionpojajumpasta jota ei saisi unohtaa. Kuulien kanssa tulee silleen treenattua ainakin säännöllisesyti.
- silkonikuulat
Ajankohtainen asia minullakin ja ajattelin jo pidemmän aikaa niiden kuulien hankintaa. Nyt sain aikaiseksi ja tänään ne oli "testissä" ensimmäistä kertaa. Ehkä puoli tuntia meni kotona puuhaillessa ja meinasivat pudota tämän tästä?!. Kuuluuko asiaan aloittelijalla? Huomenna taas kokeiltava paremmalla menestyksellä.
- pidempi kokemus
Ihan rauhallisesti alussa ja anna itsesi tottua että ne kuulat on siellä. Parissa viikossa huomaat kaiken sujuvan paremmin ja voit alkaa pitää niitä aina vaan pitempään joka lisää treenin haastetta.
- fnnyliini
Ensimmäiseen verrattuna alapään palautuminen normaaliksi ja jopa tiukemmaksi sujunut ainakin puolet nopeammin kun olen pitänyt kuulat jumpan antajana. Seksielämäkin suorastaan kukoistaa (hih!)
- yökötys
Pitäkää väljät värkkinne kun olette ne hankkineetkin kakaroita pykäämällä ylikansoitettuun maailmaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kirja: Martina Aitolehti näki narkomaani-siskonsa piikitetyn käsivarren: "Sillä hetkellä tajusin..."
Hyvinvointiyrittäjä ja triatlonisti Martina Aitolehti avautuu rehellisesti mm. pikkusiskonsa-Steffin huumehöyryisestä elämästä uudessa elämäkertakirja705321- 1933921
Vesa-Matti Loirin some hiljeni pahaenteisesti - Nyt tuhansilla suomalaisilla vain tämä yksi viesti
Mikä on sinun suosikkimuistosi Vesa-Matti "Vesku" Loirista? Meneekö se Uuno Turhapuro osastolle, Eino Leinon tulkintaan vai onko se aivan jotain muuta813448Martinan vastenmielinen menneisyys
Martinan kirjasta julkaistujen otteiden perusteella hän on vastenmielinen sarjapettäjä ja epävakaa persoona. Kukaan normaali ihminen ei huuda kuutta t2933155Miksi Martina puhuu kirjassaan
…muunneltua totuutta. Hän ei ole ollut apuvalmentajana hevostallilla nuoruudessaan. Hän on ollut ihan tavallinen tallityttö muiden tallityttöjen jouko1672021Kiinasta taas uusi virus maailman iloksi
Kiinassa on tunnistettu uusi Langya henipavirus (LayV), johon on sairastunut jo kymmeniä ihmisiä. Tutkijoiden mukaan virus on todennäköisesti tarttun872002Loiri oli minusta vastenmielinen
Loirin kaikkea tekemistä leimaa hänen Uuno Turhapuro filminsä. Uuno filmit ovat olleet minulle aina todella vastenmielisiä. Tuo poru2431821Parisuhdeodotukset
Ajattelin ohittaa tämän päiväisen palstahärdellin ja viedä keskustelua alueelle, joka kovasti mietityttää ja joka saa tuntemaan suurehkoa rakkauden va1961203- 2021039