miten estää sairastuminen, miten parantua?

kohtasatakiloinen

oon tällä hetkellä vähän hukassa mun elämän ja itseni kanssa. mun itsetunto on ollut aina melko alhanen, mut nyt viimeaikoina parin tapahtuman takia se on laskenu tosi alas. ja oon huomannu et tää on nyt alkanu heijastuu syömiseen. tai kun oon jo jonkun puol vuotta yrittäny laihduttaa mut sit sortunu aina mässäämään ja se vaan lisää mun itseinhoo. nyt viimeaikoin tää on kuitenkin menny vaan pahemmaks ja pelkään et kohta sairastun kunnolla. tai kun saatan esim. jättää joinain päivinä aterioita pois ja sit illalla syön ihan törkeesti ja saatan yrittää oksentaa. joinain päivinä taas yritän seurata terveellistä ruokavaliota ja syön säännöllisesti yms. nyt en oo kuitenkaan voinut pitkään aikaan olla ees viikkoa syömättä jotain herkkuja tai leipää tosi paljon:(

toivoisinki jotain vinkkejä miten palata normaaliin suhtautumiseen ruokaan? olis kiva myös kuulla tarinoita onnistumisista yms. koska tällä hetkellä tuntuu vaan et vaik mitä yritän takoo mun päähän niin en vaan onnistu. pelkään et koht oon sen 25kg ylipainonen. mun itsekuri on tosi huono ja vaikka suunnittelisin etukäteen esim. viikon liikunnat ja ruoat niin onnistun pitämään sen ehkä päivän tai kaks. ahdistun koko ajan vaan enemmän ja enemmän ja en tiedä miten päästä tästä kierteestä eroon:( pliiis auttakaa, kertokaa ees jotain juttuja, oon lost:(

0

169

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta

        https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen
        Kuhmo
        38
        1828

      2. Nyt se syksy on sitten alkanut

        Esimerkiksi tänään sataa aamusta iltaan, ja nytkin.
        Maailman menoa
        79
        1331

      3. Olet nainen ollut vaikein rasti

        Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔
        Ikävä
        84
        1281

      4. Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!

        Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m
        Tv-sarjat
        14
        1173

      5. Anteeksi J-mies

        Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t
        Ikävä
        129
        1075

      6. Mihin Asiakirjat ovat voineet kunnasta kadota???

        LUE kuinka verorahoja haaskattiin Yle: Ähtärin pandalaskelmat salattiin ja hukattiin - Satakunnan Kansa https://share.
        Ähtäri
        93
        980

      7. Riittääkö mahkut

        Kaivattuusi 🤭.
        Ikävä
        74
        979

      8. Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen

        Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok
        Sinkut
        147
        781

      9. Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen

        Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast
        Ähtäri
        53
        751

      10. Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille

        Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.
        Ikävä
        86
        717

      11. Moottoripyöräonnettomuus

        Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää
        Alajärvi
        56
        680

      12. Suomen 4. seksikkäin mies Miika Nousiaisen tilalle - Pitääkö olla huolissaan palaa tv:seen

        Suosittu keskusteluohjelma tekee paluun. Tällä kertaa panelistina ei jatka enää Miika Nousiainen, vaan hänen tilalleen t
        Suomalaiset julkkikset
        13
        679

      13. Uusi ruokapaikka

        Tuleeko Haapavedelle uusi lounaspaikka ,haetaan kokkia? Uusi firma kyseessä
        Haapavesi
        27
        658

      14. Minulla on ikävä Sinua kulta, rakas

        Olisitpa lähelläni, tarvitsen sinua ❤️
        Ikävä
        43
        655

      15. haluatko lopettaa

        ihan lopullisesti
        Ikävä
        147
        651

      16. Miten sinä voit?

        Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua
        Ikävä
        93
        622

      17. Kerro kolme hyvää asiaa

        Kaipaamastasi ihmisestä ja lisää perään onko kaivattusi n vai m 😍
        Ikävä
        28
        618

      18. Tilanteenne

        Onko tilanteenne tällä hetkellä hyvä?
        Ikävä
        51
        617

      19. Jos oikeasti haluat mies

        Tiedät mitä on tehtävä. Luotan, että etenet jos haluat. En voi tehdä enää mitään kun ei ole numeroasi.
        Ikävä
        95
        615

      20. Sul on ihmekuva W appissa!

        🤣
        Ikävä
        47
        587
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt