vatsapullotus jäi sektion jälkee vaikka liikuntaa

harrastan

mites teillä?
vatsoja aloin tehdä silon tällön 2-3k jälkeen sektiosta. aloitin varovasti liikunnan ja oon viikottain käynyt käveleen viim. vuoden aikana juokseen ja puoli vuotta jumpassa 2-4x viikossa. nyt oon tehnyt vatsoja niin että nostan selin makuula jalkoja ylös ja saan vatsani kramppiin. ne ovat illalla erityisen hellät. perus vatsaliikkeet on helmpompia. kysynkin että voiko olla niin että leikkauksessa 35kk sitten kun haava tuli ylhäältä alas vatsalihakset siis katkastiin joten pömpöstä ei ääse eroon ja lihakset eivät palaudu kun ovat "katki"? eli turha tehdä mitään? vai millä pömpön saapi pois? vielä jos tässä on kilpirauhastauti niin tuo laihtuminen on kiven takana vaikka ravinto ja liikunta on vedetty tappiin asti.

2

197

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • psysioterapeutilta

      Ei toivoa ole menetetty:
      Oletko treenannut lantionpohjalihakset kuntoon? Hoida ne ensin (2-3kk), ja sitten "syvä vatsan ja selän tukilihaksisto", eli tee esim. pilatesharjoituksia. Tärkeintä on, että
      1. lantionohjan lihakset on aktivoitu (aina vatsoja tms. tehdessä)
      2. vatsa on liikkeiden aikana sisäänvedetty, kuin vetäisi tiukkoja housuja jalkaan, niin, että se ei nouse lainkaan koholle vaan pysyy kaiken aikaa litteänä (jos nousee, et käytä tarpeeksi syviä vatsalihaksia). Pienet liikkeet riittää.

      Jos nääkään ei litistä mahaa, niin ainakin ehkäisee mm. selkävaivoja ja parantaa ryhtiä...

    • eröolkj

      Voi olla, että olet aloittanut vatsalihasliikkeet liian aikaisin. Pitäisi odottaa, että vatsalihakset ovat palautuneet paikoilleen ja siihen voi joillakin mennä montakin kuukautta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      16
      2138
    2. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      84
      2078
    3. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      101
      1377
    4. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      10
      1196
    5. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      145
      1170
    6. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      81
      1153
    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      249
      886
    8. Omalääkäri hallituksen utopia?

      Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha
      Maailman menoa
      173
      864
    9. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      63
      834
    10. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      59
      811
    Aihe