mites teillä?
vatsoja aloin tehdä silon tällön 2-3k jälkeen sektiosta. aloitin varovasti liikunnan ja oon viikottain käynyt käveleen viim. vuoden aikana juokseen ja puoli vuotta jumpassa 2-4x viikossa. nyt oon tehnyt vatsoja niin että nostan selin makuula jalkoja ylös ja saan vatsani kramppiin. ne ovat illalla erityisen hellät. perus vatsaliikkeet on helmpompia. kysynkin että voiko olla niin että leikkauksessa 35kk sitten kun haava tuli ylhäältä alas vatsalihakset siis katkastiin joten pömpöstä ei ääse eroon ja lihakset eivät palaudu kun ovat "katki"? eli turha tehdä mitään? vai millä pömpön saapi pois? vielä jos tässä on kilpirauhastauti niin tuo laihtuminen on kiven takana vaikka ravinto ja liikunta on vedetty tappiin asti.
vatsapullotus jäi sektion jälkee vaikka liikuntaa
harrastan
2
283
Vastaukset
- psysioterapeutilta
Ei toivoa ole menetetty:
Oletko treenannut lantionpohjalihakset kuntoon? Hoida ne ensin (2-3kk), ja sitten "syvä vatsan ja selän tukilihaksisto", eli tee esim. pilatesharjoituksia. Tärkeintä on, että
1. lantionohjan lihakset on aktivoitu (aina vatsoja tms. tehdessä)
2. vatsa on liikkeiden aikana sisäänvedetty, kuin vetäisi tiukkoja housuja jalkaan, niin, että se ei nouse lainkaan koholle vaan pysyy kaiken aikaa litteänä (jos nousee, et käytä tarpeeksi syviä vatsalihaksia). Pienet liikkeet riittää.
Jos nääkään ei litistä mahaa, niin ainakin ehkäisee mm. selkävaivoja ja parantaa ryhtiä... - eröolkj
Voi olla, että olet aloittanut vatsalihasliikkeet liian aikaisin. Pitäisi odottaa, että vatsalihakset ovat palautuneet paikoilleen ja siihen voi joillakin mennä montakin kuukautta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2502859Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell31604Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.21295- 1011174
Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu1231151Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka581015Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta1531012- 66994
Upotuskaste on raamatullisin kaste
Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.717927- 132878