alkuraskaus ja pirkan b-vitamiinipurkki :D

Miksi b-12 vitamiini ei olisi hyväksi?! Apteekissa myytävät raskaus-monivitamiinitkin sisältävät b-12 vitamiinia... Ja kun sanoit että luontaistuotteita ei saa syödä niin saahan nyt vitamiineja hyvänen aika syödä!

no saa vitamiineja mutta ei luontaistuotteita.... ja en tarkottanu et noi mun pillerit olis luontaistuotteita.. ja luin jostain että liiallinen b-12 vitamiinilla yhdessä foolihapon kans olis jotain.. en nyt muista, sillä kysyinkin jos joku tietäis.......

ja nettineuvon sivulta löytyy tällainen: Luontaistuotteiden käyttöä ei suositella raskauden aikana. Luontaistuotteiden turvallisuutta ei pystytä takaamaan, koska niiden raskauden aikaisesta käytöstä ei ole riittävästi tietoa. On huomattava, että luontaistuotteet ovat lainsäädännöllisesti elintarvikkeita eikä niiden myynti vaadi viranomaisen lupaa tai ennakkotarkastusta. Vastuu tuotteen turvallisuudesta on valmistajalla.

Oon kuullut noista kyllä mutta en osaa auttaa ollenkaan, itse olen lapseni jo tähän maailmaan synnyttänyt niin ei ole ollut tarvetta tutkia asiaa :) Sinuna vain ottaisin yhteyttä omaan neuvolaan, sieltä varmasti saat vastauksen kysymyksiisi! Onnea odotukseesi ja kaikkea hyvää Sinulle!

Osta mielummin ihan raskaana oleville erikseen tarkoitettua vitamiinia, jos vitamiinien riittävyydestä on huolta mielessä. Ovat varmasti turvallisia, ja luotettavien lääketehtaiden valmistamia tuotteita. En itse ostaisi markettitavaraa nyt raskaana ollessa, vaikka niitä muulloin käytänkin ihan hyvillä mielin.

Tuolta ruokatieto-nettisivuilta ei kannata etsiä mitään kovin luotettavaa tietoa. Sen ovat tehneet markkinoita johtavat tuottajat, eikä tieto ole välttämättä kovin puolueetonta saati tutkittua.

Soita vain sinne neuvolaan, sitä varten ne puhelinajat on jotta huolissaan olevat odottajat voivat soittaa ja kysyä neuvoa. Neuvolatoiminta rahoitetaan meidän maksamista verovaroista, joten todellakin on oikeus hyödyntää palvelua juuri niin paljon kuin tarve vaatii. Neuvolasta saat muutenkin ainakin todennäköisesti puolueetonta tietoa, kunhan pidät tietynlaiset bullshit-suodattimen aktivoituna heidänkin kanssaan. Joskus kun neuvolantädin oma mielipide menee yleisten tutkimustietojen edelle ;)

kiitos vastauksista :)
pitääpä kipaista apteekkiin ostamaan ja kysyä sieltä mitkä vitskut parhaita :) sehän se on kyllä fiksuinta kun niihin on kerätty kaikki tarvittava ja turhat varmasti jätetty pois. :) jätän ton vitamiinipurkin sit synnytyksen / imetyksen jlk syötäväksi :)

Osta jotain luonnollista monivitamiinia.

Lääketehtaiden tuotteet eivät ole sellaisia valitettavasti eikä niitäkään kukaan tutki. Luokitellaan elintarvikkeiksi.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

tarvitset nämä lisäravinteet (ja vain nämä):

• D-vitamiini 50-100 mikrog. / vuorokausi
• C-vitamiini 1-3 g / vuorokausi
• Magnesiumsitraatti 200-400 mg / vuorokausi


Folaattia 400µg / vuorokausi

Rautaa, jos anemia iskee


Yksinkertaisesti ilmaistuna ero luonnollisen ja synteettisen välillä on se että synteettinen on yleensä yksittäinen aine joka pitää puutostilat poissa mutta ei tarjoa antioksidanttivaikutusta jotka tulevat siitä kokonaisuudesta mitä pillereissä puuttuu mutta esiintyy ruuassa. Toi C-vitamiini on hyvä esimerkki jossa askorbiinihapolla estetään puutteet mutta sillä ei tutkimusten mukaan saavuteta luonnollisen C-vitamiinin tuomaa antioksidanttivaikutusta. Siksi ravintoaineet kannattaa ensisijaisesti saada luonnollisesta ja monipuolisesta ruuasta.


Lääketehtaiden monivitamiinit valmistetaan täysin samalla tavalla kuin muutkin synteettiset vitamiinit ja niitä ei todellakaan mitään tutkita.

Rahat pois, kun kauppa käy.

Tärkeä D-vitamiini, Lääkäri Antti Heikkilä
http://www.katsomo.fi/?progId=140659

Miksi pillereitä kannattaa syödä pimeällä eli kaikki mitä sinun pitää tietää D-vitamiinista
http://honkanen.wordpress.com/2012/10/04/d-vitamiini-ihmelaaketta-purkista/

D-vitamiinilisän käyttö on perusteltua
http://hevoskuuri.fi/terveys-ja-ravinto/444-d-vitamiinilisaen-kaeyttoe-on-perusteltua

Apteekki ja luontaistuote kauppoihin menee osa tuotteista samasta tukusta ja samaa tavaraa.
Järkeä saa käyttää mitä syö, mutta itse en ainakaan luovu luontaistuotteista.

Foolihapon käyttö varhaisraskaudessa suojaa lasta keskushermostoputken sulkeutumishäiriöiltä.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo10543.pdf