Hei! Kertokaas omia kokemuksianne, mikä teillä auttaa alakuloiseen mielialaan? Siis minkälaiset kotikonstit piristävät?
Itselläni auttaa esimerkiksi se, että ajattelen että vaikea elämänvaihe ei kestä ikuisesti, eli tämäkin vaikea tilanne menee ajallaan ohi. Myös päivä kerrallaan-ajattelu voi auttaa. Olen huomannut, että auttaa jos kirjoittaa joka päivä ylös asioita siitä, että mikä tänään elämässä on hyvin. Sen avulla huomaa hyvin ne elämän hyvätkin asiat.
Myös itsensä hyväksyminen ja liikunta ja kotiaskareiden tekeminen auttavat minua. Itsestä huolehtiminen auttaa myös. Iloa saan myös koirani hoitamisesta.
Itselläni auttaa esimerkiksi se, että ajattelen että vaikea elämänvaihe ei kestä ikuisesti, eli tämäkin vaikea tilanne menee ajallaan ohi. Myös päivä kerrallaan-ajattelu voi auttaa. Olen huomannut, että auttaa jos kirjoittaa joka päivä ylös asioita siitä, että mikä tänään elämässä on hyvin. Sen avulla huomaa hyvin ne elämän hyvätkin asiat.
Myös itsensä hyväksyminen ja liikunta ja kotiaskareiden tekeminen auttavat minua. Itsestä huolehtiminen auttaa myös. Iloa saan myös koirani hoitamisesta.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minua auttaa kiitollisuus ja rukoileminen. Myös puhumien ja asioiden jakaminen ystävien kanssa.
ei mikään
Hyviä keinoja kaikki. Toisten auttaminen tuo usein hyvän mielen. Työtoverille tunnustuksen antaminen piristää tunnustuksen antajaa ja saajaa. Koira on minullekin tärkeä.
En halua olla paljoa yksin, jos olen yksikseni olo pahenee jatkuvasti. Yritän päästä liikkeelle, pyydän jotakuta kahville tai käyn jonkun luona. Joskus ne seinät sitten kuitenkin kaatuu päälle, mutta ainakin vielä toistaiseksi on hengissä selvitty.
Minulle auttaa yksinäisyys, musiikin kuuntelu etenkin uskonnollinen ja surullinen musa... siivoaminen, kotityöt, tiskaaminen on jotenkin rauhallista, leipominen joka tuo onnistumisen tunteen joskus. KOIRA. Myös rukoileminen ja ajattelu että vielä joskus tulen saamaan rauhan.
Musiikki auttaa pahimpaan tuskaan. Joko kuuntelen tai sitten soitan itse kitaralla tai keyboardeilla.
Melkein kuin olisin tämän itse joskus kirjoittanut, mutta eipä ole koiraa.:)
Minullakin on tuo että ajattelee ettei elämänvaihe kestä pitkään, sillä nousukausi tulee aina jossain välissä, se on tullut todistettua. Myös tuo positiivisten asioiden kirjoittaminen ylös auttaa (hyvät asiat elämässäni ja hyvät asiat itsessäni), ja vaikkapa valokuvien katselu silloin kun elämä meni hyvin. Ja itsestä huolehtiminen on erittäin tärkeää, on pakko syödä terveellisesti ja harrastaa liikuntaa voidakseen hyvin henkisestikin. Sekä asioiden hoitaminen, kodin siivoaminen, vaikka ostoksille lähteminen. Itsensä pakottaminen ulos tai yhteydenotto tuttavaan. Myös huolien kirjoittaminen paperille ja selviytymiskeinot.