Huh, kellonsiirrolla on karmeita vaikutuksia
Kesä- ja normaaliaikaan siirtymiset voivat aiheuttaa viikon tai jopa pitemmän univajeen.
Unihäiriöistä kärsivillä kellonsiirroista aiheutuva rasitus pahentaa entisestään uniongelmia.
Kelloja siirrettiin taas tunnilla taaksepäin viime yönä, kun kesäaika muuttui normaaliajaksi. Vaikka tunnin muutos aikataulussa saattaa tuntua pieneltä, fysiologiset rytmimme sopeutuvat hitaasti äkillisiin aikataulumuutoksiin.
Ylilääkäri Timo Partosen johtama ryhmä on tutkinut Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella kesäajan aiheuttamia vuorokausirytmin häiriöitä vuodesta 2004 lähtien.
- Koska valon ja pimeän vaihtelu on tärkeä meitä tahdittava aikasignaali, äkillinen muutos ympäristön valaistusolosuhteissa vaikuttaa esimerkiksi aineenvaihduntaan. Siitä seurauksena on usein ruokahalun kasvu, makeannälkä ja painon nousu, Partonen toteaa.
Koko väestön vuorokausirytmi häiriintyy kahdesti vuodessa, kun keväällä otetaan käyttöön kesäaika ja syksyllä siirrytään takaisin normaaliaikaan.
- Kesäaikaan ja normaaliaikaan siirtymisten aiheuttamat oireet ovat hyvin yksilöllisiä: toiset meistä eivät oireile lainkaan, toiset kärsivät muun muassa väsymyksestä ja univaikeuksista vielä viikkoja siirtymän jälkeen, erikoistutkija Tuuli Lahti THL:stä kertoo.
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288510750142.html
Älkää hyvät ihmiset siirtäkö niitä kelloja!
Kesä- ja normaaliaikaan siirtymiset voivat aiheuttaa viikon tai jopa pitemmän univajeen.
Unihäiriöistä kärsivillä kellonsiirroista aiheutuva rasitus pahentaa entisestään uniongelmia.
Kelloja siirrettiin taas tunnilla taaksepäin viime yönä, kun kesäaika muuttui normaaliajaksi. Vaikka tunnin muutos aikataulussa saattaa tuntua pieneltä, fysiologiset rytmimme sopeutuvat hitaasti äkillisiin aikataulumuutoksiin.
Ylilääkäri Timo Partosen johtama ryhmä on tutkinut Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella kesäajan aiheuttamia vuorokausirytmin häiriöitä vuodesta 2004 lähtien.
- Koska valon ja pimeän vaihtelu on tärkeä meitä tahdittava aikasignaali, äkillinen muutos ympäristön valaistusolosuhteissa vaikuttaa esimerkiksi aineenvaihduntaan. Siitä seurauksena on usein ruokahalun kasvu, makeannälkä ja painon nousu, Partonen toteaa.
Koko väestön vuorokausirytmi häiriintyy kahdesti vuodessa, kun keväällä otetaan käyttöön kesäaika ja syksyllä siirrytään takaisin normaaliaikaan.
- Kesäaikaan ja normaaliaikaan siirtymisten aiheuttamat oireet ovat hyvin yksilöllisiä: toiset meistä eivät oireile lainkaan, toiset kärsivät muun muassa väsymyksestä ja univaikeuksista vielä viikkoja siirtymän jälkeen, erikoistutkija Tuuli Lahti THL:stä kertoo.
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288510750142.html
Älkää hyvät ihmiset siirtäkö niitä kelloja!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mullakin meni selkä kaappikelloa siirtäessä viime yönä..
sormet ku rustasin aurinkokelloa
Mitä järkeä on mennä muuttelemaan luonnonaikaa? No ei mitään juuri noista aloittajan esille tuomista seikoista johtuen. Eikö lääkäreillä ole jo tarpeeksi potilaita ja eikö unilääkkeet mene kaupaksi?
Minulle tämä kellojen siirto on yhtä hel...tiä. Muutenkin nukkuminen on vaikeata. Pitäisi lopettaa siirtely.
Mutta tämä kellojen muilutus on sikäli mainio asia, että se on äärimmäisen tasa-arvoinen. Kukaan ei siitä pääse lipsumaan olipa työtön tai resitentti, köyhä tai rikas, laiha tai lihava. Kaikki siitä kärsii tasavahvasti joten sen aiheuttamat kiputilatkin jakaantuvat varsin tasaisesti yhteiskunnassa.
ja nuku miten ja milloin haluat!
Ei vaivaa viisarit enää...
aikavyöhykkeet voisi kokonaan poistaa, niin paljon niistä nykypäivänä harmia on. utc-aika käyttöön kaikkialla. töihin sitten joustavasti auringonnousua seuraavan tunnin alusta. lapissa ongelma, mutteihan kai ne muutenkaan töihin mene, jos tätä forumia on uskominen :)