Olen huomannut suoran yhteyden. Ongelmallinen tilanne, että jos menen tyhjällä vatsalla nukkumaan niin vatsa ikäänkuin "kuplii" ja päästelee mörinä ääniä. Tästä seuraa myös että saan huonosti nukuttua. Jos taas on vatsa sekaisin kunnolla ja "ilmavaivoja" se vaikuttaa myös uneen ja näen tod.näk sekavia ehkä jopa painajaismaisia unia.
Syömisiä tulee siis tarkkailla. Senkin olen huomannut jos tyhjällä vatsalla syö ison annoksen niin heti välittömästi on mentävä vessaan ruuan jälkeen. Vatsa menee kuralle.
Laktoosi/keliakia ei ole testatusti itselläni. Tod.näk stressi tai voimakkaiden ruokien / mausteet aiheuttaa. Myös coca-cola illalla nautittuna on pahasta.
Syömisiä tulee siis tarkkailla. Senkin olen huomannut jos tyhjällä vatsalla syö ison annoksen niin heti välittömästi on mentävä vessaan ruuan jälkeen. Vatsa menee kuralle.
Laktoosi/keliakia ei ole testatusti itselläni. Tod.näk stressi tai voimakkaiden ruokien / mausteet aiheuttaa. Myös coca-cola illalla nautittuna on pahasta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Voin kyllä yhtyä tähän havaintoon täysin! Itse näen ihan sairaita painajaisia aina jos maha alkaa yölä mouruamaan ja vääntämään. Ja useimmiten nukun myös kovin kevyesti ja heräilen jatkuvasti jos on muutoin epämukava olo. Harvoin sitä näiden vaivojen kanssa hyvin nukkuu!
Tuo epäsäännöllinen syöminen on ihan vihoviimenen juttu ainakin mulla. Joskus kiireisinä päivinä syön lounasta jo klo 11 (tai sitten en ollenkaan) ja seuraavan kerran syön kunnon aterian klo 21-22 ja voi luoja, mitkä ilmavaivat tuosta tulee, just sillon kun sitten yrittää saada unen päästä kiinni. Yleensä on pakko nousta ylös ja käydä veskissä päästämässä pahimmat pihalle, niin voi mennä nukkumaan.
Pitää yrittää syödä pienempiä annoksia ja useammin, niin maha tykkää. Itse olen yrittänyt syödä välipaloina jogurtteja, rahkaa, hedelmiä ja mysliä ja musta ne on auttaneet jonkun verran. Itse ainakin välttelisin sekä teetä että kahvia, kun ainakin mulla ne molemmat juoksuttaa veskissä ja kiihdyttää suoliston toimintaa.